1895年に創刊した「週刊東洋経済」(毎週月曜日発売)は、日本の政治リーダー、ビジネスエリートが欠かさず読んでいる本格派経済誌。本コーナーでは、最新号から選りすぐりの特集や企画を紹介します。詳細については 週刊東洋経済プラス をご覧ください。
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OB・OG会が重宝されるワケ 退職者、早期退職者も選択肢に 顧問という生き方 企業を成長させるための コンサルの賢い選び方 第2特集 サイバーセキュリティーの大問題 もしもあなたの企業が脅されたら サイバー攻撃で狼狽 企業が陥りやすい失敗 新車が販売できない事態も? 最新号 | 週刊東洋経済プラス | 経済メディアのプラス価値. セキュリティーに新たな基準 自動車業界に2つのハードル 巻頭リポート インフラ投資と多国籍企業増税 バイデンが放つ米国再建策 「米国製造業再興への第一歩 税制度の公平化にも期待」 マサチューセッツ大学アマースト校教授 ジェラルド・A・エプシュタイン ニュース最前線 温暖化ガス46%削減を表明 目標達成へ険しい道のり ガソリンエンジンと決別 ホンダが決めた大胆戦略 パナソニックの「巨額買収」 成長回帰への拭えぬ不安 連載 |経済を見る眼| 世界の成長を取り込む資産運用の重要性 |柳川範之 |ニュースの核心| 国の責任を問う福島原発訴訟、最高裁で決着へ |岡田広行 |発見!成長企業| シンバイオ製薬 |会社四季報 注目決算| 今号の4社 |トップに直撃| INPEX社長 上田隆之 |フォーカス政治| 今こそ求められる内政の「司令塔」 |牧原 出 |グローバル・アイ| 経済を壊す企業減税のわな バイデンの法人増税は正しい |ダロン・アセモグル |INSIDE USA| AIが差別を加速する? FBの広告に見る大問題 |肥田美佐子 |中国動態| 高層ビル規制に乗り出した事情 |田中信彦 |財新| 半導体チップの値上げが相次ぐ理由 / 造船大手が過去最大の契約受注 |マネー潮流| 円高時代に逆戻りする気配 |佐々木 融 |少数異見| 日本は管理社会を目指すべきなのか |企業事件簿| 地方有力企業の虚飾 |高橋篤史 |知の技法 出世の作法| 日米首脳会談で見えた 日本外交のプラグマティズム |佐藤 優 |経済学者が読み解く 現代社会のリアル| 大名屋敷のあった土地では企業の生産性が上がる? |山﨑潤一 |リーダーのためのDX超入門| 社長の危機感で加速したSOMPOの変貌 |山本康正 |話題の本| 『さよなら朝日』著者 石川智也氏に聞く ほか |経済クロスワード| コンサルティング業界 |人が集まる街 逃げる街| 岩手県西磐井郡 平泉町 |牧野知弘 |編集部から| |読者の手紙 次号予告|
「週刊東洋経済」「週刊ダイヤモンド」「週刊エコノミスト」、毎週月曜日発売のビジネス誌3誌の特集には、ビジネスマンがフォローしたい記事が詰まっている。そのエッセンスをまとめた「ビジネス誌読み比べ」をお届けする。 コロナ禍で3回目の緊急事態宣言が発出され、ゴールデンウィークは家で過ごそうと考えている人も多いだろう。そんなビジネスパーソンにオススメなのが、「週刊東洋経済」(2021年5月1日・8日合併特大号)だ。 「ベストブック2021 『未来を知る』ための読書案内」と題した特集を組んでいる。未来予測本、教養書、経済・経営書、ビジネス書、マンガなどジャンル別に、学識経験者・経営者・専門家・書店員が「いま読むべき本」を推薦している。 また、DX、宇宙ビジネス、米中対立など「未来がわかる10テーマ」ごとに、キーパーソン推薦の3冊も掲載。ベストブック全200冊をランキングなどで紹介している。 週刊エコノミストで「日本経済大復活」の「条件」を探る 成毛眞氏が予測する「日本 再成長」のシナリオ 「週刊東洋経済」(2021年5月1日・8日合併特大号) 「『未来年表』2021年 → 205X年 日本や世界はこう変わる!
