年齢を重ねると代謝が落ち、脂肪が気になってきますよね。魚料理も取り入れた方がいいとわかっていても、生の魚を使うのはハードルが高いもの。 そんなときにぴったりなのが、血中の中性脂肪を減らす働きがあるといわれる、サバ缶やイワシ缶を使った「糖質オフレシピ」。料理研究家でダイエットカウンセラーのおにゃさん考案の「食べてやせる糖質オフレシピ」のなかから、火を使わずに手軽につくれる2品をご紹介します。 魚の缶詰を使った糖質オフレシピ。サバトマト(左)、イワシと豆苗のマヨじょうゆあえ(右) 手軽で栄養価も優秀!サバ缶とイワシ缶を使った「糖質オフレシピ」 メインの食材は缶詰と野菜1つだけ、さらに電子レンジを活用し、トータル10分でつくれる手軽さが魅力。 40代のおにゃさんの夫もこの"おにゃ式糖質オフ"で、半年で-11kgのダイエットに成功しています! サバやイワシにはDHAやEPAという不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。不飽和脂肪酸は血中の中性脂肪を減らす働きがあり、ダイエット中でもぜひとりたい食材です。また、魚の缶詰は、下ごしらえずみの素材なので生よりも手軽で、料理の幅が広がります。さらに骨ごと食べられるので、カルシウムの補給にもなりますよ! ●レンジで4分!トマトとろ~!サバトマト【糖質量1.8g】 サバ缶は洋風にアレンジするのもおすすめ! 医師が推薦！お腹が凹む｢スーパーフード｣5選 | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. トマトとカレー風味でワインにも合います。 【材料 (2人分) 】 ・サバ缶(水煮) 1缶(190g) ・トマト 大1/2個(80g) ・A[カレー粉小さじ1/2 粗びきコショウ(黒)、塩各少し] 【つくり方】 (1) サバは食べやすい大きさにほぐす。トマトは食べやすい大きさに切る。Aは混ぜ合わせる。 (2) 耐熱容器にすべての材料を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600w)で4分加熱する。 [1人分190kcal] <ポイント> サバはほぐしすぎないほうが、見栄えがよくて食べごたえが出ます。 ●マヨじょうゆがポイント!イワシと豆苗のマヨじょうゆあえ【糖質量0.5g】 豆苗はかさが減るので、1パックどーんと使いきり。まろやかなマヨでイワシを味変!
簡単なアレンジからチャレンジしてみてください。 この記事を書いた管理栄養士さん 名前:Chika 保有資格:管理栄養士 フリーの管理栄養士。食関連資格の教材作成や専門学校講師などの仕事をしています。
鯖 さばは、薬膳的にみると「活血」食材。よんで字のごとく、「血行促進効果」がバツグンに高い魚です。血の巡りをアップすることは美容面において、とても大切なこと!さばの美容パワーを紹介します。 鯖の美容効果1:シミ・そばかすを撃退する「美白フィッシュ」 中医学では、血は肌に栄養を与える大切な成分と考えます。女子にとっては、まさに「体内美女成分」! よって、血の巡りが悪くなり、全身に行き渡らないと肌の新陳代謝が衰えて老廃物がたまりやすくなり、シミが出現してしまうというわけ。さばは血行を促進し、老廃物を洗い流す効果があるのです。まさに、シミレスキュー食材! 鯖の美容効果2:クマを解消する「食べるコンシーラー」 クマができるのは「血の巡り」が悪い証拠。中医学で「お血」とよばれる「血行不良タイプ」であることが多いのです。お血タイプは、顔色、唇、舌の色が「紫がかった暗い色」といった傾向があります。クマの「黒紫」もまさにそのひとつ。目の下のクマの色は、まさに淀んだ「いまの濁った血の色」! さばで血液をサラサラにして、身体の中からケアしましょう! 鯖の美容効果3:血行を促進してスリムなボディに 血が汚れて、ドロドロになって巡りが悪くなると身体の細部に栄養が行き届かずに代謝が低下。よって老廃物がたまり、脂肪が付きやすくなってしまうのです。とくに「見た目より体重がある」「生理のときに経血にレバー状の塊がある」「アザができやすい」「肩こり、頭痛持ち」といったタイプは、「血行不良でぶ」の典型! さばを取り入れて、スリムなボディを目指しましょう。 美容に効果大のさば。さばくのが面倒……という人に、ぜひ使い回してもらいたいのが、さば缶。そして、お手軽という意味では、しめサバの存在もお忘れなく! 鯖缶は、美容エキスいっぱいの缶汁も使ってパワーアップ! 「中性脂肪を低下させる」？さば缶が人気です。 | のばら薬局. コンビニでも入手可能な、さば缶は24時間体制でホワイトニングに貢献してくれる、ありがたい存在! 