毎日継続がいいのは分かりますがなにせ体型が体型なのでどうすればいいのか分からず、ジムにも行けないので質問しました。 ※私は3桁の巨漢です。 2~3年掛けて人並みに痩せたいと思っています。 ダイエット 下半身デブです。 写真見てガッカリしてます。 腰回り、内腿、下腹痩せたいです。 アドバイス下さいませ。 ダイエット 腹筋の割り方教えてください! ダイエット 2年位でめちゃくちゃ太ってしまったので痩せたいです。皆さんはどうやって痩せてますか? ちなみに、身長152cmで体重が50〜53kgです。(日によって差があります) 猫背でそり越しなので、ぽっこりお腹や太ももの前側に筋肉がつきとても太くなっているので、どうにかしたいです。 ダイエット ダイエットについて質問です 来週からダイエットをしようと思って食事を考えたんで、これで痩せれるか教えて下さい 月:朝ゆで卵、夕方〜夜ぐらいに刺身の盛り合わせ 火:朝ゆで卵、夕方〜夜ぐらいにそば 水:朝ゆで卵、夕方〜夜ぐらいに焼き魚 木:朝ゆで卵、夕方〜夜ぐらいにそば 金:朝ゆで卵、夕方〜夜ぐらいにマグロの刺身 土:朝ゆで卵、夕方〜夜ぐらいにそば 日:朝ゆで卵、夕方〜夜ぐらいにそば にしようと思うですがどう思いますか? ちなみに昼は水かプロテインにしようと思ってます ダイエット もっと見る
こんにちは! エステ体験はしご専門家 の覆面はしこ ♥ です エステ体験のはしごde脚痩せダイエット で、脚痩せに取り組んでる私ですが、 脚やせしてる間、「いったい、 どこまで細くすればいいの? 」って思っていました ・・・今でも、ちょっと思います(笑) という事で、脚やせしたい人の参考になればな~と思って、理想サイズについて語らせていただきます! まず、私が思い出したのが、↓これ↓ 私が中学3年生の時に買った『LEMON(レモン)』というティーン向け雑誌の切り抜きです!! 今でも保存してあるなんて、私の 脚痩せへの執着 がうかがえますね(笑) このティーン誌『LEMON(レモン)』によると、理想のサイズは ・太もも=身長×0. 31 ・ふくらはぎ=身長×0. 2 ・足首=身長×0. 12 で計算するらしいです ネットで調べてみたところ、計算に幅を持たせたバージョンの式を見つけました ・太もも=身長×0. 29~0. 2~0. 21 ・足首=身長×0. 12 『LEMON(レモン)』は、太ももは大きいの数値を選択してますね ティーン向けというのを考慮して、あまり厳しくしすぎないようにしたんですね、きっと でも、 ふくらはぎは、数値の小さいほうを選んでる んですよね~ ティーン向けであっても、大きいほうの数値は大きすぎると判断したってことでしょうか? (笑) 身長高め・低めの人の場合 こういう身長に特定の数値を掛け算して出すサイズって、身長が低い人ほど厳しく、身長が高い人ほど緩くなる傾向があります。 標準身長の人は気にする必要ないけど、高め・低めの人は頭に入れておいたほうがいいかな? 私が「厳しい」「緩い」と判断してるのは、自分の身長(158cm)のサイズを見て判断してます 普通にバランスの良い理想サイズ 太もも・ふくらはぎ共に、 大きいほうの数字 で、理想サイズを出してみました 身長別の理想サイズ 一覧表 緩めバージョン(笑) 身長 太もも ふくらはぎ 足首 150cm 46. 5 31. 5 18. 0 151cm 46. 8 31. 7 18. 1 152cm 47. 1 31. 9 18. 2 153cm 47. 4 32. 1 18. 4 154cm 47. 7 32. 3 18. 5 155cm 48. 1 32. 6 18. 6 156cm 48. 8 18.
