【Day274↑87. 6kg】前日比 +0. 4kg total -20. 4kg なかなか連続マイナスにはならないナ〜(;´д`) 昨日はウインナーとかステーキとか食べちゃったし仕方ないか(調子乗っちゃって~ 今日明日は夫さんも一緒のお休みなので食べすぎないようにだけ気を付けよう!せめて現状維持☆ そして夫さんはランチに相変わらずミートソースのパスタを所望するので、私はこちらの冷凍弁当をいただきましたヨ! ↓これデス!「すき焼き風煮」 ぱっかーん☆ おかず足りないかと思って ごぼう ふりかけもスタンバイ(*'∀')いらんかったけど ↓他にもいろんな制限食があります( ウェルネス ダイニングさん公式)私のはカロリー制限食デス(*'∀') 【メニューとか】 ・豚肉の好き役風煮 ・ひじきの煮物 ・オムレツ ・切り干し大根の柚子風味和え 【カロリーとか】※すき焼き風煮1個あたり推定値 エネルギー 263kcal たんぱく質 16. 6g 脂質 11. 3g 炭水化物 24. 3g 食塩相当量 2. 1年で16キロ痩せた！アラフィフゆる糖質制限ダイエット372日目の記録｜1年で16キロ痩せたアラフィフゆる糖質制限ダイエット. 5g すき焼き風煮はお肉もまあまあ入っていて、味付けも濃いめまではいかないくらいのちょうど良い感じでした。 ウェルネス ダイニングさんのは全体的に少し味が薄目っぽく感じていたので本日は ごぼう ふりかけもスタンバイしてたんですが、出番なしでした(^▽^; 切干大根の柚子風味和えはかなり薄味だったけどゆずの風味が良かったし、他のおかずがしっかりした味付けだったので箸休めにちょうど良かったデス(*'∀')オムレツもふんわりしてて甘めでとても美味しかった~(*´ω`) 今回のお弁当は ウェルネス ダイニングさんの最後の1食でした(*^-^*)いろんなメニューがあって美味しかったデス☆ごちそうさまでした(*'ω' *) まだまだたくさん冷凍弁当のメーカーさんあるので次はどこにしようかナ! ?楽しみデス~\(^o^)/ ↓こちらはお値段を比較した過去記事デス☆ ☆朝ごはん total 291 kcal マイプロ チョコレート ココナッツ アーモンドミルクショコラ1/2 ベースブレッド シナモン 1/2 BCAA コーヒー 最近はマイプロのココナッツにカロリーオフシリーズの豆 乳飲料 を半分入れるのにハマっています(≧▽≦)美味しすぎる~☆ ☆昼ごはん total 496 kcal すき焼き風煮( ウェルネス ダイニング) オートミール ご飯 暑くてお味噌汁を飲む気にならない今日この頃デス(;・∀・) ☆夜ごはん total 338 kcal 冷奴 棒棒鶏 風 青梗菜とあさりのたまごとじ ちくわチーズ 豆菓子 夜は定番の冷奴バンバン ジー 風でカロリー抑え目に出来て良かった☆豆菓子食べなきゃ全然アンダーカロリーなんだけど、好きすぎてぎりぎりまで食べてしまうこのデブ脳よ…バカバカ( ノД`)そしてこのままだと嫌いになるまでちくわチーズと豆菓子を食べ続けそうで自分が怖いデス~(;・∀・) ハイボール 2 杯 ☆おやつ total 168 kcal コーヒー、BCAA、豆菓子、アイスモナカ ↓押して頂けたら喜びます☆↓ にほんブログ村
3kg 2021年8月4日月曜断食65回目の水曜日(良食日)... 断食 2021-08-05 00:21:05 ゆりみそのダイエット日記 『45. 5kg 21. 【レビュー】あすけんでゆるダイエットに挑戦！一週間の変化は？ | 【しむぐらし】BIGLOBEモバイル. 1% &運動オフデー』の続きを読む 今日は大腸がん術後の3か月毎の定期検査で病院へ。おかげで再発の兆候も無く、また生き永らえました! でも、今日のごはんは酷いよ(汗) 8月の... 日々の記録 運動 2021-08-05 00:15:06 摂食障害・生き辛さからラクになりたい人が読むブログ~18年の摂食障害を越えて 『治るきっかけ&痩せる太る以外の「食べること」の意味と、』の続きを読む メディア掲載│著書│個人セッション摂食障害美人塾│家族恋人限定会リンク集1食 体重 運動│リンク集2 心 回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね~ ▼本文の前... 太る 軽ーくおしりトレしたらねます 監督‼︎楽しかったです〜(^з^)-☆‼︎ 見てくださった皆様もありがとうございました この前の腕トレのダメージデカすぎて、明日胸トレでプレス系きつそうな予感。動画でも太ぇでけぇ momomiさんのこの動画、悩んでるみんなに見てもらいたい本当に素敵;