料理するときにおすすめなのは、「缶汁」も使いこなすこと。成分がぎっしりつまったエキスを捨ててしまうのは、もったいない! 汁ごと使って煮物、汁ものなどを作るのがおすすめです。 鯖缶の美容食レシピ:「さばカレーうどん」 鯖缶の旨味でダシいらず さば缶汁も使った手軽に作れるカレーうどん。同じく血行を促進する効果の高い、玉ねぎをプラスして、さばのパワーをアップ。冷えにも効果的なレシピです。 <材料> ゆでうどん 2玉 さば缶(200g) 1缶 玉ねぎ(薄切り) 1/2個 しょうが(すりおろし) 少々 A(カレー粉大さじ2、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ2、みそ大さじ1) 片栗粉 大さじ2 サラダ油 少々 細ねぎ 適量 <作り方> 1 鍋に油を熱し、玉ねぎを炒めたら、さばを缶汁ごと入れ、水3カップ、A、しょうがを入れて煮たったらアクをとって火を弱めて、約5分煮る。 2 片栗粉を水大さじ3で溶き、1に入れてとろみをつけ袋の表示通りゆでたうどんにかける サラダ、ソテー……。もっと「しめサバ」を使いこなして美しく!
糖質オフのダイエットおかず 』『 #おにゃ式 糖質オフの「食べてやせる」レシピ 』(ともに扶桑社刊) 【監修/工藤孝文先生】 ダイエット外来・糖尿病内科医、漢方医。福岡県みやま市の工藤内科にて、肥満や生活習慣病の治療などを行う。NHK「あさイチ」、「ガッテン!」などメディアでも多数活躍している。 夫もやせた! 糖質オフのダイエットおかず おいしすぎて「食べてただけで、やせた」と夫の感謝が止まらない 人気ブロガーの糖質オフレシピ、ついに公開!! 購入 #おにゃ式 糖質オフの「食べてやせる」レシピ 7か月で-10.0kg(50代女性)、4か月で-10.5kg(30代女性)など、「#おにゃ式 で食べたら、するっとやせた」と評判に! この記事を シェア
サバ缶と舞茸と焼き海苔プラス健康味噌汁 中性脂肪下げる為、舞茸とサバの水煮缶で味噌汁に焼き海苔プラスです。手軽で簡単にあら汁... 材料: さばの水煮の缶詰、まいたけ、木綿豆腐、長ネギ、出汁、味噌、焼き海苔(お椀1杯に付き) ~たまポン!さば缶サラダ~ by えるコネレシピ さば缶に含まれるDHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸は、中性脂肪を減らし代謝を上げる働... さば水煮缶(今回は190gの缶を使用)、新玉ねぎ(スライス)、野菜ミックス、ポン酢、... 人参マリネとサバ味噌マヨでカフェサンド オケマル かんたん酢やサバ缶で手軽で簡単!中性脂肪を下げる食材で飽きないように少しオシャレ♡な... *にんじん、*紫キャベツ、*かんたん酢、*塩胡椒、サバ味噌缶、マヨネーズ、ももハム、... なすとサバ缶の炒め和え 文歌月 中性脂肪を解消するのに役立つサバ缶に夏の野菜であるナスの炒め和えです✨ なす、ごま油、さば缶(味噌味)、塩胡椒、しょうゆ
血液中に含まれる脂分には、主なものとして中性脂肪と コレステロールがあります。 これらは、無くてはならない大切な成分なのですが、多すぎると 血管の壁に付着して血栓や動脈硬化を引き起こします。 中性脂肪の役割 ・予備エネルギー(体脂肪) ・体温調節 ・皮下脂肪に蓄積して体を保護 コレステロールの役割 ・細胞膜の原料 ・ホルモンの原料 ・胆汁酸の原料 中性脂肪が高いとどんな病気になってしまう? 食べ物の中に含まれている脂肪分の摂取と、肝臓などで作られる コレステロールの割合は約3:7と言われています。 主に肝臓で作られたコレステロールには2種類の物質があって、 一つはLDL(悪玉)、もう一つはHDL(善玉)と呼ばれ、それぞれに 重要な役割が与えられています。 ・LDL・・肝臓で作られたコレステロールを血管や各組織の細胞に運ぶ 役割を持つ ・HDL・・余ったコレステロールを回収して肝臓に持ち帰る役割を持つ これら2つの物質の内、動脈硬化による様々な病気を引き起こす LDLが多い人は、HDLも増やすか両方共減らす 必要があります。 また、毎日の食事による脂肪分が過剰摂取されることで、血液中に 中性脂肪が増えすぎると善玉のHDLが減ったり、その反対である LDLが増えやすくなってしまい、その結果、肥満や脂肪肝、糖尿病などの 病気になってしまう可能性がとても高くなります。 最悪の場合は、 脳梗塞や心筋梗塞、狭心症、大動脈瘤 など命に かかわる重病も併発する恐れがでてきます。 つまり、LDLとHDLのバランスがとても大切であると言えます。 何故さば缶が中性脂肪を下げるの?
