1: 名無しさん@HOME 2021/07/17(土) 19:58:59. 28 頼む オススメ記事幼馴染の母親が泥未遂をした。母「なぜウチに?」泥「どうしてもお金が必要で…つい魔が差して…(涙)」→母「…というわけでパソコンあげるね!困った時は助けあいよ!」私「…」TikTok(ティックトック)でJCやJKのパンチラを発見! ロリすぎるJSのお宝動画も…!? 【唖然】ワイ(年収400)「結婚しよう」彼女(年収300)「はい」→数年経った結果wwwww若い女の子がアルバイトで入ってくるとき、変な男に年齢や恋人の有無を聞かれたら、38歳既婚 小学生の子供がいると答えろと教えてる地味系女性がエロギャルに変身!ランジェリーチャレンジがエロい!同居トメが怪我してから、毎週コトメが様子を見に来ては昼食はもちろん夕飯も食べていく。しかも我が子がコトメ所有のゲーム機を貸してって言っても、貸してくれず…なので→【正論】女性「男女平等になったら困るのは女のほう?論破する漫画描きました」【恐怖】合気道習ってる彼女と『ガチ喧嘩』した結果wwwwwwww【ズコー】兄嫁「ドブ掃除してるの?w 私はお金払って免除してもらってるw」「自転車?w うちはキャンピングカー買う予定w」→ 数年後【子持ち嫌い】同僚の子持ち主婦が子供の病気を理由によく休む。私「迷惑です子供子供って、そんなに子供が大事なら家に居てあげたらいいのに」→ 結果wwwwww嫁「離婚しよう」俺「え…そっか…わかったよ。どこが嫌だったか教えてほしいな」嫁「ごめん、やっぱり今のなし!忘れて」俺「?? ?」2ヵ月に1回義母から10万貸してと言われる。断っても旦那が勝手に貸してしまう。お前手取り8万しかないくせに何勝手に10万貸してんだよ。しかも私が怒ると逆切れするしまとめサイト速報+ 2: 名無しさん@HOME 2021/07/17(土) 19:59:15. 37 ユーザー数減りすぎてやばいんや… 3: 名無しさん@HOME 2021/07/17(土) 19:59:22. 72 新規はお断りや 4: 名無しさん@HOME 2021/07/17(土) 19:59:27. なんJ民、平安時代に転生したら退屈すぎて死ぬ説 | LogPo!2ch(ログポ2ちゃん). 34 まだ続いてたのこのゲーム 5: 名無しさん@HOME 2021/07/17(土) 19:59:39. 97 ID:II4/ 今からやってもまともに揃わんやろ 6: 名無しさん@HOME 2021/07/17(土) 19:59:44.
1: 名無しさん@HOME 21/07/12(月)12:11:31 ID:hScO 基準となるもの・値段・味・入手難易度ファイっ! オススメ記事幼馴染の母親が泥未遂をした。母「なぜウチに?」泥「どうしてもお金が必要で…つい魔が差して…(涙)」→母「…というわけでパソコンあげるね!困った時は助けあいよ!」私「…」TikTok(ティックトック)でJCやJKのパンチラを発見! 徹底討論！コスパ最強食材を決めようじゃないか | LogPo!2ch(ログポ2ちゃん). ロリすぎるJSのお宝動画も…!? 【唖然】ワイ(年収400)「結婚しよう」彼女(年収300)「はい」→数年経った結果wwwww若い女の子がアルバイトで入ってくるとき、変な男に年齢や恋人の有無を聞かれたら、38歳既婚 小学生の子供がいると答えろと教えてる地味系女性がエロギャルに変身!ランジェリーチャレンジがエロい!同居トメが怪我してから、毎週コトメが様子を見に来ては昼食はもちろん夕飯も食べていく。しかも我が子がコトメ所有のゲーム機を貸してって言っても、貸してくれず…なので→【正論】女性「男女平等になったら困るのは女のほう?論破する漫画描きました」【恐怖】合気道習ってる彼女と『ガチ喧嘩』した結果wwwwwwww【ズコー】兄嫁「ドブ掃除してるの?w 私はお金払って免除してもらってるw」「自転車?w うちはキャンピングカー買う予定w」→ 数年後【子持ち嫌い】同僚の子持ち主婦が子供の病気を理由によく休む。私「迷惑です子供子供って、そんなに子供が大事なら家に居てあげたらいいのに」→ 結果wwwwww嫁「離婚しよう」俺「え…そっか…わかったよ。どこが嫌だったか教えてほしいな」嫁「ごめん、やっぱり今のなし!忘れて」俺「?? ?」2ヵ月に1回義母から10万貸してと言われる。断っても旦那が勝手に貸してしまう。お前手取り8万しかないくせに何勝手に10万貸してんだよ。しかも私が怒ると逆切れするしまとめサイト速報+ 2: 名無しさん@HOME 21/07/12(月)12:11:58 ID:hScO まぁまず真っ先に出るのはもやしやろなあ 8: 名無しさん@HOME 21/07/12(月)12:13:44 ID:BGfo >>2腹持ち無視かよ 11: 名無しさん@HOME 21/07/12(月)12:14:26 ID:hScO >>8確かに腹持ちもやな! add腹持ち 3: 名無しさん@HOME 21/07/12(月)12:12:01 ID:Ck8E グッピー炊き込みご飯 6: 名無しさん@HOME 21/07/12(月)12:13:08 ID:hScO >>3調べたら魚かしらす丼と比べたらどや?
