4倍の肉量になりますのでかなり変わってきます。 カリカリお揚げのサラダ お揚げ、好物な私としては嬉しい限りのサラダ。 ぶっちゃけ、野菜の量は物足りませんが、 まあ、許しましょう(なぜに上から?) ドレッシングに油は控えめにしてみました~(見た目からはわからず) ごちそうさまでした。 The post カレー味の牛じゃが と カリカリお揚げのサラダ。 first appeared on 冷えとりなるままに。. July 14, 2021, 1:00 pm 主菜はとんかつです。 またしても身構えましたが、 思ったよりは脂質が高くなかったりで一安心。 とはいえ、比較的、たんぱく質は低く、脂質、炭水化物が高いメニューにはなりますので、 ちょっとだけ、他の食事と合わせて、工夫が必要でした。 この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 ミルフィーユチーズとんかつ と ベーコンと野菜のレンジ蒸し。 ※ ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは468kcal、たんぱく質20. 6g、脂質25. 冷えとりなるままに. 2g、炭水化物35.
July 10, 2021, 1:00 pm まあ、「映える」というか、「派手」なのかもしれませんが、 鮮やかなストライプなので目を引きます。 赤といいながら見方によってはピンクにも見えそうな、 ストライプです。 七分袖なので、私は真夏に近づいても意外と活躍します。 これも古着で手に入れた愛用品です。 赤と白の「めでたい(? )」組み合わせ。 私のコーデ。 Shirts:used/古着 Pants:ANATOMICA 618Orginal/アナトミカ 618オリジナル Shoes:AsahiShoes/アサヒ 「めでたく」行こうとこれまた夏に出番の多い、 白パンツと合わせました。 靴も黒ソールですが、白のデッキシューズなので、 白が強調されています。 全体的には爽やかな(? )雰囲気の合わせになっているといいな~、と思います。 夫のコーデ。 Polo:John Smedley/ジョンスメドレー Pants:ANATOMICA Chino2/アナトミカ チノ Shoes:ANATOMICA WAKOUWA/アナトミカ ワクワ 夫は本格的に半袖のみになってまいりました。 しかしながら、まだ真夏ではないので、 ニットポロとチノパンという組み合わせです。 本当の真夏にはニットポロすら、着れない暑がりな夫なのです。 最近、すっかりユニクロニットにシェアを奪われていそうな ジョンスメドレーですが、やはり上品さでは敵いません。 (お値段違い過ぎるので当たり前なんでしょうが) The post 赤ストライプシャツで爽やかに。 first appeared on 冷えとりなるままに。. July 11, 2021, 1:00 pm この週はヨシケイさんのプチママを選択。 たぶん、プチママがヨシケイさんの中で一番人気のメニューなんだと思います。 ・時短工夫 ・離乳食レシピもあって、若い方向け ・そこそこのお値段 我が家は「若い方向け」に該当しないので、 最近は注文頻度が減っています笑 どうしても脂質が高すぎるときがあるんですよね~ ポーク野菜炒め と ひじきと豆腐の練り梅サラダ。 ※ ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは394kcal、たんぱく質29. 6g、脂質23. 1g、炭水化物15. 7g カロリーは少し高め。 たんぱく質がしっかりで脂質も高め。 ただし、炭水化物は抑えられています。 豚肉の炒め物に豆腐も使っているなら、 まったくもって許容範囲だと思います。 この週はプチママでも栄養バランスが 「年配向け」な日が多いので助かりました。 皿盛りバージョン この日はお弁当無しなのでおうちごはんのみ。 豚肉もしっかりボリュームありますし、 副菜のサラダも具沢山で良い感じです。 ポーク野菜炒め 安心感のある豚肉野菜炒めです。 キャベツ、たまねぎにニラを使っているのが、 この季節らしい。 豚肉は切り落とし肉で 1人前100gという太っ腹でした。 プチママはさすがに和彩ごよみとは違って、 肉のボリュームが多いっす。 ひじきと豆腐の練り梅サラダ かなりお気に入りのサラダです。 豆腐に枝豆という豆豆っぷりに ひじきと練り梅、という渋さ。 この副菜も私たちにとってはいい意味で プチママっぽくありませんでした。 優しい味付けですし、 最近、気になる栄養素、マグネシウムも 豊富に摂れそうで、精神的にも嬉しい副菜でした~。 ごちそうさまでした。 The post ポーク野菜炒め と ひじきと豆腐の練り梅サラダ。 first appeared on 冷えとりなるままに。.