2020年1月14日、テレビ朝日「すじがねファンです!」に出演するふなっしー。 ふなっしー中の人変わったのでしょうか?声変わったと感じる人が続出。 また、ふなっしー中の人の職業が家具屋との噂も。結婚しているのか?身長も気になるところです。 そこで今回は、ふなっしー中の人変わった?職業は家具屋で結婚や身長についてご紹介します! ふなっしー中の人変わったの?声変わった! 新成人のみなさまおめでとうございますなっしー♪ヾ(。゜▽゜)ノかんぱーい♪ 良い事はいつだって嫌な事を耐えた後にやって来るなっしよー♪ 幸も不幸も気持ち次第、 挫けずいつも前へ進めます様に梨汁ブシャー:* もやめでたい — ふなっしー💙 (@funassyi) January 13, 2020 ふなっしー中の人は、現在も北見健二さん という方です。(2020年1月14日時点) でも、ある時期から、 ふなっしー中の人の声が変わったとのツイッターのつぶやきが続出 したんです。 ツイッターからの声はこんな感じです。 こちらのツイッターは最近(2020年1月8日時点)のものですが、たった1日だけで 「ふなっしー声変わった」 のツイッターのつぶやきが続出しています。 しかも、たったこれだけではないです、まだまだありますから・・・。 ふなっしー風邪ひいた? クロちゃんの声に聞こえる😱😱 — れれ (@shi_tan_4040) January 8, 2020 ふなっしー声変わった? — ぶし (@ryramaru) January 8, 2020 ふなっしーの声が違う……!! — ユキヤ (@UY8zc4b4YaQ90K5) January 8, 2020 ふなっしーってあんな声だった? ふなっしーの中身はどんな人かテレビ出演激減？活動と収入は？ | ネムぶろぐ. — 🐼 (@wannakawaii) January 8, 2020 このように、ふなっしー中の人変わった?という声が多いんですね! 確かに、ふなっしーの声変わった感じがすると、ふなっしー中の人変わったの?と当然ながら思いますよね! なので、現在のふなっしー中の人は以前と変わらず北見健二さんなのか色々と調べてみました。 ですが、やっぱり 現在も北見健二さんの可能性が高い ということしか分かりませんでした。 では、なぜ、現在のふなっしー中の人も北見健二さんなのに、声変わったと言われるのでしょうか? ふなっしーが、 以前より声が低いと感じる人が多い ようです。 ふなっしー今日 声低い。 — ぴちこりすた (@pichikorista) January 8, 2020 &tbsp; ふなっしーなんか声いつもより低いな(笑) #今夜くらべてみました — jockeyⅡ (@IiJockey) January 8, 2020 @funassyi しまむらのふなっしーが喋ってる放送かわいいなっしー❤だけど、夏より声が低い気がするけど…まさかゴーストふなっしーが喋ってるなっしか?
クリエイティブで自由な発想 から、きっと、ふなっしーは生まれたのでしょうね。 ふなっしーテレビ出演激減?