5g ✅白ワイン100g 糖質2g ✅スパークリングワイン100g ✅紹興酒 糖質2. 5g 糖質 5〜6gの飲み物 ✅日本酒100g 糖質5g ✅グラスビール 糖質6g 糖質 9〜25gの飲み物 ✅日本酒1合 糖質9g ✅梅酒ロック ✅ビール350ml 糖質11g ✅発泡酒350ml 糖質12. 5 ✅缶チュウハイレモン 糖質13g ✅カシスオレンジカクテル 糖質25g 糖質制限ダイエットは、 今までのカロリーダイエットを覆す 一番シンプルに理想体重になりたい人の為のダイエット方法だと思います! KATORI 結果が出にくい大人に! 食事の糖や脂肪の吸収を抑える 大人のカロリミット お試し14回分! 糖質は体に絶対必要! でも摂るのは 最低限 で良い! 日々人は糖質を摂り過ぎです。 年齢が上がるにつれて代謝も悪くなる一方。 しかし世の中にはあまりに「糖質」が多い食品があふれかえってます。しかもどれも美味しい! 笑 ついつい糖質を摂りすぎてしまうのも仕方ありません。。 また糖質は大切な栄養素の1つですから、体には絶対に必要です。 ただ! 夏バテ防止！鶏むね肉カレーチーズ【ゆる糖質制限メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット. 摂取するのは『最低限の糖質量でいい!』 と言う事です。日々人は糖質を摂り過ぎています。 KATORI 確かに糖質摂り過ぎ…だから太るのね! なので先ほどのようなロカボ食を出して頂けるのはとても嬉しい事ですね。 ダイエットは \自分との戦い/ つまり 自分で決めた 自分との 約束! 今後もしっかりと健康診断をし、健康状態を見ながら糖質制限ダイエットを\可能な限り/取り入れながら、たまにサボッても【ゆるく!】続けて行きたいと思っております。 KATORI *2年連続で健康診断異常なしでした! 低糖質の宅食おすすめ\3選/ 【 New】 食事の準備を 手っ取り早く! 楽したい!そんな方に宅食はぴったり!以下に記事でより詳しく説明してますので参考にして下さい♫ 全メニュー糖質量30g以下! プロの管理栄養士監修! 1食あたり568円〜! 糖質80%OFFのパン&スイーツ! 簡単時短料理キット! 無料ダイエットアプリ\2選/ 【 New】 iOS&Android共通 糖質制限ダイエットを\楽にしてくれる/ 無料アプリ を紹介します。レビュー評価も高く、画面も見やすいので是非【お試し】でも良いので利用してみて下さい🙂 簡単レシピがまとめて見れる!
2017年2月より糖質制限ダイエット開始。 💭40代で糖質制限ダイエットに挑戦!食事メニューとして"おすすめ" の食べ物やおやつなど、どんな献立で1週間実践しているのかを知りたい! そんな疑問にお答えします。 糖質制限ダイエットの 音声版 [約28分]はこちら👉 糖質制限食事@月火水木金【朝】 私は40代の糖質制限ダイエット経験者(男性)ですが、これまでカロリー制限したって全然だめ! … それから糖質制限として食事メニューを 【1食の糖質量20〜40g】 へ改善し、2017年2月(当時41歳)より糖質制限ダイエットを始め継続中です。 \ お試し14回分 / 糖質制限ダイエットの朝食例 1食の糖質量合計:糖質約5g程度 KATORI 朝食を抜くのはNGです!食事は抜いた分に比例し、次食事した時の血糖値が一気に上がり危険です! タニタさんも言ってますので、ご注意を! 空腹状態からいきなりお菓子やご飯、パンなど糖質主体の食べ物をたくさん食べてしまうと、血糖値は一気に上昇し、インスリンが必要以上に分泌されてしまいます。これにより、糖分を脂肪として蓄積することに拍車をかけてしまうのです。