今回のゆる活スタディのテーマは「リンパケア」です。 「1日2分 美顔レッスンプログラム」 から、「リンパ」についての基礎知識と、むくみのないすっきりしたフェイスラインをめざすセルフマッサージ術をご紹介します! リンパって何? 「リンパを流す」とよく聞きますが、リンパってそもそも何なのでしょう? リンパとは...... リンパ液・リンパ管・リンパ節の総称 ・リンパ液とは? 血液の中の血漿(けっしょう)が毛細血管から染み出して組織液となります。その液体がリンパ管に入るとリンパ液となります。 ・リンパ管とは? 全身にはりめぐらされたリンパ液が通る管のこと。 ・リンパ節とは? リンパ管の要所要所にあるリンパ液の濾過(ろか)フィルター。老廃物や細菌を濾し取る場所です。 むくみとリンパの関係 「むくみ」とは、からだの中の余分な水分や老廃物がたまっている状態のこと。リンパは血液よりもめぐりにくいため、むくみの原因となります。さらに怖いことに、むくみによる重みで顔の皮ふが下がり、ほうれい線が刻まれる場合も...... 。意識的に、1日数分でも「リンパを流す」ことがむくみの予防につながります。 老廃物が詰まりやすい場所「耳下腺リンパ(節)」 上の写真のピンクの部分は、「耳下腺リンパ」が集まり老廃物が詰まりやすい場所です。顔のむくみやほうれい線の予防のために、この「耳下腺リンパ」を意識してマッサージをしましょう! マッサージにおすすめのタイミングは? 夜にお化粧を落とした後、リラックスしながらがおすすめです。朝、顔のむくみが気になりスッキリしたいときにもよいでしょう。化粧水をたっぷり肌にふくませてから、マッサージ用の美容液ジェルを使うのがおすすめですが、なければお手持ちの乳液などをたっぷり使ってマッサージしましょう。 1日1回2分から実践してみましょう! 顔の表面のリンパを流すケア リンパマッサージは、継続することが大切です。1日1回を目安に始めてみませんか? 「1日2分 美顔レッスンプログラム」 から、2分でできる顔のリンパを流すセルフマッサージをご紹介します。 リンパは皮ふのすぐ下を通っていますので、力を入れずなでるように、ゆっくりとマッサージして流します。 まずは耳下腺の場所をチェック! 唾液が作られるリンパ腺はどこでしょう? – 吉祥寺のマッサージ店 R-Spring. このエリアに顔のリンパを集める意識で動かします。 額、ほお、あごの順に、耳下腺にリンパを集める。 1.
リンパマッサージは、むくみや二重アゴの解消になり、小顔に近づけると女性の間でとても人気の高いマッサージ方法です。リンパマッサージは、リンパの滞りを改善する目的で行われています。 しかし、抑えるべきポイントなどは少々わかりづらく、リンパマッサージを行う上で本当にここであっているのかな…と思うこともあるでしょう。 そこで、マッサージ効果を得るためにも、基本的なリンパ系の仕組みと自宅でできる顔のリンパマッサージの方法をご紹介します。 一流の経営者は外見も内面も美しい! リンパとは?
2020. 03. 10 小顔になるためのケアとして、顔のリンパマッサージが良いとされています。そこで、この記事ではリンパマッサージが小顔につながる理由や自分で行うリンパマッサージの基本的なやり方などを紹介します。ただし、セルフリンパマッサージにはいくつか問題点があり、場合によっては肌のトラブルにもつながりかねません。そのため、エステサロンの活用を推奨する理由もあわせて解説します。 1. 顔のリンパマッサージで小顔を手に入れるには正しいやり方が重要！ | ソシエのエステ. リンパマッサージが小顔に良いといわれるのはなぜ? 小顔を目指すならリンパマッサージが良いといわれますが、そもそもリンパとは何でしょうか。正しいリンパマッサージを行うためには、リンパについての理解が欠かせません。ここでは、リンパの持つ機能やリンパの流れが悪くなることで顔に起きる症状、リンパの流れが滞りやすい人の特徴などを解説します。 1-1. リンパとは リンパとは、リンパ管、リンパ液、リンパ節から構成される、老廃物を流すための機能です。全身の毛細血管にある穴から漏れ出る水分をリンパ液、リンパ液や皮下組織に溜まった老廃物などを通すための管をリンパ管といいます。また、リンパ液や免疫系の白血球などを集めて細菌やウイルスなどの物質を食い止める器官がリンパ節です。 リンパ節は、大小合わせると全身800箇所もあるとされ、リンパマッサージでも重要な位置づけを占める器官です。顔にも数十個以上のリンパ節があるとされていますが、特に顔のリンパマッサージでは「耳下腺」「顎下腺」「鎖骨」の3つのリンパ節が重要といわれています。 1-2. 顔のリンパが流れないことで起きる症状 リンパは、全身を通って「リンパ循環」を行っているため、流れが悪いと老廃物が処理されにくくなります。リンパ循環が滞る原因は、病気などによるリンパ節切除や、ウイルス感染によってリンパ節が腫れたりリンパ管が詰まったりすることなどです。しかし、リンパ液の量が増えるなど水分をはじめとした体内のちょっとしたバランスの崩れによって、リンパ循環は簡単に阻害されてしまいます。こうして起こるむくみは、顔が大きく見えてしまう要因の中でも代表的なものです。 長期的なむくみ状態は、脂肪組織や皮膚がデコボコと変形するセルライトの原因になるため、さらなるむくみや「たるみ」まで生じさせてしまうこともあります。また、リンパ管に老廃物が溜まると新陳代謝が落ちます。逆にいえば、リンパマッサージでリンパがうまく流れるよう導けば、美容にまつわる問題をまとめて解決できる可能性もあります。 1-3.
