スポンサードリンク 首痛が再発!スイングすら出来ない( ノД`)シクシク… お早うございます!~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ また、 首痛が再発 してしまいました。(>_<) 仕事柄、長時間の原稿読みとPCモニタを延々と見続けることが多いため、常々ケアしてもチョットしたタイミングで首が動かなくなってしまいます。 今回の痛みは酷く、首がほんの少ししか動かない状態です。 とりあえず、どれくらいスイングが出来ないか試すためにゴルフ練習場へ。 それでもゴルフに行っちゃうのがダメなんだな~(-_-;) 何とかスイングは出来ますが、集中ができない・・・。 練習していても楽しくないです。 仕方ないので、トレーナーさんの所へ行って診てもらいました。 首が痛いのでトレーナーさんに泣きついた 「スミマセン、また首痛めちゃいました」 「よく痛めますね~。ちゃんとケアしないと」分かっているのですが、これがなかなか・・・。 触診してもらった後、首の可動域を調べてもらいました。 「かなり狭いですね」左右45°ずつくらいしか回らない感じです。 それ以上回すと、首の付け根あたりにビキーッと電気が走ります。 「結構ヒドイですね」うつ伏せになって首から肩にかけて診てもらいました。 首痛の原因場所が意外な所だった! 前回の時は、肩甲骨から背筋にかけてが硬くなっており、肩関節の状態が悪く、首の筋を引っ張っていました。 「相変わらず肩甲骨と背筋が硬い」と言われましたが、指圧されても思ったほど痛くありません。 どうも、ココが原因ではないらしい。 触診するか箇所がズレていって、最終的に腕まできました。 「えっ!首が痛いのに腕って関係あるの?」 と思いつつもお任せ状態。 トレーナーさんに肘の内側をグッと押されると、身体がエビ反りするくらい痛い! (>_<) 「ココですね」トレーナーさんは相変わらず冷静な診断。 上腕二頭筋、いわゆる力こぶですね。その下側にある 上腕筋 という筋肉が犯人らしい。 しつこくグリグリしてきます。余りの痛みに目尻から流れるものが・・・。😢 暫くの間、両方の上腕筋を揉み解してもらいました。 「大分、硬さが取れました」とそのまま戻って背筋をマッサージ。 「ちょっと首を動かしてもらえますか?」とうつ伏せから座り直し、首を回してみました。 あれ! スイングショルダー （ゴルフ肩）とは？ | ゴルフの痛み 解消道場. ?首が痛くない。( ゚д゚)ポカーン 首も顎が肩に届くくらい回るようになりました。 ま、魔法だ。 「恐らくデスクワークが続いて、腕周りが固まってしまったんだと思います。腕の筋肉が悪さをして肩関節へ、その影響が症状が出やすい首痛になったと思われます」 むー、首痛の原因は首に非ず、ということですな。 首が痛いからって首をマッサージするのは危険!
最近ゴルフを趣味にされてる方多いですよね! 一昔前はお高いスポーツの印象や、接待のイメージでしたが、近ごろでは20代くらいの若者でもゴルフを楽しむ方が増えてきているみたいです。 何度練習しても同じように打てなくなる…私もコースに出たりすると思い通りにいかず我慢しきれず崩れてスコアがボロボロに…泣 なんで練習通りいかないんだろう…。 今回は休日にゴルフを楽しみにされている方が首の痛みで来院されたので、ご紹介いたします。 この方の特徴はこんな感じでした 40代 男性 建設業 週2回のゴルフが趣味 いつも決まって首を痛めてしまう…それも左だけ…。 左手の小指側にはしびれも感じたりする。 過去にもゴルフでスイングした瞬間痛めたり、仕事と重たい物持って痛めたり、 寝起きで痛めたり… 1年に2~3回は首が痛くなるそうです。 お仕事柄上を見上げたり身体をよく動かしたりするので、首が痛いと仕事が集中できない、せっかくの休日のゴルフも満喫できない…定期的にくる痛みってイヤですよねぇ。 ゴルフも仕事も片方の動きが多かった!身体が左右対称じゃないと…。 左首のかなり付け根に痛みが出ていて、首は全然振り返れない…傾けられない…上もしっかり天井が 見えない…などかなり動きの制限が出るほどお辛そうでした。 今回の原因は腹筋ローラーでコロコロ頑張って奥まで伸びをして…戻ってこようとしたらビキッ! と痛めたそうです。 痛めるときの理由はなんでもあり得ますけど…腹筋ローラーは初めて聞きました…笑 左首と耳の付け根の辺りが一番痛そうでしたので、そこには胸鎖乳突筋という強い筋肉がついています。 腹筋ローラーの体勢が悪かった…などはありますが、問題なのは痛みを頻繁に繰り返していることです。 この方の今回の痛みは首の筋肉の硬さによる痛みですが、そこに負担が来る理由があるはずです。 痛みをしっかり取り、繰り返さないようにする。その上でゴルフも全力で楽しむ! この方のそんな願望(ゴール)をかなえたいと思いました。 今回の症状に対する当院の治療の流れ 痛みを取ったら目立つ左右差をなくすこと!
