今度は黒蜜ときなこをトッピングしてみました。 もちもち食感に、和風味も合います♪ 業務スーパーのの「冷凍チューロス」、いかがでしたか? コスパの良さはもちろん、冷凍保存できるので好きなときに好きな量だけを食べられるのが魅力。 リピート確定です! 気になる方はぜひお店でチェックしてみてくださいね♪
業務スーパーで買えるおすすめのチュロスは?
こんにちは♪ 「業務スーパー」マニア歴10年以上!家族5人で食費2万円代の節約好きのヨムーノライター、つくもはるです。 今回は、コスパの良い食材が豊富でファンが多い"業スー"で見つけた、冷凍品おやつをご紹介します! いま業務スーパーに関する記事で一番読まれています 業務スーパーおすすめ商品!主婦が選んだ冷凍食品・お肉・お菓子まとめ 大容量500グラムのチュロスが97円!驚愕のコスパ◎冷凍フード ▲冷凍 チューロス 500g 97円(+税) ドーナツショップやパン屋さんでおなじみの揚げ菓子チュロス。 外はカリッと中はモチモチで、食べごたえ抜群のおやつですよね♪ 今回ご紹介する業務スーパーの冷凍チュロスは、1袋500グラムとたっぷり大容量。 さらに価格は、97円(税別)という、思わず2度見してしまうような"お得"商品です。 お皿に出してみるとその量に驚きます。数えてみたところ、なんと約35本も入っていました! 「揚げない」調理法にトライ パッケージの裏面の作り方によると、「180℃のたっぷりの油で凍ったままの本品を3本あたり3~4分揚げ、油切りして3~5分粗熱を取る」とのこと。 しかし、「油で揚げる」工程のめんどくささと言ったら……! 手抜き大好き・ズボラ主婦として、ここはさらにお手軽な「焼くだけ」の揚げない調理法にトライしてみたいと思います! まず、オーブントースターにホイルを敷き、冷凍庫から出したばかりのチュロスを4本並べます。 少しでも揚げた感じに近付くよう、サラダ油を少量かけました。 よりヘルシーな仕上がりにしたい場合は、油なしでもOK! 業務スーパー チュロス 揚げない オーブン. あっさりした味わいになりますよ。 1050wで5分経過した頃から少し焼き目が付いてくるので、焦げないようにアルミホイルをかぶせて蓋をします。 さらに加熱し12分経ったぐらいがベスト。 13分を越えると裏面が焦げてしまうので、10~12分で様子を見て止めてくださいね。 焼き調理の「揚げないチュロス」なので、全体的にきつね色になる「揚げチュロス」よりも見た目は劣りますが、気になるお味は……? 外がサックサク、中はモチモチしてほくほくです! 生地自体もほんのり甘く、揚げ物特有の油っぽさもないので、スティック状のパンケーキのような感じでした。 チョコレートソースや粉糖をかければおもてなしにもぴったりのスイーツに♪ 1本1本が小ぶりなサイズなので、3~4本はぺろりと食べられます。 続いて、魚焼きグリルでも調理してみました。グリルパンやスキレットに入れると魚焼きグリルで手軽に調理ができますよ。 こちらも5分経過した頃から焼き目がついてくるので、焦げ防止に蓋かアルミホイルをかぶせます。 面倒な場合は、最初からアルミホイルで包み焼きしてもいいですね!
