お得なキャンペーン情報 朝銀西信用組合からのお得な預金商品、 融資商品のキャンペーン情報です。 ぜひこの機会にご検討ください。 朝銀西信用組合について 朝銀とは?あなたの生活をもっと便利にしたい。 お客さま、ご家族みなさまの人生をサポートする朝銀の取り組みをご紹介します。 私たちの取り組み 私たちは未来に向けて、 新しい形の組合を目指しています。 朝銀ではすでにさまざまな取り組みをはじめています。 新卒・中途採用情報 朝銀西信用組合は、あなたの可能性を必要としています。 新卒職員・中途採用職員・パート職員採用情報に加えて、主な職務内容、社員インタビュー、福利厚生などの情報も掲載しています。
ちょうぎんにししんようくみあいとくやましてん 朝銀西信用組合徳山支店の詳細情報ページでは、電話番号・住所・口コミ・周辺施設の情報をご案内しています。マピオン独自の詳細地図や最寄りの徳山駅からの徒歩ルート案内など便利な機能も満載! 朝銀西信用組合徳山支店の詳細情報 記載情報や位置の訂正依頼はこちら 名称 朝銀西信用組合徳山支店 よみがな 住所 〒745-0011 山口県周南市桜馬場通3丁目3405 地図 朝銀西信用組合徳山支店の大きい地図を見る 電話番号 0834-22-2151 最寄り駅 徳山駅 最寄り駅からの距離 徳山駅から直線距離で800m ルート検索 徳山駅から朝銀西信用組合徳山支店への行き方 朝銀西信用組合徳山支店へのアクセス・ルート検索 標高 海抜16m マップコード 107 457 740*20 モバイル 左のQRコードを読取機能付きのケータイやスマートフォンで読み取ると簡単にアクセスできます。 URLをメールで送る場合はこちら ※本ページの施設情報は、株式会社ナビットから提供を受けています。株式会社ONE COMPATH(ワン・コンパス)はこの情報に基づいて生じた損害についての責任を負いません。 朝銀西信用組合徳山支店の周辺スポット 指定した場所とキーワードから周辺のお店・施設を検索する オススメ店舗一覧へ 徳山駅:その他の信用金庫・労働金庫 徳山駅:その他の金融・保険・証券 徳山駅:おすすめジャンル
このページがお役に立てましたなら、ぜひシェアをして頂けますと嬉しいです! 朝銀西信用組合・・・高金利の破壊力が半端ない、定期預金のテポドンか?ありがとう将軍様 現在、2018年は継続して高金利が実現する見込みで、大注目 日本最高クラス、特別優遇金利「スマイル定期預金2020」は金利0. 6% 日本最高峰の、金利0. 6%の定期預金を募集中です。当サイトでは数々の定期預金を紹介していますが、朝銀西信用組合が時折ぶっ放す商品には、毎度仰天します。 3年物を0. 朝銀西信用組合 大分支店（大分市/信用金庫・労働金庫）の電話番号・住所・地図｜マピオン電話帳. 6%、1年物0. 5%で預け入れができる金融機関など他にありませんから 、店舗がお近くにある人は絶対に活用すると良いです。 (岡山が本店なのに福岡ダイエーホークスを応援しているのは不思議な事ですし、北朝鮮系なのに西暦ではなくて元号を使っているのも面白いです。) ・ 金利 : 3年物0. 5% ・ 預入金額 :100万円以上 ・ 対象 :組合員(個人及び法人) ・ 条件 :新規資金 ・ 募集金額 :200億円 ・ 募集期間 :2020年4月1日~2020年3月31日 管理人は同じ 北朝鮮系のハナ信用組合で定期預金に預け入れた事があり 、社員は日本語で対応してくれますが、店内での電話での会話がハングルであり、「異国感」がありました。 朝銀西信用組合も渉外係は朝鮮系の人なので異国を感じるかもしれませんが、日本人が活用するのは何ら問題もなく、日本の金融庁が目を光らせている信用組合なので、預金保険制度内の1000万円までの預け入れならば、全く怖くありません。 朝銀西信用組合で、あなたが受け取れる利息の破壊力に仰天 朝銀西信用組合に預け入れた場合に受け取れる利息を、この地域の代表的な金融機関の 中国銀行 と比較して表示してみましょう。期間は3年での比較です。 銀行名 ⇒ 中国銀行 朝銀西信用組合 金利 ⇒ 0. 01% 0. 6% 100万円 300円(239円) 18000円(14343円) 300万円 900円(717円) 54000円(43029円) 500万円 1500円(1195円) 90000円(71716円) 1000万円 3000円(2390円) 180000円(143433円) この試算結果を見て、本当に金利の持つ破壊力を実感しました。北朝鮮が好きとか嫌いとか言ってられません。私が朝銀西信用組合の営業エリアに住んでいたら、間違いなく本格的に利用すると思います。 ・・・金利0.