体内のリンパが滞りやすい人の特徴 リンパの流れが滞りやすい人には、以下のような特徴があります。まず、挙げられるのがデスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢でいることが多いということです。長時間同じ姿勢をとると全身の筋肉の動きが少なくなったり、特定の筋肉に偏った負担をかけたりします。リンパ管は、筋肉の周りに張り巡らされているので、筋肉の動きの悪化はリンパ循環の悪化の直接的な原因です。また、冷え性の自覚があるということは、すでに血管が収縮しているというサインでもあります。同様にリンパ管も収縮してしまっているので、これもリンパ循環にとっては良くありません。 食生活の乱れや過度なダイエット、心身への過度なストレス、そして睡眠不足もリンパ循環が滞る原因です。睡眠不足には、睡眠時間は足りているが質の良い睡眠がとれていないという状態も含みます。このような身体全体への負担は、やはりリンパ循環にとっても悪影響です。また、風邪をひきやすかったり一度風邪をひいたらなかなか治りにくかったりするという状態は、身体の免疫力がすでに弱っていることを表しています。そのような人は、リンパ循環が悪いことが原因で免疫力が落ちている場合も多い傾向です。 2. 顔のセルフリンパマッサージの基本のやり方とポイント 顔部分のリンパ循環を良くするための最も手軽で簡単な方法は、自分でリンパマッサージを行うことです。ここでは、さまざまな方法の中でどのようにリンパマッサージをしたらよいか、最も基本となるやり方とそのポイントを紹介します。 2-1. マッサージ前に重要なウォーミングアップの手順 効果の高いリンパマッサージには、ウォーミングアップが欠かせません。ウォーミングアップとして顔周辺を温めることで血流がよくなり、よりリンパが流れやすい身体となった状態でマッサージできます。ベストなタイミングはお風呂上がりです。朝の洗顔後も良いでしょう。マッサージクリームかオイルを手につけてこすり合わせ、必ず手が温まった状態で行ってください。リンパ節から次のリンパ節にリンパを直接送るようなイメージで、指全体を使って5~10回ほどさすります。 最初は、耳下腺一帯からこめかみ、顎下腺、鎖骨の順番です。耳をつまんで軽く引っぱったり、ぐるぐる回したり、あるいは鎖骨から脇の下のリンパ節に向かってさする動作も加えると、より高い効果が得られます。 2-2.
