歴史にドキリ で検索した結果 約115, 000件
歴史にドキリとは? 歴史上の人物の目線を通して時代を知る 歌舞伎俳優の中村獅童さんが歴史上の人物にふんし、ドキリとする歴史学習へいざないます。番組では、学習指導要領に掲載されている歴史上の人物たちを中心に紹介。それぞれの人物がどんな時代を生き、どんな働きをしてきたのか。その人物の目線に立って追体験。そして、現代にどんな影響を及ぼしているのかなど、授業での学習ポイントを押さえながら人物を深く掘り下げます。「ドキリ★ソング」は、歴史上の出来事を"ノリノリ"の歌と踊りで表現! 一緒に歌って踊って、楽しく、アクティブに学んでみてください。 この番組の活用事例を見る 配信 はいしん リスト
歌舞伎 役者の 中村獅童 が、小学6年社会の教科書に掲載されている歴史上の偉人に扮し、歌って踊って、楽しく 日本史 を学べる、新感覚の歴史 学習番組 。 回 タイトル ドキリ★ソング 初回放送日 1-00 縄文時代 と 弥生時代 2012年 4月4日 1-01 卑弥呼 〜むらからくにへ〜 むらからくにへ 2012年 4月11日 1-02 聖武天皇 ・ 行基 〜大仏はなぜ造られたか〜 みんなで造ろう 大仏を 2012年 4月25日 1-03 藤原道長 〜貴族の政治とくらし〜 貴族の政治とくらし 2012年 5月16日 1-04 紫式部 ・ 清少納言 〜国風文化の誕生〜 誕生! 日本風の文学 2012年 5月30日 1-05 平清盛 〜武士の世の中へ〜 それは武士から始まった 2012年 6月13日 1-06 源頼朝 〜ご恩と奉公〜 ご恩 そして 奉公 2012年 6月27日 1-07 北条時宗 〜元との戦い〜 元との戦い 2012年 7月11日 1-08 足利義満 ・ 義政 〜室町文化の発展〜 今に伝わる室町文化 2012年 8月22日 1-09 織田信長 〜天下統一を目指した武将〜 天下統一 ファイヤー! 2012年 9月12日 1-10 豊臣秀吉 〜武士が支配する世へ〜 関白宣言 (秀吉流) 2012年 9月26日 1-11 徳川家康 〜戦国から江戸へ〜 たぬきおやじだ! 家康だ! 歴史にドキリの検索結果 - Yahoo!きっず検索. / おれに任せな! E★D★O 2012年 10月10日 1-12 徳川家光 〜江戸幕府と大名〜 大名たちよ かしずけ 2012年 10月24日 1-13 近松門左衛門 〜江戸時代の文化〜 ああ愛しきは 江戸の・世・PEOPLE 2012年 11月7日 1-14 杉田玄白 ・ 本居宣長 〜江戸時代の学問〜 学問は止まらない 2012年 11月21日 1-15 西郷隆盛 ・ 木戸孝允 〜明治の国づくり(倒幕運動)〜 TOU-BAKU 2012年 12月5日 1-16 大久保利通 〜明治の国づくり(富国強兵)〜 めざめる、明治 2013年 1月9日 1-17 伊藤博文 〜明治の国づくり(帝国憲法)〜 ファースト総理 ファースト憲法 ファースト国会 2013年 1月23日 1-18 北里柴三郎 ・ 野口英世 〜世界で活躍した日本人〜 世界のドンネルおやじ(雷おやじ) 2013年 2月6日 1-19 渋沢栄一 〜近代化に尽くした人〜 日本経済の いぶき 2013年 2月20日 1-20 陸奥宗光 ・ 小村寿太郎 〜条約改正への道のり〜 We can stop the 不平等 2013年 3月6日 2-01 聖徳太子 〜新しい国づくり〜 日出づる国の理想 12そして17 2013年 4月10日 2-02 中大兄皇子 ・ 中臣鎌足 〜大化の改新・天皇中心の国づくり〜 新時代・大化!