と思い、読み始めるとこれが本当らしいのだ。 「ワクチン接種で需要大爆発も 『28兆円』が潤す観光や外食」と題した、編集部記者のリポートのほか、渡辺努・東京大学経済学部教授のインタビューが巻頭に。渡辺氏は「コロナ版『渋滞予測』で消費と感染防止の両立を」と説いている。 カード情報から国内消費を見ると、旅行、娯楽、外食に明るい兆しがあり、小売り・外食業界では、テレワーク需要の好調続く。また、娯楽産業では近場レジャーが好調で、星野佳路氏(星野リゾート代表)は、「7月以降の観光需要回復を見込む」とインタビューで語っている。橘田大輔氏(ブラックストーン・グループ不動産部門日本代表)も、「回復はリーマンより早い」と話す。 アメリカの3~6か月遅れで日本経済は回復するという見立てだが、ワクチン接種が順調に進むアメリカに比べ、日本はかなり遅れている。日本経済の回復はワクチン接種次第ということか。(渡辺淳悦)
2021-04-30 はり・きゅう学科 心に残る1冊⑦ 空腹こそ最強のクスリ 私 「 朝食をちゃんと食べたという方のうち "お腹すいたなぁ" って感じて朝食をとった方は どれくらいいますか? 」 東洋医学の最初の授業でいつも聞いている質問です。 朝食をきちんと食べたと答えた15~16名の学生さん、 うち、 空腹感があったと手をあげるのは2~3人で、 残りの10数人の方はお腹も空いていないのに ご飯を食べているんですよ。 「 カラダの声をもっと聴きましょう 」 と授業は始まるんですね。 空腹感がないのにどうして 食べるんでしょう? これも思い込みと習慣のなせる業ですよね。 食べ過ぎが現代病を引き起こしているとしたら? ということで、今回は「 空腹こそ最強のクスリ 」という 内科医青木厚先生のベストセラーを ご紹介したいと思います。 是非とも手に取って読んでください。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 入学をお考えの方は早めにお申し込みをしましょう。 教職員一同あなたの夢を応援しています。 ↓ ↓ ↓ オープンキャンパスの今後の日程 ( オープンキャンパス時のコロナ対策 については コチラ ) LINEで進路に関する質問をしよう! オープンキャンパス、個別相談は予約制です お電話またはホームページよりご予約ください。 0120-168-294 インスタグラムもよろしく↓↓ はり・きゅう学科インスタグラム ◇食べ過ぎが現代病を引き起こす? 食べ物が消化されるまでの時間を見てみましょう。 写真: 協会けんぽ このように脂肪の多い肉類や天ぷらは消化されるのに 4時間前後かかるとされています。 もし、3食しっかりと食べていたとしたら? そう、消化が終わる前に次の食べ物が運び込まれ、 胃腸は休みなく働き続ける ことになります。 これでは内臓も疲れきってしまいますよ。 内臓が疲弊するとどうなるかというと、 食べ物から栄養分を摂取できなくなったり、 胸やけ、胃もたれ、食欲不振といった 症状がでるようになります。 ではどうすればいいのでしょう? 空腹は最強のクスリ ナッツ いくらでもいい. 青木医師は「 意識的に空腹時間を作る 」、 具体的には、16時間なにも食べない時間を作る ことが重要といいます。 私の場合は、20時までには夕飯を済ませ、 翌日は朝食にコーヒー一杯を飲み、 13時位に昼食をとる生活を続けています。 習慣で食べることを辞めて16時間あけることで、 ちゃんと空腹感を感じるようになり、さらに、 身体も軽くなり、疲れにくい身体を手にいれました。 実は、16時間の空腹時間を作ることで 糖尿病、高血圧、がん、認知症、アレルギー、 アンチエイジング等に効果が期待できるというのです。 2016年に東京工業大学の大隅良典名誉教授が 「オートファジーの仕組みの解明」をされ、 ノーベル生理学・医学賞を受賞され たんです。 16時間の空腹習慣をつける オートファジー:古い細胞が新しく生まれ変わる *詳しくはぜひ本書を読んでください。 人は食事を摂り体内に栄養分を取り入れることで、 生きているわけですから、胃腸がちゃんと働かないと いくら良いものを食べても意味がないんですね。 「 腹も身のうち 」とはよく言ったものです。 東洋医学でも胃腸の調子を整え 内臓を健康に保つことがとても重要と考えていますので、 この機会にあなたも食事の習慣を見直してみては?