6% 満65歳以上74歳まで 満65歳以上74歳まで・年金口座指定 0. 7% 満75歳以上 0. 5% 満75歳以上・年金口座指定 0. 朝 銀 西 信用 組合彩jpc. 8% シニア定期預金「悠悠」で受け取れる利息はこれくらい 実際に、1年間の預け入れで貰える利息は、以下のように高額です。カッコ内は、税引き後の受け取り利息になります。 条件 ⇒ 0. 7% 0. 8% 6000円(4781円) 6999円(5577円) 8000円(6374円) 20999円(16733円) 24000円(19124円) 30000円(23905円) 35000円(27889円) 40000円(31873円) 年金の受け取りで、プレゼントまで貰えます 定期預金の金利アップの他にも、ホームクリーンセットがもらえるのも嬉しいですし、ATMの引出し手数料もキャッシュバックされ、至れり尽くせりですね。 特典1 :定期預金の金利アップ 特典2 :素敵な粗品をプレゼント(ホームクリーンセット) 特典3 :銀行、信金、信組、ゆうちょ銀行、セブン銀行等のATMから引出し手数料が月5回まで翌月にキャッシュバックされます。 朝銀ニュー福祉定期預金「和」 は、ハンディのある人に優しい 金利0. 6%、期間1年、預入金額10万円~350万円までとなり 、組合員限定となりますが、 福祉定期預金 が存在するのは、ハンディキャップを持った人に優しいです。 金利が見直されて0. 6%にダウンしたので、冒頭でお伝えした特別優遇金利「アニバーサリー20」の3年物と同じ0.
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01%で貯金するなんて、ぜったいアホですね、これは。 私達は日頃、コンビニのコーヒーは高いからネットで安い缶コーヒーを探したり、スーパーの広告アプリを使い、近隣で一番安いスーパーに買い物に行ったりと、節約を心がけている人も多くいると思います。 節約も美徳ですが、同じくらいに定期預金の金利に敏感になると、何十倍もの利息が受け取れます。 何系の金融機関に拘っていては、お金など増えません。3年の長期の定期預金を年0. 6%で募集している銀行など他にはありませんから、恩恵を受けられる営業区域の人は検討してみましょう。 特別優遇金利「スマイル定期預金2020」は、預け入れ金額が100万円からとなっています。100万円以下で定期預金をお探しの人や、年金受給の人、ハンディキャップのある人は、次の項目以降のキャンペーンを利用しても、十分に満足できるレベルですので、あわせてご覧ください。 定期預金「サポート」 ・・・通常の定期預金、これでも十分な凄さ キャンペーンを実施していない期間に預け入れるとしたら、「サポート」を利用すべきでしょう。スーパープレミアム2018の年0. 6%が輝きすぎて、こちらのサポートの0. 4%が薄らいで見えますが、全国的に見れば、十分に活用したい高金利です。 預入金額が10万円からと手軽なのが魅力で、「スーパープレミアムに魅力はあるけれども100万円以上はとても用意できない」という人は、サポートでも全く問題ありません。 預入金額 1年 2年 3年 組合員 0. 2% 0. 3% 0. 4% 非組合員 0. 1% シニア定期預金「悠悠」 は、最高金利0. 朝銀西信用組合. 8%が凄まじい 75歳以上の人で、年金受給者の口座指定をすると、最高で なんと0. 8%の驚愕の金利 となります。全国の銀行や信用金庫・信用組合の中でも、「0. 8%」の金利で募集している所は、他に無いのではないかと思います。 国内水準最高位の金利に驚きです 。 なお、満期後は店頭金利に戻りますが、その場合でも2つ上の項でお知らせしている通常の定期預金「サポート」に預け替えれば良いでしょう。 ・ 対象 :満55歳以上の個人組合員の人 ・ 預入期間 :1年 ・ 預入金額 :10万円以上1千万円まで ・ 預入条件 :新規・継続・既存定期からの預け替え ・ 募集期間 :2021年3月30日まで 条件 金利 満55歳以上64歳まで 満55歳以上64歳まで・年金口座指定 0.
