『モロッコ水晶の謎』 「助教授の身代金」「ABCキラー」「推理合戦」「モロッコ水晶の謎」の4編からなる短編集。 クリスティのABC殺人事件ネタである「ABCキラー」はやっぱり面白い。 恋愛ドラマで務めた主人公の大学助教授が当たり役となり、一時期は〈助教授〉というニックネームで親しまれた志摩征夫(しまゆきお)が誘拐された。 犯人は身代金3千万を要求。大阪駅11時10分発の電車に乗り、赤い目印が見えたら窓から現金の入ったカバンを落とせ、と言うが……。という「助教授の身代金」も良い短編。 箸休め的な「推理合戦」にはニヤニヤ。 表題作「モロッコ水晶の謎」の意外性はインパクトあり。 相変わらず火村と有栖の仲の良さがとてもあらわれている作品集です。 有栖川 有栖 講談社 2008-03-14 9. 有栖川有栖 国名シリーズ 既刊. 『インド倶楽部の謎』 前作『モロッコ水晶の謎』から実に13年ぶりとなる最新長編。嬉しすぎて涙が出ます。 神戸の異人館街にある屋敷に〈インド倶楽部〉のメンバー7人が集まった。 インドに伝わる「アガスティアの葉」を使って自分の前世や未来、寿命を予知してもらった3人。 その数日後、イベントに参加したメンバーが死体となって発見される。 その死は「アガスティアの葉」によって予言されていた……?! 前世や輪廻転生などオカルトじみた話が推理にまで関わってくる、今までにもないちょっと異質な作品。 これまでのシリーズを読んでいたらニヤリとしてしまう小ネタや会話も満載で、ファンを楽しませるために書かれていることがよくわかります。 トリックがすごいとか、そういうのではなくて、ただこのシリーズが読めたということが嬉しい。 有栖川有栖『インド倶楽部の謎』-13年ぶりとなる国名シリーズ第9弾ついに登場 有栖川 有栖 講談社 2018-09-07 10. 『カナダ金貨の謎』 中編3本と短編2本の5本が収録された作品集。 ・「船長が死んだ夜」 ・「エア・キャット」 ・「カナダ金貨の謎」(表題作) ・「あるトリックの蹉跌」 ・「トロッコの行方」 の五編です。 表題作の「カナダ金貨の謎」は国名シリーズでは初の倒叙を用いている異色の作品。 相変わらずコンビのやりとりはファンがにやにやするような素敵な作品で、カナダ金貨の謎に関しては今までにない手法で楽しませてくれます。 犯人視点とアリス側の視点があり、物語に深みがあるため評価がかなり高かったですし、私も読んでいてどこかゾクゾクワクワクさせられるストーリーでした。 犯人側の気持ちが手に取るようにわかるのも有栖川先生のワールドだなと感じます。 往年のファンを納得させ、すっきりさせてくれる作品たちが詰まった宝箱のような作品に思えました。 有栖川 有栖 講談社 2019年09月20日頃 おわりに 以上、有栖川有栖さんの『国名シリーズ』の読む順番とおすすめについてでした。 これから読むならぜひ順番に手にとってみてください〜(*´∀`*)
不動の最強コンビ、ここに始まる――。 「 火村シリーズ」の記念すべき第1作となる『46番目の密室』が、永久保存の限定愛蔵版になって登場。 日本のディクスン・カーと称され、45に及ぶ密室トリックを発表してきた推理小説の大家、真壁聖一。クリスマス、北軽井沢にある彼の別荘に招待された客たちは、作家の無残な姿を目の当たりにする。彼は自らの46番目のトリックで殺されたのか――。有栖川作品の中核を成す傑作「火村シリーズ」第1作。 〈限定愛蔵版〉 には、豪華執筆陣〈戸川安宣氏、綾辻行人氏、北村薫氏〉によるエッセイと、『46番目の密室』の原点となった掌篇――著者が大学時代に執筆した「暖炉のある密室」を収録したスペシャルな別冊付き。
