92 >>62 1:15~ 66 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:41:52. 36 >>65 これ1回あたりの量な気がする 67 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:42:55. 04 >>16 プロテイン飲んでるやつってこれ言われるとブチ切れるよなw 68 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:57:21. 77 >>66 たしかタンパク質の一回で消化吸収が出来る上限って決まっていたはず 俺は適当にホエイプロテインをトレ一時間前に30g入れている これが正解かどうかは解らんんけど 一日に摂取するタンパク質の合計は筋肉量×1gにしている まあ筋トレ界隈だと最適理論がコロコロ変わるのから自分にあったベストな方法が良いかと人それぞれ体質や才能とか違うし プロテインを3時間おきに体重の2倍取っていたら速攻でデブゴンになってワロタw 69 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:57:42. 64 ID:MGKk+/ BCAA 70 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:00:25. 50 >>67 でも実際まじこれだからな 健康にも気を使ってるトレーニーは プロテインは体に悪いから絶対に飲まなくて 食事からちゃんとタンパク質を取ってる 有名な筋肉YouTuberもプロテイン飲んでる人ほとんどいないからな ぷろたんもJINさんもプロテインは飲んでない 71 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:00:51. 夏までにダイエット！「深呼吸」は体に良い♡ダイエットや肩こりにも♡「深呼吸」で得られる驚きのメリット | おにぎりまとめ. 98 >>67 最近思うんだがプロテインって食事だけで十分タンパク質を取るのが出来ない場合に、足り無いタンパク質を補う補助的なもんだと思う 72 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:07:04. 32 >>48 正直することなくて暇だからやる気が肉体改造に向かってるだけだよなぁ 73 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:07:41. 59 俺は6万くらいでベンチやバーベル、ダンベルのセットで買ってやってる 独学ですげー適当にやってるだけだが、一年半経って自分では見た目かわったなって思う程度になってきた 74 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:07:59.
【筋トレ】家で筋トレやってるんだが肉体に変化がない。なんでなんよ [718037316] 1 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 11:49:39. 71? 2BP(1000) プロテインが必要なのか? のどの筋肉を鍛えて誤嚥を防ぐ「腹話術風あいうえお」と「舌トレ」を専門家が解説 56 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 13:40:41. 01 食生活変えないまま痩せてくて筋トレしてるけど体脂肪減らない 57 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 14:16:21. 00 >>5 毎日定時で仕事が終わって決まった運動時間があって栄養バランスのとれた食事が3食自動で提供されて雑務や家族サービスに追われることも酒タバコ娯楽の誘惑もない環境で数十年鍛え続けてようやくこの程度 58 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 14:59:23. 79 >>13 こいつやばくない? 【筋トレ】家で筋トレやってるんだが肉体に変化がない。なんでなんよ [718037316]. ストロングゼロのコピペみたいな異様さを感じる 59 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:16:36. 73 >>58 やめたれw 60 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:20:58. 20 >>46 あっ!毎回筋トレスレに同じレスしてるレス乞食だ! 61 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:24:55. 88 腹筋100回とプランク8分できるようになったけど腹筋割れない 62 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:25:54. 70 >>45 1. 6~2じゃないの? 63 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:32:01. 53 食えよ 64 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:34:00. 43 >>62 65 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 15:36:19.