定期預金 2014年2月6日 2021年4月2日 高利の定期預金を取り扱う朝銀西信用組合の定期預金キャンペーンをまとめました。 朝銀西信用組合 特別優遇金利 スマイル定期預金2020(最大金利 0.60%) 2020年4月1日から取扱開始した大変高利な定期預金キャンペーンです。2020年3月31日までの限定商品です。 最大金利0. 6%の定期預金キャンペーンが2020年4月1日からスタート。以上 この金利情勢下において、最大金利0.6%の定期預金が4月1日から取り扱いをスタートしました。 詳細を確認してみましょう。 このエントリーの目次朝銀西信用組合 特... 朝銀西信用組合 金利優遇定期預金 サポート(最大金利 0.40%) 特に年齢制限や条件のない定期預金の中では一番高利な定期預金です。組合員であれば金利が上乗せになるのが特徴です。 朝銀西信用組合 金利優遇定期預金 サポートの詳細 募集期間:2021年4月1日から2022年3月31日まで 預入対象:個人 預入期間:1年、2年、3年 預入金額:10万円以上1000万円以下 朝銀西信用組合 金利優遇定期預金 サポートの適用金利について 預入期間 非組合員 組合員 1年 0. 10% 0. 20% 2年 0. 30% 3年 0. 40% 朝銀西信用組合 金利優遇定期預金 サポートの公式情報 優遇金利定期預金 サポート|キャンペーン商品|無理なく借りる | 朝銀西信用組合 朝銀西信用組合 朝銀シニア定期預金「悠悠(ゆうゆう)」(最大金利 0.8%) 高齢者専用の定期預金であり、朝銀西信用組合で取り扱う定期預金の中ではもっとも金利が高いです。 朝銀西信用組合 朝銀シニア定期預金「悠悠(ゆうゆう)」の詳細 預入対象:満55歳以上の個人組合員の方(預入と同時加入も可) 預入期間:1年 朝銀西信用組合 朝銀シニア定期預金「悠悠(ゆうゆう)」の適用金利 年齢 年金口座指定なし 年金口座指定あり 満55歳以上64歳まで 0. 60% 満65歳以上74歳まで 0. 朝銀西信用組合 口コミ. 70% 満75歳以上 0. 50% 0. 80% 朝銀西信用組合 朝銀シニア定期預金「悠悠(ゆうゆう)」の公式情報 シニア定期預金 悠悠-ゆうゆう-|キャンペーン商品|無理なく借りる | 朝銀西信用組合 朝銀西信用組合 朝銀ニュー福祉定期預金「和(なごみ)」(金利0.6%) 年金、手当等を受給されている専用の定期預金です。 朝銀西信用組合 朝銀ニュー福祉定期預金「和(なごみ)」の詳細 募集期間:2020年4月1日から2021年3月31日まで 預入対象:年金、手当等を受給されている個人組合員 預入金額:10万円以上350万円以下 適用金利:年0.60% 朝銀西信用組合 朝銀ニュー福祉定期預金「和(なごみ)」の対象年金や手当 障害基礎年金受給者 遺族基礎年金受給者 障害年金受給者 遺族年金受給者 通算遺族年金受給者 特例遺族年金受給者 寡婦年金受給者 鰥夫年金受給者 老齢福祉年金受給者 母子年金受給者 準母子年金受給者 遺児年金受給者 児童扶養手当受給者 特別児童扶養手当受給者 障害児福祉手当受給者 特別障害者福祉手当受給者 福祉手当受給者 医療特別手当受給者 特別手当受給者 健康管理手当受給者 保険手当受給者 朝銀西信用組合 朝銀ニュー福祉定期預金「和(なごみ)」の公式情報 ちょうぎんニュー福祉定期預金 和-なごみ-|キャンペーン商品|無理なく借りる | 朝銀西信用組合 朝銀西信用組合とは?
