1:休日は一人で過ごすことが多いですか? (1)休日は一人で過ごすことが多いですか? 休日の過ごし方は、人それぞれかなり違っていますよね。『MENJOY』では20~30代の未婚男女202人を対象に独自アンケート調査を実施。「休日は一人で過ごすことが多いですか?」と質問してみました。 結果は以下のとおりです。 多い・・・175人(87%) 多くない・・・27人(13%) 休みの日には一人で仕事の疲れを癒したり、家のことをしたりして過ごすという社会人が大半のようですね。 (2)休日の過ごし方に満足していますか? 続いて上記と同じ男女に「休日の過ごし方に満足していますか?」と質問してみました。 満足している・・・123人(60. 9%) 満足していない・・・79人(39. 休日を一人で有意義に！社会人の休日の過ごし方ランキング | MENJOY. 1%) 比較的自分の思ったとおりに休日を過ごせている人が多いようです。仕事がない日くらい、自分が好きなように過ごせないとストレスが溜まってしまいますよね。 2:社会人の休日の過ごし方ランキング10 社会人男女は休日をどのように過ごしているのでしょうか。上記と同じ男女に「休日の過ごし方としてもっとも多いもの(主な過ごし方)を、以下の中からひとつ選んでください」と質問した結果をランキング形式でご紹介します。 同率10位:ショッピング・・・5人(2. 5%) ショッピングが好きという人は多いはず。いろいろな物を見るだけでも楽しいですし、掘り出し物を見つけたときの気持ちは最高ですよね。 中には、お金を使うことがストレス発散になるという人もいます。休日ごとにショッピングをしていると、かなりの出費になってしまいそうなので、使いすぎには注意が必要です。 同率10位:外食・・・5人(2. 5%) おいしいものを食べるのもストレス発散になります。誰かと一緒でも一人でも、おいしいものはおいしいですよね。 平日に行ってみたいお店をチェックしておいて、休日に行くという人も多いのではないでしょうか。自分が好きなものを満足するまで食べれば、また仕事をする活力にもなります。 同率10位:カフェ・・・5人(2. 5%) 平日にはカフェでのんびり過ごすなんて余裕がある人はほとんどいません。そのため、休日の贅沢としてカフェを利用している人も多いです。カフェのちょっとだけ騒がしい雰囲気は独特ですが、はまると抜け出せなくなります。コーヒーや紅茶などと一緒にケーキを食べる時間は至福です。 第7位:ドライブ・・・7人(3.
一人の時間を作ること、自宅でゆっくりすることは、身体も心もリフレッシュでき、そして忙しい毎日では気づかない新しい自分の発見に繋がることも。 何を隠そう筆者は生粋の「一人が大好き」女性です。3歳の子どもがいる現在も、最低でも月に一度は自分の一人で過ごす時間を作るようにしています。一人時間を持つことで一番良いなと感じるのは、自分を見つめ直せること。夫や子どもに優しく接することができるようになります。 「一人は寂しい。」と思う方もいるかもしれません。毎週末とはいかなくても、たまに一人の時間を作ることはとても良いことですよ。是非、次の週末は一人でゆっくりした時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
丁寧に料理をする 普段は、簡単なものをささっと食べるという方も、休みの日は丁寧に料理するようにキッチンに立ってみてはいかがでしょうか。「自分一人だし材料が余ってしまう…」という方は、週明け仕事や学校に持っていくためのお弁当の作り置きにするのがおすすめ。手作り料理は買ってきたものよりも栄養バランスも整っています。時間は十分にあるのだから、ゆっくり時間をかけて作って下さい。 また、パンやお菓子作りもおすすめです。 全くやったことがないという方でも、思ったより簡単に作れてしまうので、ぜひ挑戦してみましょう。材料を一から用意するのは手間がかかるので、最初は材料と説明書が一緒になったキットでの購入がおすすめです。 価格・1, 480円(税込) cotta (コッタ) 製菓材料を販売しているCotta(コッタ)では、パンやお菓子のキットを数種類販売しており、中には『本格生わらび餅キット』や『本格手打ちうどんキット』というものも。作る過程を楽しむことができるキットばかりです。 TOMIZ (富澤商店) デパ地下などにも出店しているTOMIZ(富澤商店)でも、オリジナルのキットを販売しています。クッキーなどの洋菓子はもちろん、どら焼きや水まんじゅうなど和菓子も充実。作ったお菓子を友達にプレゼントしたくなるようなラインナップです。 4. 昼寝をする 適度に昼寝をすることが身体にも良いこと。ただし、 休みの日に寝溜めするや昼寝の時間が重要です。昼寝 が長過ぎて、目覚めた時には頭がぼんやりしてしまい、なぜか昼寝をする前よりも疲れを感じるなんて経験がある方もいるかもしれません。科学的には、10分〜20分の昼寝が最適な昼寝時間と言われています。 睡眠時間 効果 文献 10分 注意力、認知力が高まる 学会誌『Sleep』 20分 注意力の向上、パフォーマンス、気分向上 米国立睡眠財団 60分 ストレス耐性向上 Science Direct 1時間の睡眠は効果は高いとデータがありますが、夜の睡眠に影響が出てくることも考えられるため、リフレッシュのための昼寝は20分が最適と考えられますね。 また昼寝の効果を最大限にするためには、昼寝前にカフェインを摂取するのも良いと考えられています。 5. 日記を書く「ジャーナリング」 マインドフルネスが定着しつつある最近は、日記を書く「ジャーナリング」もお休みの日のおすすめの過ごし方。とは言え、何を書けばいいか分からないという方はまずは、「これから挑戦してみたいこと」などを記してみましょう。実際に自分の夢や希望を見える化することで、「どのように始めればいいか」、「今の自分には何が必要か」など具体的に挑戦するきっかけ作りになるかもしれません。 6.
