58 から 統計 所有している: 733 ほしい: 341 平均評価: 4. 08 / 5 評価: 51
"フリー・ジャズの先駆者"として知られる米サックス奏者のオーネット・コールマンのスタジオ・アルバム6作とコンピレーション・アルバムなどを含む10枚組のアナログ盤BOXセット『Ornette Coleman: the Atlantic Years』が5月11日(金)に発売される。 同BOXセットには、1959年から1961年に米「アトランティック・レコード」から発表された6作『The Shape Of Jazz To Come』(1959年)、『Change Of The Century』(1959年)、『This Is Our Music』(1960年)、『Free Jazz: A Collective Improvisation』(1960年)、『Ornette! 』(1961年)、『Ornette On Tenor』(1961年)が収められている。 そのほか、1970年代に発表された3枚のコンピレーション・アルバム『The Art Of Improvisers』(1970年)、『Twins』(1971年)、『To Whom Who Keeps A Record』(1975年)に加え、初アナログ化音源6つを収録した『The Ornette Coleman Legacy』(1993年)が含まれる。 また、米ジャーナリストのベン・ラットリフによるライナーノーツや、米写真家のリー・フリードランダーによるコールマンのレア写真なども同梱される。 リリース詳細
期間限定特別価格:980円名ピアニスト、シダー・ウォルトンとベースの巨人ロン・カーターによるデュ... イースタン・リベリオン スウィンギーにプレイするシダーの最高傑作 / UVJZ20031 / XAT-1245736702 JAZZ GIANTS PREMIUM SALE \980STANDARD編 第一弾:厳選50作品。ピアノ作品を中心に50作品セレクト!! フリー・ジャズ - Wikipedia. 期間限定特別価格:980円名ピアニスト、シダー・ウォルトンがジョージ・コールマン、サム・ジョーン... シダー・ウォルトン~ロン・カーター~ジャック・ディジョネット 当代きってのピアノ・トリオによるスタジオ名盤 TIMELESS / CDSOL46721 / 1008113545 / 2020年06月17日 タイムレス・ジャズ・シンジケート 第二期 20タイトルシダー・ウォルトンとロン・カーター、ジャック・ディジョネットという当代きってのピアノ・トリオによるスタジオ名盤! スタンダードとオリジナルを織り交ぜヘヴィ・スウィングでメロディを紡ぐ... 1, 320円 (税込) ■Billy Higgins, Bob Berg, Cedar Walton, Sam Jones Lush Life: Plays The Music Of Billy Strayhorn DISCOVERY RECORDS / IMPORT / DSCD955 / 1005455224 / 2019年06月12日 人気ピアニスト、Cedar Walton がベーシストをSam Jones からAndy Simpkins にスウィッチし1988年に録音したアルバムがリプレス。ビリー・ストレーホーンの名曲をトリオとカルテット(2 曲にCliffor... 2, 970円 (税込) Third Set / サード・セット リアルな70年代ハードバップが活写されたカルテット編成でのライブ第3集!! THINK!
彼は途中から病気を患い、入退院を繰り返していたので晩年の作品がどんどん下手になっていくのが分かります。オスカーピーターソンやハンクジョーンズのように、フェニアスがもっと健康で長く音楽家人生を歩んでいたら・・・・と個人的には悔やんでおります。 はい、お察しの事と思いますが、そうです。連続投稿記録更新の為に深夜の12時までに慌てて書いているのですが、時間がなくなり焦りだしました。最初のウィントンケリーの解説と比べて雑になっているのはお分かり頂けるかもしれません。(;´・ω・) ではまた明日! 写真: さて問題です。写真の人物は誰でしょう?正解はビルエバンスでした(うっそー)正解はWynton Kellyです。(;´・ω・) ジャズピアニスト 二見勇気 Youtube - Yuki Senpai Instagram - jazzpianosenpai Twitter - 天才ピアニストゆうこりん ❤
』 でも、くたびれたビバップの語彙から自らを解き放ち、過激な新しい手法による自己表現に着手している。(セシル・テイラーは2015年6月27日にハーレムのリヴァーサイド・チャーチで行なわれたオーネット・コールマンの葬儀で演奏を行ったが、まさに適任と言える人選だった)。 Cecil Taylor Piano at Ornette Coleman Memorial オーネット・コールマンの最初のレコーディングも、ほぼ時期を同じくしてコンテンポラリーからリリースされたが、彼が1959年にアトランティックから出したアルバム『The Shape Of Jazz To Come』がフリー・ジャズ・ムーヴメントへの導火線に火を点けたという見解に賛同する人々は多いものの、彼が後に取る進路はそれ以前の『Something Else!!!!
