Menu
トップページ
ビフォアー・アフター
サービス一覧・料金
入会からの流れ
プロフィール
店舗情報
お問い合わせ
-->
大阪市パーソナルトレーニングジム 22歳 2ヶ月
体重: -12 kg ウエスト: -18 cm 【パーソナルトレーニングジム大阪市女性専門】 ボディメイク前は、本当に不規則な... 続きを読む
大阪市ダイエットジム女性専用 21歳 2ヶ月
体重: -15 kg ウエスト: -21 cm 【大阪市 ダイエットジム 女性ブライダルダイエット専門】 始める前ゎとりあえず... 続きを読む
大阪 女性 ダイエットジム 31歳 2ヶ月
体重: -12 kg ウエスト: -15 cm 【大阪女性ダイエット ジム】 私が太り始めたのは中学生の頃からで好きなものを好... 続きを読む
大阪市下半身美脚ダイエット 21歳 2ヶ月
体重: -12 kg ウエスト: -17 cm 【大阪市女性専門パーソナルダイエットジム) 私は一度、自己流ダイエットで痩せて... 続きを読む
大阪市 女性専門 パーソナルトレーニングジム 34歳 2ヶ月
体重: -8 kg ウエスト: -13 cm 【大阪市 女性 結婚式ダイエットプライベートジム】 昔からあまり汗をかかず、太... 続きを読む
大阪 パーソナルトレーニングジム 43歳 2ヶ月
体重: -7. ボディメイク吉田｜大阪 のボディメイク・ダイエットのプロフェッショナルトレーナー. 7 kg ウエスト: -26 cm 【大阪パーソナルトレーニングジム】 ダイエットを趣味のように色々やっていました... 続きを読む
結婚式までにダイエット成功 21歳 2ヶ月
体重: -10 kg ウエスト: -12 cm 【大阪ブライダルダイエットジム】 ボディメイクを始めようと思ったきっかけは、元... 続きを読む
トレーナー吉田のブログ
Blog
2021-08-01 お一日お参り
2021-07-31 趣味はアームレスリングです。
2021-07-31 "弟子でもないのに"
2021-07-28 2ヶ月で10kg痩せてめっちゃ美脚です・・身長: 167cm 体重: 68...
2021-07-27 陰性
2021-07-17 趣味はアームレスリング
2021-07-12 "蝉の声?? " 2021-07-11 お一日参り
2021-07-05 お参り
2021-06-26 4カ月て? 21kg痩せまして・・身長: 168cm 体重: 88.
ボディメイク吉田 - Youtube
吉野さんは「 ソイプロテイン 」を推奨されています。
「ソイプロテイン」って何?と思う方もいますよね。
プロテインには使っている原材料によって3つの種類があり、ソイプロテインはその内の一つです。
ソイプロテイン:大豆が原料
ホエイプロテイン:牛乳のタンパク質の20%を占める成分が原料
カゼインプロテイン:牛乳のタンパク質の80%を占める成分が原料
プロテインを買うときには、必ずプロテインの種類を確かめてから買ってくださいね。
なお、ソイプロテインに含まれる大豆イソフラボンという成分は、取りすぎると下半身太りの原因になります。
しかしソイプロテインは、このイソフラボンが除去されるので安心して飲めます。
吉野さんのオススメはこちらの「Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン ココア風味」。
そしてソイプロテインではないのですが、「ビーレジェンドのミルキー味」です。
その他、吉野さんがオススメしているプロテインはこちらにまとめました。
さらに詳しくプロテインについてまとめた記事もあります。
吉野式ダイエットの本はないの? 吉野式「空腹睡眠」ダイエット
待望の書籍が発売されました! 他には、電子書籍としてWeb上で買える本に以下のものがあります。
『吉野式ダイエット 完全攻略本』
【ダイエッターさん必見!】痩せる!と話題沸騰中の『吉野式ダイエット 完全攻略本』
価格は500円で、一般の本よりとても安いですよね。
より詳しく吉野式ダイエットを知りたい方はぜひ購入してみてください。
『吉野式!宅トレ動画7点セット』
【吉野式!宅トレ動画7点セット】食事コントロールに『+α』 美Body習得法!
ボディメイク吉田｜大阪 のボディメイク・ダイエットのプロフェッショナルトレーナー
【自衛隊式】自粛太りに…超簡単!! お腹痩せトレーニング【ダイエット】Super easy! Workout training - YouTube
空腹のまま寝ると良いというのは知っていたので、普段から心がけていました。
でも完全には守れていないのでもっと徹底してやりたいですね。
吉野さんが一番重要だと言っていますので、きっともっと効果が出るんじゃないかな? ダイエット記録 もつけていますので、効果が出ているか気になる方はまたチェックしに来てみてくださいね。
さあ、 あなたも一緒に吉野式ダイエットで美bodyをゲット しましょう!