中の人の名前がわかったところで「北見健二」さんについてもう少し調べてみました。 まず、ふなっしーの前は何をしていたのかというと 「ビンテージ・ハウス」という家具店を経営していたようです。 抜群のトーク力も家具屋の経営で培われたのでしょうか。 次に気になるのは見た目。 「北見健二」で画像検索をするとご本人らしき写真が出てきますが なかなかイケメンです。 身長は160センチくらいで 年齢は38歳。 ゆるキャラらしからぬ機敏な動きから20代なのではないかと思いましたが、もうアラフォーのようです。 この歳であの運動能力を維持しているのはすごいですね。 最終学歴は千葉経済大学卒業。 トークの切り返しなどからかなり頭の回転の速い人だとは思っていましたが、 しっかりと大学を卒業しているようです。 いろいろと調べましたが、結婚の有無については確かな情報がでてきませんでした。 ふなっしーはテレビ業界でもごく限られた信頼のおける人としか連絡を取り合わない といわれており、情報管理は徹底しているようです。 しかし、 年収億越えは確実の収入、 テレビでみる話のうまさ、 ルックスの良さ、 40手前という年齢 を考えれば、結婚していている可能性は高いと思います。 というかこの条件なら女性が放っておきませんよね。 ふなっしーグッズはどこで買える? ふなっしーの黄色と青のカラーは風水上とても縁起物だそうで、グッズもたくさん出ています。 通販でも買うことはできますが、実物を見比べながら買い物をするのも楽しいですよね。 なのでグッズの取り扱い店舗についてまとめてみました。 まずは東京 汐留にある「 日テレ屋汐留店 」 住所:東京都港区東新橋1-6-1 日テレタワーB1・B2 ※新橋駅・汐留駅からすぐの日テレビル内にあります。 TEL:03-6215-9686 営業時間:10:00-19:00 日テレの番組によく出演するだけあってかなり充実したラインナップのようです。 続いて「 KIDDY LAND原宿店 」 住所:東京都渋谷区 神宮前6-1-9 TEL:03-3409-3431 営業時間 月~金 11:00~21:00 土・日・祝 10:30~21:00 テレビで紹介されているのを見たことがありますが、こちらもふなっしーコーナーが充実しています。 ちなみに KIDDY LANDは大阪梅田店 もあります。 住所:大阪府大阪市北区芝田1-1-3 阪急三番街北館 TEL:06-6372-7701 営業時間: 10:00~21:00 関西の方はこちらにいってみるといいかもしれません。
当初は船橋市役所などに公認してもらうべく、売り込みを行なっていたというが、受け入れてもらえず、その後は自主的に地域のイベントを中心に地道な活動を続けてきました。 ブレークのきっかけは 2013 年の CM 出演だったといわれています。 当時のゆるキャラブームも手伝って、ふなっしーの名は一気に全国区へ! これがふなっしーが生まれた理由です。 ふなっしーのプロフィール 名前:ふなっしー 本名:フナデイウス 4 世、船田梨男 分類:ゆるキャラ、ご当地キャラクター、マスコットキャラクター 対象:日本、千葉県船橋市(非公認) モチーフ:梨、妖精 性別:なし 生年月日: 138 年 7 月 4 日 身長: 90cm 体重: 35kg 家族構成:両親は普通の梨の木、兄弟は 274 梨、ふなごろーは 56 番目の弟となる。ちなみにふなっしーは 4 男である。 好きな音楽のジャンル:ハードロック、べヴィメタル 初めて買った CD :ディープパープルの「マシン・ヘッド」 好きな歌手:オジーオズボーン ライバル:ロブ・ハルフォード 好物:桃 ふなっしー中の人の写真!ふなっしーの中身が入院していたまとめ 現在も大人気のふなっしー! しかし中の人の写真を見つけることは出来ませんでした。 その徹底した管理能力が、子供たちに夢を与え、ファンの心を捕らえて離さないポイントなのではないでしょうか。 またふなっしーの中身が入院していたという噂の真相は確認できませんでした。 これからも愛され続ける限り、ふなっしーのペースで日本中を笑顔にしてもらいたいですね。 ふなっしーにしか出来ないことが、きっとたくさんあるから!