16: 2021/08/04(水) 12:07:53. 74 ID:6BOlau+C0 プロテインなんて体にかなり悪いから 絶対飲まないほうがいいぞ プロテインは時代遅れ 今となっては飲んでるやつ少ない 19: 2021/08/04(水) 12:13:35. 00 ID:F1C5ptOna >>16 本当に簡単に嘘を付くのな 病気だから早く死んだほうがいいよ 17: 2021/08/04(水) 12:12:25. 25 ID:SeUiSVCta ジムに週3で通ってハードなウェイトトレーニングやってタンパク質を体重の2倍毎日取り続けて半年でやっと体の変化に気づけるレベル そこからさらに変化を感じるのは数年後なのに簡単に体は変わらんよ 25: 2021/08/04(水) 12:20:34. 97 ID:/2E62DZfd >>17 体重の2倍ってなんの冗談だよ 35: 2021/08/04(水) 12:29:34. 上半身（前面）の主要な筋肉：深めろ筋トレ知識!! ストレングス学園 vol. 5 | Tarzan Web（ターザンウェブ）. 63 ID:rAv5N1Ia0 >>25 2/1000倍のことをそう書くやつが多いんだよなあ 44: 2021/08/04(水) 12:35:14. 69 ID:SeUiSVCta >>25 ハードなウェイトトレーニングしてる前提なら普通だと思うけど 運動しない人の基準が体重×1g程度 20: 2021/08/04(水) 12:16:16. 70 ID:DZPiLukF0 1日10分くらいプランクやってるんだが全然変わらん 26: 2021/08/04(水) 12:21:37. 54 ID:7603mHl4a >>20 プランクするくらいならローラーやれ 23: 2021/08/04(水) 12:19:40. 74 ID:v6PjwUBv0 もう回復機能落ちてるんだから筋トレは2日に一回くらいでいいぞ 俺は2日に1回5キロの鉄アレイで130回ふんふんしてるだけだが目に見えて腕が太くなった あと代謝も落ちてるからぶっちゃけ飯もそんなに食う必要ない 食うとお腹ぽっちゃりおじさんになるからな 34: 2021/08/04(水) 12:28:16. 09 ID:FBIq9RIOM >>23 そりゃ5kgじゃほぼ筋肉増えないし代謝も上がらないし腹出るわ 笑わせるなや 27: 2021/08/04(水) 12:21:39. 29 ID:qZIOxQVd0 ざくっと言うと運動して筋肉が増えない人は 筋肉を分解する運動をしていないか?
90 >>72 俺たちは囚人だったのか 75 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:10:49. 19 >>5 胸板の割に腕細くない? 76 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:23:26. 81 ID:achpc/ >>68 普通1日の摂取量で考えないか…? プロのjinやカネキンでステ使ってても1日の摂取量200g程度だ 一回で体重の2倍ってプロテイン5、6杯分毎食とか考えないだろ… 77 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:25:27. 22 >>76 そうそう だからデブゴンなって今は一日のタンパク質の摂取総合量は筋肉量×タンパク質1gにした 78 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:33:41. 94 ジムでダンベルやバーベル使って高重量扱わないと意味ないよ 79 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:41:26. 84 >>75 腕立て伏せじゃこんなもん 腕はディップスやったりしないと中々厳しい 80 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:42:25. 44 >>70 釣り針がでかすぎる 81 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:43:37. 41 >>72 やることないとムキムキ懲役だからな 82 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 16:46:18. 00 >>81 チョット面白いw 83 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 17:03:08. 54 ネットの筋トレマウント見る度にプール占拠するガチムチホモ集団の画像思い出す 運動やスポーツせず筋トレだけする奴の感性ってどんどん変な方向いくのよな 84 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 17:08:06. 42 >>83 こじるりにオチンポれろれろしてもらいたいって方向でオナシヤス 85 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 17:43:27.
72 >>61 体脂肪率が高いんじゃないの? 俺も若い頃は腹筋割れてたけど 体脂肪率上がってからはなかなか腹筋割れなくなったよ 95 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 20:20:15. 02 やっぱバキバキのチンポみたいに血管浮き出てる腕が理想的だな 体脂肪で隠れたホモ体系はNG 96 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 20:24:22. 38 食えよ 食わねえと肉つかねえぞ 97 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 20:34:31. 20 何年か前に気になる女がいてムチャシコ頑張って腹筋バッキバキに割れるぐらい絞ったけど油断するとあっという間に割れた腹筋が消えるよな ずーっと腹筋が割れている状態の人は食事管理凄えって思うわ 最近は堕落して毎日チートデイ! だもん 98 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 21:10:10. 13 >>68 一食40gくらいが上限で最大効果を得られると 2016年にスコットランドの大学が発表してたね 99 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 21:16:24. 10 >>97 管理じゃない 気合だよ 日々を精一杯体力の限界まで生きてりゃ自然とそうなる 野生動物のようなもん 100 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 21:19:27. 58 2017年のマックマスター大学のメタアナリシスでは体重1kgあたり1, 62gのたんぱく質が最も効果があると 減量してる人はもうちょい必要だと 101 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 21:28:40. 95 >>100 ほう~これ試してみるわ >>99 おっさんになると気合いより美味しい食いモンの誘惑に……… 102 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 21:43:22. 60 >>100 筋トレって数学だよな 103 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/04(水) 21:50:02.