額から耳下腺へ(3セット) 2. ほおから耳下腺へ(3セット) 3. あごから耳下腺へ(3セット) 最後に耳下腺から鎖骨にかけて、ゆっくりとなでるようにリンパを流す。 マッサージのポイントは「やさしく自分を慈しみながら」 ゴリゴリと強く押すのではなく、「今日もわたし、おつかれさま!ありがとう」とこっそり唱えながら、やさしくゆっくりとマッサージをしましょう。ゆったりとリラックスした気持ちで、自分自身にやさしい気持ちでふれることはとても癒やしになりますよ。 鎖骨やわきなど、リンパが集中している場所を流すマッサージが学べるプログラム いかがでしたか? むくみ対策には、たまにではなく、1日1回継続してマッサージしていくことが大切です。 「1日2分 美顔レッスンプログラム」 はエステティックサロンで実際に実践している、美しい顔になるためのマッサージ技やきれいになるためのメソッドをおうちで簡単にできるようにアレンジした6ヵ月プログラムです。毎月マッサージ用美容液ジェルもセットでお届けします。 基本のリンパマッサージレッスンカード付きの体験レッスンセットもありますので、顔やからだのむくみが気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。 「ミニツク」公式アカウントをフォローする ▼Facebook ▼Twitter Tweets by @minitsuku Follow @minitsuku
どの番組見ても目が赤い... — 黎明(れいめい) (@hiwailey) April 23, 2019 マツコの目が赤い原因はビタミン不足? そんな疑いを晴らすべく、目が赤い理由についてマツコさん自身テレビの中で、 「これ、ビタミン不足らしいんですよ。目が腫れてるのが、充血が」 と公言されていました。 確かに、ビタミン不足は目の充血を引き起こすとされており、ビタミンB2が不足している信号だとのこと。 ひとまず、大事に至らない原因でよかったですね^^; マツコの目が赤い原因は今井ゆうぞうさんと関係している? マツコの目が赤い原因は脳の病気！？糖尿病？ビタミン不足？今井ゆうぞうとの関係は？ - TSURU~蔓~. もう一つ心配されていたのが、2020年12月21日に脳内出血のため43歳で亡くなられた元「うたのおにいさん」で俳優の今井ゆうぞうさんが、生前最後に書かれたブログで、赤く染まった眼球を紹介し、異常を報告していたことが、マツコさんの目が赤い原因として心配されていました。 ビタミン不足という原因はわかっているものの、、、脳内出血だったら今頃大変なことになっていたかもしれません。 健康には十分気をつけて頂きたいところですね! マツコの目が赤い原因まとめ いかがでしたか? 今回はマツコさんの目が赤い原因について調査してきました。 最近では、体調を気にかけて出演本数を減らしているからか、目が赤いマツコさんを見かける機会は減ってきたように思います。 今後もどうか体調だけには気をつけて、長くご活躍されることを期待しています! - 芸能人 マツコ, 今井ゆうぞう, 病気
!」と声を張り「いま顔、粉ふいてたもん…」とボヤいた。「乾燥と疲労の塊やで、今」と村上。すると、マツコは「だってきょう、あたし、お正月明けてテレビの収録初めてかもしれない。あたし、スタジオ収録初めてだ、今年入ってから」と2月半ば放送のこの収録が2021年初のスタジオ収録であることを明かし「そりゃ肌ガサガサよ!今までなんもやってないんだもん。ひげボーボーで過ごしてたんだもん、あたし」「もうちょっとちゃんとやれば良かった。こんなに露わになるの?スタジオ。ちょっとやめてよ~」と嘆きは止まらず。「きょうだけちょっとモザイクかけてくんない?」と要求してピンボケ状態になると「いいね~!すごい美人さんみたいじゃない?ほら」と喜び、村上が「マツコがぼやけるとなんかエロなるよな」と声をかけるも、再びピントが合うと「げんじつ~!」と美容家でタレントのIKKO(59)ばりに人差し指を振った。 その後も「心配よ、ホンマに。年々どっか…」(村上)「あんただって膝痛いだのなんだの言ってたじゃないのよ」(マツコ)「そうなの、急に。これで急にとうとう病院に行く羽目になったから」(村上)と体調不良トークを続けた2人。マツコは「病院に行ったって無駄なのよ。原因なんて分からないんだから。原因が分かんないのよっ!」と魂の一言を放っていた。 続きを表示 2021年2月16日のニュース
それであんななる!? 繊細な人なのかな」「ビタミン不足で、ここまでになるのか…」と、ビタミン不足によって体にこうした影響が現れることに、改めて驚いた人も少なくない様子だ。 ファンからは「ビタミン不足なんだ…健康でいてマツコ……」「サンマの内臓たくさん食べて!」と、体調を気遣う声や、無事回復を願う声も多数つぶやかれている。 ・合わせて読みたい→ マツコ、生放送中のトラブルに「ちょっと…これ大丈夫なの?」と心配 (文/しらべぇ編集部・ 衣笠 あい )
