仕事から帰ってくると、何もする気が起きません。 30歳独身女性です。 仕事後のプライベートな時間を充実させたいと思い、日々早めに帰宅するようにしてます。 が、なにもできないんです。ただ寝てしまう。部屋にはやりたいと思っていたはずのものが沢山あるのに、視界に入れずベッドに直行。 ちなみにやりたいと思っていることは、婚活しなきゃいけないので自分と向き合って、これからどうしていきたいのかプラン考えたり、会社から言われている資格の勉強したり(2ヶ月半後に試験)と、楽器の練習です。楽器は、大好きで始めました。長年続けているのでなんとか形にと思っています。 ただ、レッスン費がかなり高額なので、費用がかさみ、最初の頃よりも続けることにプレッシャーを感じています。 やりたいことはたくさんあって、もう時間はないはずです。私はいつものんびりしていると周りから言われるし、自分でも危機感がないからだと思います。 そう思ってるのに、家に帰ってきて寝るだけとは... 。 18時帰宅で、20時頃寝て、3時頃目が覚める感じです。こんな事が一週間のうち3日くらいはあります。 自分でも自己嫌悪感いっぱいだし、焦ってしまいます。 何かの病気でしょうか? どうすれば寝ないでちゃんとこなせるようになるのか。。。 アドバイスいただきたいです。 目の病気 ・ 69, 888 閲覧 ・ xmlns="> 100 14人 が共感しています 自分も仕事が忙しかったり、うまくいってない 時はそうでした。 逆に余裕があったり、評価されて気分上々のとき は何かやろうという気になります。 気持ちが上がってさえいればどんなに疲れていても やろうと思います。不思議です。 そういうときはぐっすり眠れますしね。 貴方は日々の業務で精神的に疲れが蓄積している んだと思います。肉体的な疲れはあまりないのに 脳の疲れが限界だからバランスが悪いですよね。 あえて少しきつめの全身運動を、仕事終わりに やってみては? その後のモチベーションに変化があらわれるだろうし。 快眠できると思いますよ。 8人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 体の疲れより脳の疲れ... 仕事で疲れた｢何もしたくない!!｣と感じるときの原因と解決方法!! | Tapioka College. 確かに、最近頑張りが成果に出ずにいました。気分が乗ってるとやる気がでます。気の持ちようでこんなに違うとは! 無理にがんばらなくていいんだ、逆に自分を休ませてあげようと気づかせてもらいました。ありがとうございました!!
お疲れちゃん 仕事が忙しかったりすると、そういうときもありますよね。 私もかつてほんのりブラックな会社に勤めていたとき 疲れすぎて何もしたくない ってよく思っていました。 朝は始発で会社に行き お昼休憩も取れたり取れなかったり… ひどいときは夜の9時近くまで肉体労働… その後事務処理をして 帰宅する時間は夜10時〜11時…。 こうやって書くとブラック感が増しますね。 家に帰るとご飯を食べてお風呂に入って寝るだけの生活でした。 せっかくの休みの日も何もする気がおきず… 一日中ボーっとしていました。 今考えるとうつ病一歩手前だったのかもしれません。 さとーさん こんな人に読んでほしい 「何もしたくない」って思う人 少し最近お疲れぎみの人 仕事がつらすぎて朝起きれない人 ちょっと小話 私は中学のときの親友が 突然うつ病になってしまいました。 できるだけ彼女が孤独を感じないように 側にいようと努めましたが 精神的にもまだ幼かった私は彼女の支えになれることはできませんでした。 社会人になってから、私自身もうつ病一歩手前まで行ったのは なんとも皮肉なものですね。 もしあなたの大切な人が苦しんでいて、手を差し伸べたいのなら この記事が少しでも役に立てれれば幸いです。 仕事に疲れた人へ…まずは疲労度チェック 脳疲労 という言葉をご存知でしょうか?
