血圧が変動する要因のひとつに末梢血管の抵抗があります。冬は寒いので、熱が外部へ逃げることを阻止しようとし、血管が収縮して細くなります。すると、血管の面積が小さくなり、血液を送るために大きな力が必要になります。この大きな力がかかることによって血圧が上昇するのです。 春~秋は正常値でも冬は血圧が高くなる可能性もあるため、特に高齢者の方は注意が必要です。 冬場は注意! ヒートショック ヒートショックとは? 冬の高血圧、モーニングサージにご注意 | オムロン ヘルスケア. ヒートショックは急激な温度変化によって血圧が大きく変動することにより、身体に大きな負荷がかかることです。失神や不整脈などを引き起こし、12月から2月の冬場に起こりやすい「浴槽での事故」の一因となっています。重症の場合、死に至ることもあります。 日本気象協会では全国各地のヒートショックの危険度について、毎日「 ヒートショック予報 」を更新していますのでチェックしてみてください。 入浴前にチェック!安全なお風呂の入り方 ヒートショックは誰にでも起こる可能性があり、持病のない健康な方でも安心してはいけません。ヒートショックを起こさない安全なお風呂の入り方ができているか下のチェックリストで確認してみましょう。 □ お湯はり時に、浴室・脱衣室を暖めている □ 入浴前に家族に声をかけている □ お風呂に入ったら、まずはかけ湯、またはシャワーを浴びている □ お湯の温度は41℃以下に設定している □ 湯船に浸かる時間は、10分以内にしている チェックが0~2個の方は「要注意」、3~4個は「やや注意」です。5個すべてチェックできた方は入浴方法は問題ありませんが「油断は禁物」です。 管理栄養士のお悩み解決部屋 どうして冬になると味が濃いものが欲しくなるの? 夏に比べて冬は味覚感度が下がり、普段より濃い味でないと味を感知できないために濃い味を好む傾向があります。濃い味の食事は高血圧・肥満につながるので注意が必要です。 味が薄いと感じる場合には、塩分を足さずにほんの一工夫でおいしさをアップさせることができます。 ● 香辛料 や 香味野菜 を利用する 香辛料:こしょう、唐辛子、カレー粉 香味野菜:生姜、にんにく、ねぎ、しそ、みょうが、わさび ● 酸味 を利用する 酢、レモンやすだちなどの柑橘類 ● 風味 のある食材を利用する 海苔、ゴマ また、塩分の強いラーメンなどの麺類もスープの飲み方の工夫で減塩が可能です。 例)しょうゆラーメン(塩分7.
2021年 5月20日 16:52 自覚なく進行の可能性がある「胃がん」について 2020年 11月09日 13:53 新型コロナウイルスへの向き合い方 ~インフルエンザ流行期を前に~ 2020年 10月14日 15:26
日本調剤の薬局(一部のみ)では、季節に合わせた健康情報をお届けする情報紙として、毎月「栄養だより」を配布しています。ご自身の食事や健康に興味を持ち、生活習慣を見直すきっかけにしてもらいたいという思いから、管理栄養士が健康に関する情報を発信しています。その中から一部内容を編集してご紹介します。 寒い時期こそ気をつけたい「高血圧」 高血圧とは 高血圧とは安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。高血圧の状態が続くと、血管に負担がかかり、動脈硬化を促進させることとなります。また、高血圧を放置すると、脳卒中や心疾患、慢性腎臓病などの大きな病気にもつながるリスクがありますので注意が必要です。 高血圧の基準って?
お役立ち情報 2016年8月29日 軽自動車には車庫証明は必要ない!と聞いたことありますか? 意外とまことしやかに流れている噂なんですが、 軽自動車にも車庫証明は必要です!
車庫証明の申請時には車庫飛ばしをする気はなかったのに、気付いたら車庫飛ばしになってしまっているよくある事例は以下の4つです。 1. 転勤・引っ越し 2. 車庫飛ばしはバレないって本当？車検や軽自動車ではどうなるの？. 同居していない親族への車の譲渡 3. 実家の住所で車庫証明をとっている 4. 排ガス規制逃れ 基本的にはどれも下記のような知識不足が原因で、意図せずに車庫飛ばしに発展しています。 車庫証明の再取得の必要性を知らなかった その行為が車庫飛ばし(犯罪行為)だという認識がなかった 具体的にどんなポイントで車庫飛ばしになっているかは、この次に説明していくので参考にしてください。 転勤・引っ越し 転勤や引っ越しなどで住所が変わると、もちろん住民票も移す事になります。 その際に、以下の手続きを忘れて、新たな地域で車を運転したり駐車したりすると車庫飛ばしになってしまうので注意をしましょう。 手続き名称 手続きする場所 車検証の住所変更 新住所を管轄している運輸支局(陸運局) 車庫証明書の再取得 新駐車場地域を管轄している警察署 どちらも、原則的に住所変更後15日以内に手続きを行う必要があります。 そのため、転勤や引っ越しがある場合には、あらかじめ転勤・引越し後のスケジュールに上記の手続きを組み込んでおくのがおすすめでしょう。 同居していない親族への車の譲渡 同居していない親族に車を譲渡した場合、もちろん使用者の住所が変わるので、手続きを行わないと車庫飛ばしになります。 この場合に必要な手続きは、「車検証の名義変更」と「車庫証明書の再取得」です。 ちなみに、名義変更の方法は以下の2通りがあります。 1. 車を購入した販売店に、名義変更の手続きを代行してもらう 2.
自分 車検の時って色々な書類を提出するから、車庫飛ばしはバレるんじゃないの? 車検時に必要な書類は、以下の通り。 車検証 納税証明書 自賠責保険証 ぴょん吉 ここに「車庫証明書」はないから、車検時にはまずバレないよ また、 車検は地域に関わらず全国どこでも受けられる ため、他地域ナンバーでもバレることはないでしょう。 自分 そもそも、車検する人は調査する暇も権限もないからね バレたら罰金20万円 自分 車庫飛ばしって犯罪だけど、まずバレないんでしょ?じゃあやむを得ない時はやっちゃって良いの?