妊娠初期の流産のリスクを乗り越えて、とうとうやってきた安定期。 この時期に入ると体調も良くなり、マタニティライフを楽しむことができます。 でも、そんなときでも油断は禁物。 今回は安定期の時期と過ごし方についてご紹介します。 安定期とは?妊娠何週目? 安定期はいつからいつまで？安定期の前後（妊娠初期・中期）の過ごし方や注意点. 安定期とは妊娠5~7か月、週数でいうと16週~27週の妊娠中期を指します。 妊娠がわかってもしばらくの間は流産の危険性がありますが、安定期に入れば一安心。 流産は妊娠12週未満に起こることが多く、それ以降は珍しいため不安感も払拭できるでしょう。 また、安定期にはつわりが収まる人も多く、長い間悩まされてきた妊娠初期症状も落ち着いてきます。 安定期とはどんな時期? 安定期に一番うれしいのは、つわりが終わりを迎えること。 妊娠初期はダメだったニオイを嗅いでも吐き気が起こらなくなり、食欲も戻ってきます。 また、倦怠感や眠気、頭痛といったマイナートラブルも減り始め、体調も安定してくる時期です。 なかには「出産直前までつわりに悩まされた!」という人もいますが、ほとんどの場合はこの時期になると心身ともに穏やかに過ごせるようになってきます。 こういったマイナートラブルが減る理由は、胎盤が完成することに関係があるといわれています。 胎盤が完成すると赤ちゃんの成長に必要な栄養素や酸素の供給がしっかりとできるようになるため、母子ともに安定するのです。 また、これによって流産のリスクも低くなります。 そのため、安定期はマタニティライフを一番楽しめる時期といえ、胎動や赤ちゃんの性別などうれしい発見もたくさんあります。 胎動を感じられるようになれば、ママと赤ちゃんでおなかを叩きあう「キックゲーム」もできるので、楽しみ方も増えますよ。 性別がわかるとなおさら!ベビー服を用意したり名前を考えたりしているうちに、わが子の愛しさもさらに増してきます。 安定期の過ごし方とは? 体も心も落ち着いてきた安定期はどういった過ごし方をすればいいのでしょうか? 安定期にできることについてみていきましょう。 運動やマタニティスポーツ 妊娠初期症状で体を動かせなかった人も、安定期には体調が改善するため運動しやすくなります。 そこで、出産に必要な筋力や体力をつけるため、そして体重をコントロールするためにも、日ごろから運動を取り入れるママも増えます。 一番、気軽に行えるのはウォーキングで、買い物がてら散歩を楽しむのもおすすめです。 ほかにも、マタニティヨガやマタニティスイミングなど、妊婦さん向けのスポーツを楽しむのもよいでしょう。 ヨガは激しい動きがないので、運動が苦手なママにも最適。 出産時に必要な呼吸法も身に着けられるので、一石二鳥です。 ただし、必ず体に負担のかからない範囲で行うことが重要。 おなかに力を入れないよう気をつける、おなかの張りや痛みを感じたときにはきちんと休むなど、無理のないようにしましょう。 妊娠初期から医師に運動を禁止されている場合は、安定期から運動してもよいか必ず確認してください。 運動許可が下りたら、どのレベルの運動までならできるのか相談してみましょう。 出産や育児の勉強 体調が落ち着く安定期は、出産前の勉強のチャンス!
ご自分の友人や知人が妊娠をすると「○ヵ月だね」なんて会話をしたことがあると思います。ところが、自分が産婦人科に行くと医師から「○週目ですね」と告げられて「どうして週数なの?」「いつから週が切り替わるの?」といった疑問が湧いてきたと思います。 実は産婦人科では妊娠を週数で数え、40週0日を出産予定日としているため週数にしているのです。「40週だと10ヶ月にならないのでは?」と思ったかもしれません。そこで今回は妊娠週数についての説明や数え方について詳しく紹介をします。これがわかれば安定期はいつ頃からか出産予定日はいつくらいなのか予測ができるのでぜひご覧ください。 妊娠週数とは? 「妊娠したかな?」と思って産婦人科へ診察を受けたら「最後に生理(月経)がきたのはいつですか?」と聞かれたことがあるでしょう。妊婦さんなら誰でも経験したと思います。生理(月経)がこなくて妊娠に気づくきっかけになったママさんもいると思います。診察を受けて妊娠がわかれば妊娠週数をもとに出産予定日が計算されます。 どうして産婦人科で妊娠週数にしたかと言いますと WHO(世界保健機関)が妊娠期間は280日±15日と定義 したからです。それにより産婦人科で妊娠の時期を満週数で数えるようになったのです。 下の記事でも妊娠週数について紹介しているので参考にしてください。 あなたは大丈夫?妊娠期間の数え方 まず、いつから妊娠0日になるのでしょう?
