最終更新日:2021年4月1日 歯周病とは 歯 周病は、万病の元 歯周病は、歯の喪失だけでなく、その 細菌 がつくる 毒素 が 血液中に入る ことで全身の健康に影響があり、口の健康は全身の健康につながって いま す。また、歯 の喪失による咀嚼力の低下で、高齢期には、低栄養、認知症リスクが高くなります。 この機会に歯周病検診を受けて、かかりつけ医歯科医をつくり、定期的に歯科健診を続け、健康寿命の延伸を図りましょう! 対象は、 年度内に40歳、41歳、60歳、61歳となる方です ! 亜鉛の不足はさまざまな健康障害を引き起こす | 「お肉」の参考書～健康に欠かせない「肉の効能」～ | エバラ食品. 生活習慣病と歯周病 (PDF:1. 53メガバイト) 歯周病検診の受診方法 対象者 今年度、 40 歳、41歳、 60 歳、61歳になる市民の方( ただし、当該年度1回の受診) 40 歳、41歳: 昭和55 年4月1日から昭和57 年3月31日生まれの方 60歳、61歳:昭和35年4月1日から昭和37年3月31日生まれの方 受診 方法 次の歯科医療機関に、事前に予約して受診してください。 R3歯周病検診実施医療機関 (PDF:388. 3キロバイト) 検診内容 問診、歯ぐき(歯肉出血、歯周ポケットの深さ)、むし歯 歯列、かみ合わせの状態 、顎関節 、口腔粘膜、入れ歯の適応状態 口腔清掃の状態(歯垢・歯石の付着) 検診結果の判定・説明 自己負担金 400円(ただし、 非課税世帯、生活保護世帯は、無料) 持参するもの 保険証(年齢確認のため) 自己負担金の免除対象者の方は、下記の自己負担金免除公的証明書 自己負担金の免除対象者の方へ 自己負担金が免除となる方は、受診される歯科医療機関窓口で下記の証明書を提示してください。 市民税非課税世帯の方 市県民税(所得・課税)証明書 世帯分(最新年度分) 生活保護受給世帯の方 生活保護適用証明書 又は 生活保護緊急時医療依頼証(令和2年度発行分) <注意> ※非課税世帯の方は、同一世帯全員の非課税の状況を証明するものが必要です。受診者自身が非課税であっても、同一世帯の中で課税者がいる場合は、免除にはなりません。 ※市県民税証明書の発行は有料(400円)です。発行は区役所(区民課・市民税課・各税務室)・総合出張所・中央区役所時間外証明窓口でできます。 ※市県民税証明書 世帯分 は個人番号カードを利用した証明書コンビニ交付サービスでは取得できませんので、ご注意ください。 熊本市歯周病検診票・結果票 このページに関する お問い合わせは (ID:28522)
Getty Images 筋金入りの栄養学マニアか生化学の専門家でもない限り、亜鉛(zinc)と言えば、母親にビーチでつけさせられた昔流の日焼け止めスティックくらいでしか覚えがないかも。けれど、亜鉛はヘルシーな食生活にとっても不可欠なミネラルだ。亜鉛は免疫が機能するのに必要で、怪我した時には血液を凝固させるのを助け、血糖値を調整するのに役立つと、NYのAmy Gorin Nutritionのオーナー、エイミー・ゴーリン医師は言う。 亜鉛は健康に不可欠ではあるけれど、必要なのはほんの少量。「19歳以上の女性なら1日8mg、妊娠中の女性は11mg、授乳中の女性は12mgが必要量です」と、ゴーリン。 亜鉛は、肉や卵、魚介類といった動物性食品から簡単に摂取できるけれど、植物性食品にも亜鉛が豊富に含まれているものはある。その中でもパンプキンシード(かぼちゃの種)は亜鉛の宝庫だということは、おそらく知っている人は多いかも。他にもいろいろあるので、以下をチェックして。 Translation: Mitsuko Kanno From Harper's BAZAAR UK 【食事で摂取するのが難しい…】そんな人はサプリメントも! iHearbで亜鉛サプリメントを見る 1 of 11 牡蠣 牡蠣は、1オンス(約28g)あたりの亜鉛含有量がどの食品よりも多い。生の牡蠣3オンスには32mgと、1日の推奨量の3倍以上の亜鉛が含まれている。 3オンスあたり(約85g):50カロリー、脂肪 1g(飽和脂肪は0g)、炭水化物 4. 5g、 糖分 0g、ナトリウム 151mg、繊維 0g、たんぱく質 4g 2 of 11 ヘンプシード 亜鉛を含む植物性食品を探しているなら、ヘンプシードがベスト。ヨーグルトに振りかけたりサラダにミックスしたりしてトライしてみて。ヘルシーな脂肪分が豊富で、テーブルスプーン3杯分に3mgの亜鉛が含まれている。 テーブルスプーン1杯あたり:166カロリー、脂肪 14. 5g(飽和脂肪は1. 5g)、炭水化物 2. 食生活に取り入れたい亜鉛が豊富な10の食品｜ハーパーズ バザー（Harper's BAZAAR）公式. 5g、糖分 0. 5g、ナトリウム 2mg、繊維 1g、たんぱく質 9. 5g 3 of 11 赤身のサーロインステーキ 時にはテンダーカットのお肉を突っつきたくなる? そんな時は脂身をほとんど取り除いた赤身のサーロインを選べば、4オンス(約113g)あたり5mgの亜鉛が摂れる。 4オンスあたり:144カロリー、脂肪 4g(飽和脂肪は1.