Amazonや楽天市場、ヤフーショッピングでは購入できません。 認定ファスティングセラピストから買うのが、最安値です。 特に2本入りがお得です。 また、注文時の紹介者に「まるこ」と記入すると、ファスティングに役立つサイトが見れます。 私はこの方法で職場で週1、2回していますが、本当に苦にならないです。 ザ・ファスティングを購入したら、断食のメリットが書かれた冊子ももらえるよ 著者の青木厚先生も最初は週一から始めてもいいと仰っているので、気軽に始めてみてみましょう。 ダイエットにもなり、だんたん体調が良くなって疲れにくくなるのが実感できると思います。 ↓ザ・ファスティングはコチラ↓(店頭やAmazon、楽天では売っていません)
おデブ諸君に忠告だ… 食いまくるからデブるんだ。 ふぅ… アディポ社長です。 いきなり過激なことを言ってしまったが、これは今回紹介する本の中で述べられていることだ。 (正確には、「食べすぎは、肥満を招きます。」) なんとなく手に取ったこの本だが、読んでみるととても勉強になったので、おデブの皆さんにもシェアしておきたいと思うよ。 表紙を見ると、超絶有名人のメンタリストDaiGo氏もおススメ?してるようで、それなりに? いや、33万部とかめっちゃ売れてるみたいなので説得力もあるんじゃないかな? 健康だけでなく、ダイエットにもとても役に立つ知識が含まれていたので、その点を中心に紹介することにしようね。 今回のレビューを読んで、もし興味がわいた人は、実際に本を買って読んでみるといい。 より知識が深まることだろう。 ってことでさっそく始めよう。 【大まかな概要】食べない時間を増やせば痩せるし健康になるよ まずは、大まかな概要を紹介しよう。 まぁ超絶ざっくり言えば… 「空腹の時間を増やせば健康になるし痩せるよ」 ってこと。 そもそも現代人は食いすぎだ。 成人が1日に必要なカロリーは「1800~2200kcal」程度。 それなのに、現代は高カロリーな加工食品に溢れ、ファストフード店やファミレスに行けば、1食で1000kcalオーバーになるメニューはたくさんある。 そんな中で1日3食も食ったら、そりゃカロリーオーバーになるだろう?
これまで一日3食が当たり前だった人が、16時間の空腹をするにはどうすればいいか、著者はオススメの方法を紹介しています。 パターン①: 夜間 に空腹の時間を作る パターン②: 昼間 に空腹の時間を作る それぞれ詳しく見ていきましょう。 06:00:起床 10:00:朝食 18:00:夕食 22:00:就寝 空腹時間:18:00 - 10:00 クチン いやいや、仕事もあるから8時間も寝れないし、朝食はもっと早いし、夕食はもっと遅い時間しか無理だよ! こんな声が聞こえてきそうですが、忙しく働くサラリーマンのためにも、空腹時間を作る方法がパターン②で紹介されています。 06:00:朝食 22:00:夕食 00:00:就寝 空腹時間:06:00 - 22:00 空腹時間は柔軟に対応しよう 自分にあったパターンを作れば、後は実行するのみ。 ですが、予想外の出来事で実行が難しいこともあると思います。例えば、パターン② を実行していたけど、上司に昼食に誘われるなど。 このような場合、著者は柔軟に対応することが大切だと述べています。 毎日実行することが望ましいですが、平日はどうしても難しいなら土日だけ実行するなど、無理せず継続することが最も大切です。 空腹時間中にお腹が空いて我慢できない時の対応は? 空腹時間の重要性は十分に理解できたけど、16時間もの間、いきなり我慢するのはかなりきついです。 一日3食が当たり前だった人にとって、耐え難い苦行に感じることでしょう。 そのような時、 ナッツ類(味付けされていない素焼きのもの)は食べてもいい そうです。ナッツ類が苦手なら、 サラダやチーズ、ヨーグルトでも大丈夫 です。 Tatsu04a ナッツ類は古代の人間の主食であり、 低糖質で塩分が少なく、良質な脂肪が含まれています 。さらに現代人に不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれており、 美容・健康の効果 があります。さらにさらに、研究段階ですが、ナッツに含まれる不飽和脂肪酸が オートファジーを活性化 させるそうです!