2013年 4月24日 2-03 鑑真 〜仏教の発展〜 唐の僧 GANJIN 2013年 5月15日 2-04 桓武天皇 〜平安京の誕生と人びとのくらし〜 へ・い・あ・ん 2013年 5月29日 2-05 源義経 〜源平の戦い〜 源平ウォーズ(戦い) 2013年 6月12日 2-06 北条政子 〜ご恩と奉公を受け継ぐ〜 ご恩 そして 奉公 PARTⅡ〜それから〜 2013年 6月26日 2-07 雪舟 ・ 世阿弥 〜室町の文化と芸能〜 マイウエイ(私の進む道) 2013年 7月10日 2-08 武田信玄 ・ 上杉謙信 〜戦国の争乱〜 戦国の雄たちよ 2013年 8月21日 2-09 フランシスコ・ザビエル 〜キリスト教の伝来・ヨーロッパとの交流〜 ザビエル 伝エル キリスト教 [5] 2013年 9月11日 2-10 歌川広重 〜江戸時代の町人文化・浮世絵〜 時空の旅人・広重 [6] 2013年 9月25日 2-11 伊能忠敬 〜蘭学の発展〜 歩く、歩く、歩いて 2013年 10月9日 2-12 大塩平八郎 〜庶民の反乱〜 不正無用 2013年 10月23日 2-13 マシュー・ペリー 〜揺れる江戸幕府〜 ペリーが日本にやってきた 2013年 11月6日 2-14 坂本龍馬 〜幕末の動乱(倒幕側)〜 新時代がくるぜYO! [7] 2013年 11月20日 2-15 勝海舟 〜幕末の動乱(幕府側)〜 幕末セイリング 2013年 12月4日 2-16 板垣退助 ・ 大隈重信 〜明治の国づくり(議会政治)〜 自由民権の男 2014年 1月8日 2-17 福沢諭吉 〜文明開化〜 文明・カイ・歌 2014年 1月22日 2-18 田中正造 ・ 平塚らいてう 〜市民運動の高まり〜 自由に生きたいの 2014年 2月5日 2-19 夏目漱石 ・ 樋口一葉 〜明治時代の文学〜 文学 イン マイ ライフ 2014年 2月19日 2-20 戦争そして戦後 歴史ほどドキリとするものはない 2014年 3月5日
ホーム > 和書 > エンターテイメント > TV映画タレント・ミュージシャン > テレビ番組 内容説明 中村獅童が歌って踊る! ?新感覚の歴史番組が待望の書籍化!小学生から学べる偉人52人。 目次 第1章 弥生・古墳~室町(卑弥呼―むらからくにへ;聖徳太子―新しい国づくり;中大兄皇子・中臣鎌足―大化の改新・天皇中心の国づくり ほか) 第2章 戦国・安土桃山~江戸(武田信玄・上杉謙信―戦国の争乱;フランシスコ・ザビエル―キリスト教の伝来・ヨーロッパとの交流;織田信長―天下統一を目指した武将 ほか) 第3章 幕末~明治(マシュー・ペリー―揺らぐ江戸幕府;坂本龍馬―幕末の動乱(倒幕側) 勝海舟―幕末の動乱(幕府側) ほか)
食物繊維 おなかの調子を整える効果やコレステロールの吸収抑制作用など、食物繊維の体にうれしい効果はよく知られていますね。できるだけたくさん食物繊維をとりたいと思っても、なかなか食生活を変えるのは難しいもの。手軽に食物繊維たっぷりの食事ができるといいのですが…。そこで強い味方になってくれるのが、身近な存在のコンビニ。コンビニの商品にも使われている食物繊維が豊富な食材を知って、手軽に、そして上手に毎日の生活に食物繊維を取り入れてみませんか?