2」程度。 ふくらはぎも高い位置に一番太いところがくるのが美しく見えるポイント。横ではなく、縦に膨らんでいるのが理想です。 出典 ジョンソン ベビーオイル 無香料 ¥850 マッサージの時にも使えるベビーオイル。マッサージをする時は、肌を傷つけないように、オイルなどをつけてから行いましょう。 足首の理想のサイズ 足首の理想のサイズは、身長×0. 12と言われています。 身長158cmの人の場合、158×0. 12=18. 96(cm)です キュッと引き締まった足首が理想的です。 足首の太さが気になる時は、つま先立ちエクササイズに挑戦してみて。 ゆっくりつま先立ちをして、ゆっくり床まで下ろすのを繰り返します。 歯磨きをしながらなど、気づいた時にいつでもできますよ。 エクササイズを始める前に、アキレス腱を伸ばす準備運動をします。 ↓ まっすぐに立ち、壁などに手を置いて、身体を支えます。 ↓ 両足のかかとを、ゆっくりと上げます。 ↓ 上げきったら、ゆっくりと、床まで下ろします。 出典 理想の脚の長さ=? 理想的な脚の長さもあるんです。 股下=身長(cm)×0. 47が理想的な脚の長さだそう。 結構長いですよね…。 また下の、理想体型の計算式は、 股下=身長(cm)×0. 47 身長158cmの女性を、この計算式に当てはめると、 158×0. 47=74. 26cmが、理想の股下サイズです。 出典 また膝を境目にした理想的な脚の長さの比もあります。 膝からかかと:股から膝=5:3が綺麗に見えるそうですよ。 これらは一般的に言われていることなので、もちろん個人差はあります。 理想の脚の形=? さらに、理想的な脚の形もご紹介します。 ストンとまっすぐ下に伸びる脚が綺麗だと言われています。 つまり、O脚やX脚ではないということです。 O脚やX脚になってしまうのは日々の習慣が原因とも言われているので、お悩みの方はリンク先をチェックしてみて。 もともとの脚の長さを変えることは難しいと思いますが、曲がった脚を改善できると脚を長く見せることができますよ。 黄金比率の美脚を目指そ! 黄金比率の美脚を目指して、マッサージやエクササイズを頑張りましょう! スキニーをカッコよく穿きたい。理想のサイズを知って美脚トレーニングを始めよう|MERY [メリー] 脚の形が出るスキニーパンツをカッコよく穿きたい方に向けて、この記事では美脚のためのふくらはぎや太ももにアプローチするトレーニングやストレッチをまとめました。綺麗な脚を手に入れたら穿きたいスキニーパンツも併せてcheckしてみて。『YouTube』からの解説動画に加え、オフラインでも見れる解説もあるので保存必須ですよ♡ 出典 MERYが新しいウェブメディアに!そのコンテンツを解説します♡ コミュニティ・メディアとしてリニューアルしたMERYのウェブサイトが2021年5月20日、オープンしました。今までのアプリとこの新サイト、何が違うの?をご紹介していきます。記事の最後には、この新サイトをスマホ上でアプリのようなアイコンにする方法も紹介しているので、ぜひブックマークをお願いします♪ 出典
理想サイズというからには、これくらいのサイズでなきゃね~~~♪ ただ、「細い」と認識はしてもらえるけど、 「めちゃくちゃ細い」ではなく、「普通に細い」 って感じかな~? 「細いっ!!」「美脚! !」って思ってもらうためには、もうちょっと細くする必要があるんですよね~(^_^;) 美脚サイズについて考えてみる さっきの「細い」と認識してもらえる 理想サイズと美脚サイズは、どれくらい違ってるのか? ですが、 ブリアント や、 リフィート などの 脚やせ専門エステ の場合、 さっきの「細い」と認識してもらえる理想サイズから、 太ももを2~3cm細くしたサイズ を美脚サイズにしているようです ふくらはぎも1~2cm細い くらいだと思います 目標サイズを、明確に教えてもらったわけじゃないので、おおよそですけどね でもね・・・ 美脚サイズって、身長だけでは決められないんだよ! まず、↓この写真↓を見てください 別に、細くもなんともない、普通の脚だと思いますが、 これでも、158cmの理想サイズ( 小さい数字で計算したほう )なんですよ~ 大きいほうの数字で計算した 普通にバランスのよい体型のほうの理想サイズ じゃないの?