0 性別: 男性 年齢: 65 歳 ゴルフ歴: 40 年 平均スコア: 83~92 ジャックニクラウスだけのあるグリーンアンジュレーシ グリーンに起伏があり難しかったけどディポットマークが多くちょっと残念でした。 夏のコース管理は難しいから致し方がないのかなと思いますけど。 京都府 とっくーさん プレー日:2021/07/26 5. 0 58 30 グリーン グリーンの手入れが悪かった。 スタッフさんだけではなく、 ボールマークはフォークで直すマナーが大事。 京都府 やっちょびさん プレー日:2021/07/12 女性 53 93~100 綺麗で楽しい飽きないコース さすがジャック・ニクラウス設計の、素晴らしいコースです。フェアウェイは広いけれど、各ホール変化に富んでます。メンテも綺麗ですが、グリーンのボールマークが直さない人が多いのが、残念でしたの声に同感です。 カートはOPEN当時のままでタッチパネル式ではな… 続きを読む 近くのゴルフ場 人気のゴルフ場
ベアズパウジャパンカントリークラブ べあずぱうじゃぱんかんとりーくらぶ ポイント利用可 クーポン利用可 チェックイン利用可 所在地 〒528-0065 滋賀県 甲賀市水口町春日146 高速道 名神高速道路・竜王 10km以内 ベアズパウジャパンカントリークラブのピンポイント天気予報はこちら! ベアズパウジャパンカントリークラブの週間天気と今日・明日・明後日のピンポイント天気をお届けします。 気温・降水量など基本情報だけではなく、プレーに役立つ楽天GORAオリジナル天気予報も! 風の強さと湿度・気温に応じたゴルフエンジョイ指数を1時間ごとにお知らせします。 天気を味方に付けてナイスショット! ベアズパウジャパンカントリークラブのピンポイント天気予報をチェックし、今すぐ楽天GORAでベアズパウジャパンカントリークラブのゴルフ場予約・コンペ予約をしましょう! -月-日-時発表 -月-日(-) - ℃ / - ℃ - 降水確率 -% ※週間天気予報は、直前の天気予報に比べて的中率が下がる傾向にありますのでご注意ください。 天気/快適度のアイコンについて 予約カレンダーを見る 気に入ったプランがあれば、その場で直ぐにゴルフ場予約も可能。ベアズパウジャパンカントリークラブの予約は【楽天GORA】
ベアズパウジャパンカントリークラブの天気 09日14:00発表 新型コロナウイルス感染拡大により、外出の自粛を呼び掛けられている場合は、その指示に従っていただきますようお願いいたします。 今日・明日の天気 3時間天気 1時間天気 10日間天気(詳細) 日付 今日 08月09日( 月) [友引] 時刻 午前 午後 03 06 09 12 15 18 21 24 天気 小雨 曇り 弱雨 気温 (℃) 27. 0 30. 0 27. 5 27. 3 28. 4 26. 5 降水確率 (%) --- 20 10 降水量 (mm/h) 0 2 湿度 (%) 84 78 72 70 68 風向 東南東 南東 南 南西 西南西 風速 (m/s) 5 4 6 3 7 明日 08月10日( 火) [先負] 晴れ 25. 4 25. 2 28. 8 31. 8 33. 0 28. 7 26. 1 24. 6 66 58 74 76 82 西 西北西 1 明後日 08月11日( 水) [仏滅] 23. 5 22. 4 28. 5 31. 4 33. 4 29. 6 25. 5 23. 9 88 92 69 60 90 北西 静穏 10日間天気 08月12日 ( 木) 08月13日 ( 金) 08月14日 ( 土) 08月15日 ( 日) 08月16日 ( 月) 08月17日 ( 火) 08月18日 ( 水) 08月19日 天気 曇のち雨 雨 雨のち曇 曇のち雨 雨時々曇 気温 (℃) 28 23 25 23 26 23 30 23 29 22 27 23 降水 確率 80% 90% 70% 80% ※施設・スポット周辺の代表地点の天気予報を表示しています。 ※山間部などの施設・スポットでは、ふもと付近の天気予報を表示しています。 ベアズ パウ ジャパンカントリークラブの紹介 powered by じゃらんゴルフ 『約7, 000ヤード、高低差最大15m、フェアウェイの幅は平均50ヤード』スペックが物語るように、極めてフラットで広いフェアウェイの林間コースは池やバンカーを巧みにレイアウトし、豪快さと正確で緻密なプ・・・ おすすめ情報 雨雲レーダー 雷レーダー(予報) 実況天気