2 医療専門家に電話相談 できる! (24時間365日) 3 信頼できる名医の受診 をサポート! ※連続して180日以上ご利用の方限定
※この「プロにキク!」では、毎回その道のプロに話を聞いて、私たちエンジニアに効きそうなノウハウをシェアしていきます。 さて、今回のテーマは 「運動」 です。 皆さんは1日のほとんどをPCの画面の前で過ごしていませんか? なかなか運動をする時間が取れないとは思いますが、やっぱり運動ってした方が良いのではないでしょうか。 ただ、いざ運動をしようとしても、なかなか時間が取れないですよね。短時間でも効果のある良い運動法ってないものでしょうか? コレステロール値を下げるのに重要なのは有酸素運動。運動療法の詳細を解説します！ | OGスマイル. 今回は、医師であり科学者でもあり、『最高の運動』という本の著者でもある川田浩志さんに 「短時間でも効果のある運動法」 についてお話しを聞いていきたいと思います。 ――川田先生、よろしくお願いします。 はい、よろしくお願いします。 医師であり科学者でもある川田先生 ――私は食事には気を遣っているんですが、やっぱり運動もしないとダメですかね? 食事に気を遣うことももちろん重要ですが、やはり運動も欠かせませんね。 運動はがんの予防にもなる ――運動が大事ってのは、つまり"ダイエットしないとダメだ"ということでしょうか? いえ、 定期的な運動習慣の効用 は他にもたくさんありますよ。 ■ ダイエット効果がある ■ 肥満、心臓病、脳血管疾患(脳卒中)、成人型糖尿病、骨粗鬆症になる可能性を低下させ、死亡率を確実に減少させる ■ がんにかかりにくくなる ■ 善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールと中性脂肪を減らす ■ 血管年齢が若返り、血圧を改善させる ■ 脳の神経細胞を新しく作り出すとともに、認知症リスクを低下させる ■ 若さを保つ上で重要なホルモン(成長ホルモン、DHEA、テストステロンなど)の分泌が維持される傾向がある ■ 持久力が上がり、疲れにくくなる ■基礎代謝が向上して、太りにくくなる 運動といっても、少なくともこれだけの効用があるのです。 ――あれ、がんの予防にもなるんですか? そうなんです。これは、144万人のデータをもとに、運動習慣とがんの罹患リスクの関係を調査した2016年の研究結果で、男女ともに罹患者数の多い「肺」「大腸(結腸、直腸)」「胃(胃噴門部)」「肝臓」や、私の専門である血液のがん(骨髄性白血病、骨髄腫)、また乳がん、子宮(内膜)がんなどに対しても 運動の効果があることが統計上示された のです。 ――なるほど。でも、今までロクに運動などしてなかった私は、もう手遅れではないですかね…… いえいえ、運動はいつ始めても「遅すぎる」ということはありません。運動習慣のなかった人が高齢になってから運動を始めても、死亡リスクは「確実」に下がるんです。それに、エンジニアの方は別の死亡リスクもありますね。 ――「エンジニアの別の死亡リスク」って何ですか?こわい!
