T じゃ、落ちた体重の正体は…。 森 それは炭水化物にくっついている水分です。 T 水分! ドライフラワー症候群にご用心。 森 92年に報告されたアメリカの臨床栄養学のこんなデータがあります。1日405キロカロリー分の食事しかしない超低エネルギーダイエットを4日間続けたらどうなるかという実験です。体脂肪の減少はほとんどなく、でも体重は多い場合で4〜5kg減る可能性があるという結果でした。 体重が落ちると脂肪が落ちた!とみなさん勘違いしがち。体内に蓄積されている糖質、グリコーゲンには1個の分子に水が3〜4倍結合しています。だから筋肉や肝臓は水分をたっぷり含んで重い。炭水化物を抜くとグリコーゲンが枯渇するので逆の現象が起きる。 体内の水分がなくなって肌もカサカサ、それで「痩せた」と言っている。これが"ドライフラワー症候群"です。 T "ドライフラワー症候群"って初めて聞きました。そういう症状があるんですか? 森 僕が作ったんだよ! 「®」つけてや! (笑) 糖質摂取量は死亡率に関係あり? 20年以上の追跡調査の結果。1日に糖質を60%摂っている人のすべての病気の死亡率を1とすると、低糖質食の人は男性で約1. 5倍、女性では1. 35倍死亡率が高いという結果が。 資料提供/女子栄養大学・香川靖雄 Fung TT et al. Ann Intem Med. 2010: 153(5)289-298 T 分かりました、ドライフラワー症候群®(笑)。でも先生、ダイエットの初期には水分が抜けることで体重が減ったとしても、その後ダイエットを続けていけば別のエネルギー代謝経路が働くのでは? 肝臓で行われる糖新生によるケトン体(脂肪やアミノ酸の代謝物)とか。 森 安静時の代謝を1, 600キロカロリーとして、その半分の800キロカロリーを全部ケトン体でカバーするの? それは無理があるでしょう。 ケトン体に関するストーリーは非常に単純。アメリカの糖尿病の男性が認知症になって、奥さんがいろいろ勉強したら中鎖脂肪酸からケトン体というものができるらしいということが分かった。そうだ! ケトン体だ! こわいもの知らずの病理学講義 / 仲野 徹【著】 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア. と。それで中鎖脂肪酸のココナツオイルをたくさん食べさせたら認知症が改善した。 著名な医学系の先生がそのたったひとつの症例を学会で発表して、人間は糖質をカットしてもケトン体で生きていけるんだということに。 T たったひとつのケースで、そんなことになったんですか!?
森谷敏夫(もりたに・としお)/1950年、兵庫県生まれ。80年に南カリフォルニア大学大学院博士課程修了。京都大学大学院人間・環境研究科教授を経て、現在は京都大学名誉教授、京都産業大学・中京大学客員教授。専門は応用生理学とスポーツ医学。 20〜60代の日本男性の肥満者(BMI=体重÷身長の2乗が25以上)の割合を28%くらいに留める。これが国の目標。なのに、平成28年の調査でその割合は32. 4%。はっきり言って横這い状態。 それもこれも、「間違った情報を垂れ流すあなたたちマスコミが悪いんですよ!」と怒り心頭の学者がいる。運動医科学の専門家、森谷敏夫さんだ。 ビビりながらも『ターザン』、イマドキの太りやすいカラダについて話を伺った。今まで信じてきた、太る&痩せるの知識がいま覆る! 先生、それってホントですか? 落ちた体重の正体は、水分です。 Tarzan(以下 T) ここ数年の糖質制限食について、どう思われますか? 森谷先生(以下 森) 医者の考えもあるし、絶対ダメとは言いません。ただ押さえておいてほしいのは、人間のカラダは本来、何をエネルギーとして使っているのかということ。 T 糖質と脂質、ですよね。 森 そうです。安静時の代謝を分析すると、糖質が50%、脂質が50%の割合で使われています。どんな人間でも1日のエネルギーの半分を糖質で賄わないと話が合わない。ここまではオッケー? T ハイ。 森 で、(立ち上がって足踏みしながら)動いたら安静時より3倍エネルギーを使う。脂肪は大きい分子だから利用するときに酸素が80個必要。一方、糖質の代謝は6個の酸素で事足りるので効率がいい。だから人間は運動中により多くの糖質を使う。というわけで、アスリートは1日のエネルギーの7割以上を炭水化物で摂る必要があるわけです。なのに、1日の炭水化物の量を総エネルギー量の30%に減らしてどうするの? (掌を上に向けて)足りないじゃん! T 足りない分のエネルギーは脂肪から動員されるんじゃ? 森 「私、3日間の糖質制限で2kg痩せたの」と言う女子学生がよくいます。でも1kgを体脂肪に換算すると7, 200キロカロリー。4日間まるまる断食するのとちょうど同じエネルギーです。もし2kgの脂肪が落ちたとしたら8日間断食したことになります。そんなはずはない。それに、脂肪2kgといえば容積にして500mlのペットボトル4本分。それが本当にカラダから取り除かれたとしたら大変なことですよ!