って感じの見た目ですよね(^_^;) 細いって思ってもらえるサイズのはずなのに、なぜ細く見えないのかというと・・・ 私は、 腰幅(骨盤の幅)が狭いから です これ、今までいろんな人に話してきたんだけど、すぐに理解してくれる人が少ないんだよねぇ(^_^;) エステティシャンでさえ、「えっ?」みたいな反応したりするんだよ! 普通の人なら、なおさらわかりにくいと思うので、わかりやすい画像を作ってみました!! どうですか?! 脚の細さは同じ なのに、全然違ってみえるでしょ~~~ 腰幅が広くなると、実際には、内ももでぶつかりあってるお肉の丸みが見えるようになるから、 太ももの内側の隙間は、もうちょっと狭くなると思うけど、それにしたって・・・ねぇ? (笑) さっきの画像を見てもらえばわかるように、美脚サイズを考えるには、 腰幅も考慮しなきゃいけない んですよ~ 腰幅が狭い人 は、脚をかなり細くしないと、細く見えないんだけど、 腰幅が十分ある人 は、あまりに細くしすぎると、美脚どころか、 細すぎて可哀そうな人 になってしまうんですよ! 腰幅が広かったり、狭かったりする場合 身長に数字を掛けてサイズを出すというのは、 身長に比例して骨格(肩幅や腰幅)も大きくなる という風に考えられてるわけだけど、 実際は、そうじゃないよね 同じ身長でも、肩幅・腰幅はそれぞれ違いますよね だから、美脚サイズを考える時は、 腰幅も考慮にいれるべき です!
ドクダミ・スパーク -葡萄缶-(貯金箱) ライブで爆笑を誘った、あの"ドクダミスパーク"の番外編。その名もドクダミ・スパーク -葡萄缶-。 しかし、これはあくまで貯金箱。吐くまで貯めよう! "葡萄" 完熟パズル ライブのフィナーレを飾ったサザンオールスターズメンバーの姿が印象的なジグソーパズル。 おいしい葡萄の旅 スペシャルポスター 「おいしい葡萄の旅」の感動が蘇る旅の写真が2016年カレンダー仕様のポスターに。各会場で撮影した旅の記念写真も全公演分掲載。 セットリスト Tarako ミス・ブランニュー・デイ (MISS BRAND-NEW DAY) ロックンロール・スーパーマン ~Rock'n Roll Superman~ 青春番外地 イヤな事だらけの世の中で バラ色の人生 Missing Persons 平和の鐘が鳴る 彼氏になりたくて はっぴいえんど 天井棧敷の怪人 ワイングラスに消えた恋 HELP! よどみ萎え、枯れて舞え 顔 Happy Birthday 死体置場でロマンスを Computer Children 栞 ( しおり) のテーマ あなただけを ~Summer Heartbreak~ 真夏の果実 おいしいね ~傑作物語 Soul ( ソウル) Bomber ( ボマー) (21世紀の精神爆破魔) 0 1MESSENGER ~電子狂の 詩 ( うた) ~ ブリブリボーダーライン 道 栄光の男 東京VICTORY アロエ マチルダBABY エロティカ・セブン EROTICA SEVEN ボディ・スペシャルⅡ (Body Special) マンピーのG★SPOT -ENCORE- 匂艶 ( にじいろ) THE NIGHT CLUB ピースとハイライト みんなのうた 蛍 ※「HELP!」は"おいしい葡萄の旅ライブ -at 日本武道館-"にのみ収録 映像 完全生産限定盤・特典紹介お正月トレーラー トレーラー Document Film -サザンオールスターズとおいしい葡萄の旅- & 旅のMC集トレーラー 東京VICTORY(at DOME) 「おいしい葡萄の旅ライブ -at DOME & 日本武道館-」 アロエ(at 日本武道館) 「おいしい葡萄の旅ライブ -at DOME & 日本武道館-」 フォトギャラリー
嵐を呼ぶマンピー!! 〜」 supported by SOMPOグループ 開催決定‼️🌀✨ #サザンほぼほぼ年越しライブ #KeepSmilin — サザンオールスターズ official (@sasfannet) November 26, 2020 サザンの年越しライブは2014年に行われた『サザンオールスターズ 年越しライブ2014「ひつじだよ!全員集合!」』以来6年ぶりで、めちゃくちゃ楽しみですね。 個人的には、「勝手にシンドバット」などの盛り上がる曲を聴いて、盛大に新年を迎えたいなーと思ってます! さらに今回、 ライブの最後には、疫病退散と無病息災を祈念し、「みんなで上げよう!! 