2020/06/30 スタッフブログ 大久保です。 汗をかくと痩せると信じている方もいらっしゃると思いますが、残念ながら、一時的な体重の減少はあるものの、それで痩せる(体脂肪減少)とは言えません。 プロボクサーのように、試合前日の計量に向けて、水分を極限まで落としておきたいのであれば話は別ですが、一般的にはそのような状況は考えにくいですよね。 7〜8年前、私がフィットネスクラブでアルバイトをしていた頃は、サウナスーツを着てランニングマシンで有酸素運動をされてる方もいらっしゃいましたが、ダイエットの観点から言うと、あまり意味を持たないと言えるでしょう。 有酸素運動で痩せたいのなら、汗をかくことよりも、心拍数や距離、継続時間を評価対象にすべきです。 しかし、運動で汗をかくメリットはたくさんあります。 今回は、こちらをご紹介していきます。 運動で汗をかくメリット それでは早速、汗をかくメリットを紹介していきたいと思います! 老廃物排出効果 体内の老廃物は、尿や便、汗、垢となり体外へ排出されます。 この内、自分の意識で最も変化を起こしやすいのは汗ですね。 新陳代謝向上のためにも、汗をかく習慣を設けられるのは良いことだと言えます。 むくみの解消 日本人に多いむくみの原因は、水分の摂取不足によるむくみです。 しかし、むくみの種類で考えるならば、水分代謝の低下によってむくみとなることも多々あります。 筋肉量が少ない場合、全身の血流低下も考えられますし、発汗もされにくいことは想像できますよね。 水分代謝の低下によるむくみであれば、筋肉量を増やす運動はもちろん、対処療法として外的要因でも汗をかく必要があると考えられます。 体臭(汗の臭い)の改善 汗の種類は2種類あるのですが、本来臭いの元になりにくい汗(エクリン汗腺からの汗)も、エクリン汗腺の機能低下で不純物(雑菌など)が詰まりやすい状態であると、体臭の原因となります。 これが原因の体臭は、汗をかく機会を増やすことで改善されると考えられます。 最後に 汗をかくことは痩せることに直結するとは言えませんが、カラダのためには大切なことです。 運動によって、発汗の習慣がつくことは、非常にポジティブな反応と言えますので、対処療法的な方法でなく、運動による発汗の習慣ができると良いですね! くびれ美人マネージャー 大久保亮介 高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。 専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。 2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。 2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。 2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。 2019年7月現在、月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。 【体験料金】 6, 600円/60分 (トレーニング55分+カウンセリング5分) 【パーソナルトレーニングの流れ】 ①身体の評価 ②歪み改善(B. 運動しても汗をかいても痩せない？思わぬ落とし穴【長谷川香枝さんインタビューVol.5】 | Rhythm (リズム). Bトレーニング) ③インナーマッスルトレーニング ④アウターマッスルトレーニング ⑤ストレッチ&マッサージ