6月17日(木) あいな保育園🍒に、 くらた歯科の先生と歯科衛生士さんたち が 来られ、年に一度の歯科健診と歯科講話を行ってくださいました。 まずは歯科健診✨ 子ども達みんな上手にお口を開けて(^^♪くらた先生からお口の様子をみてもらっていましたよ ❣ そのあとは、みんなのお楽しみ(≧∇≦)歯科講話✨ 実際に歯ブラシを持って、歯の磨き方を歯科衛生士さんから教えてもらったり✨虫歯菌の紙芝居を読んでもらったり✨食べ物クイズ!では、歯に良い食べ物・悪い食べ物を楽しみながら教えて頂きました (⋈◍>◡<◍)。✧♡ 子ども達毎年大喜びで😊、楽しんで歯科講話を受けています。 最後は、子ども達からのプレゼント贈呈! 今回は、子ども達の手作りレターラック(≧∇≦)!! 子ども達がくらた先生の似顔絵を描いたり、花紙を丸めたり、折り紙をちぎって可愛くデコレーションしてくれたりと、とっても可愛くできました。 ❣ くらた先生・歯科衛生士のみなさん💕歯科健診・講話ありがとうございました。 来年度もよろしくお願いいたします。(*'▽')
撮影(インタビュー、店内):関口佳代 megaya ママチャリ日本一周してからwebエンジニアやってます。 趣味でブログをやっていたら「おもしろ記事大賞」で賞をもらい、いろいろなところで記事を書かせてもらえるようになりました。 Twitter: @megaya0403 ブログ: megayaのブログ 編集:はてな編集部 この記事をシェアする! あなたにおすすめの記事
いかがでしたでしょうか。 歯を強くする、という切り口で食材を見てゆくのもなかなか楽しいですね。 早速、毎日の献立にお役立て頂ければ幸いです!
あなたは歯が痛くなったことはないかな?
それでは授乳期に避けたい食べ物・飲み物をみていきましょう! アルコール、カフェイン アルコールやカフェインは、 赤ちゃんの発育や脳の発達に影響を与えます。 アルコールは、母体の血中アルコール度数とほぼ同じ濃度で母乳にもアルコールが入ってしまうので、赤ちゃんの体に大きな影響を与えてしまいます。 赤ちゃんは肝臓の働きが未熟でアルコールをうまく分解できないため、体内に残ってしまいます。 その結果、 脳や体の発達が遅れたり、最悪の場合アルコール中毒の症状 が出る場合があります。 自分が飲んだお酒がほぼ同じように母乳に反映されてしまうと思ったら、とても怖いですよね。 もし育児の息抜きでお酒を飲むときは、量は少量にして、授乳はお酒を飲んでから数時間は空けるようにしましょう! 授乳中のカフェインは、 ママの摂取量の1%程度が母乳に移行します。 1日2〜3杯飲んでも問題はありませんが、飲み過ぎると赤ちゃんの寝つきが悪くなったり、興奮状態になったりする場合があります。 また、カフェインはコーヒーや紅茶だけではなく、チョコレートや栄養ドリンクにも含まれているので、飲むときは十分注意しましょう! インスタント食品 育児で疲れてしまった際に手軽に食べることができるインスタント食品ですが、 塩分や脂質が多く含まれている 場合があります。 なるべく食べないのがベストですが、食べるときはよく表示をみて商品を選ぶようにしましょう! 油や砂糖を多く使った食べ物 体が疲れると甘いものが食べたくなってしまいますよね。 しかし、揚げパンや菓子パン、ケーキ、スナック菓子などは油分、糖分が多く含まれています。 これらの食べ物は 母体の血液がドロドロになって質の悪い母乳を作り上げます。 また、食べすぎると乳腺が詰まって乳腺炎を引き起こす場合があるので、食べる量には十分気をつけましょう! 手軽に栄養を摂れる食べ物3選! 栄養を摂らなきゃいけないのは分かっていても、1日何品も料理するのはとても大変ですよね。 私は育児の疲労で料理をする時間がまともに取れない日がよくありました…。 ただでさえ育児が大変な中で、栄養を意識した料理を作ることは簡単ではないですよね。 ここからは、栄養補給が簡単にできる食べ物をご紹介します! グラノーラ・シリアル 料理をせず簡単に食べれるものとして、グラノーラやシリアルがおすすめです! 商品によってはフルーツやナッツ類がミックスされているものもあり、 ビタミンやミネラル、食物繊維などを手軽に摂取できます。 また、牛乳と一緒に食べることで同時にカルシウムも摂ることができます!