ふなっしー ( 北見健二) の戦略と稼ぎは? ただのゆるキャラではないふなっしー! 確実に中の人は天才的なふなっしーのプロデューサーです。 戦略勝ちとも言える他のゆるキャラとの差別化。 そうした差別化を図ることで、ゆるキャラ、ご当地キャラクターの世界で圧倒的な知名度と地位を築くまでに成長したのではないでしょうか。 特に一般的なゆるキャラのイメージとは異なり、激しくジャンプをしたり、動きが早かったり、おしゃべりだったりと、どちらかと言えばこれまでのゆるキャラと呼ばれるマスコットたちがやらなかったことをやっちゃうのがふなっしーなのです。 この逆転の発想が面白がられ、ファン層の拡大へと繋がっていったのでしょう。 そんなふなっしーの稼ぎについて。 噂では最盛期の年収が約 7 億円?とも言われていましたが、バラエティー番組に出演した際、ふなっしー自身がこれを否定。 しかしさすがに具体的な数字を語るわけもなく、ふなっしーの稼ぎは分からずじまいです。 ですが普通のゆるキャラとは異なり、バラエティー番組だけでなく、 CM に出演したり、ふなっしーの公式グッズを取り扱う「ふなっしー LAND 」をオープンさせたりと、その稼ぎ方はもうゆるキャラの枠をはるかに超えているのではないでしょうか。 恐るべしふなっしーの中の人! ふなっしーが消えた理由!北見健二の入院が原因? 一時期に比べるとだいぶメディア露出が減ったように思えるふなっしーですが、実はそれには理由がありました。 噂ではあまりの仕事量に体が悲鳴を上げ、ふなっしーの中の人が入院したことが原因の一つにあるのではないかとされています。 しかしふなっしーの中の人が過労により入院したなどという情報は確認できませんでした。 ですが体力の限界がテレビ出演を減らす一つのきっかけとなったことは事実のよう。 ふなっしー曰く、体力の限界と共に徐々にテレビ出演を減らし、現在はイベントや地方営業などを中心に活動を行なっているといいます。 一見ゆるキャラブームの落ち着きとともに、ふなっしーの人気にも陰りが見え始めてきた結果、テレビから消えたのでは?との見方が多い中、ふなっしー人気は今も健在で、その証拠に地方からのオファーは引っ張りだこ! テレビ収録などの長時間拘束は減ったものの、忙しさは相変わらずのようですね。 また意外にもテレビよりもイベントや地方営業などを行なっている現在のほうが高い出演料を頂けているのだとか。 テレビの世界でのゆるキャラのギャラは安く、最盛期のふなっしーは例外だったとしても、やはりタレントではないゆるキャラ枠では厳しい現実があるようです。 そしてもともとタレント志望ではなかったふなっしーは、次第にご当地キャラクターとはかけ離れた扱いに戸惑いを覚えるようになり、それもテレビ出演を自らセーブした理由ともされています。 というわけでふなっしーの中の人が体力に限界を感じたことは事実ですが、入院したという情報は正確なものではありませんでした。 ふなっしーが生まれた理由 ふなっしーが生まれたきっかけは、東日本大震災だったといいます。 店の売り上げが落ち込んでいる時に少しでも宣伝に繋がるサイトを作ろうと、ふなっしーの中の人が Web デザインの学校へ通ったことから運命は動き始めました。 そこで出された制作課題が「船橋を盛り上げよう」というもの。 その時中の人が作成したのは船橋市の情報サイトで、ここに船橋の特産品である「梨」をモチーフにしたキャラクターとして登場したのが「ふなっしー」です!
今ふなっしーはどうしているのでしょうか? ふなっしーは、テレビ出演はなくてもその人気は健在みたいです。 グッズショップには連日長蛇の列、イベントでもファンが殺到している。 特に「ご当地キャラ初の単独武道館公演」や「梨フェスの開催」などライブ活動に注力。 全国ツアーや世界進出も果たしていた。 もともとふなっしーは「タレント志望ではない」ため、体力的にきつくなったことを理由にテレビ出演を減らしているらしいです。 今は、週1回は「我々は無理をしない」をテーマにしたゆるい動画をアップ。 イベントで子供たちにグッズを配るなど、現在は比較的自由に活動をしているらしいです。 まとめ 今回は『北見健二の出身高校大学や結婚や職業は?ふなっしーは今どうしてる?』と題しまして、お伝えしてきましたが、いかがでしたでしょうか? 当初は船橋市役所や船橋商工会議所に売り込みを試みましたが、たらい回しにされた挙句、市の許可が得られなかった過去がある ふなっしー ですが・・・ 大人気になり、船橋市もさぞ逃した魚の大きさを悔やんだと思います(笑) 今後もふなっしーの活躍を応援すると共に多忙なため無理はしないようにして欲しいと思います。 それでは、今回はここまでにさせて頂きます。 最後までご覧いただきまして、ありがとうございました。 める