脂肪の多い肉類は消化しづらく、大量に摂取すると消化の段階で大腸を傷つけ、悪性物資である悪玉菌の温床になります。便秘により便が腸に長くとどまると、悪玉菌によって腐敗し毒素が発生。その毒素が腸の免疫を低下させ、悪玉菌が過ごしやすい環境をつくってしまいます。肉類や揚げ物を食べすぎた翌朝の悪臭便は、腸が汚れている証拠です。 腸をきれいにすれば、ハッピーで動ける体になれる! コンビニ食で腸スッキリできる 「腸活プロ直伝」すぐ買って食べられる優れもの: J-CAST トレンド【全文表示】. 腸内はハッピーホルモン「セロトニン」などを生成する場所。腸の善玉菌を増やしていつもきれいにしておくことは心にも良いのです。必要な栄養素をきちんと食べれば、腸の環境が良くなって、善玉菌が働いてくれ、太りにくくなり、結果的に痩せて若々しい体になれます。 太ってきた、お腹が出てきた……と言っても、食べないダイエットは非常に危険! 体が「省エネ」になってしまい、少ししか食べていないのに「痩せない体」に拍車をかけるだけでなく、タンパク質・カルシウム・ミネラルが不足してしまい、筋力が落ちると、ちょっとした段差で転倒しやすくなります。栄養素が足りていないと「動けない体」に……。これではハッピーではありません。ダイエットはポジティブな人生のために行うものです。 【関連記事】 太りにくい「ラーメンの食べ方」8つのポイント コロナ禍で「朝バナナ」が注目を集める理由|白い筋にも嬉しい効果があるって知ってた? パスタは実はダイエット食?太りにくい「おうちパスタ」を作る6つのコツ コンビニ蕎麦を食べるなら生卵をプラスすると太らない! ?その理由とは 血糖値の上昇を抑えられる?医師が勧める「食前レモン果汁」習慣とは
日々の食生活が次第に腸の状態を悪化させてしまうこともあれば、驚くほど元気にしてくれることもあります。食事の力は決してあなどれません。美腸のために私たちは何を口にすべきなのでしょうか。無理なく腸活を続けるための工夫とともに、知っておきたい「乳酸菌」の種類や、コンビニ飯の選び方など、美腸ナースの小野咲さんに腸をキレイにするための食材選びの極意を伺いました。 ■コラム テーマ 美腸ナースが教える『人生を変える腸活』 日本美腸協会代表理事 小野 咲先生 一般社団法人日本美腸協会理事長。美腸ナース。国立成育医療研究センターPICU(小児集中治療室)勤務を経て、小林メディカルクリニック東京の便秘外来で腸について集中的に学ぶ。2013年、一般社団法人日本美腸協会設立。著書に『下がらないカラダ』(サンマーク出版)、『腸が変われば、人生変わる 美腸の教科書』(主婦の友社)がある。 【第6回】腸に良い食べ物・悪い食べ物 私がコンビニでお昼ご飯を買うなら 編集部 前回は「美腸のために心がけたい食事のとり方」がテーマでしたが、今回は具体的な食材の選び方について伺っていきたいと思います。腸を変えるために取り入れるべき食材は、ズバリ何でしょうか? 小野 ちょっと待ってください! 美腸のプロに聞く！コンビニ飯の選び方。ポイントは何を体に入れないか. 腸に良いものを食べるよりも前に、やるべきことがあります。それは「腸にとってマイナスになるものを食べない」ことです。どんなに優れた食材を取り入れても、腸内環境が悪ければ台なしになってしまいます。まずは、善玉菌の敵になる食品添加物を、できるだけ体内に入れないことを意識してください。 編集部 食品添加物というと、保存料や着色料、甘味料などのことですね。もちろん、体に良いものだとは思いませんが、腸にとってそんなに悪影響があるものなのですか? 小野 食品添加物は化学合成物質で、体外に排出することがとても難しいといわれています。どんどん蓄積されていき、必要な栄養素の吸収を妨げ、不要な腸内細菌を増やしてしまうのです。 編集部 でも、今の時代では、食品添加物をゼロにするというのは難しいように思いますが……。 小野 確かにそうですが、少しでも減らそうという心がけを大切にしたいですね。例えば、毎日のようにコンビニやファストフード店で食事をしている人は、週に数回でも家庭的な定食屋さんを選ぶだけで全然違ってくるはずです。また、コンビニで食品を選ぶにしても賞味期限をチェックするとか。 編集部 賞味期限ですか?