)の春雨かさまし大作戦です。 例によって、いつも通り、牛肉は牛コマが1人前50gと控えめです。 このパターンは和彩ごよみ:... 23 家ご飯 その他 最大70%オフ+ポイント10倍のクリアランスセール。クローカさん。 私はオリンピックはほぼガン無視で、見るだけネットショッピング。 楽天マラソン開催中です。 いよいよ、いわくつきの東京オリンピックが始まりますが、 私はほぼガン無視で楽天マラソンだったり、いつもの日常(コロナ禍でのね) を送る予定です... 22 その他 お弁当 しそ風味の照り焼き鶏つくね と ごぼうサラダ/えのき汁。 依然、我が家で大ヒット中の鶏つくね。 主菜は鶏つくねです。 このつくね、やたらと我が家でロングランの大ヒット中です。 それこそ、鬼○の刃が霞むくらいの勢いです。 注:我が家はテレビアニメ版をざっと見ただけのにわかです。 普段、... 22 お弁当 家ご飯 お弁当 しまほっけの干物 と ウインナーと豆腐のチャンプルー。 先週に引き続きのしまほっけ。 主菜はしまほっけの干物です。 つい最近、食べたな~と思ったら、なんと先週でした。 ヨシケイさんのメニューを毎週変えるのでこういうことがありえます。 よっぽど苦手だったり、苦い思い出が強いメニューであ... 21 お弁当 家ご飯
July 9, 2021, 2:00 pm 楽天マラソンは実質、本日中(7/11 01:59まで)です。 参加するかどうか、迷ったままここまで来たのですが、 意外と必要とするモノがあることに気づいたので、 いきなりのラストスパートです。 楽天スーパーSALEはエントリーが必須になっていますのでお忘れなく~。 カラーシャンプー、ムラサキの詰め替え版。 わたくし、相変わらず、ヘアカラーは行っておりまして、 ブリーチした髪用のシャンプーと言われている、 ムラサキシャンプーを愛用しております。 楽天マラソン 2021/03 へ思い出作りに少しだけ参戦。 最後のゴールドカード保持のタイミングなので・・・・・ だいたい、スーパーSALEがある月は 楽天マラソンもあるんですよね。 一応、ゴールドカード保持の最後のタイミングなので、 少しだけ参戦しようと思います。 髪を染... で、そろそろなくなることに気づいたので、 今回、購入することにしました。 そこで、これまで調べが足りなくて知らなかったのですが、 詰め替え版が発売されておりました! 通常よりお得なので、こちらを今回は購入してみようと思います。 Beauty Magic Japan楽天市場店 意外とよかったルイボスティー。 先日、軽い気持ちで購入したルイボスティーが 意外と良かったのでリピ。 私が買った時は半額、さらに30%OFF、とわけのわからんお値段だったのですが、 今回は半額どまりの(? )、50%オフクーポンありです。 ノンカフェインかつ、きつくない味なので気軽に飲めますし、 私はリラックスできています。 コカ・コーラ ゼロカフェイン。 正直、飲まないに越したことはないのですが、 この季節、なかなかやめられない、ゼロキロカロリー炭酸。 特に会社から帰ってきた夕飯時に飲むことが多いのです。 コーラはカフェインが入っているので、夕方以降はあまり摂りたくないです。 ですが、近所のスーパーやドラッグストアで 売っているのはコカ・コーラゼロばかり・・・・・ ここはいっときましょう。 フィッシュオイル(夫と共用)。 家系上、めちゃくちゃ、血管系には恐れを抱いている、夫。 国内サプリとは含有量が違う、この海外産のサプリを常用しています。 そもそも、今は食事管理もしていて、適度な運動もしているので、 コレステロール値は夫婦揃って正常値なのですが、 そもそもオメガ3脂肪酸はなかなか摂りにくい必須脂肪酸なので、 サプリに頼っています。 お魚も大型の魚は水銀を始めとした重金属があまりよろしくない、とも言いますしね。 そういえば、血栓予防の薬を飲んでいる人はコロナワクチン接種のときに、 問診があるという噂を聞いたことがあるのですが、 これも該当するんですかね・・・・・?