全国Keep Smilin'花火」と称した花火が打ち上げられます! サザン無観客ライブで売り上げ6億5,000万円！ウェブ配信動画に光明：【公式】データ・マックス NETIB-NEWS. サザンの音楽に合わせ全国各地の複数箇所で打ち上げられる予定なので、あなたの街でも感動的な花火が見られるかもしれませんね。 ↓U-NEXTの無料トライアルを今すぐ申し込むならコチラ↓ まとめ 今回は、 今年はコロナ影響で多くの音楽イベントが中止となりましたが、1年の最後にサザンの素敵なライブを見られるのは嬉しいですね。 また、今回のサザン無観客ライブをお得に視聴する方法として、僕は U-NEXT をおすすめします! U-NEXTであればチケットを実質3, 900円で購入することができ、さらに無料トライアル期間中の解約であれば利用料は一切かかりませんので、是非チェックしてみてくださいね。 サザンの音楽から元気をもらい、新年も頑張っていきましょう! 最後まで読んでいただいてありがとうございました。 - 話題のニュース - サザン, 年越しライブ, 視聴方法
サザンオールスターズ(英語: Southern All Stars)は、日本の5人組ロックバンド。所属芸能事務所はアミューズ。所属レコード会社はJVCケンウッド・ビクターエンタテインメント、所属レーベルはタイシタレーベル。略称は「サザン」、「SAS」。公式ファンクラブ名は「サザンオールスターズ応援団」。 登録すると先行販売情報等が受け取れます 該当する公演はありませんでした。
ニュース Twitter... @sasfannet LIVE TOUR 2015「おいしい葡萄の旅」、ここに完結! サザンオールスターズ「おいしい葡萄の旅ライブ -at DOME & 日本武道館-」. 約10年振りのオリジナルアルバム『葡萄』を引っ提げて、2015年4月~8月にかけて全国11ヶ所23公演を開催、50万人を動員した大規模ツアー"サザンオールスターズ LIVE TOUR 2015「おいしい葡萄の旅」"が待望の映像化! 各地ドーム公演の映像で構成するライブと、日本武道館公演の映像で構成するライブの2セットのライブをダブル収録。延べ70曲以上を収録し、全国ツアーを完全凝縮パッケージした超大作は、まさにサザンオールスターズからのお年玉! LIVE Blu-ray&DVD おいしい葡萄の旅ライブ -at DOME & 日本武道館- 2016年1月6日発売 完全生産限定盤:"葡萄 完熟ギフト"BOX Blu-ray(3枚組):¥10, 500+税 / VIZL-1300 ORDER DVD(5枚組):¥10, 500+税 / VIZL-1301 通常盤 Blu-ray(2枚組):¥8, 000+税 / VIXL-700~701 DVD(4枚組):¥8, 000+税 / VIBL-1300~1303 ※Blu-rayは96K/24bitの高音質サウンドでお楽しみ頂けます。 収録内容 (完全生産限定盤、通常盤共通) おいしい葡萄の旅ライブ -at DOME-(Blu-ray:1枚 / DVD:2枚) 福岡・東京ドームを中心としたドーム厳選映像、全36曲を完全パッケージ。サザンオールスターズならではの迫力と感動にあふれた、壮大なスケールのステージパフォーマンスをあますことなく映像化。 おいしい葡萄の旅ライブ -at 日本武道館-(Blu-ray:1枚 / DVD:2枚) ツアーの追加公演として8月17・18日に行われた、22年振りの日本武道館公演の模様を収録。ツアーの最後を飾るにふさわしい素晴らしいステージに加え、日本武道館公演のみで演奏されたザ・ビートルズの「HELP! 」のカバーも収録される貴重映像。 完全生産限定盤"葡萄 完熟ギフト"BOX 特典内容 (Blu-ray、DVD共通) 特典内容 (クリックで拡大されます) Bonus Disc「Document Film -サザンオールスターズとおいしい葡萄の旅-&旅のMC集」 ツアーのリハーサルから始まり、初日の愛媛から最終日の日本武道館まで、メンバーに完全密着し、400時間以上にもわたって撮影された素材を編集。舞台裏の貴重な映像に加え、メンバーそれぞれのインタビューを交えて構成された、ツアーを通してサザンオールスターズの「今」に迫る、長編ドキュメンタリー。 さらに、全国各地で繰り広げられたMC集も収録。会場によってそれぞれ違う内容のMCをまとめて見られるボーナス映像は必見!