タイプに合った「食事ケア」を押さえよう 夏太りの4大原因を総ざらい! (写真:naka / PIXTA) 猛暑シーズンに突入すると、毎日大量の汗をかきます。そうすると、「今日1日でけっこう痩せたかも?」なんて考える方もいるでしょう。しかし、現実は甘くありません。むしろさほど食べていないのに「逆になぜか太ってきた!? 」と感じることも多いのではないでしょうか。 その原因はいったいどこにあるのでしょうか。実は、これには主に4つの原因が考えられるので、今日はその原因別に対策を見ていきましょう。 これが夏太りの4大原因だ! 汗はかいてもやせない！夏に太る人がやりがちな「あるある」4パターン | 仕事脳で考える食生活改善 | ダイヤモンド・オンライン. 気になる夏太りの原因は、ほとんどの方に心当たりがあるであろう日常生活の中の些細なこと。ずばり、「糖質過多」「むくみ」「代謝ダウン」「冷え」。この4つが主な原因だと考えられています。 ■原因1:糖質過多 会社帰りのビール、仕事の合間のフラペチーノやアイスクリーム、さらには暑い日の昼食に食べやすいざるそばや冷やしうどん……。これらは全部「糖質」です。 この糖質を代謝するのに、体内ではビタミンB群を大量に使うため、他方で体脂肪の代謝が追いつかず、そのまま蓄積されるハメに。これが「さほど食べていないのに太ってきた!? 」の原因のひとつだと考えられます。 ■原因2:むくみ むくみは、暑さで血流が悪くなり、余分な水分が顔やお腹、足、腕などにたまって、いわゆる「水太り」状態になっていること。熱中症対策のために水分補給は大切ですが、野菜などに含まれるカリウムが不足しているとむくみやすくなるので、飲料をがぶがぶ飲むだけでなく、夏野菜や果物などからも水分補給するようにしましょう。
なんなら 特に運動を伴わない汗はかけばかくほど太りやすい体 に仕上がります ‼️ 汗と一緒に脂肪の代謝を促すビタミンとミネラルが流れ出ちゃってるからですね 効率的に痩せるためには 何よりもまずは水分補給‼️ 体から出た分は必ず摂取してください ‼️ 汗をかく≠脂肪燃焼 脂肪は燃えないけど汗をかくメリットももちろんあります!✨ 汗と一緒に老廃物を出すことで内蔵機能がよくなり、基礎代謝が上がったり、脂肪燃焼効果がアップするというダイエットにも間接的に関わる効果は若干あります ‼️ 上手に汗をかけないとビタミンやミネラルなど体に必要なものまで排出されてしまうので不調に繋がっていきます あまりいい汗をかけない人は水分をしっかりとって、有酸素運動‼️徐々に汗ばむという体験をしましょう!✨ 運動で汗がでるのは体温が上昇するくらいの運動をしたということ つまり脂肪が燃焼されて結果的に痩せたということです 運動して沢山汗をかいたからより痩せるわけじゃないので厚着して運動する必要一切なし! 私はむしろオールシーズン薄着で運動するようにしていますよ🔥 ‼️冬でもうっすいナイロンの上着の下はタンクトップのみ!!着込みません! 「太る汗」と「ヤセる汗」の違いって？必見！ダイエットに最適なカラダ作り (2016年8月31日) - エキサイトニュース. もし汗をかいて疲労感があるようならば水分やミネラルが減少してしまっていて血液がドロドロになってるサインだと思ってください そんな状態だと食事でとった栄養もうまく循環さないし脳にも血液が巡りにくくなるので常に疲労感を感じやすです!! 普段から何となくだるい🥱と感じる人も水分足りてないだけなんてことも多いので体になとって必要量飲めているか再確認してみてください ‼️ 塩分とらなきゃという意識も素晴らしいのですがスポーツドリンクを飲む人もいます。 個人的には、、、オススメしません 純粋な水と、梅干しといった食品なんかからとれるとよいと思います ちなみに梅干しは食べる前ににバリニン増やすためにレンチンするのがオススメです♪ 紀州産の梅が良いと思う!✨ 試してみてください お知らせ 各コースのモニターさんを 追加募集します