めっちゃおもろい病理学の本! ジュンク堂書店ロフト名古屋店さん 大阪大学で教鞭をとる傍ら、書評サイト「HONZ」でも活躍中の著者が、病気の成り立ちを解説する。 本書の特徴は、教室で講義を聴いているような臨場感が味わえる点だ。 所々に笑いを誘う小ネタや関西弁を挟みつつ、医学知識がない読者へ向けて、「とにかくわかりやすく、おもしろく」をモットーに書かれている。 かといって内容は物足りないわけではない。医学生などのさらに学習を深めたい人にはとっては、話の流れの中でおすすめの本の紹介があるので、併読や文献にあたることもできる。 病気が怖いからといって、相手を遠ざけてはいけない。かつ、メディアに蔓延する誤った情報にも惑わされてはいけない。敵を正しく知ることからはじめよう。著者のそんな思いが形になっている。 300ページを超えるそこそこのページ数がありながら税抜き1850円という価格設定は、病理学の書籍では破格ではないだろうか。そこにも、万人に手にとってほしいという著者の意図が垣間見える。 医学書担当 中村
木曜日。 お店の定休日です。 保育園の行事もなく 仕事も落ち着いている 息子は年長さんで、来年から小学生になります。 小学生になると意味もなく学校を休ませるのははばかられる(ような気がする) もしかして今がチャンス?
みなさんこんにちは。 ぼっちで観覧車100か所乗ってみる。残り4つとなりました。ゴールが見えてきたのを実感しています。 ここまで乗っていると「 関東地方はコンプリートしたんでしょ? 」という声もチラホラ聞こえてきますが、数か所残しているんですよね。 その筆頭格が 栃木県鹿沼市・千手山公園 ( せんじゅさんこうえん )。これまで2度訪れたのに、休園日と悪天候が重なって2度とも乗れなかった観覧車でして。 本当つくづく「 ぼっちで観覧車100か所 撮ってみる 」にしなかったことが悔やまれます。私のバカバカ。どうして乗るに限定しちゃったんだろ。撮るだけならとっくに100終わってた。 しかしまあ悔いても前には進みませんので、3度目の正直。3度目の千手山公園に向いましょう。天気良好。開園日確認済。さあ97か所目とまいります…! 映画「恋空」のロケ地、千手山公園 | 日本全国を旅したいbuuuu chan's trip. ※おことわり※ 3度目の訪問時、ラッピングゴンドラ期間中で普段と全体の雰囲気が異なっておりましたので、写真は3回分混ぜてお届けします。 【97】「千手山公園・観覧車」(栃木県鹿沼市) ◎ 1周たった50円。破格の観覧車 千手山公園 住宅街に突如あらわれる「 歓迎 」と書かれたアーチをくぐると、ちょっとした小山が見えてきます。ここが千手山公園で、観覧車はその小山の上に建っています。 入場料はかからない、住宅街に囲まれた、どこにでもある至極普通の公園なのに、観覧車があるギャップ。遊園地とか"いかにも"な場所にあるよりも、日常と隣り合わせに建つ観覧車って好きですねえ。何度来たって好感度しかありません。 もう少々近付いてみましょう。 観覧車が好きな人って、鉄塔も好きじゃありません? 絵になるわー! 鉄塔と観覧車ってめちゃくちゃ釣り合いますわー! 出迎えてくれたのは 高さ17.5メートルの小ぶりなタイプ です。 過去を振り返ると、小型の観覧車というのはゴンドラを気球型にしたり、窓なし吹きっさらしにしたり個性を出しやすいのですが、ここではオーソドックスときましたね。 分かっていらっしゃる。住宅街のド真ん中なんて立地には、奇をてらわない王道タイプがお似合いだってことを。 何色に乗る? そんな王道タイプではありますが、出すべき個性はちゃんと出ておりますぞよ。 泉陽興業の観覧車だけれど、お馴染み量産たまご型ゴンドラではなくて、まあるい形をしています。さらに寒色から暖色まで十人十色・・・じゃない10色10台のゴンドラが青空に彩りをあたえています。全色違うところは、眺めて楽しいポイントです。 のりば 銘板はっけーん 「完成2002年3月」 さらに。千手山公園の観覧車がもつ個性、その最たるものはお値段で間違いありません。 1回50円 1回50円(!)