基本情報 商品説明 '98年静岡の浜名湖畔・渚園で行われた20周年記念イベント2DAYSの中からベスト・ショットを編集したスペシャルな映像!猛暑を吹き飛ばす程の会場の熱気がガンガン伝わってくる夏祭りのような楽しいライヴをビデオで体験できる、凄い贅沢な作品! 内容詳細 98年に行なわれた、サザンオールスターズ20周年記念イベントを完全収録。浜名湖畔渚園でのステージ。桑田佳祐のインタビューも入った、見応えある作品。(CDジャーナル データベースより) 収録曲 ディスク 1 01. 太陽は罪な奴 02. みんなのうた 03. 愛の言霊 ~Spiritual Message~ 04. さよならベイビー 05. せつない胸に風が吹いてた 06. Moon Light Lover 07. 赤い炎の女 08. 夕陽に別れを告げて ~メリーゴーランド 09. C調言葉に御用心 10. 思い過ごしも恋のうち 11. ブリブリ ボーダーライン 12. 涙の天使に微笑みを 13. Cry 哀 Cry 14. Computer Children 15. 01 Messenger ~電子狂の詩~ 16. 涙のキッス 17. 栞(しおり)のテーマ 18. いなせなロコモーション 19. 真夏の果実 20. Love Affair ~秘密のデート~ 21. Paradise 2 マチルダBaby ミス・ブランニュー・デイ 匂艶 The Night Club ボディ・スペシャルⅡ マンピーのG★Spot 勝手にシンドバット Bye Bye My Love (U Are The One) 希望の轍 いとしのエリー 夕方Hold On Me 旅姿六人衆 楽曲が良いからこそ成り立つ、最高のイヴェ... 投稿日:2007/07/06 (金) 楽曲が良いからこそ成り立つ、最高のイヴェントです。イベントだからこその無責任な盛り上がりに音楽の本質を痛感させられます。ファンならノレること間違いなしです。 このライヴも、単なるイヴェント。音楽なん... 投稿日:2005/11/11 (金) このライヴも、単なるイヴェント。音楽なんかではない。酷いものだ。こんなものでノレてるファンって一体何モノ??? 編集したのと驚くような綺麗さ 本番ライ... 投稿日:2000/11/09 (木) 編集したのと驚くような綺麗さ 本番ライブ見れなかった自分には最高でした。真夏の果実は泣けるな サザンオールスターズに関連するトピックス 【特典絵柄決定】桑田佳祐 新作EP | 特典:オリジナルマグネットシー... 特典として先着で「オリジナルマグネットシート」プレゼント。桑田佳祐 新作EP『ごはん味噌汁海苔お漬物卵焼き feat... HMV&BOOKS online | 4日前 TAISHITA CAMPAIGN 2021 | 特典:オリジナルステ... 2021年夏、サザンオールスターズが所属する TAISHITAレーベル旧譜作品キャンペーン『TAISHITA CAM... HMV&BOOKS online | 2021年06月25日 (金) 00:00 『稲村ジェーン』公開から30年の時を経て初のBlu-ray&DVD化!