それだけではなく、急上昇した血糖値を今度は急降下させる「血糖値のジェットコースター的急変化」を招くこととなり、食欲を増長させるとも言われています。 引用:タニタ(太りにくい食べ方のコツ) 朝食はこれ!1食の糖質量合計=約5g程度 糖質制限ダイエット食品例(クラッカー)1パック6枚/炭水化物13. 6g 毎食1枚として糖質量は約2g 糖質制限ダイエット食品例(ココア) 1杯: 糖質量0. 6g ミルクココアだとかなり糖質量が多いので、ピュアココアにて。 加糖のヨーグルトも糖質が多いので、プレーンヨーグルトにて。糖質制限ダイエット食品例(プレーンヨーグルト)100g当たり炭水化物5. 8/* 1食は小皿に盛る程度にて糖質量は約1~2g程 KATORI プレーンヨーグルトはおすすめ! ✅6Pチーズx1P 糖質 0. 2 g ✅ヨーグルト無糖小皿30g程度 糖質 1. 8 g ✅ココア(無糖)1杯4g 糖質 0. 6 g ✅クラッカー1枚 糖質約 2 g ⭕️合計: 糖質量4~5g 糖質制限ダイエット見直し【前】の糖質量.. KATORI 見直し前はどれも糖質が かなり 多い…. ✅食パン8枚切り(1枚分) 糖質 20 g ✅食パン6枚切り(1枚分) 糖質 27 g ✅食パン4枚切り(1枚分) 糖質 42 g ✅牛乳200ml 糖質 9.
例:デザイナーを志望する場合 趣味: 絵を書くこと(干支をモチーフにしたキャラをデザインし、毎年オリジナルの年賀状を作っています) 田中くん 詳細が書いてあると、採用した後にどんな活躍をしてくれそうかイメージが掴みやすいね。 あなたの強みとマッチした趣味 自己PRであなたが アピールしたい強みとマッチした趣味 であれば、ロジックが通っているので採用担当者もあなたの強みを理解しやすくなります。 強みにマッチした趣味・特技の例 チームスポーツ全般(チームワークやリーダーシップのアピールに) 登山・マラソンなど(忍耐力・体力のアピールに) 書道・茶道など(集中力や礼儀・作法のアピールに) 料理・手芸(段取り力・器用さのアピールに) ねこくん 趣味の話から自己PRに話をスムーズに進めることができますので、自己PRと合わせて考えると効果的ですよ! 履歴書 趣味特技 書き方. 田中くん 確かに、趣味からその人の強みが連想できると伝わりやすいね。説得力もあるし! 例:リーダーシップをアピールする場合 趣味:サッカー(高校・大学でキャプテンの経験があり、現在も社会人チームのキャプテンを務めている) →自己PRではサッカー経験で培ったリーダーシップについて話す 面白い・ユニークな趣味 他の人があまりしていないような ユニークな趣味だと、採用担当者が興味を持ってそこから話が盛り上がることも あります。 ユニークな趣味・特技の例 逆さ文字を書ける アイロンがけ サバイバル術 マイナー言語 全国のゆるキャラを覚えている どこの国のお金でもすぐに判断できる ねこくん 例えば、お笑い芸人「たんぽぽ」の川村エミコさんの趣味は「こけし集め」です。こういった趣味は珍しいので「どうして集めてるの?」と聞きたくなりますよね! 田中くん 確かに気になる!でも採用担当者が興味を持ってくれるかわからないから、 あまりにも特殊なものは避けたほうがいい ね。 あなたの性格を表す趣味 あなたの性格を表す趣味の場合、志望職種や社風とマッチしていると好印象 です。 性格を表す特技 子どもとすぐに仲良くなれる 人見知りをしない ダンスをすること スポーツ 読書 ねこくん 例えばスポーツ系の趣味を書いた場合、体育会系の社風の会社だと好印象ですね。 田中くん 営業職の場合だと、インドアよりもアウトドア系の趣味の人のほうがマッチしそうだよね。応募先の企業がどんな社風なのかは事前に転職エージェントに相談したほうがいいかも。 想像がつかない意外な趣味 「意外性」というのは面接において採用担当者の印象に残るための大切なポイント です。 特に競争率が高い企業に応募する場合は「どれだけ印象に残れるか」がカギになります。 ねこくん すごくおとなしそうな女性の趣味が「プロレス観戦」だったらかなり意外ですよね。 田中くん コワモテなのに趣味がケーキ作りとかね!