もうほとんど気力が残っていない方へ 仕事をして帰って来た方の多くは、何かをしようという気力がもう残ってないのではないでしょうか? かくいう筆者も1日中動き回って、「もう何もできない」と思ってソファーでゴロゴロしてしまうことが多々あります。 そういう時は、さっさと寝てしまうのがいいでしょう。なぜなら、「何もしたくない」と思いながら夜だらだらと過ごしてしまうのは、単に睡眠時間を削ってしまっていることになっているからです。 「まだ22時なのだから、何もせず寝てしまうのはもったいない」と思いつつも、結局何もできていないのなら、早く寝て、朝に時間を作りましょう。 かの有名な作曲家ベートーベンは、仕事を早く切り上げ、22時までには就寝していたと言われています。彼は、朝方の生活を送っていましたが、このように早く寝ることによって、朝早く起きて仕事を始めることが可能だったのです。 あるいは、読書をしてみるのはいかがでしょうか? 1日1時間読書をすることで、1週間で1冊読み切ることができるでしょう。きちんとした本を読むことは、語彙力の向上に繋がりますし、読んだ本の内容を紹介するなど、仕事場でのちょっとした小話のネタにもなるかもしれません。 *** このように、仕事後の時間の過ごし方はさまざまです。もし、あとあと後悔してしまうような時間の過ごし方をしてしまっているのならば、ぜひ上記のことを参考にして改善してみてください。 より良い時間の使い方は、日中の生産性を高めることにもなるでしょう。 (参考) Lifehack| How You Spend The One Hour After Work Is What Determines Your Success | 7 Ways Successful People Spend Their Free Time The Muse| 10 Ways Successful People Spend Their Time After Work ヨガ:NPO法人日本YOGA連盟| ヨガの目的と効果 Wikipedia| イングマール・ベルイマン Fast Company| The Evening Routines Of The Most Successful People
大なり小なり自分がやるべきことに意味を感じているのであれば上記したやり方でできるはずです。 それでもできないということは努力の先が自分の求めるものと違うのかもしれません。 もう一度自分が本当にやるべきことはなんなのか考えてみることをおすすめします。 スポンサーリンク
4% アメリカ大統領就任式(1月) 41. 4% 東日本大震災から10年が経過(3月) 29. 3% 調査概要 調査名 : 2021年のトレンド予測とwithコロナ時代の働き方と学び方に関する意識調査 調査対象: 20代~50代の男女 430名(男性217名、女性213名) 実施期間: 2020年11月3日~9日 実施方法: インターネット調査 対象地域: 一都三県 ※ グラフのパーセンテージは四捨五入されているため合計値が100にならないものもございます。 おすすめコンテンツ
最近、おうち時間が増えて通信講座での資格取得する方が急上昇しています。 また、今まで独学でやっていたけど、「資格」や「肩書... 国家資格でおすすめ!女性には医療系は人気 それでは、実際に国家資格で女性におすすめする資格についてもまとめてみますね。 ・看護師 ・保健師 ・介護福祉士 ・歯科衛生士 ・社会福祉士 ・宅建 ・FP(ファイナンシャルプランナー) 国家資格で女性におすすめする資格をまとめ行くと、医療系の資格はやはり人気になります。 また、女性の税理士や会計士も素敵な国家資格になりますね。 しかし、国家資格は難易度も高いので、独学で取得するなら先ほど、女性のこれからの時代に役に立つ資格のセクションでまとめた、 宅建やFPの国家資格が女性でもおすすめの資格 になります。 また、公的資格ではあるものの 登録販売者 の資格は、難易度も低く30代~50代の受験者もいるので、これから資格をとるなら一番就職にも有利な資格といえますよ。 【女性の資格】おしゃれな資格も多くある!
一括資料請求はもちろん、ユーキャンやヒューマンアカデミーなど 90以上の講座を比較 できる、 『BrushUP(ブラッシュアップ)学び』 通学講座も探せて、資料請求はもちろん 無料! Brush UP学びで資格を探す! ※ 資格を探すときにちょっと分かりにくいかもしれないので、資料請求の方法をまとめました。 「ブラッシュアップ学び」で通信講座の資料請求を行う方法と、このサイトの評判が高い理由。 通信講座についてはコチラの記事もどうぞ! 【資格の通信講座】おすすめをまとめました! 「通信講座で資格を目指したいんだけど、いったいどこで探せばいいんだろう?」 資格取得のために通信講座を利用しようとして、どの講座がいいのかで迷ったりしていませんか? ここでは、通信講座(オンライン講座も含め)やスクール(通学講座)にはど...
こんにちは、Manapです。 今回はこれからの時代に役立つ資格をご紹介します! 「なんとなく資格を取ってみたけど全然役に立たなかった…」 なんて経験をされた人もいる …
役立つ資格を紹介 ペット関係 ペットビジネスは、右肩上がりで伸びています。 そのためペット関係の資格を取得しておくと、これからの時代に役立つ可能性が非常に高いです。 ペット関係の資格には、どのようなものがあるのか紹介していきます。 ペットシッター 動物介護士 ドッグトレーナー ペットアロマ アニマルセラピー などの資格が挙げられます。 動物関係の資格は幅広くあるので、資格の取得を考えている方はぜひ動物関係の資格を取得してみて下さい。 介護関係 「社会問題になっていることを調べる」でも記入しましたが、介護関係の資格は今後需要があります。 介護関係の資格には、どのような資格があるのか紹介していきます。 介護職員初任者研修 社会福祉士 介護福祉士 精神保健福祉士 などの資格があげられます。 介護士の中には「介護予防運動指導員」のようなトレーナーにも人気のある資格もあります。 興味のある方は、ぜひ介護関係の資格に挑戦してみて下さい。 関連記事 介護職で働きたい人におすすめの資格は? 取得するメリットを紹介 自分に合った資格を選ぶことが一番大切 ここまで、これから役に立つであろう資格を紹介してきました。 これから役に立つ資格を取得したい気持ちは分かりますが、一番大切なことは、資格を活用することです。 これから役に立つ資格を取得したと安心するのではなく、すぐに活用していくことを意識するようにして下さい。 まとめ これから役に立つ資格を探す方法は、日常の中に隠れています。これからは「テレビ」や「新聞」などで情報を集める際は、ぜひ少し意識を変えてみて下さい。 またこれから役に立つ資格を取得したからといって、活用しないと意味がありません。 ぜひ資格を取得した際は、持っているだけではなく活用するようにして下さい。