足のマッサージしてくれるお姉さんがマネージャーになるって言って フットケアしてくれる人が居なくなった 自分でどうにかするしかない >>201 アルトラだな 歩き方にも工夫があってすぐに乗り換えって話にはならないが フォアフット系に乗り換えられる人ならアルトラのゼロドロップシューズいいぞ 怪我したランナーのために作られた平らな靴 新しいランニングシューズを履いたら、足裏が痛くて。靴ずれ?と思ったが外見はどうもなく。 以前から踵の横の角質層が硬くなってた部分がどうもタコのよう。押すと痛い。皮膚科で診てもらう予定ですけど。同じ様な方はいますか? >>205 足底線維腫じゃないかな 私も足底筋膜炎でブチブチ筋が切れたと思われるところ何ヵ所かにできた あ、でも自分の場合は横ではないかな 208 病弱名無しさん 2020/11/09(月) 18:21:25. 足底筋膜炎の正しい治療法！みんなの克服体験談！. 74 ID:3LdSzAPn0 俺も踵の脂肪体炎と一緒にアキレス腱の横の踵骨内側が痛い ゴリゴリがあるんだよね 209 病弱名無しさん 2020/11/09(月) 18:36:57. 92 ID:qpfTyl2h0 踵から着地する歩き方を直した方がいいのかな? 210 病弱名無しさん 2020/11/09(月) 18:38:38. 18 ID:qpfTyl2h0 >>202 先月クリニックで3回受けましたよ。 良くなった気がしたけど運動再開したら元通りでした(涙) 211 病弱名無しさん 2020/11/09(月) 20:05:26. 56 ID:pPc4EK1g0 >>202 私も体外衝撃波したことあります 足裏とふくらはぎにやりました 足首が柔らかくなり足底腱膜の負担が減るのか痛みが良くなりましたが 踵の痛みそのものご良くなったわけではないみたいでした。 拡散型だったので収束型はよくわかりませんが >>210 211 そんなもんなの?気休め程度か ランニングや登山もうやるつもりないけど ウォーキングやレジャースキーは思いっきりやりたいぜ キセノン?とかいうのしてくれるお姉さんがすごいスタイル良くて、手先もすごい綺麗にしてた でも昔家にあった電気刺激マッサージ器みたいなの装着してくれるだけで、あとは 放置プレイだった。あのおねいさんにマッサージして欲しいんや。 信号が青に変わり、右足を出して歩き出した瞬間、突然激痛が走り歩けなくなった。バキッと音がした気がした。診察を受けたら肉離れだった。それからは恐くて思いっきり走れないな。 電車に間に合わなそうな時に少しダッシュする位で、ウォーキングがメインです。今は厚底ランニングシューズを履いてるけど、薄底で鍛えたほうが良いのかな。 歩いて肉離れって筋肉がよっぽど硬くなってたんだね ストレッチとお風呂で緩めて大事にして下さい 216 病弱名無しさん 2020/11/10(火) 12:21:26.
ご覧頂きありがとうございます😊整体師のおがちゃん先生です! ・2021年良いスタートが切れるように"元旦に更新するか" ・2020年がしっかり締めれるように"大晦日に更新するのか" 悩んだ結果、大晦日に決めました笑 はい。どうでも良い話はここまでで、、、笑 2020年、ありがとうございました(^^) また来年も宜しくお願いします! 僕の書く記事は ⚫︎体の構造を1から知りたい ⚫︎解剖学に自信が無い ⚫︎若手セラピストや学生などにおすすめです! "誰でも分かる"ようにまとめておりますので、 「自分に理解できるかな?」と 不安にならず、安心してご覧ください♪ という事で、さっそく本題に入りますね! タイトルにある" 足部の内側縦アーチ" とは、 いわゆる足の"土踏まず"の部分を指します 🦶 そして、この記事では、 ⚫︎ 内側縦アーチは何のためにあるのか ⚫︎内側縦アーチに関わる組織(骨・靭帯・筋肉)の基礎解剖学 ⚫︎内側縦アーチが崩れる理由 この2点に目を向けて解説していきます🙂 それじゃ、みていきましょう! 足裏の筋肉を鍛える筋トレ種目【扁平足や外反母趾の改善に取り入れよう】 | Sharez for Trainer｜パーソナルトレーナー向けメディア. 1. 足部の内側縦アーチについて 足部には、内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチと3つのアーチが見られます 🦶 良く聞くであろう "扁平足" は 内側縦アーチが潰れた状態 で、 その際には、外側縦と横アーチも一緒に潰れている事が多いです🤔 今回見ていく内側縦アーチは、上記でも言いましたが"土踏まず"の部分で、 これは歩行時の衝撃吸収の役割があります ☝️ この、内側縦アーチが崩れた状態→いわゆる扁平足だと… ⚫︎足底筋膜炎 ⚫︎外反母趾 ⚫︎シンスプリント ⚫︎膝蓋大腿関節炎などのリスク上がる ☝️ 100%では無いにしろ、リスクが上がるのは事実です💦 ちなみに、生まれたばかりの頃は足部全体のアーチは低く、 成長とともに活発な筋活動や、体重増加に対して、支えられるように徐々に高さを増して、アーチが形成されていきます! それでは、どんな組織が内側縦アーチを形成しているのか見ていきましょう👀 2. 内側縦アーチに関わる組織 今回は骨、靭帯、筋肉の3つに分けて解説していきます! −⑴骨 内側縦アーチの形成に関係する骨は 踵骨−距骨−舟状骨−内側楔状骨−第1中足骨です 👀 上の画像でいうと、青くなっている部分ですね! 立位で、皮膚を通して接地している部分は、 後方で…踵骨隆起底足部 前方で…第1中足骨の種子骨 です🤔 そして、 内側縦アーチのかなめ石となっているのが舟状骨 です☝️ 位置関係をしっかりと把握しておきましょう!