有酸素運動にはさまざまな種類がありますが、基本的に「種目による効果の差はない」と考えられています。そのため、ご自身の健康状態や生活環境などを踏まえ、運動しやすい場所で好きな有酸素運動に取り組むと良いでしょう。ただし、腰や膝などを痛める危険がある場合は、エアロバイクや水中ウォーキングなど、体重負担の少ない運動を行いましょう。 ウォーキングをするときのコツは? HDLコレステロール値の改善には有酸素運動が有効で、その代表的な運動としてウォーキングがあります。そのウォーキングにもコツがあるので、以下で確認してみましょう。 姿勢 あごを引いて、視線は5~6mぐらい先を見ましょう。肩の力は抜き、胸を張ります。また、お腹が出ないように注意してください。 歩き方 なるべく歩幅を大きめにし、リズム良く歩きましょう。そのとき、腕を大きめに振るようにし、膝から下も大きく振り出します。 歩数 1日8, 000~10, 000歩を目安に歩きましょう。歩数計・万歩計などを身につけておくと歩数管理がしやすいです。 時間帯 体温が下がり始める夕方がおすすめです。一方、起床後1時間以内と就寝前1時間以内は控えるようにしてください。 服装 動きやすいものを選び、吸湿性や乾燥性、通気性が優れているものを選びましょう。また、夏は熱中症対策を、冬は防寒対策をしてください。 このようなポイントに気をつけることで、より安全・正確に運動によるメリットを得られるようになります。ウォーキングはあくまでも健康になる手段なので、「ただ単に歩く」というよりは目的意識を持ってしっかりと歩くようにしましょう。 おわりに:運動を長続きさせるには「楽しむ」ことも大事です! 運動にはコレステロール値の改善をはじめ、健康上のさまざまなメリットがあります。ただ、いくら運動が健康に良くても、それを継続できなければメリットは享受できません。そのため、自分に合った運動を続けるようにしましょう。 この記事の続きはこちら
始められることから始めてみる。無理はせずにゆっくりと自分のペースで継続していくことが最も大事なことなのです。 関連記事! 【食事でコレステロールを下げる・減らす】おすすめの食品・成分を紹介! 関連記事! 【決定版】コレステロールに効果のあるサプリ・健康食品を紹介!
Noodles and Citrus Fruitsby geishaboy500 悪玉コレステロールには、体の隅々に必要なコレステロールを運ぶという重要な役割があります。しかし、悪玉コレステロールが増えすぎて血管に溜まると、動脈硬化を進行させ、健康を脅かしかねません。悪玉コレステロールは、運動や食事制限など、日々の努力を積み重ねることで改善することができます。具体的な方法をご紹介しますので、実践してみましょう! 方法1:有酸素運動を行う 有酸素運動には、悪玉コレステロール値を下げる効果があります。有酸素運動を行う事によって全身の筋肉が酸素を必要とする際に脈拍が速まり、血行が促進されて善玉コレステロールが増加し、悪玉コレステロールを減少させてくれます。 悪玉コレステロールを下げる為には、短期間に集中して行うのではなく、少しずつでも毎日継続して行う必要があります。運動する事が習慣になっていない人にとっては始めるのが億劫かもしれませんが、一日15分のウォーキングからで良いので始めて見ましょう。 方法2:水泳や水中歩行で効率的に血行を促進する 有酸素運動の中でも、水泳や水中歩行は悪玉コレステロールを減らす効果の高い運動です。 水の抵抗により地上でのウォーキングや運動よりも全身に負荷がかかり、消費カロリーが高まります。 更に、水中での体温の低下を抑えるために体が自然と体温を上げようとする為、より代謝が活発になります。効果には個人差がありますが、平均して1か月ほどで悪玉コレステロールが着実に下がります。ジムに通う余裕のある人は水中歩行で確実に悪玉コレステロールを減らしましょう!
1. 悪玉コレステロール値を改善するには有酸素運動! 運動は大きく分けて有酸素運動と無酸素運動に分けられますが、悪玉コレステロール値を改善するのにより効果的なのは 酸素運動 です。 ● 有酸素運動 酸素を取り込みながら 、時間をかけて身体に軽~中程度の負荷をかける運動 (例)ジョギング/ウォーキング/サイクリング/水泳/ゴルフ/ヨガ/エアロビクス/スキーやスノーボード/テニスなど ● 無酸素運動 酸素を利用せず 、短時間で身体に一気に大きな負荷をかける運動 (例)筋トレ/重量挙げ/短距離走/ダッシュなど 人は身体を動かすために中性脂肪をエネルギーに変え、脂肪を燃やし、悪玉コレステロール値を下げていきます。その過程で 酸素 を必要とするのです。 有酸素運動 は身体を動かしながら、ゆっくりと酸素を体内に取り込むことができます。血行も促進され、代謝も良くなるので無酸素運動よりも 効率よく脂肪を消費し悪玉コレステロールを減らすことができる のです。 ちなみに、 無酸素運動は筋肉量を増やす のに適した運動です。筋肉量が増えると基礎代謝が上がるので、脂肪も燃えやすく、 痩せやすい身体を作ることができます ! 2つの運動を組み合わせることで、より悪玉コレステロールの改善に効果が期待できるでしょう。 運動以外でも、コレステロールを下げる方法をご紹介しています♪ 2.