お笑いタレントの有吉弘行さんが5月23日に放送されたラジオ番組「有吉弘行のSUNDAY NIGHT DREAMER」に出演。タレントである熊田曜子さんの夫が暴行容疑で逮捕された話題について言及しました。 【画像】熊田さんと夫のショット 一部報道によると、熊田さんの夫は18日、口論になったことから妻を平手で数回殴打した後、体を蹴るなどしたとのこと。夫は警察に逮捕されることとなり、20日に釈放されたものの、双方が弁護士を立てて協議中だとされています。なお、熊田さん本人は24日現在も報道に関して沈黙を守ったままです。 熊田さんの異名「グラビアモンスター」の名付け親で、バラエティー番組でも共演経験のある有吉さんは、本件について「あ~これはだいぶストレスたまってんな、っていう写真がちょっと前にあって」とコメント。熊田さんが2019年6月に、準備した食事を夫が食べてくれないことが多いとInstagramのストーリーズで不満をもらしていた過去を振り返りつつ、「そしたら今回、ご主人が熊田曜子ちゃんの顔を殴ったって、それで警察に連絡して逮捕って。困ったね…」と心配そうに語っていました。 有吉さんは番組終盤でも「ちょっと心配ですね」と騒動の話題に触れ、「どうすんだろうね? でも、自分が通報して警察来て旦那さんが捕まってってなったら、それはもう離婚だろうな」と明言。「そっから話し合いは難しいだろ」と自身の見解をコメントしていました。 ストーリーズにとどまらず、ブログやInstagramでも夫について言及してきた熊田さん。2021年3月には、所属事務所の先輩である鈴木紗理奈さんのYouTubeチャンネル「さりな撮り_SARINADORI」に出演し、夫の人となりについて「感情の起伏が一定すぎて、何をいってもビックリもしないし感情がない」「全然怒らない人」と証言していました。 熊田さんは唯一怒られたエピソードも併せて披露。熊田さんが夜中に泣き止まない娘をあやしていた際、寝ていた夫に「何で何もしてくれないの?! 熊田曜子の夫が逮捕されたニュースに有吉弘行が言及「もう離婚だろうな」 - ライブドアニュース. 」と訴えたところ、「○○ちゃん(娘の名前)ばっかり! ○○ちゃんばっかり!」と怒鳴りながら壁を蹴られた経験を明かしていました。 ねとらぼ 【関連記事】 熊田曜子、8年前の"結婚式ショット"がプリンセスの輝き 純白ドレス姿に「横に立ってる人が羨ましい」の声 熊田曜子、劇場版『鬼滅の刃』公開で禰豆子コス披露 プロが"覚醒"しすぎて「綺麗だけど怖い」の声も 熊田曜子、20歳の看護学生時代に撮られた"バドガール"のコスプレプリクラがかわいすぎた 「今と全然変わらん」 熊田曜子、20歳の"ギャル風プリクラ"が今と変わらぬ美しさ 「尊敬します」「美意識完璧すぎ」 熊田曜子、現在の体重&体脂肪率を公表 "アスリート級"の数値に「尊敬しかない」「少し心配」の声
1: 名無しさん@HOME 2021/07/18(日) 00:10:40. 43 アルマゲドン オススメ記事幼馴染の母親が泥未遂をした。母「なぜウチに?」泥「どうしてもお金が必要で…つい魔が差して…(涙)」→母「…というわけでパソコンあげるね!困った時は助けあいよ!」私「…」TikTok(ティックトック)でJCやJKのパンチラを発見! ロリすぎるJSのお宝動画も…!? 【唖然】ワイ(年収400)「結婚しよう」彼女(年収300)「はい」→数年経った結果wwwww若い女の子がアルバイトで入ってくるとき、変な男に年齢や恋人の有無を聞かれたら、38歳既婚 小学生の子供がいると答えろと教えてる地味系女性がエロギャルに変身!ランジェリーチャレンジがエロい!同居トメが怪我してから、毎週コトメが様子を見に来ては昼食はもちろん夕飯も食べていく。しかも我が子がコトメ所有のゲーム機を貸してって言っても、貸してくれず…なので→【正論】女性「男女平等になったら困るのは女のほう?論破する漫画描きました」【恐怖】合気道習ってる彼女と『ガチ喧嘩』した結果wwwwwwww【ズコー】兄嫁「ドブ掃除してるの?w 私はお金払って免除してもらってるw」「自転車?w うちはキャンピングカー買う予定w」→ 数年後【子持ち嫌い】同僚の子持ち主婦が子供の病気を理由によく休む。