足裏の筋肉の鍛え方をお探し方 足裏にはどんな筋肉があるの? 足裏の筋肉を鍛えるメリットは何だろう? 足裏の筋肉を鍛える筋トレ種目を知りたい!
25 ID:5t9zXGz90 >>212 ウォーキング程度なら大丈夫だと思いますよ。 こちらはフットサルなので激し過ぎてぶり返したのだと思います、、 217 病弱名無しさん 2020/11/10(火) 12:22:25. 39 ID:5t9zXGz90 初めて整体行ったけど、高くてめっちゃ驚いた。 整体で治した方っていらっしゃいますか? 整体3回くらいで痛みはほぼなくなったよ でも40代で初めてなったからかも 痛くないから治ったと思って普通に生活してると、また再発するんじゃないかと予想 整体はやる人の技量次第だし、自分は良くなったけど安易におすすめはしにくいな 整体自体では治らないな 整体の置いてある伊藤超短波の超音波&電流の機械がかなり良かった >>219 それ料金が凄く高いんだよね プロアスリート用だな >>220 あの装置をみんなが使えるようになればいいのにな ほんと歩けない時期はあの機械で修復が早まった でもそこの整体が出し渋るようになったので行かなくなった 保険効くところだと1箇所5分しか使えないし 余計な小細工してるから治らないンじゃないの? >>222 小室圭さんお疲れ様です! >>187 の動画試して翌日からマシになった 無痛じゃないけど、激痛が少し軽くなるだけでもありがたい… 医療用のインソール作った人いる?あとから返ってきても3割でけっこうするよね やっぱりここで教えてもらった 筋膜リリースしたら治ってきた 凄いねありがとう >>225 勧められたけど断った その時の普段用の靴が結構使い込んでてそろそろ買い替えたかったのもあるし どうせなら新しい靴に合わせて作りたかったから 実際は市販のせいぜい2000円程度のインソールを使いまわしてる 筋膜リリースって自宅でやるレベルでいいのか >>226 もしよかったら詳しくお願いします! >>219 それ前にグラストンテクニックに通ってた間セルフでさせてもらってたけど もしかしたらグラストンテクニックそのものより効いてた気がする
!DVDで園の雰囲気を 書類をパソコンで作成にしたり。気持ちの部分で各園さまざまな取り組みをおこなっていますので最後にご紹介します 「おたがいさま」の気持ちを大切にする(滋賀県/めぐみ保育園) パソコンの研修をおこない、日誌を含め資料はすべてパソコンで作成(岩手県/明和保育園) クレド(4つの約束)を配布し、保育中でも確認できるようにする(東京都/アソシエ下目黒保育園) 求人用ガイドブックやDVDの作成(富山県/常盤台保育園) 職員の子どもを預けることができるようにしている(新潟県/門前にこにこ保育園) 職員でクラブ活動を結成し、児童と連携して発表会を実施している(新潟県/門前にこにこ保育園) 退職したシニア男性を採用し、子どもたちと関わったり、園内外の修理修繕をおこなってもらったりしている(新潟県/門前にこにこ保育園) 管理職が威圧的にならない等若い保育士が働きやすい雰囲気つくり(新潟県/いづみ保育園) 職員や保護者からのアンケートを実施(大阪府/光の峰保育園) まとめ いかがでしょうか。 あなたの保育園で取り組むべき課題は見つかりましたか。 見つからなかった方はまず、TOP5に該当するものがないか、確認してみてください! 給料が低い 仕事量が多い 労働時間が長い 職場の人間関係が良くない 保育士の仕事が向いていない 考えても考えても自分たちだけでは見つからない場合は下記よりお問い合わせください。 あなたの保育園がよりよくなるために力になります。
こんにちは。 普段は現役保育士のために記事を書いています。今回は保育士を採用したい保育園向けに記事を書きますね。 ここ4〜5年は、認可保育園、小規模保育園、企業主導型保育園など新規開園が増加傾向。 新規開園が増えると採用活動はさらに厳しくなってしまいます。 A株式会社では新卒採用の目標人数が達しなかったので、通常本部で勤務する保育士が異動して新規保育園で勤務するというケースがあったらしいです。 今回は、 厚生労働省 が公表した『保育所の雇用管理のための事例集』を加工して、保育士が働きやすい職場とは何かを紹介いたします。 保育士退職理由TOP5 まず働きやすい環境を紹介する前に、保育士退職理由TOP5を見てみましょう!