トップページ 栃木県の観光スポット 映画「恋空」のロケ地、千手山公園 #ロケ地 千手山公園について 昭和23年に市制施行記念事業としてつくられた公園です。昭和の匂いのするレトロでノスタルジックな雰囲気です。家族で気軽に楽しめる1人1回50円のアトラクションが嬉しい。アトラクション券は売店でお買い求めできます。払い戻しは出来ないので、買いすぎ注意です。 千手山公園 踏切 おとぎ電車の通る踏切です。3つの踏切があり、踏切大好きなお子様は大興奮です。3歳児だった息子は、電車が通っては次の踏切へと大忙しでした。 おとぎ電車からの眺め 1つ目のアトラクション「おとぎ電車」。おとぎ電車の写真を撮るのを忘れてしまったのですが、景色が最高でした。 恋空ロケ地 観覧車 2つ目のアトラクション「観覧車」。2007年公開の映画「恋空」ロケ地。この観覧車が画面に映るんですよね。訪問した時は動いていなくて残念でした。 ジェットスター 3つ目のアトラクション「ジェットスター」。息子と二人で密着して乗りました。幸せでした。二人で乗っても100円! 恋空ポスター 映画「恋空」のヒロ同様にお空に行った三浦春馬さん。生きた証として、できる限り残して欲しいポスター。 千手山公園の詳細 所在 栃木県鹿沼市千手町2610 電話番号 0289-65-0778 営業時間 遊具運転時間 / 10:00~16:00、【12月~2月】10:00~15:30 休業日 月曜日(祝日を除く)、祝日の翌日、年末年始 料金 入場無料、アトラクション1人1回50円、自動木馬は1人1回30円 アクセス JR日光線鹿沼駅から徒歩25分 千手山公園の地図 フライングガーデン鹿沼店へ行くおすすめコース 千手山公園へ行く前に見たい映画
11加筆訂正しました) ★ご予約は以下の方法で承っております★ 急ぎの場合 ・お店の電話 0282-51-6095 日数に余裕のある場合(当日だと見られないこともあります) ・RのFacebookページのメッセンジャー ・ゆかりTwitterのDM ※SNS経由のご予約は24時間以内(定休日除く)に返信がない場合お手数ですが、再度ご連絡いただけたらと思います 現在、日中の営業はご予約品のお渡しのみとさせていただきます。 11月の店休日 15日(木) 22日(木) 29日(木) Rの生チョコをお持ち帰りしませんか? 当店から全国発送も承ります。 遠方の方は楽天市場やYahooショッピングでもお買い求めいただけます♪ 楽天市場 Yahooショッピング ご自宅でも贅沢な時間を♪ ご予約だけ チョコレートだけのお求め お茶だけ のお客さまも大歓迎です♪ 駐車場のご案内 Rから徒歩1分の 「共同プロ保険事務所」さんの駐車場を夜のみ駐車可 ご不明な点はお問い合わせください ナビ設定 栃木市平柳町1-11-1 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
マジかよ。破格すぎるでしょ。 96か所乗ってきた中で、愛知県の 堀内公園 & 明石公園 の1回100円はありましたけれど半額ですよ。半額。当サイト史上最安値を更新ですよ。50円なんて今どきコイン式遊具ですら乗れないでしょうに。 千手山公園には観覧車の他に、 おとぎ列車 と、 ジェットスター という飛行機クルクル系の乗り物があるのですが当然こちらも1回50円。ちなみにコイン式遊具もあるのですが30円で遊べるというから、もうどうかしちゃっていますよね…。 ◎ 『恋空』観覧車 さて、そんな激安の殿堂(? )千手山公園についてネットを調べてみますと、だいたいのサイトで「 格安! 」とか「 お財布にやさしい! 」とか書いてあるのですが、もう1つ気になる記述を見つけました。「 2007年公開の映画『 恋空 』の撮影に使われた 」です。 観てないけれど知ってるー! 新垣結衣さん・三浦春馬さんのW主演で、原作のケータイ小説とともに大ヒット。主人公がたどる波乱万丈な内容もあって、当時ちょっとした社会現象が起きたのでした。 映画『 恋空 』(TSUTAYAにて) 大ヒット映画に使われたのが嬉しかったのでしょう。千手山公園が放つ『 恋空 』アピールは公開から12年経つ今でも健在です。 たとえば映画ではライトアップされた観覧車が登場するそうなのですが、作品にちなんで1年に1夜だけ、クリスマスの時期に特別ライトアップをしたり、 『 恋空ロケ地 』と書かれた案内が、観覧車乗り場にも、花壇にも、管理事務所的な建物にも掲げられていたり。 乗り場にも! 花壇にも! さっすがに10年以上引っ張りすぎじゃない?感は否めないですが、それほど公開当時は大盛り上がりしたのでしょうね。 色紙まで! ガッキーのサインまであるー! こんなんだったら映画観てから来れば良かったな。なんて思いつつ、50円ののりもの券を手にガッキーが乗ったであろう観覧車に乗車してみます。 12年というタイムラグがあるにせよ、ガッキーと同じ空気が吸える。これはとんでもないことではないでしょうか! 3度目の正直で乗り込むと・・・ 泉陽さんのいつものクリーム色がお出迎え といっても、ガッキーの痕跡無かったけれどね! ◎ のんびりした景色です それでは眺望紹介をば。地図を確認すると、鹿沼市は宇都宮市の左隣。東京から日光に遊びに行くとき電車で通過するところです( 東武日光線&JR日光線 )。 ここは鹿沼市役所にも近く、街の中心部といっていい場所なのだけれど、辺りはゆったりした空気が漂っています。 平野がどどーんと てっぺん付近でこのくらい。17.5メートルでも小山アドバンテージが効いて結構遠くまで見渡せます。 写真の右下に写っているのは桜の木。ここは 桜の名所 でもあるようで、木々より一回りか二回りだけ高い観覧車から望めば、ピンクピンクの海が目線下いっぱいに広がるやつだよこれ。 福田屋 鹿沼店 列車だ!