私「迷惑です子供子供って、そんなに子供が大事なら家に居てあげたらいいのに」→ 結果wwwwww嫁「離婚しよう」俺「え…そっか…わかったよ。どこが嫌だったか教えてほしいな」嫁「ごめん、やっぱり今のなし!忘れて」俺「?? ?」2ヵ月に1回義母から10万貸してと言われる。断っても旦那が勝手に貸してしまう。お前手取り8万しかないくせに何勝手に10万貸してんだよ。しかも私が怒ると逆切れするしまとめサイト速報+ 2: 名無しさん@HOME 2021/07/18(日) 00:11:05. 66 ワニ 3: 名無しさん@HOME 2021/07/18(日) 00:11:15. 15 アルマゲドンはないわ 4: 名無しさん@HOME 2021/07/18(日) 00:11:20. 99 サウンドオブミュージックやろ 5: 名無しさん@HOME 2021/07/18(日) 00:11:32. 60 BTTF 6: 名無しさん@HOME 2021/07/18(日) 00:11:42.
有吉、「エヴァ」シリーズを網羅しようとするも衝撃の事実に愕然「26話観た労力を返してほしい…」 江原啓之 夫にすべてを否定されて、離婚したリスナーにエール「事象だけ捨てて、学んだことを残せばいい」 江原啓之「絶対添い遂げなければいけないというものではない」夫との離婚を考えるリスナーに助言
今回は、初心者でも簡単にできる厳選ストレッチ動画をご紹介します。デスクワークで座りっぱなしの方、スマホの使い過ぎで首や肩がこっている方には、定期的にストレッチをして体をほぐしましょう! ストレッチは、自身の体を整える最高のセルフケア方法といえます。ですが、無理して伸ばしたり、いっきに開脚したりすると、体を整えるどころか痛めてしまいます。 そこで今回は、初心者でも真似できるストレッチ動画をたっぷり20選しました。正しい方法でストレッチして、柔軟性アップを目指しましょう! 動画で正しいストレッチを真似しよう! 初心者でも真似できる厳選ストレッチ動画 20選 体が硬い人は、関節の動きが悪いため関節可動域が狭く、筋肉の柔軟性に欠けています。 この状態ではケガに繋がる可能性が高く、ダンスやスポーツをしている場合はそのパフォーマンス能力もダウンしてしまいます。そこで必要になるのがストレッチです。 ストレッチは、気持ちよく動けるようにするためのものです。しかし、なかにはストレッチ=筋肉や腱をとにかく伸ばすものだと勘違いしている人も多いようです。体の硬い人がいきなりバレリーナのようなストレッチを行って無理に関節を動かそうとすると、クッションの役割を果たしている軟骨や靭帯を傷つける恐れがあります。それを知らずに無理なストレッチを行ったために、筋や腰を痛める人や、股関節を捻挫する人もいるようです。 つまり、自己流のストレッチは体のためになるどころか、体を痛めつけることになってしまうのです…。そうならないためにも、動画できちんとストレッチ方法を確認して、正しいストレッチのやり方を身につけましょう! ストレッチ初心者は、自宅でもヨガレッスンを体感できるサービスSOELUがおすすめ! 超簡単！腱鞘炎撃退ストレッチ. [PR] SOELUは身近にあるスマートフォンなどを使って、自宅からビデオ通話で先生と繋がってレッスンを行うフィットネスサービスです。 自宅でインストラクターの直接指導を受けられる臨場感と、自宅でいつでもできる手軽さが特徴なので手軽にレッスンを体感したい方にはおすすめです! 写真や動画とは違い、インストラクターの方が動きを見てくれるので、正しいやり方を学びたい方はぜひお試しください! SOELU公式サイト 基本ストレッチ まずは、ストレッチの基本を確認しましょう。ストレッチ中は、痛みを感じて知らず知らずのうちに呼吸を止めてしまう人がいますが、必ず深く呼吸しながら行います。呼吸を止めたままストレッチを行うと、体に酸素が足りなくなって、めまいやその他の不快な症状を引き起こすことになるので注意しましょう。 ストレートネックの改善ストレッチ 「スマホ首」とも呼ばれるストレートネックは、慢性的なうつむき姿勢が原因で首の生理的なカーブが失われた状態のことです。ストレートネックは肩こりや頭痛の原因になるので、正しいストレッチで早めに改善しましょう。タオルを準備したら、整体院の院長の動きをチェック!