2021年6月14日の日本テレビ系『 ヒルナンデス! 』で放送された、「 ニンニク増し増しラッポギ(トッポギ麺) 」のレシピ・作り方をご紹介します。 教えてくれたのは、業務用スーパー大好き主婦の 業務田スー子 (ぎょうむだすーこ)さん。業務スーパーの格安食材を使って、簡単なのに見た目もおしゃれで美味しい料理を作ります! スー子さんのラッポギ(トッポギ麺)のレシピ レシピ本も大好評の業務田スー子さんが教えてくれたのは、業務スーパーの格安食材で作る韓国B級グルメ! 業務スーパーのトッポキセットに、これまた業務スーパーの具材を加えて、簡単に作るピリ辛ラッポギの作り方です。 材料【1人分】 冷凍トッポキ(ソース付き/業務スーパー) 1袋 ゆで卵 2個 ガーリックスライス(乾燥) 適量 サリ麺(業務スーパー) 1袋 ⇒ 同日放送のスー子さんの業務スーパー活用レシピ一覧を見る 作り方【調理時間:15分】 ガーリックスライスを水に浸けておく。 半日ほどおくと生のニンニクのように戻ります。 トッポギを水ですすぎ、フライパンに入れる。 トッポギの付属のコチュジャンソース、水(400cc)を加えて火にかける。 トッポギが柔らかくなるまで煮たら、戻したガーリックスライス、ゆで卵を加える。 サリ麺を加えて、柔らかくなるまで煮込んだら完成です。 ※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1. 大容量で超高コスパ！業務スーパーのチュロスは普段のおやつにぴったり！ - トクバイニュース. 2倍、700wは0. 8倍の時間で対応して下さい。 ↓↓↓同日放送スー子さんの業務スーパー活用レシピはこちら↓↓↓ 2021年6月14日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~業務スーパーで出口調査~で放送された、「業務用スーパー激安アレンジレシ... ヒルナンデスの最新レシピ ギョーキム 2021-05-10 (公開) / 2021-07-26 (更新) リュウジさんが教えてくれたのは、冷凍食品の定番「冷凍餃子」を使った劇的変身アレンジレシピ! 餡に豚肉を使った餃子と、キムチの相性は抜群!大量のキムチを餃子と炒め合わせ、すき焼きのように生卵をからませていただく、新感覚ギョーザメニューの作り方です。 月曜レギュラーが選ぶリュウジレシピ第1位! 小峠さんと藤田ニコルさんが何度も作ったレシピだそう。美味しいし、時短になると大絶賛! 【材料】 餃子、サラダ油、キムチ、万能ネギ、卵 しいたけとチーズのアヒージョ 2021-04-12 (公開) / 2021-07-26 (更新) スペイン料理のアヒージョに、しいたけとチーズを入れた食べ応え満点の一品。 オイルでとろけたチーズと、香りゆたかなシイタケが極上の味わいに!
【詳細】他の写真はこちら 業務スーパー好きさん必見ですよ。 ■業務スーパーってどんなところ? 業務スーパーでリピ確定！【500g97円】揚げないチュロス | ヨムーノ. 出典: photoAC 業務スーパーは、神戸物産グループが全国に展開している業務用のスーパーチェーン店のことです。業務スーパーと聞くと業者さん向けかな?と思いがちですが、一般の方も自由に出入りしてお買い物ができますよ。 業務スーパーの魅力は、なんといってもコスパのよさ。アレンジもしやすく美味しい商品がお買い得!と、SNSやメディアで話題沸騰中です。 ■業務スーパーのチュロスが美味しい!気になるカロリーもチェック 業務スーパーの数ある商品のなかでも人気なのが、冷凍チュロスです。その魅力に迫ってみましょう。 ・容量や値段、商品概要 業務スーパーで売られている「CHURROS(チューロス)」は、国内の関連会社で製造している安心安全の商品です。揚げてから冷凍しているのではなく生のまま冷凍しているため、必ず加熱調理が必要です。 500g入り100円前後で販売されていることが多いよう。販売当初は100円を切っていたそうですが、値上げ後もこの価格ならかなりのコスパですね。 ・カロリーは? 出典:Pixabay ※写真はイメージです チュロスのカロリーは、100gあたり171kcal。食べるときに油で揚げたり、チョコレートやシュガーなどでトッピングしたりした場合はこれより高くなりますので気をつけてくださいね。 ・業務スーパーのチュロスはお取り寄せできる? 出典: @ junoibuさん 業務スーパーでは通販や宅配サービスは行っていないため、お取り寄せはできません。買うときは店舗へ買いに行く必要があります。しかし人気商品のため、売り切れていることもしばしば。 そんなときは、注文や取り置きができることもあるようですよ。最寄り店舗のスタッフさんに問い合わせてみてくださいね。 ■チュロスの基本の揚げ方 まずは、基本の揚げ方をご紹介していきます。 (1)たっぷりの油を180度まで熱する。 (2)凍ったままのチュロスを入れる。3本あたり3~4分が目安。 (3)お好みでグラニュー糖やシナモンシュガー、はちみつをトッピングしてできあがり! ■失敗あるある!くっつく、崩れる…失敗しないためのポイント チュロスの揚げ方はシンプルですが、ポイントをおさえないと「まずい…」と、失敗することもあるでしょう。ここでは、失敗しないためのポイントをご紹介します。 ・1本1本離して入れる 油に入れるときは、チュロス同士がくっつかないように1本1本離して入れます。くっつくのを防ぐため、一度に入れすぎないのもポイントです。 ・チュロスが浮き上がってくるまでは触らない チュロスが浮き上がってくる前に菜箸などでふれてしまうと、形が崩れやすくなります。キレイな形をキープするため、油に入れたあとは自然に浮き上がってくるまでしばらく待ちましょう。 ・きつね色になったら引き上げどき!