自分の死ぬ日が、わかるとしたら……。 あなたならどうしますか? 生まれてから死ぬまで、運命のすべてが記されているという「アガスティアの葉」。 神戸で私的に行われたリーディングセッションに参加した〈インド俱楽部〉のメンバーが相次いで殺される。 前世の記憶を共有するという仲間の予言された死。 臨床犯罪学者・火村英生が論理の糸を手繰る〈国名シリーズ〉第9弾。 本作から藤田新策氏の装画で新カバーに。 ★ミステリーランキングに続々登場した本作の待望の文庫化★ 2018年国内本格ミステリランキング第5位! (2019年本格ミステリベスト・ベスト10) 2018年ミステリ・ベストランキング第9位! (ミステリマガジン/2019年1月号) このミステリーがすごい!第14位! 有栖川有栖〈国名シリーズ〉最新刊 ! 『インド倶楽部の謎』が、講談社文庫から本日発売！！｜株式会社講談社のプレスリリース. (このミステリーがすごい!2019年版) BOOK OF THE YEAR 2018第14位! (ダ・ヴィンチ/2019年1月号) 装画:藤田新策 〈書誌情報〉 書名: インド俱楽部の謎 発売日: 2020年09月15日 電子版も配信中 定価: 本体940円(税別) ISBN :978-4-06-520132-9 ページ数 :544ページ シリーズ :講談社文庫 〈著者紹介〉 有栖川有栖(ありすがわ・ありす) 1959年大阪市生まれ。同志社大学法学部卒業。 在学中は推理小説研究会に所属。 '89年に『月光ゲーム』で鮮烈なデビューを飾り、 以降「新本格」ミステリムーブメントの最前線を走りつづけている。 2003年に『マレー鉄道の謎』で第56回日本推理作家協会賞、 '08年に『女王国の城』で第8回本格ミステリ大賞、 '18年に「火村英生」シリーズで第3回吉川英治文庫賞を受賞。 本格ミステリ作家クラブ初代会長。 近著に『論理仕掛けの奇談 有栖川有栖解説集』『カナダ金貨の謎』などがある。 〈講談社文庫公式〉 HP Twitter Facebook Instagram
有栖川有栖の(作家アリス)国名シリーズは、2020年3月時点で10作出ている。 なのでこう思う方も多いだろう。 人気作家・有栖川有栖の国名シリーズ、読んでみたい! 有栖川有栖の学生アリスは読んだから、作家アリスの国名シリーズにチャレンジしたい! でもそこで、こんな疑問が出てくる。 国名シリーズの順番は? 何が一番最初なの? 学生アリスシリーズも迷うけど、国名シリーズは量も多いし、どれから読んだらいいか解らないのは当然。 というわけで、ネコ缶、有栖川有栖・国名シリーズの順番をまとめてみました! 有栖川有栖 国名シリーズ. ネコ缶さとこ ネコ缶の「長編・短編これがおススメ」もよかったら読んでや 有栖川有栖 (作家アリス)国名シリーズ 順番 国名シリーズの順番は、こんな感じになってる。 NO1 ロシア紅茶の謎 NO2 スウェーデン館の謎 NO3 ブラジル蝶の謎 NO4 英国庭園の謎 NO5 ペルシャ猫の謎 NO6 マレー鉄道の謎 NO7 スイス時計の謎 NO8 モロッコ水晶の謎 NO9 インド倶楽部の謎 NO10 カナダ金貨の謎 2020年3月の段階で、これだけ出ている。 ちなみに 印は長編で、そのほかは全部短編だ。 国名シリーズは圧倒的に短編が多いということ。 ざっとあらすじを見ていこう! 長いし、興味のあるところだけ読んでな!
そこでネコ缶の独断と偏見で、国名シリーズのおすすめをついでに考えてみた。 短編と長編で分けて考えてみたで!
2:タンパク質をしっかり摂ること 先ほどもお伝えしたように、筋トレだけでは筋肉量は増やすことは不可能で、合わせて「タンパク質の摂取」と「休養」も必要となります。 では、タンパク質をどんな食品から、一日にどれだけ摂ればよいのか。 肉や魚、卵、乳製品、そして大豆類は、必須アミノ酸がバランス良く含まれていることから「良質なタンパク質」と言われています。これらから体重1kgにつき1~1. 5gのタンパク質の量を、3回の食事に分けて摂るのが望ましいと言えます。 3:筋肉量を増やすには「糖質」も必要!