施術のご要望やブログや自分の症状についてのお問い合わせはこちら↓
私も嘘はつきたくないので正直なことをいいます。 一度曲がってしまったホメオストレッチの体操で完全にまっすぐにするのは難しいです。 単純に座っている姿勢や立っている姿勢が悪くて筋肉が硬くなった側湾症に関してはまっすぐになります。 しかし骨がそもそも曲がってしまった分に関しては元に戻すことができません。 痛みに関しても同じですが、現在の痛みが中に対して全くゼロになると言うのは現実的に少し難しいです。 ストレッチや体操することによって中の痛みが1割から2割程度に減ると言う事は十分にあります。 どうしても背骨が曲がっている分だけ負担がかかりやすいのは仕方がないので、体のバランスを整えながらストレッチや体操するのをお勧めします。 まとめ いかがだったでしょうか? 今回は側弯症に効果のある腰痛を改善するストレッチと体操をご紹介しました。 通常のストレッチとは違い側弯症の場合は左右均等にすると言うのが基本的な概念となります。 理由は、1番最初にお話しした通り左右でバランスを取ろうとするので筋肉の緊張が変わってくるからです。 ストレッチの方法はもちろん大切ですが、まずは自分の体がどのように曲がっていてどのようにねじれているかと言うのを知る必要があります。 それさえしっかり理解することができれば自分がどの方向にストレッチをするのか。 どの方向に体操するのかというのが簡単にわかるようになります。 自分の癖と歪みが自分でわかるようになれば痛みを改善することができますのでぜひ参考にして実践してみてくださいね。 ひこばえ整骨院では側弯症による腰痛な背中の痛みを改善させるのをとても得意としています。 もしあなたが側弯症で悩まれているのであれば、一度下記をご覧になって下さい。 きっとあなたのお役に立てますよ。 柔道整復師 齋藤克也 監修
今から、①と②、それぞれのストレッチをお伝えしていきます。 腱鞘炎ストレッチ では早速、それぞれのストレッチをお伝えしていきます。 1、手首や指を曲げる時に痛みが出るタイプの腱鞘炎 1、痛みがある方の手首を上に向ける 2、痛みがある動作をする 3、腕の筋肉を触りながら痛みがある動きをし、痛みが軽くなるところを探す 4、マシになるところが見つかったら、そこを持ちながら手首をくるくる回す これは、手首を通る、腱(筋肉)のポンプ作用で、痛いところに栄養が行くようにするストレッチです。 血液の流れを良くするので、治りが早くなります。 2、指に痛みがある腱鞘炎のストレッチ 1、痛みのある指を後ろに引っ張る 2、そのまま指を左右に動かし、左右を比べて、硬いところで止める (無理して動かさなくても良いですよ!) 3、そこで90秒キーブ これは、腱と腱鞘の動きを良くするストレッチです。 動きを良くすることで、炎症が取れるのを早くする効果があります。 痛みが出るストレッチだとは思いますので、あまり無理しないようにしてくださいね。 注意!こんな生活習慣では腱鞘炎は治りにくい! 側わん症の原因と治し方・治療法 - YouTube. 先ほどもお伝えした通り、基本的に腱鞘炎というのは、よく使うところに起こるので、治りにくいものです。 ただ、本当に健康な人にはなりにくい症状ですし、症状が治りにくいのも、また奥深い原因があることが多いです。 それはどんな原因かというと、「血流が悪い」ということです。 基本的には、怪我などの「炎症」「肩こり」「腰痛」など痛みやシビレなどは血液によって栄養されないと治りません。 そして、血流が悪いことには3つの原因があります。 筋肉量が足りない・運動不足 内臓の疲労がある 自律神経の乱れがある さて、あなたは思い当たる節はないですか? では一つずつ説明をしていきますね。 