お菓子を使って美味しい一品が作れる! 大人も子供もついつい食べたくなっちゃう"お菓子"。キャンプへ向かう道中や夜のおつまみに欠かせないものですよね。 撮影:編集部 そんなお菓子を使って、ちょっとした料理やデザートを作ってみませんか? 今回は朝食におすすめの簡単な一品や、ちょい足し系まで7つのレシピをご紹介。 キャンプだけでなく、おうちでも試したくなるアレンジレシピばかり! 手軽でキャンプにも◎!お菓子のアレンジレシピ7選 1. 「柿の種」がドライカレーに変身! 50年以上愛され続けている「柿の種」。じつは柿の種とピーナッツは6:4の割合で入っていて、亀田製菓ではそれを「黄金比率」と呼んでいるそう。 そんなおつまみの定番を使って、簡単にドライカレーが作れちゃうんです! 材料は柿の種小袋1つ、トマトの缶詰1缶、市販のカレールー適量を使用。トマト缶を火にかけ小さく潰したら、カレールーを加えてとろ火で煮詰めます。 最後に粗く砕いた柿の種を投入し、柔らかくなったら完成! 包丁を使わずにサッと作れるので、疲れた時や料理が少し面倒な時におすすめです。 詳しくは こちら 2. 「ビッグカツ」in ホットサンド たった30円でかなりの満足感を得られるビッグカツ。中身は魚肉のすり身とイカの粉末をミックスしたもので、オリジナルソースが染みたサクサクの衣がたまらない一品です。 そんなボリューミーなビッグカツをパンで挟めば「カツサンド」に変身! 出典:PIXTA 作り方はホットサンドを作る要領と変わらず、パンのサイズに合わせてカットしたビッグカツを挟んで焼くだけ。 この時チーズを一緒に入れると、ビッグカツがジューシーになりさらに美味しくなります! 手づくりレシピ｜お口の恋人 ロッテ. 3. 「うまい棒」で超・超簡単お好み焼き 発売から変わらず10円をキープしている駄菓子の王様「うまい棒」。定番のソースカツ味やチーズ味に加え、最近では"プレミアムうまい棒"と称した和風ステーキ味などの種類も。 そんなうまい棒を使って「お好み焼き」ができるんです。 出典:PIXTA 1人分の材料はうまい棒「たこ焼味」4本、卵1個のみ。うまい棒をポリ袋に入れて粉々にし、卵を入れて混ぜます。 あとは袋の端を切ってフライパンに絞り出し、形を整えながら焼くだけ! お好みでソースや青のりなどをトッピングをしたら完成です。 4. 朝食におすすめ!「ポテトチップス」で美味しい卵焼き パーティーサイズのポテトチップスを買ったけど、少し余ってしまった……。そんな時は、「ポテトチップス入り卵焼き」を作りましょう!
)を書いたら完成☆彡 ピックの飾りがサンタさんの帽子の飾りになるので、かわいいピックを選びましょう♡ きゅうりで作る!クリスマスツリーのピンチョスのレシピ クリスマスツリーのピンチョスを作る材料はとってもシンプル! きゅうり きゅうりを写真のように ピーラーでスライス します。 土台になる部分はきゅうりを輪切り にしてください。 土台用にカットしたきゅうりの上に、先ほどスライスした きゅうりを折りたたみながら重ねて、 ピックで刺したら完成! 下から上に△の形になるように意識して折りたたむ と、よりいっそうクリスマスツリーっぽくなりますね! クリスマスパーティーにぴったりのピンチョスの盛り付け方 サンタさんとクリスマスツリーを作ったら、 クリスマスパーティー を意識して盛り付けてみましょう♩ 雪だるまのピンチョス は、 モッツアレラチーズと魚肉ソーセージ で作りました。作り方はサンタさんと同じように、食材を重ねてピックで刺して、顔を描くだけの簡単レシピです。 クリスマスの日の食卓に、こんなにかわいいピンチョスが出てきたらお子様も大人もみんな喜ぶこと間違いなし♡トマトが苦手な方もついつい食べちゃうかも!? (ノ≧ڡ≦) テーブルクロスや小物もクリスマス風に。赤や緑の色、また雪のモチーフやトナカイの置物などがあるとまた気分が高まりますね! カプレーゼを使ったおしゃれなピンチョスの作り方 イタリア料理の前菜でよく出てくるカプレーゼ。 レストランで食べる方や、ヘルシーで簡単に作れるのでご自宅で楽しむ方もいらっしゃるのではないでしょうか。 一般的に、 カプレーゼはスライスしたトマト、モッツアレラを皿に盛り付け上からオリーブオイルや塩胡椒をかけるイメージ ですが、今回はそんな カプレーゼをピンチョスにアレンジ してみました! おしゃれに見える盛り付け方 を追求して、小さなグラスに入れてみましたよ。オリーブオイルがグラスの中でつやっと透けてキレイですね。高級なバーでおつまみとして出てきそうな雰囲気です…!? 市販のバームクーヘンをアレンジしてケーキに！簡単で子供喜ぶ誕生日に. ただお皿に盛るのではなく、このように立てて 立体感を持たせることが映える盛り付け方のポイント です。 材料 4本分作る材料 モッツアレラチーズ(ミニ) 4つ ミニトマト 4個 アボカド 1/4個 塩、胡椒 少々 バジル 4枚 オリーブオイル 適量 作り方 アボカドは軽量スプーンなどで丸くくり抜く(もしくは5センチ角に切る) ピックにアボカド、モッツアレラチーズ、ミニトマトの順にさす ②に塩、胡椒をふり、オリーブオイルをかける 好きなお皿に盛り付けて完成 サーモンを使ったピンチョスの作り方 続いては、 人気食材のサーモン を使ったピンチョスのご紹介!