ちょっと動くだけでも汗をかいてしまう季節が到来。これだけ汗をかいているのだから、痩せるかも? と期待してしまうのは私だけではないはず。 しかし、一向に痩せる気配はなし……。そう、実はただ汗をかくだけで痩せるというのは現実的にはありえないことなんだとか。汗には「痩せる汗」と「太る汗」の2種類あり、痩せる汗をかかなければ、実際には痩せないのだそうです。 そこで今回は、汗を大量にかく夏こそ知っておきたい「痩せる汗と太る汗」を徹底解析していきます。 ベタベタ・・・「悪い汗」で太ってしまう? 体内にたまった熱を放出させて体温上昇を防ぎ、体温調整して体や脳を守ること。つまり「体と脳をクールダウンさせる」のが汗の大切な役割です。 熱を発散させるための汗はエクリン腺から出ており、成分の99%以上が水なのだそう。そのため無臭のはずなのですが、なかには臭いのある汗を発している人もいるのではないでしょうか? 汗に含まれるミネラルが多いと、ミネラルが皮膚についた菌の養分となり、臭いの元になるそうです。大粒でベタベタしているため蒸発もしにくく、体温を下げる能力も低い、いわゆる「悪い汗」と呼ばれています。 ミネラルは、私たち人間にとってなくてはならない大切な栄養素。汗と一緒に流れ出てしまうと、内蔵機能が低下したり、体調不良をもたらしたりしてしまいます。 また、ミネラルは代謝活動に欠かせない栄養素でもあるため、不足してしまうと代謝機能も、もちろん低下。すなわち燃焼も滞るということになるので、せっかく汗をかいても痩せられないということになってしまいます。要するに悪い汗(臭いのある汗)=太る汗なのです。
実は、今のカルビ体操やハラミ体操には前身がありまして。私、ホームヘルパーをやっていたことがあったので、その時すでに「おなか体操」というネーミングで利用者さんに指導してたんです。お腹を温めると代謝が上がって免疫も上げるっていう意味で教えていたんですよね。 ゲスト登壇した「肉とビールでダイエット! ?ナイトsupported by Rhythm」でもカルビ体操とハラミ体操をレクチャー(写真:たつろう) それから、この体操を世に出すときに、「おなか体操」ではインパクトがない…。そういえば、私の大好きな牛でいうと、お腹ってなんていうんだろう? 調べてみると、「カルビ」だったんです。カルビならみんな知っているからいいんじゃないかと思って。 しかもですね、あとあと思い浮かんだんですけど、"軽いに美しい"と書いて「軽美(カルビ)」と読めるんです! ―― すごい!うまくまとまりますね! これ、いつも講演やセミナー、イベントで「おー」ってなるところなんですけど(笑)。 ハラミ体操については、ダイエットって呼吸が大切なんです。整えただけで痩せやすくなりますので。呼吸と言えば横隔膜なんですけど、横隔膜って牛のどこだろうって考えたら、「ハラミ」なんですよね。 ちなみにですけど、このハラミ体操については、"腹が美しい"で「腹美(ハラミ)」。いいじゃない! 作ろう作ろうって、カルビ体操に続いてハラミ体操まで作ってしまいました。 私はセミナー等でも体操をやるのですが、カルビ体操・ハラミ体操は、ともに各1分の体操です。これを1分間並カルビ体操・並ハラミ体操と呼んでいます。次に上級者向けに各3分のものを作り、これが3分間上カルビ体操・上ハラミ体操です。 一番長いので30分間のものも作ったんですけど、これが特上カルビと特上ハラミ。これは誰もついてこられなくて、わたしも続かないのでやめました(笑) 2. 9秒でもお腹は引き締まる!? ―― 意外と数分間の体操でも続かない人が多いですよね。 そうなんですよ。続かない人は3分でも続かないし、1分でも続かない人は多いと思いますね。基本的には肉ダイエットは運動をしなくても痩せるので、やらなくても全然OKです。 体操をやっていて1分でもなかなか続かないっていう人は、2. 9秒、姿勢を良くしてお腹にぎゅっと力を入れてみてください。これだけでもお腹は引き締まってきます。お腹にぎゅっと力を入れるカルビポーズと、お腹をぎゅっとひねる動きのハラミポーズをすれば、腹直筋、腹横筋、腹斜筋に効いてきますのでキレイなくびれができてきますよ。 ダイエットは一過性のイベントではなく毎日続ける生活習慣です。だからこそおいしく楽しく続けたいですよね!