体脂肪率を減らす方法1.有酸素運動 体脂肪率を減らすためには、とにかく身体を動かして脂肪を燃焼させることが必要だ。しかし、ただやみくもに身体を動かせばいいというわけでもない。効率的に脂肪を燃焼させるためには、有酸素運動を積極的に取り入れることがポイントだ。 有酸素運動とは、軽度~中度の負荷を一定の時間、身体にかけ続ける運動のことで、ウォーキングやランニング、スロージョギングなどが該当する。理想としては毎回30分以上の有酸素運動を行うことだが、難しい場合は階段の上り下りや通勤時間に早歩きするなど、簡単に取り入れられるものをこまめに行うだけでもOKだ。まずは身体を動かすことを意識して、体脂肪をしっかりと燃焼させていこう。 3. 体脂肪率を減らす方法2.筋トレ 加齢によって基礎代謝が低下すると、内臓脂肪が増えて体脂肪率がアップしてしまう。そのため、代謝が下がってくる30代以降は筋トレも積極的に取り入れてもらいたい。おすすめとしては、最初に身体が温まる程度の筋トレを行い、その後に有酸素運動を行うことだ。この流れで運動を行えば、基礎代謝が向上するだけでなく、効率的に体脂肪率を減らすことができる。 また、筋トレメニューはおなかまわりの筋肉を刺激するクランチや、下半身に効くスクワットなどがおすすめだ。ながらトレーニングを行いたい方は、お腹をへこませるドローインという筋トレもぜひ試してみてほしい。おなかまわりや下半身の筋肉を刺激するトレーニングを積極的に行うことで、より効果的に体脂肪率を減らすことができるはすだ。 4. 体脂肪率を減らす方法3.食生活の見直し 体脂肪率を減らすためには、運動はもちろん、食生活の見直しも行わなくてはならない。揚げ物やスナック菓子などの脂っこい食べ物をはじめ、炭水化物・糖質・アルコールの過剰摂取は内臓脂肪が増える大きな要因だ。外食や飲み会の機会が多い方はとくにこういった食事に偏りがちなので注意してもらいたい。 体脂肪率を減らす食生活を意識するなら、脂肪が蓄積されやすい食事を控え、その分たんぱく質や食物繊維を積極的に摂ることが必要だ。また、食事の順番をスープ→サラダ→メインに変えたり、夕食の量を減らすことでも体脂肪率の増加を防ぐことができる。 健康的な身体でいるためには体脂肪率を減らすことが重要だが、一方で体脂肪率の減らしすぎには注意してほしい。というのも、体脂肪率が極端に低くなると、体温が下がりやすくなって免疫力が落ちてしまう可能性があるからだ。体脂肪は身体を守る役割も担っているので、減らしすぎず、標準の体脂肪率をキープするのが理想的といえる。ボディビルダーやアスリートを目指す場合はともかく、まずは10~19%の体脂肪率を保てるように運動や食生活の見直しを行っていこう。 公開日: 2020年8月 3日 更新日: 2020年8月 6日 この記事をシェアする ランキング ランキング
では、具体的にどれだけゆっくりと体脂肪を落としていけばいいのかというと、この答えはノルウェーで行われた 研究 で明らかになっています。 実際、この研究によると、 週に体重の0. 7% ずつのペースで体重を減らしていくことで、ナチュラル(薬物非使用者)であっても、体脂肪を減らしながら筋肉を増やすことができるといわれています。そして、この事実は2014年国際スポーツ学会に掲載された 論文 や2000年アメリカのロチェスター大学の 研究 でも同様の結果が示されています。 そしてさらに、研究によると、ある条件を満たす方は、リコンプ(体脂肪を落としながら筋肉をつけること)がより簡単になると、 いくつか の 研究 で示されています。 そのある条件とは何かというと3つあって、 1. トレーニングの経験が浅い初心者の方 2.
6g以上のタンパク質摂取は必要無い とも言われています。しかし、リコンプに成功した 複数 の 研究 では、 体重1kgあたり2. 4〜3. 4g のタンパク質を摂取しているパターンが多いようです。 さらに2018年に行われた 研究 でも、 体重1㎏あたり2g を少し超える高タンパク質で減量したアスリート17人中、17人全員が、8週間で1kgの体脂肪を落としながら、筋肉量を増やしたという結果さえ出ています。 それに対して、8週間、体重1㎏あたり1g未満の低タンパク質で減量した場合の研究の参加者は1kgの体脂肪を落とせたものの、筋肉量も減ってしまいました。 このように、高タンパク質での減量を行えば、筋肉を付けながら体脂肪を落としやすくなることは明らかです。 とはいったものの、タンパク質の摂取量は「何g以上が絶対に効果的!」という様な、絶対的な正解はありません。 なので、 体重1㎏あたり2gを超える高たんぱく質の摂取 を私は推奨しますが、個人的には、各自で様々なパターンを試してみて、自分の体がどう反応するのか試してみることをオススメします。 ステップ3 トレーニング内容をガラッと変えるべき そしたら次にステップ3として、今やっている トレーニング内容をガラッと変えるべき という話をします。 なぜ今やっているトレーニングをガラッと変えた方がいいのか?