"おひとり様"と呼ばれる、なんでも一人でこなすことができる自立した前向きな女性が増えている昨今。まだ独身でも、結婚していても、他人に左右されることはなく、過ごすことができる休日は優雅なもの。 でも、事前に何を休日に行なうか決めていないと、ついついダラダラ過ごしてしまい、日曜の夜なんかに後悔してしまうこともありますよね。せっかくの休日、オトナ女子たるもの、充実した一日を送るために、おすすめの過ごし方を皆さんにご紹介します! 一人で優雅に過ごすおひとり様時代 到来 大勢で休日を過ごす時代はもう終わり!
【4】「帽子」を選んだあなたは、自己主張をしたいけれど「実力がともなわない」のが落とし穴 自己主張が強く、リーダーシップを発揮したいけれど、実力がともなっていない段階でも、気持ちばかりが先走ってしまうタイプ。 そのため、場合によっては「リスペクトされていない」という状態に……。 まずは自分の特技や技術を磨いて、周囲に認めてもらうことが必要です。 そして見方を増やすと同時に、自分自身も他人を信頼できるようになりましょう。 あなたが他人を信じていないと、他人もあなたを信じてはくれません。 その上でスキルが認められれば、周囲から一目置かれ、思うように活躍できるようになるでしょう! Love Me Doさんの書籍 (文・田谷峰子) ニトリ ニトリマニアが教える買ってよかったグッズのほか、人気のキッチングッズ、カーテン、ソファーなどをご紹介。 無印良品/MUJI 地味にスゴイ収納アイテムや食品、衣料まで無印の人気アイテムをご紹介。
2 この心理テストでは、「運命の恋を引き寄せるヒント」が分かります。 A. 「コンパクトなアロマディフューザー」を選んだあなた 運命の恋を引き寄せるために、セルフイメージをガラリと変えてみましょう。例えば、好みではあるけどいつもなら選ばないようなフレグランスで、非日常空間を演出してみて。それだけで普段と違う選択をしていたり、その香りに合う自分になろうとしたりするはず。そうしたアクションの一つ一つが刺激となり、運命の恋を呼び寄せるスパイスとなるでしょう。 B.
「コミュニケーションがうまくいかない」、「周囲から浮いているかも?」、そんな風に人間関係に悩んでいたら、このテストを受けてみてください。 「当たり過ぎて怖い」と話題の占い師Love Me Doさんの新感覚心理テストで、あなたの「今の人間関係がギクシャクする原因」をチェックしてみましょう! あなたの人間関係がギクシャクする原因となっている"落とし穴"と解決方法がわかります。 あなたの「今の人間関係がギクシャクする原因と解決方法」とは? Q.あなたが親しい人とペアルックをするとしたら、どのアイテムをおそろいにしたいですか? 【1】シャツ 【2】かばん 【3】靴 【4】帽子 【1】「シャツ」を選んだあなたは、本気を出し切れず「やる気がない」と思われているのが落とし穴 超クールで物事を客観的にとらえることができるけど、自分の内側に情熱が生まれたときに、うまく表に表せないあなた。 せっかく本気になればなんでも乗り越えられるエネルギーを持っているのに、その本気を出し切れないせいで、周囲から「やる気がない」と思われてしまうようです。 解決に導くには「いかに自己主張していくか」を人生のテーマに加えること。 みんなと同じである必要はありません。人と変わっている部分を表現するとか、今より少し弾けてみてもいいのです! 運命の人 心理テスト 男版. 他人を気にし過ぎず発言したほうが、ほんとうのあなたを認めてもらえます。 自信を持つことが重要です! 【2】「かばん」を選んだあなたは、調子に乗り過ぎて「自慢している」と思われているのが落とし穴 つい調子に乗り過ぎてしまうところがあるあなたは、一部の人から"鼻につく存在"になっているかも!? あなたに悪気がなくても、あなたの行動や言動が「自慢」と受け取られることがあるようです。 その状態を回避するには、自分の中の"ダメな自分"や"ダサい自分"から目をそらさないこと。 カッコつけた行動ばかりとるより、少し抜けている人間のほうが魅力的だったりします。 基本的に浮き沈みの激しい人生になりやすいタイプなので、調子に乗り過ぎて失敗しないように注意しましょう! 【3】「靴」を選んだあなたは、他人のすべてを信じたい「依存心」が落とし穴 他人を信じられないタイプでありながら、自分なりになんとか周囲と繋がりをつくろうとし、「この人だけは自分を裏切らない」とう相手を欲しているあなた。 他人のすべてを信じたいというピュアな気持ちが、「依存」し過ぎる状態になってしまうのが問題のようです ペアルックに靴を選んだ背景には、「根っこで繋がっている安心感」を求めているからかもしれません。 しかし「最後に信じるべきは自分である」ことを忘れないのが重要。人間関係は大事にしつつ、自立心も養いましょう!
12/02/2016 心理学くん 本格心理診断 0 運命の人診断 10問の質問に答えるだけの心理テスト あなたの運命の人がわかります