四角いクッキーを窓に見立てたり、マーブルチョコレートでカラフルにデコレーションしたりと、デコレーションも市販のお菓子で簡単にできるので、お子さんと一緒に作るのもおすすめです。 カステラ(市販) クッキー(市販) チョコレート菓子(市販) 『カステラで作る!お菓子のおうち』 いかがでしたか? 市販のケーキを活用して手軽に作れるクリスマスケーキのアレンジアイデアを4種類ご紹介しました。クリスマスモチーフやいちごを使って市販品にひと手間加えるだけで、見た目も華やかなクリスマスケーキが簡単にできますよ。手順も簡単なので、お子さんも楽しんでお手伝いできるのではないでしょうか。ぜひ、お好みのデコレーションで素敵なクリスマスケーキを作ってみてくださいね。 このコラムを書いたNadia Artist フードコーディネーター 松井さゆり ●こちらのコラムもチェックしてみてくださいね。 クリスマスの持ち寄りパーティーにおすすめ!簡単&華やかレシピ15 まだ間に合う!15分で作るクリスマスカラーオードブル4品 キーワード クリスマスパーティー クリスマスケーキ
5倍くらいの速さで歩きます。これを20分から30分くらい歩く のが目安となります。 2.ストレッチ・ヨガ 硬くなってしまった 筋肉をゆっくりと伸ばすことで血行がよくなり、筋肉への酸素・栄養供給を促進 してくれます。 お風呂あがりに行うことでより筋肉が柔らかくなり疲労回復にも効果があります。 3.手足の温浴効果 手足をお湯に浸けて温めると、汗腺が活性化します。 まず、洗面器やバケツを使って 少し高めの温度(42℃~44℃)のお湯 をいれ、 手と足首を同時に浸けてゆっくりと温めます 。全身浴ではなく手足だけ浸けるのは、温まった手足から血液が全身にめぐり、体の芯まで温めるので 汗腺が活性化しサラサラの汗が出るように なるからです。 5.汗かき上手は水分補給も上級者 日常生活においての水分補給はもちろんですが、運動するときは普段よりも水分補給が大切になります。 運動することで新陳代謝が高まって汗が出やすくなる ので、脱水症状をおこさないためにも水分摂取は欠かさないよう気をつけましょう。 「たくさん運動したから冷たいスポーツドリンク」「少し肌寒いから温かい飲み物」というふうに、 その日の過ごし方や体調によって身体を潤して みてはいかがでしょうか。 参考文献 「正しい水の飲み方・選び方」 「コップ1杯からのミネラルウォーター活用術」 < 関連記事 >
那口絵理と一緒に行う!3分半で超発汗トレーニング! - YouTube
札幌らしくない夏の暑さも通り過ぎ、、 ようやく過ごしやすい秋が訪れ、、 るかと思いきや、また暑さが戻ってきてますね(´∀`*)゚。 はやくも9月に入りました、、 秋から一気に冬になりそうな予感です! 外で気持ちよく汗をかけるのも、 あと少しでしょうか。。。゚(゚´ω`゚)゚。 みなさんご存知ですか?? 高地トレーニングは、 たった30分の運動でどっぷり汗をかけるんです!! なぜ短時間でたくさん汗をかけるの? 日頃から運動される方は、 どのくらいの運動で汗をかくでしょうか? 普段運動全くしない!という方は、 日常生活で汗をかく瞬間はどんなときでしょうか? ラグプラスノースでの高地トレーニングを 体験された方で一番多いお声が、、、 「汗めっちゃかいた! !」 「少し歩いただけなのにカラダがポカポカ♪♪」 そうなんです!! 高地環境で運動をすると、 体内のエネルギー生産工場である ミトコンドリアが活性化して、 短時間の運動で効率良く 汗をかくことができます! ミトコンドリアについて詳しく⤵︎ 「 ミトコンドリアを味方につけて痩せよう」 ミトコンドリア活性化で冷え性改善 実は体温を作り出しているのも ミトコンドリアなんです! ミトコンドリアは、エネルギーを作り出す 一部を利用して熱を作り出しています。 ミトコンドリアの働きが悪くなると、 熱が上手く作り出されず、 「冷え性」にも繋がります。 つまり、高地環境で運動をして、 効率良く ミトコンドリアを活性化させ、 カラダを温めることで、「冷え性改善」の効果も期待できます! 実際に会員様の中には、 高地トレーニングを始めてから、 手足の冷え性が改善されて、 常にカラダがポカポカに♪♪ よって睡眠の質も改善された╰(*´︶`*)╯ とても嬉しい結果が出ています! ミトコンドリア活性化により体温維持 外で運動をすると汗をかいてもすぐ冷えてしまいます。。 高地トレーニングでは、 短時間で 汗をかけるだけでなく、 その体温を維持することができます。 これからの寒い真冬に向けて、体温上昇、維持はかかせませんね! 札幌でしかできない高地トレーニング! ぜひ、一度ご体験ください! RAGU+N°(ラグプラスノース) 北海道札幌市白石区東札幌6条1丁目2-20 お問い合わせ TEL:011-867-9075 ↓RAGU+N°ホームページ(北海道札幌市)↓ ↓RAGU plusホームページ(滋賀県草津市)↓