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履歴書に書く趣味・特技がないという人は、日常や休日の過ごし方を振り返ってみてください。掃除や片付けといった家事も、こだわりを持って積極的に行っていれば趣味・特技です。そして、伝え方によって十分にアピールできます。 趣味に出来る日常に行っている何気ないこと 趣味・特技が見つからない人は以下をヒントに、書けるものを探してみましょう。 ・掃除(整理整頓が好きで、毎日部屋の掃除をしています。) ・収納(限られたスペースで、いかに効率的に使いやすく収納する方法を考えるのが好きです。) ・早寝早起き(休日も平日と同じ時間に起床して、同じ時間に就寝する習慣が身についています。) ・散歩(歩くことが好きで近所の公園を散歩しながら季節の変化を楽しむのが好きです。) ・アイロンがけ(中学生の頃からずっと自分でアイロンがけをしています。) ・人の顔と名前をすぐに覚えられる(接客業でアルバイトをしていた経験から、1度聞いた名前は忘れません。) 自分の日常生活の中で趣味・特技にできそうなものが見つかったら、それについて考えをまとめておくようにしましょう。面接で話題を振られた時に何も話すことがないと、本当に好きなのか、得意なのかを疑われてしまう恐れがあります。
履歴書を書くときに「困った」と思うのは、「趣味・特技欄」ではないでしょうか。 これといった趣味がない場合にも困りますし、「スポーツ観戦」と書いて、はたして転職活動にメリットがあるのか、考え始めると不安になります。 人に誇れるような特技などない、と思ってしまう人も多いでしょう。 そこで、この欄をどうとらえるかも含めて、おすすめの書き方をお伝えします。 自分では「たいしたことがない趣味だ」と思っていても、介護士の場合、実は大きなアピールポイントになることもあるのです! 「趣味・特技欄」は"人となり"を見るため 履歴書の「趣味・特技欄」は、本人がどんなことに興味があり、何が好きなのかの人柄や性格などを読み取る手立てのひとつとして使います。 趣味は「読書」「ギター演奏」「野球」など、なんでもよいのです。 特技に関しては、「剣道(初段)」「英会話(英検1級・海外旅行先で会話ができる程度)」などと具体的に書くのがよいでしょう。 段位のあるものは初段以上、英語なら英検1級、TOEIC600点以上など、ある程度のレベルのものだけを書き、そのレベルに達していないなら、趣味として「剣道」「英会話」とだけ書くのがよいでしょう。 面接で内容を聞かれることを想定して! 【2021最新版】趣味がない場合、履歴書にどう書く？聞かれる目的や見つけ方 | 保育学生の就活お役立ちコラム | 保育士就活バンク！. 履歴書に趣味・特技を書いたからには、面接では必ず質問されると考えましょう。 「読書が趣味ですね、どんな本に感銘を受けましたか?」「年間何冊くらい読みますか?」 と聞かれて、何も答えられない、実は年に2~3冊しか読んでいない、となると、ただ知的に見せたいだけ、と思われてしまいます。 また、好きな本を挙げたら、「どんなところがよかったですか?」と本の感想も聞かれることを想定し、答えも用意しておかなければなりません。 面接で聞かれて答えられる自信がないなら、書かない方が無難です。 趣味・特技がなければ「特になし」でもよい 特にわざわざ書くほどの趣味はない、というのなら「特になし」でもかまいません。 面接のときには「忙しくてあまり趣味を持たずに来ました。唯一、部屋に戻ってテレビドラマを見るのが楽しみです」などと言えばよいのです。面接で、どんなドラマが好きか、などと聞かれたら正直によく見ているドラマを挙げればよいでしょう。 介護では趣味がアピールポイントになることは多い! 介護の仕事においては、趣味や特技が仕事に役立つ場面も多いのです。 介護は、利用者さんの生活を支える仕事。 利用者さんはさまざまな趣味を持っています。 その方の趣味と合致していれば、話に花が咲き、コミュニケーションのきっかけになることも。 また、介護施設では、レクリエーションの時間などで、趣味が生かせる場合が多く、採用担当に喜んでもらえることも多いのです。 特に、 デイサービス では顕著です。 ■介護士が仕事に活かせる趣味はこんなに!
ホーム 転職 転職ノウハウ 2021年7月13日 履歴書の趣味・特技の欄に、何を書けば良いのか悩みますよね。 この記事では、元リクルートの転職エージェントが履歴書の趣味・特技に「映画鑑賞」と記載する場合の例文や書き方を解説しています。 そもそも履歴書の趣味・特技に「映画鑑賞」と記載して大丈夫?