1、筋肉量が足りない・運動不足 これは皆さんもドキっとされるのではないでしょうか? 筋肉量が足りないというのは、実はあまりないです。 ただ、筋肉がつくバランスが悪いということは多く見られます。 運動不足は圧倒的に多いですね。 これらが起こると、血液は筋肉のポンプ作用で内臓に帰ってきているので、全身への血流が悪くなります。 2、内臓の疲労がある これは、あまり聞いたことがないかもしれませんね。 内臓の疲労というのは、内臓が病気になる前の状態です。 「健康診断で何も異常が出なかったから私は平気」と思われているそこのあなた!要注意です!
あきこさん さいとう あなたは側弯症で腰痛に悩まされてはいないでしょうか? いろいろなブログや雑誌、本を読んだり。 YouTube動画で側湾症のストレッチなどを探されて実践しているかもしれません。 しかしその方法があなたに本当に合っているのか疑問に思う事は無いでしょうか? 今回の記事は自分で体の歪みを知るための方法や、正しいストレッチ方法などを詳しく解説しています。 動画では20分近くの長さとなりますが側弯症に関することを詳しく解説しています。 時間を作ってぜひ一度ご覧になってください。 側弯症は左右同じようにストレッチをしてはいけないのか? 今回の動画でもブログでも1番大きな声で言いたいのが 側弯症の場合左右均等にストレッチや体操はしないでいただきたいです。 側弯症の場合は左右均等ではなくどちらかに背骨が歪んでしまいます。 背骨は次のようなイメージをしていただければ結構です。 こんな感じで左右にバランスを取りながら曲がって行きます。 積み木の場合は片方に歪んでいくと必ず崩れていってしまいますよね。 人間の体は片方にバランスが崩れると反対側にバランスを整えて背骨をまっすぐに維持しようとします。 その時に片方の筋肉だけが硬くなりバランスを取ろうとします。 イメージとしては下の写真のような感じです。 この様に筋肉で支えながらバランスを取ろうとします。 体も片方ばかりに傾いてしまうとバランスが取りにくなってしまいます。 それを補正するために腰が右側に曲がれば背中を左側に曲げてバランスを取ろうとします。 バランスを取ろうとすることによって左右で筋肉の硬さが変わってきます。 今回全体的にお話をする内容は写真のように腰が右に曲がり背中が左に曲がった場合でお話をしたいと思います。 このような場合では右の腰の筋肉が縮こまってしまい、左側の背中の筋肉が縮こまってしまうと言うような現象が起きてしまいます。 このような状態で左右均等にストレッチをしてはいけないというのが何となくイメージできますでしょうか? もし左右均等にストレッチをしてしまうと、せっかく体が自分自身で補正をしているにもかかわらずバランスを崩してしまうことになってしまいます。 右の腰の筋肉の硬さがあるのであれば腰は右側だけ。 左側の背中の筋肉の緊張がある場合は左側の背中のストレッチだけ。 と言うふうに側弯症の場合は左右不均等にストレッチをしていきます。 何となくイメージできますでしょうか?
筋トレ・ランニング前後のストレッチ この動画は、筋トレやランニングの前後に行うストレッチ(スタティック・静的)です。筋トレやランニング前のストレッチは必須ではありませんが、行う場合は体の状態確認として軽め(20秒以内)に行い、運動終了後は30秒程度しっかりと行うようにしましょう。なお、筋トレやランニング前のスタティックストレッチは自分の体に意識を向けることが主となるので、ウォームアップとしてはダイナミックストレッチを行うのがベストです。 1991年生まれ。東京にてタレント活動後、4歳から続けるダンスをベースにさまざまなショーに出演。 愛犬くるるをこよなく愛するライターです!