2016年3月17日 スイングすると急に首のあたりが痛くなるのは上体に力を入れていると良くなります。 力を入れてバックスイングやフォローでボールを無理に見続けると首の筋を痛めます。 最大の原因は無理してボールを見すぎることですが、ボールを見なくてもアメリカで賞金王になった人もいることを考えましょう。 スイングで首が筋肉痛になるのはどこが間違い?
オーク・ウォールナット 共に現在、 多くのマンションのフローリングにも 採用されていますので、 こちらを選択されておくと、 後々、 コーディネートに悩むことが少ないと思います。 是非参考にして下さい。
月々の住宅ローン返済は、将来収入が減った時も払い続けられる額を想定しましょう。 「住宅ローン シュミレーション」 でググると、借入額と返済期間から、月々の支払を自動計算してくれるサイトがたくさん出てくるので、確認してみましょう。 値下げ交渉 といようり相談 私がどうやって値下げを引き出したかというと、、実際の販売価格は、大きく予算を超えていました。 でも、気になるから内覧できないか、とお願いしたり、終始本気の姿勢を見せ続けました。 そして、すごく気に入ってるけど、予算が◯◯◯円で、◯◯階なら予算内なので買えたけど、この階だと予算を大幅に超えてしまうので、かなり迷っている、と伝えました。 そしたら、営業担当者が、いくらまでなら許容範囲か?と聞いてきたので、希望価格を伝えました。 営業担当者「◯◯◯円ですか〜、う〜ん、厳しいなぁ。。」電卓を出して「◯◯◯円だと◯%引きになってしまって、売り主からの販売許可が取れないので、50万円超えてしまいますが、◯◯◯円ならいけるかもしれません。」 という感じでした。 最初から、「値下げしてよ」と値切る姿勢ではなく、 購入意欲を見せた上で、予算を提示して相談 、だと、担当者も一生懸命考えてくれます。 ⚠️営業マンが一生懸命だからといって、絶対、見栄を張って大きく予算越えした物件を買ってはいけませんよっ! ブログランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします!–>> にほんブログ村
新築のフローリングの色が、こげ茶にすることで掃除を頻繁にするようになるので、清潔好きな方やアレルギーがある人には、とても良い色かもしれないです。 でも普通の人は、フローリングをこげ茶にすることで、ホコリが気になりすぎるので他の色の方が絶対良いと思います。 賃貸住宅のフローリングは、殆ど明るい木目調です。 その方が一番ホコリも汚れも目立たない色だと感じます。 実際私が新築住宅に転居する前は、よくある明るい木目調の黄色なフローリングでした。 掃除をすることなんて本当少なかったです。 素足で歩いたときに足の裏にホコリが付いていて、ホコリがあると気づいたぐらいです。 黄色な明るいフローリングの色だと、あまりにも無難で高級感を感じないと思いますが、こげ茶は辞めた方が良いと強く思います。 注文住宅で後悔することなく成功のポイントは、色々な住宅メーカーでプランを提案してもらうことです。 既に住宅メーカーを決めてプランを作っている方でも、他社のプランを作ることで新たな気づきがきっとあると思います。 下記の記事では、間取りで後悔しない方法を伝えています。 ⇒家の間取りで後悔しない方法 以上、新築フローリングの色、こげ茶やめましょう。の話でした。