2017/9/14 ( 4年前 ) 2018/7/19 業務スーパー 業務スーパーというと、安くて色々なものが手に入るので利用している方が年々増えてきておりますが、ぶっちゃけ安全性についてはどうなのと思うかもしれません。筆者なりに働いていて、考察した結果などを今回は色々と書いていきたいと思います。もちろん、業務スーパーそのものは安全性については色々な取り組みを行っているものの、実際のところはどうなのと思うかもしれません。野菜やお肉、お菓子など色々とありますが、それぞれ総合的に含めて評価した結果などを今回は書いていきます。また、 煮え切らない内容 になっているので、そのようなものが苦手な方は読まないほうが良いです。 ※業務スーパーや実際に気になる方をけなしている記事ではないことを予めご了承ください。 ちょっと精神論が混じっております ■あわせて読みたい&こんな記事が人気! 業務スーパーのおすすめランキング!これは当たり!【2018】 業務スーパーでリピート決定な当たりなものを紹介!
二の腕や胸の筋肉を鍛える 筋トレ 「 腕立て伏せ ( プッシュアップ )」。腕を鍛えると思われがちな 腕立て伏せ ですが、胸を鍛える代表的なエクササイズです。
とくに手幅を広くして行なう「ワイド プッシュアップ 」は、胸の筋肉への刺激量が増えるため、たくましい 大胸筋 を手に入れたい方にオススメです。
Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、MELOS公認トレーナー坂本翔がワイド プッシュアップ の正しいやり方・フォームを動画で解説します。
紹介しているのは、10回×3セットの トレーニング です。動画を見ながら、ぜひ実践してみてください。
ワイドプッシュアップの正しいやり方
1. 手幅は肩幅より広く、床につく。
2. 足を伸ばして揃え、つま先と手のひらで体を支える。
3. 肘を開きながら下げる。
▲体と肘の角度は90度
4. 胸を床ギリギリまで下げ、元の位置に戻る。
\動画で動きをチェック/
実施回数
10回×3セット
ポイント
・足は広げないで揃える
・顔は前に向けるが、慣れるまでは下向きでもOK
・手のひらは体と同じ向きに揃える
鍛えられる筋肉(場所)
・ 大胸筋
・ 上腕三頭筋 (二の腕) etc…
関連動画: 「腕立て伏せ(プッシュアップ)」は毎日やっていい?二の腕に1番効くフォームの種類は? 腕立てで大胸筋を鍛える！効果がない腕立ての原因3つも解説 | Sposhiru.com. 公式YouTubeチャンネルでフィットネス動画配信中! [出演・監修者プロフィール]
Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナー。千葉県出身、1991年生まれ。
[出演トレーナープロフィール]
坂本翔(さかもと・しょう)
MELOS公認トレーナー。和歌山県日高郡印南町出身、1992年生まれ。EPARKスポーツ認定トレーナーとして活動中。
…15回 × 3セット ■鍛え方 仰向けに寝ます。両手は腹部に置いて身体を安定させます。 そして下半身を上へと、垂直になるまで上げます。両足のかかとはくっつけ、離さないように地面と太腿が90度になるイメージまで上げていきましょう。 上げきったら、地面ギリギリまで脚をゆっくりと下ろして止めます。この繰り返しです。 ■注意点・ポイント 脚を上げるときには、息を吐きながら行ってください。このとき、アゴを引きく・脚をゆっくり下ろすを忘れずに。 そして、腰が反らないよう注意しながら、手で腹筋を確認しながら行うといいでしょう。 15 of 23 【4】ニートゥチェスト | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は? …15回 × 3セット ■鍛え方 膝(ひざ)をグッと胸に引きつけるように持っきます。そして、鼻にぶつかりそうなぐらいの位置に膝が来たら、脚を伸ばして元の位置に。 このとき、できるだけゆっくりと伸ばすようにすると、負荷が理想的に高まります。 ■注意点・ポイント 床に手をつき、膝は胸にキュッと引きつけます。このときアゴを引き、上半身は丸めるように意識しましょう。 そして膝を伸ばしながら、できるだけゆっくり足を前へと動かしてください。