風水から見た川沿いの土地は、吉相と凶相、どちらも持っています。どれが吉相で、どれが凶相なのか。川沿いの土地のメリット・デメリットとともに紹介します。 川沿いは風水的に吉凶混合!? ネット上では 「川との位置によって変わる」 川沿いの家のイメージ 風水では、道路や川との位置関係が重視されます。道路も川も、気の流れに関わってくるからです。 川沿いの家は吉相とも凶相ともいわれ ていて、その判断は川が流れる位置や方角によって決まります。 東か西なら吉相、北か南なら凶相 家の東か西をきれいな川が流れるのは吉相 だといわれています。東の川は家の繁栄を、西の川は金運をもたらします。窓から川が見える場合には、水の流れが家に向かっていると発展の気を受けるといわれます。 ただし、これはきれいな川であることが前提。流れが悪かったり、汚い川の場合、マイナスの気が入ってしまうことがあります。川が汚い場合には、なるべく窓を開けないようにして、川側のベランダや窓側に植物を置きましょう。 また、風水的には北は山、南は平地という土地が吉相とされているため、 北と南を流れる川の場合は凶相 となります。 また、川の外側は気が散ってしまうとされ、健康運や全体運に影響されるといわれています。 ネット上では川沿いの家は、川との位置関係によってさまざまなことがいわれていますが、山根先生は首を横に振り、「日本は雨の多い国ということを忘れてはいけません」と一言。 風水発祥の地である中国と日本の「川」は特徴が異なるため、風水の答えも変わるのだそうです。詳しくお話を伺いました! 山根先生の風水講座 日本の川は良く氾濫しますよね?ネット上の川にまつわる風水の話は、そこをまったく考慮していないようです。例えば、風水が生まれた中国は雨が少ないので、水量の少ない川が多いんです。 一方、日本は雨が多く、多摩川でもすぐ氾濫する。川の事故も毎年のように起こっています。 日本は狭くて、流れの速い川が多い。 川沿いは大変危険であることが多いので避けた方が良い でしょう。小さい川でも氾濫の危険性があるので、注意が必要です。 山根先生が 吉相の土地に建てた家を 公式サイトで見てみる 山根先生に相談!
風水の家づくり専門家・山根先生の意見は「小さな川でも注意が必要」 山根先生のお話 川が氾濫して周辺に大きな被害をもたらす災害を、ニュースなどで見かけることが増えたと思いませんか? でもこうした災害は、昔の日本でも日常茶飯事でした。日本は雨の多い地域ですから、水の事故も多かったのです。 一方、風水が生まれた中国は雨も少なく、穏やかな川が多いのです。「川沿いがよい」といわれるものの、こうした気候の違いという概念を無視して考えるのはよくないでしょう。 川幅が狭くて流れの速い日本の場合、川の近くに住むのは危険をともなうもの。できる限り避けたほうがよいでしょう。小さな川でも、大雨が降ると氾濫の危険性が高まりますので、注意が必要です。 川の場所との関係が気になる方は、ご質問ください。 山根先生の無料風水セミナー で土地について相談する 川沿いや川の近くにある土地、風水では?
その1~その3まで続いてお伝えしている土地風水。ご自身の家がどのような周辺環境にあるかによっても得られる幸運パワーはかわってくると風水では考えます。ぜひチェックしてみてください!
千葉県君津市にある住宅展示場「もくもく村」では、風水の理論を取り入れた家づくりに関するセミナーを随時開催しています。 「川の近くの土地だけど、風水では本当に大丈夫だろうか」と悩んでいる方へ。風水が教える優良な土地の探し方や健康に配慮した家づくりのポイントなど、さまざまなアドバイスをいただけることでしょう。興味のある方は、ぜひ参加してみてください!
自分に不足している運気を上げることで、全体の運気の底上げをすることができます。 自分の生活スタイルや考え方を二択から選ぶだけで簡単に自分に足りていない運気を知ることができます。 ぜひ一度診断してみてください! 合わせて読みたい風水記事 風水にあわせた運気ごとに特集が組まれているので一度覗いてみてはいかがでしょうか。