2021年02月11日12時00分 腸内環境が悪くて便秘気味... だけど、どんな食材が腸に良いかを考えて献立を作るのは難しい。でも、ご心配なく。コンビニエンスストアで買える食材で、手軽に「腸活」できるのだ。 うんち記録アプリを運営するウンログ(東京都渋谷区)・ 長瀬みなみさん 曰く、便秘は食事や睡眠、運動など複合的な原因によって生じるが、特に食事を改善が便秘の解消に繋がりやすくなるそうだ。長瀬さんに、セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社で購入できる、「腸にいい、イチオシ商品」を教えてもらった。 ウンログの長瀬みなみさん 大手コンビニ3社で購入できる、「腸にいい、イチオシ商品」 食物繊維たっぷりの甘栗、サラダ、スーパー大麦 まずセブン-イレブンで買えるおすすめ商品は、「栗本来のほくほく食感有機むき甘栗」だという。一袋で3. 管理栄養士監修！「腸活」に役立つおすすめコンビニ食は？. 2グラムの食物繊維がとれる「最高のおやつ」。長瀬さんは、「栗本来の甘さだけでも十分に満足できるのでダイエット中の人にも」と話す。常にカバンに忍ばせておくとよいそうだ。「食物繊維」は成人の場合だと女性は18グラム/日、男性は20グラム/日が目標摂取量だという。 続いてファミリーマート。長瀬さんが「困ったらこれをチョイスして」と強く推すのが「アマニ粒入り17品目が摂れるサラダ」だ。これだけで10. 2グラムの食物繊維を摂取できるうえ、野菜をはじめ、ひじきなどの海藻類も入っている。腸のぜん動運動を促して、うんちが腸内を移動する時間を短縮させる「不溶性食物繊維」と、腸内細菌のエサになって増殖をうながす「水溶性食物繊維」のバランスが最高だという。 ファミリーマートには、 「バーリーマックス」 というスーパー大麦を使用した商品が多い。「おにぎり・サラダなど色々なものに入っています。パッケージに目印もあります」と長瀬さん。「ガッツリ食べて、ガッツリ食物繊維量増やしたい」人に最適だ。 ローソンは「果実とナッツのヨーグルト<ドライフルーツ&アーモンド>」。「ヨーグルトそのものには食物繊維が含まれないが、その点をドライフルーツとナッツを加えることで補っているのが素晴らしい」と長瀬さんは高く評価。1つで3.
小野 賞味期限が短い食品は、保存料の添加が少ないことが多いというわけです。例えば、どのコンビニでも、 塩むすび の賞味期限はあまり長くありません。また、酢の効果で腐りにくいことから、酢飯の含まれた納豆巻きなどもよいですね。私がコンビニでお昼ご飯を買うなら、 納豆巻 き に ゆで卵 、 バナナ 、インスタントの お味噌汁 などを選びます。 乳酸菌=ヨーグルトとは限らない! 編集部 できるだけ腸にマイナスになる食材を食べないようにした上で、腸に良い食材を取り入れるという段階を踏むことが必要なのですね。 小野 その通りです。プラスとマイナスの2つの方向性を考えようというわけですね。プラスの方向性としては、腸内にいる善玉菌が優勢になるように、 乳酸菌 をとりましょう。実は、乳酸菌にも 植物性と動物性の2種類 があります。どちらも腸を活性化させてくれますが、より菌の力が強く、生きたまま腸に届きやすいのは 「植物性乳酸菌」 ですね。 編集部 動物性乳酸菌であるヨーグルトやチーズならなじみがあるのですが……。植物性乳酸菌は、どんな食材に含まれているのですか? 小野 納豆や漬物、麹、甘酒 など です。いわゆる 発酵食品 ですね。料理に甘味をつけるとき、みりんを甘酒に置き換える方法もあります。甘酒はスーパーなどで気軽に買えますし、わが家では手作りしていますよ。炊いたおかゆに麹をかけて、しばらく保温しておくだけで完成です。 編集部 調味料を変えてみるのは、食事ごとに特別な食材を取り入れるより簡単かもしれませんね。 小野 そうですね。大豆と塩だけで作られた味噌を選ぶこともお勧めです。使いやすく、続けやすいというメリットを考えると、 調味料に投資 することはコスパに優れていると思います。たくさんの種類をそろえるよりも、少数精鋭でいきましょう! 編集部 ヨーグルトの選び方や食べ方についてはいかがでしょうか? 小野 ヨーグルトを買うときにパッケージをよく見ていただくと分かりますが、含まれる菌は商品によって異なります。初めのうちは1つの種類に偏らず、さまざまなものを試してみてください。2週間を目安に同じものを食べてみて、お腹の調子が良くなっていると感じるものが見つかったら、それを続けていきましょう。食べる量は1日に200gくらいで、できるだけ 無糖・無脂肪 のものをチョイスしてください。 編集部 無糖のヨーグルトは味がちょっと苦手で……。美味しく食べられる方法はありますか?
健康な腸は1日にしてならず。だから、手間なし時短食材を使うべし!