そのとき足は、地面に着かないようにさらなる努力を。 16 of 23 【5】ジャックナイフ(V字腹筋) | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は? …15回 × 3セット ■鍛え方 仰向けになり、両腕を伸ばし、脚もまっすぐに伸ばします。腕と足を伸ばしたまま、身体を2つ折りするようにへその上あたりを目標に合わせてください。 ■注意点・ポイント 上体と下半身を同時に持ち上げるようにしましょう。そして、肘(ひじ)と膝(ひざ)は曲げないように気をつけてください。 17 of 23 【6】腹筋トライセット | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は? …各10回づつで1セット × 3セット(飽きてしまったら順番を入れ替えてもOK) ■鍛え方 負荷が逃げないよう、椅子を活用することがおすすめです。 椅子に脚をのせて、まずノーマルの「クランチ」から「ツイストクランチ」へと連動させ、さらに3つ目に「トゥタッチ」へと3種目連続したトレーニング方法です。 ■注意点・ポイント 強く息を吐きながら上体を上げるてください。このときの体勢はアゴを引き、身体を丸め、上半身を持ち上げ過ぎないようにしましょう。 18 of 23 【7】パイクプランク | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は?
…20回 × 3~4セット ■鍛え方 足幅のスタンスは、基本的に閉じたポジションで胸を張ります。重心を真ん中に置いて、トレーニングを行います。 手首を少しだけ内側に曲げます。 その状態から、ペットボトルを身体から遠ざけるように上げていきます。 横に上げきったところで、筋肉が縮むので、肩の筋肉への負荷を感じながらゆっくりと下ろしていきます。 ■注意点・ポイント ペットボトルを上げたときに、肩がすくまないようにしましょう! 肩を落として、動作を繰り返してください。 また、疲れてくると、どうしても上体の反動や、勢いを使って動作してしまいがちなので、背筋を張ったまま、身体をしっかりと静止させて行いましょう。 11 of 23 ■自宅でできる、効果的に腹部を鍛える自重トレーニング7選 「メンズヘルス」日本版トレーナーで フィットネスモデルの望月あもんさん が監修する、自宅でできる腹筋にフォーカスしたトレーニングを紹介してもらいました。 「 器具なしの腹筋トレーニング7選 」として、効果的な筋トレ方法を動画にて解説します。 12 of 23 【1】ロールダウン | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は? …15回 × 3セット ■鍛え方 体育座りのセットポジションをつくります。足の角度は90度を意識しましょう。 背筋をしっかりと伸ばした状態をつくり、自分の「へそ」を見るように頭を下げて、身体をゆっくりと床へと倒していきます。 肩甲骨がつく前に、軽く停止します。腕の力を使ってもいいのでセットポジションまで戻り、この動作の繰り返してください。 ■注意点・ポイント 腹筋に手を当てて身体を丸め、アゴを引き、おへそを見るように腹筋を意識しながらゆっくり倒れてください。 このとき、背中を少しずつ床につくようにしましょう。 13 of 23 【2】バタフライ̪シットアップ | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は? …15回 × 3セット ■鍛え方 仰向けになり、足の裏同士をくっつけ膝(ひざ)を開きます。両足でひし形をイメージして開いてください。 手を上にあげながら、反動を使わず起きましょう。そしてゆっくりと、最初のポジションへと戻ります。 ■注意点・ポイント 両手は頭上に真っ直ぐ上げてください。身体を丸めながら持ち上げ、足に触ったら元のポジションへと戻ります。 もしも目標のレップ数内で限界を感じたなら、起き上がるときは反動を使ってもいいでしょう。ただし倒すときには、可能な限りゆっくり行ってください。 14 of 23 【3】レッグレイズ | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は?