若い先生も活躍できるように、風通しの良さを意識しています。 思ったことが言えたり、いろんな経験を持つ人とも理解し合えるように、スタッフと1対1でお話することを大切にしています。新しい先生が入ってくるなど、メンバーが変わるたびに職場の空気も変わるのですが、どのメンバーになっても、 いつも"最高のチームだな"って思ってもらえたら最高ですね 。 園のために動く行動力、スタッフを巻き込む力、園児や保護者、スタッフを思いやる優しさが、とても魅力的な横山園長 「おうち保育園で働いていて、本当に幸せなんです」 と微笑む姿に、 おうち保育園で働く充実感 を感じました。 書いた人:大極 まさみ フローレンスでは、社会問題や働き方など、これからもさまざまなコンテンツを発信していきます。 ぜひ、SNSもフォローしてください! もしかしたら、SNSでしか見れない情報もあるかも! ?気になるアイコンをタップ!
生きる力を 引き出す保育 おもいっきりあそぶ、おいしくたべる、 ぐっすりねる。 そんな時、生きる力は育まれます。 アートチャイルドケア 保育士求人・転職サイト 2020
キズナコネクト キズナコネクトは、シンプルで使いやすい機能・操作性にこだわっているため、初めてこうしたシステムを導入する際に安心して使えるサービスと言えるでしょう。登降園管理、シフト管理、保護者への連絡等の基本的な機能はもちろんカバーしています。 チャイルドケアシステムプロ(CCS PRO) チャイルドケアシステムプロ(CCS PRO)では、多彩な機能を兼ね揃えたサービスとして提供されています。充実した機能を提供しているのに、定額制で利用できるのも安心できるポイント。約40種類もの便利な機能を搭載しているので、これ一つで保育園業務を大幅に効率化できるのが魅力でしょう。 キッズプラス 保育施設向けの「kids+work」、登降園管理の「kids+clock」、保護者向けの「kids+family」の3つの柱で展開されています。事務作業も登降園管理も保護者にとって便利な機能も搭載されているので、幅広い活用ができるでしょう。また、カメレオンコードといって、最先端技術により同時に複数の出退勤や登降園管理をスムーズに行えるのも面白いですよね! 保育士・園長(運営責任者)など関係者で話し合う機会を設ける ICTシステムの導入によって、保育士業務を大幅に効率化することができ、そのことが保育士の負担を軽減させることに繋がるでしょう。その点は魅力的であり、どんどん導入する園が増加しているのも納得できますよね! ただし、それ以外の労働環境や職場環境を考えると、しっかりとした話し合いの場を設けることが必要でしょう。保育士と園長との定期的な話し合い、保育園の運営に関する改善案について意見を出し合うこと、保育士の労働環境を改善していくことに役立ちます。また職場環境や人間関係も含めて、こうした定期的なコミュニケーションを取ることが重要ということを忘れてはいけません。 まとめ 今回は人手不足とされている保育士の労働環境や職場環境についてご紹介しながら、その改善策をご紹介しました。 特にICTシステムの導入は効果的で、園業務の負担を大幅に改善できるはずです。今いる保育士の働き方や環境を改善するためにも、ぜひ、検討してみてはいかがでしょうか。 保育士がより子どもたちへの保育に時間をかけられるようになるには、保育ICTシステムの導入で業務を効率化しましょう! 保育士の働きやすい環境づくり｜株式会社SHUHARI(シュハリ)｜. 保育ICTシステムについて、気になることがあれば本サイトへご相談ください!
どうも!保育士園長のまゆあです。 今回のテーマは 「保育士が働きやすい保育園作り」 です。 この記事は ・保育士が働きやすい環境にしたいと思っている方 ・働きやすい保育園ってどんなだろうと考えてる方 向けの記事になります。 保育士不足が深刻な問題 になっている事はご存知の通りだと思います。 不足している原因として給与など待遇面の悪さが挙げられていますが、 保育園での人間関係をはじめとした労働環境も 離職につながる大きな原因の一つになっています。 私の保育園ではできるだけ離職を減らしたいと思い、 私なりに取り組んでいることがいくつかあります。 もちろん家庭の事情などで退職する方はいますが、 保育園が嫌になって辞めた方は今の所いません。 ここでは保育士が働きやすい環境を私がいかに作っているか、経験談を紹介していきます。 どこの保育園でもできる事ばかりだと思いますが、少しでも参考になれば幸いです! スポンサーリンク 私が思う保育士が働きやすい保育園の理想形 ①保育士がイキイキしている 保育士がイキイキしている保育園。 きっと魅力的に見えますよね?