高木 私は 妊娠2カ月 の頃、 一緒に仕事をしていたチームメンバー3人に報告 しました。全体への報告は、安定期に入った5カ月ごろに。 山田 私は病院で妊娠が確定して母子手帳をもらったタイミングで、 上司と人事に報告 しました。 妊娠7~8週くらいだった と思います。 西口 私も妊娠初期に直属の上司に報告 して、その後は段階を踏んで、人によって報告の時期をばらけさせました。妊娠初期は流産などの確率が高く、今後どうなるか分からないという不安があったので、話が広がり過ぎないよう、少しずつ手順を踏んでよかったなと思います。 確かに、リスクが高い妊娠初期の報告には不安も伴いますよね。だからこそ、安定期に入る5カ月ごろが報告の目安なのかなと思っていました。「妊娠初期の報告」を選んだ理由はなんだったのでしょう。 山田 あまり大きい会社ではないので人事や上司と距離が近く、「もしそういうこと(妊娠)があれば、早めに教えてほしい」と言われていたのは大きかったと思います。でも、実際にいつ報告するのがいいのかは悩みましたし、 ネットでたくさん検索しました (笑) 一同 分かる……!
警報・注意報 [長野市] 注意報を解除します。 2021年08月05日(木) 20時08分 気象庁発表 週間天気 08/07(土) 08/08(日) 08/09(月) 08/10(火) 08/11(水) 天気 曇り時々雨 曇り時々晴れ 雨時々曇り 気温 22℃ / 32℃ 22℃ / 30℃ 21℃ / 33℃ 18℃ / 30℃ 降水確率 50% 70% 40% 降水量 6mm/h 18mm/h 0mm/h 19mm/h 15mm/h 風向 西北西 東 東南東 北西 風速 0m/s 1m/s 湿度 89% 90% 87% 93% 89%
警報・注意報 [長野市] 注意報を解除します。 2021年08月05日(木) 20時08分 気象庁発表 週間天気 08/07(土) 08/08(日) 08/09(月) 08/10(火) 08/11(水) 天気 曇りのち雨 雨時々曇り 曇り時々晴れ 曇り時々雨 気温 23℃ / 33℃ 22℃ / 32℃ 22℃ / 34℃ 23℃ / 31℃ 19℃ / 30℃ 降水確率 50% 80% 40% 60% 降水量 4mm/h 27mm/h 0mm/h 6mm/h 18mm/h 風向 西北西 東北東 東南東 東 風速 0m/s 湿度 88% 89% 86% 90% 87%
松川町の天気 05日20:00発表 今日・明日の天気 3時間天気 1時間天気 10日間天気(詳細) 日付 今日 08月05日( 木) [友引] 時刻 午前 午後 03 06 09 12 15 18 21 24 天気 晴れ 曇り 気温 (℃) 24. 5 23. 5 30. 0 34. 5 33. 5 27. 0 24. 2 22. 3 降水確率 (%) --- 0 降水量 (mm/h) 湿度 (%) 86 76 62 42 48 68 72 84 風向 西北西 北北西 北 西南西 北西 風速 (m/s) 1 2 明日 08月06日( 金) [先負] 弱雨 22. 2 21. 伊勢町(長野市)(バス停/長野県長野市松代町松代)周辺の天気 - NAVITIME. 3 27. 9 32. 0 31. 8 26. 3 23. 6 22. 8 10 20 30 70 46 38 78 北北東 南 南南西 南西 3 明後日 08月07日( 土) [仏滅] 22. 0 27. 2 30. 9 26. 9 23. 3 80 75 58 55 南東 10日間天気 08月08日 ( 日) 08月09日 ( 月) 08月10日 ( 火) 08月11日 ( 水) 08月12日 ( 木) 08月13日 ( 金) 08月14日 ( 土) 08月15日 天気 雨のち晴 晴時々曇 曇のち雨 雨時々曇 曇 曇時々雨 雨のち曇 気温 (℃) 32 22 32 23 29 21 28 24 30 20 30 22 降水 確率 70% 50% 80% 100% 70% 気象予報士による解説記事 (日直予報士) こちらもおすすめ 南部(飯田)各地の天気 南部(飯田) 飯田市 伊那市 駒ヶ根市 辰野町 箕輪町 飯島町 南箕輪村 中川村 宮田村 松川町 高森町 阿南町 阿智村 平谷村 根羽村 下條村 売木村 天龍村 泰阜村 喬木村 豊丘村 大鹿村 上松町 南木曽町 木祖村 王滝村 大桑村 木曽町
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