それでも作るの苦手な人はコレ! マカロンが個包装になっているので、ちょっとお洒落な友チョコとして良さそうです。 あえて袋から出して、100円均一の可愛い袋に2個入れてラッピングし直すのもOK! 可愛い色使いでインスタ映えを狙ってみては? コーヒー豆をチョコでコーティングされているので、甘いのが苦手な人向けに良いですね。 チョコレートといえば、ゴディバは有名どころですよね。 友チョコでゴディバは高級に見えますが、 1~2個とクッキーなどを組み合わせると、高見えし過ぎないけど貰ったら嬉しい友チョコが出来ます! 誰もが大好きブラックサンダー! ネットだと地域限定品などもあるので、メジャーな味と組み合わせると喜ばれますよ! 市販も手作りも可愛くラッピング せっかく頑張って作った手作りチョコ。 ラッピングが可愛くできないと、勿体ないですよね? 市販のチョコレートも、ファミリーパックで大量に買って沢山種類入れるでけじゃなんだか味気ない…。 そんな時はラッピングで可愛くしちゃいましょう! いろんなお菓子に合わせたラッピング方法いかがでしたか?? 番外編 ちょっと変わり種の友チョコをご紹介します。 アンパンマン!?と思った方もいるのでは? 意外と園児だけじゃなく、高校生にも人気なんですよ! 理由は見た目です。インスタに映えるとか…。 私には撮影能力ないので、ただのアンパンマンチョコになってしまいそうですが(笑) 2種類くらい買って可愛くラッピングするのもありかもですね! 女子に人気のルイボスティー。 バームクーヘンとセットになってるのが嬉しいですね! おしゃれ女子注目です! 友チョコなのにお煎餅! 友チョコをあげる量ってどれくらいなの？簡単手作りチョコレシピから市販のチョコまでオススメをご紹介！ | 雑学トレンディ. ?と思うかもですが 甘いものばかり貰うから、ちょっとしょっぱいものが欲しいな… と思ったときに貰ったら、なんだか嬉しくなりますよね! しかもハート型なので可愛い!! エンタメゴルフ(コンペ賞品&ゴルフギフトのお店) 面白おかしいチョコレート! 笑いを取りにいってみませんか? (笑) まとめ 友チョコは1人あたり2~3個でOK お返しはホワイトデーに 手作りが苦手な人は、市販+手作りで 市販のものも可愛くラッピングすればOK 私のように手作りするけどラッピング適当~なんてのは勿体ないですね(笑) 学生さんは今や友チョコは友達関係にも繋がるとは…頑張ってください! 可愛いレシピを調べながら私も参考になったので、今度のバレンタインに試してみようかな~。 皆さんも今年のバレンタインは、ちょっと今までと違ったものを作ってみたり、買ってみてはいかがでしょうか。 関連記事まとめ バレンタインにお手紙を。彼が喜んでくれる書き方・例文有り!
1人あたり小学生は200円、中高生は500円、大学生は800円、社会人は1, 000円がオススメ 時間がない時や、手作りに自信がない場合は市販のものを贈ろう! 美味しそうなお菓子ばかりでお腹空きました。笑 毎年違うお菓子作りにチャレンジしてみるのも楽しいですし、可愛いチョコレートを探すのもワクワクしますよ。 来年の友チョコ作りの為参考になれば嬉しいです! 最後までご覧いただきありがとうございました。
作り方 チョコを細かく刻み、バターも2センチ角の大きさに切る。 刻んだチョコとバターをボウルに入れ、湯煎しながらなめらかになるまで混ぜる 生クリームを入れ、全体を混ぜ合わせる 卵を溶き、3回に分け入れよく混ぜる 薄力粉やココアパウダーをふるいにかけて入れ、よく混ぜる 型にオーブンシートを敷いて、生地を流し入れ180度で23分焼く 粗熱が取れたらココアパウダーを振りかけて、好きな大きさにカットする 参考: 明治公式HP チョコレートブラウニー バレンタインと言えば、ブラウニーと言っても過言ではないくらい王道ですね。 トッピングで雰囲気がガラッと変わりますよ! 来年はナッツでちょっぴり大人っぽくもおススメです。 詳しいレシピはこちら 引用: クックパッド 市販のチョコを用意する場合(大学生編) ゴンチャロフ ショコララッセン 引用: ゴンチャロフHP なんと9個入って540円! 友チョコのお返しはどうしてる?手作りも市販チョコも簡単アレンジ | 雑学トレンディ. (しかも税込です。) この見た目でこのお値段って凄いですよね⁉︎気になる方は是非チェックしてみてください! 社会人 社会人になれば、特に金額的には問題なくなりますが違った意味で問題が出てきます。 何を作ろう…。 まずここで悩みますよね。 新しい職場に就いたばかりで、もらえると思ってなかった場合や 手作りのものをもらったけど料理には自信がない…。 特に社会人の方で人気なお菓子をご紹介します。 マフィン ちょっとチョコが見えてる感じがたまりませんね。笑 本命チョコにも友チョコにもピッタリです! 作り方はコチラ: クックパッド シフォンケーキ シフォンケーキは他にないフワフワな生地で、甘いものが苦手という方にとってもおススメです。 作り方はコチラ 引用: クックパッド 社会人編では、冷蔵庫で保管しなくても大丈夫なものが多い印象ですね。 仕事が終わって持ち帰るまでに、溶けないものがはやり良さそうです。 市販のチョコを用意する場合(社会人編) 新しい職場に就いたばかりでもらえると思ってなかった場合や、 立派な手作りのチョコを頂いたもののお料理はちょっと自信がない方など、職場だからこそ気を遣ってしまう部分もありますよね。 また、残業などで忙しく作る時間がない場合もあると思います。 そういう場合は無理をせずネットやお菓子やさんで購入しちゃいましょう! ネットなどで数個購入したものを混ぜて渡す方が多いようです。 ゴンチャロフのアニマルショコラ ひゃー!
ほかにもバレンタインの記事を書いていますので、よろしければご覧になってくださいね。 最後までお読み頂き、ありがとうございます。