おはようございます!FY エフ太郎です🌈 今日は7月14日、椎名桔平さんのお誕生日なんですって。 桔平さん、おめでとうございます! (知り合いじゃないけど) さて、今日は前回に引き続き青木厚先生の書籍『 「空腹」こそ最強のクスリ 』(アスコム)のご紹介の続きをお届けしてまいります。 前回までのお話はこちら。 前提 前回の再掲ですが、このブログを見てこの本が気になったよ!っていう方は 青木先生の本を購入してください ね。 このブログはあくまでエフ太郎的まとめなので、あらかじめご了承ください。 ちなみにFind Your Fitと青木先生にはなんの関係もないのでご承知おきください。 エフ太郎 じゃあ本日は青木先生推奨の食生活のポイントを見てみましょう 16時間のプチ断食=8時間の間に食事を摂る 青木先生の推奨されている方法にはいくつかポイントがあります。 8時間の間は基本的に何を食べてもOK、カロリーも気にしなくてOK(!) その代わり16時間の間は基本的にカロリー摂取しない。飲み物もジュース等を避ける 空腹感を我慢できないときはナッツ類、ヨーグルトで乗り切る エフ太郎 エフ太郎の場合は一食目を12時、二食目を19時台ぐらいにして、8時間に収まるようにするのが生活リズムに合ってそうです。 青木先生は朝はコーヒーにされてるそうですよ。 運動との組み合わせも重要 この食生活の注意点は、摂取カロリーが少なくなりがちなので、筋肉量の減少の心配があるようです。 筋肉量の減少についてはこちらでも触れています。 なので、それを防ぐにはやはり 運動が重要 になってきます。 しかも、 運動することでもオートファジーが活性化する のだとか。 筋トレや有酸素運動と組み合わせて健康的に取り組んでいきましょう! エフ太郎 しかし、空腹での運動は気をつけてやっていきましょう。 無理はダメです!
さかもと どうも、トレーナーの さかもと です。 このブログがあなたの学びのきっかけになれば幸いです。 \この記事で分かること/ 16時間断食の実践例が分かる 1ヶ月やってみた感想が分かる 「空腹」こそ最強のクスリの簡単な要約が分かる 空腹のメリット・デメリットが分かる 「空腹」「16時間断食」「オートファジー」 最近、よく聞きませんか? 「空腹」こそ最強のクスリ 著:青木 厚 ↓↓ 「空腹」こそ最強のクスリ | 青木 厚 | 医学・薬学 | Kindleストア | Amazon Amazonで青木 厚の「空腹」こそ最強のクスリ。アマゾンならポイント還元本が多数。一度購入いただいた電子書籍は、KindleおよびFire端末、スマートフォンやタブレットなど、様々な端末でもお楽しみいただけます。 YouTubeでも本の要約がなされており、話題になっていますよね。 私も興味があったので購入し、実践してみました。 今回は、本の要約とともに、 1ヶ月間試してみた体験談 を書きたいと思います。 単純にやってみた感想と、トレーナー的な視点とを交えてまとめていきます。 また、実際の実践例も踏まえて書いていきます。 そして、16時間断食はメリットだけなのか。デメリットはないのか?など 後半では本の簡単な要約をしていきます。 購入をお考えの方にも読んでいただければ幸いです。 16時間断食を"1ヶ月"やってみた感想 1ヶ月やってみた感想を 体重の変化 その他、体調の変化 辛かったこと 取り入れてよかったこと の4つに分けて説明します。 体重はマイナス○kg!? みなさんが気になるところで言えば、「 体重 」ですよね。 スタート前:65kg → 1ヶ月後:63kg(ちなみに身長170cm) ということで「 マイナス2kg 」でした!
好きなの味があれば、切り替えて注文することもできます。 初回は20%オフになるお得なスターターセットで お試しして好きな味を買いましょう。 こちらから登録すると500円引きです! 完全栄養パン「ベースブレッド」をお試しませんか? カンタン!無理なく続けられる!栄養バランスののいい主食! 「空腹」こそ最強のクスリの通販/青木 厚 - 紙の本：honto本の通販ストア. 忙しい私たちの生活にBASEFOODで 足りない栄養をカバーしませんか? \下記のリンクから購入すると、500円引きに!/ BASEFOOD 合わせて読みたい記事はこちら! \ツラい腰痛が消えますよ!/ \空腹は最強のクスリ! ?/ 名古屋の郊外で働く介護士4年目です。 将棋の藤井くんと同じ瀬戸市の育ち。 当ブログでは読んだ本の書評や感想を主に記事に書いています。 Apple信者でMacbookPro、iPad、iPhone、AppleWatcheSE揃えてます。 イラストは地道に勉強しています。 3度の飯よりブラックコーヒー好き☕️ - ぜべるんオススメ - basefood, ダイエット, 筋トレ, 評判