製薬会社のサイトによると、目に充血が起こっていたら、「ビタミンB 2」 不足の信号ということ。 また、その他のビタミンも目にはとても大切なようです! ビタミンB 1 には、筋肉の疲れをやわらげる働きがある。 正常な目の水晶体(レンズ)を保つ、目の疲れをとるにはビタミンCが必要。 ビタミンAが不足すると、暗いところで目が良く見えなくなる。 マツコさん、2020年7月放送の『5時に夢中!』では、自身の偏食ぶりを語っています。 「偏食でいうと私もすごい偏食なんだけど、栄養のバランスとか言い過ぎだと思う」 「それにしてもさ、栄養を採ることっていうのに対して、ものすごい『野菜を絶対食べなきゃいけない!』とかさ」 栄養バランスを目標づけられることに疑問を呈した発言ですが、目のためにはすこし気をつけたほうがいいかもしれませんね。 マツコの目が赤い原因は糖尿病も? マツコの目が赤い理由『ビタミン不足』糖尿病や高血圧も隠れ原因?. 目の充血には、なんと糖尿病の危険性もあるようです! 糖尿病は食事から得たブドウ糖を全身の細胞に取り込む際に必要なホルモン「インスリン」量の不足などで起こります。 インスリンの作用が低下すると、高血糖の状態が続きさまざまな障害に。 そのひとつが、糖尿病網膜症です。 マツコさんの体格から、糖尿病を心配する方も少なくないようです。 マツコの左目が充血してるんだけど、もしかして糖尿病かな…?会社の人も同じだった… — nache (@H5qVd) October 17, 2020 ただ、糖尿病には体格はあまり関係ないこと。 さらに網膜症が進むと「飛蚊症」や突然の視力低下がみられるということなのでマツコさんの場合は違う可能性も高いですね。 マツコの目の充血は高血圧も隠れ原因? それよりも心配なのは、充血の原因のもうひとつの内臓疾患「高血圧」です。 マツコさん、2019年10月放送の「マツコ&有吉 かりそめ天国 SP」では、死にかけた体験を話しています。 「1年くらい前に、動悸が止まらなくてすっごくなったの。夜中4時半か5時とかくらいに」 「あ、これもしかしたら死ぬかも」 救急車を呼ぶのをためらい、結局タクシーで病院に駆け込んだといいます。 そして、その原因についてもこう語っています。 「降圧剤あるじゃない? 血圧の。あれと何かが(飲み合わせ悪かった)」 原因は薬の飲み合わせだったようですが、マツコさん血圧の上昇を抑える降圧剤の服用を明かしています。 …となると、目の充血に高血圧も関連しているのかも…。 内臓疾患が原因というと、心配する方も多いのであえて「ビタミン不足」と公言したのかもしれませんね。 働きすぎかも?
こんにちは!macoです^^ おねえタレントで不動の地位を築いているマツコデラックスさん。 その活躍は、冠番組を多数持っているところから周知の事実ですが、 そのマツコデラックスさんに異変が(・。・) 目が真っ赤に充血 しているんですよねー💦 テレビで見るとめっちゃ気になるレベル。 Twitter から引用 一体、マツコデラックスさんの身に何が起こってるの? 実は 病気が原因で引退を考えている なんて噂も。。。 マツコデラックスさんの 右目が赤い理由や、 体調 が気になる💦 本当に引退を考えているの? スポンサードリンク マツコデラックスの目が充血で真っ赤に マツコ・デラックスの目が赤いのはなぜ?その症状に視聴者が騒然 #ldnews 確かに今日マツコの世界みたら真っ赤だった! どうしたんだろう — maco (@maco77151355) October 27, 2020 最近、マツコの知らない世界などを見てる視聴者から、 マツコの知らない世界見てるけど、マツコ目凄い充血してない? 大丈夫かな…(´・ω・`) マツコ目が今日も赤い マツコの目が赤くなってる大丈夫なの!? マツコ目が充血してて気になる マツコの目がすごい赤い… 充血と言うより結膜炎とかでは? マツコたまに目赤くしちゃうの、これまでも時々なっちゃってた と心配の声が多数上がっています(。•_•̀。) 私もニュース記事で見かけて、 テレビで実際に見たらめっちゃ気になるレベルで 赤かったのですっごい気になりました。。 どうしたんだろう。 スポンサードリンク マツコデラックスの目が赤い理由 視聴者からは、 ●結膜炎? ●糖尿病? ●アレルギー、花粉症? ●怪我? ●ストレス? ●疲れ目? など様々な憶測が飛び交っていましたが、 2020年10月14日に放送された『マツコの知らない世界』で 「これ、ビタミン不足らしいんですよ。目が腫れてるのが、充血が」 と右目を指してご本人が言っていました。 サンマについて特集していた中で、 『サンマの内蔵ってビタミンの塊』と紹介された際に、 『マジで! ?』と目の色を変えて聞いた時に話していて、 長年治療されているそう。 ですが、 『ビタミン不足だけであんななる!