Photo:PhotoAC 今年も夏本番。あっという間に梅雨が明けて、毎日暑い日が続いています。 「おかしいな 汗はかいても やせないぞ」 ……なんてことにならないように、今回は、夏に太る人がやりがちな4つの「あるある」ケースを紹介したいと思います。「これ、ちょっと思い当たるかも……」という人も、今から意識すれば大丈夫!体重増加を防ぐのはもちろん、元気に夏を乗り越えましょう。 (1)湯上がりアイスにビール……行動が夏を先取りしすぎ! 夏ほどは暑くないにしても、湿度も温度も高くなりがちで不快指数が高かった梅雨時。蒸し暑さをはねのけると称して、まだ梅雨が明ける前から「湯上がりアイス」や「湯上がりビール」、もしくは「毎晩のビール晩酌」をすでに始めてしまっていた人はいませんか?9月に入っても30度以上の日は珍しくありません。6月から9月まで、丸3カ月以上もその習慣を続けてしまったら大変!
ダイエットといえば「運動」を思い浮かべる人も多いですよね。食事と運動は健康に痩せるためにはセットにも思えますが、長谷川さんはどんな見解を持っているのでしょうか。運動で痩せると思っている人が陥りがちな失敗など、お伝えしていきます。 長谷川香枝(はせがわかえ) 肉ダイエットインストラクター。大学時代にケガをきっかけに激太りし、その後15kgの減量に成功。お肉を食べて痩せたことから、お肉に関するダイエット効果などの研究をはじめ現在に至る。現在では、健康予防管理専門士、美肌食マイスターなどの資格も取得。お肉でダイエットという他に類を見ないメソッドが注目を集め、テレビや新聞等、多方面で活躍中。焼肉店「金肉kin-niku」(六本木)、「焼きちすぅ―さん」(日本橋)などのプロデュースも行っている。 【6/20開催!読者20名様ご招待】 「肉とビールでダイエット!?ナイトVol. 2 」開催決定! 痩せるために「運動」は必要ない? ―― ダイエットといえば、食生活の見直しとともに運動をする人が多いと思います。 ダイエットのためにヨガをやったり、ジョギングをしたりする人もいますが、私がお伝えしている肉ダイエットでは運動する必要はありません。お肉を食べれば自然に基礎代謝が上がって脂肪は燃えていくので、運動で脂肪を燃焼する必要はないんです。 あと、運動を頑張りすぎると、頑張ったから「ケーキ食べよう」とか、「ビール飲もう」とか、ご褒美のお菓子や飲み物を摂ってしてしまう人が多いんですね。運動したあとの空腹の状態で食べたら、がぶ飲み、どか食いなどの原因にもなりますし、糖質をより吸収してむしろ太ってしまいます。 これは私の生徒さんにも多いのですが、サウナでたくさん汗かいたからビールいっぱい飲んじゃおうって、意外とやりがちなんです。ご褒美のケーキやビールは食べ物としてカウントしてない人が多いんですよ。 ―― ダイエット中なのに、そこは意識がないんですか? 結構多いですよ。本当にダイエットが水の泡ですよね。私としてはここでお肉を食べてもらいたいんですが…。 実際、私が15kgのダイエットをしたときはまったく運動をしていないんです。膝を怪我していたから、動くということができなかったんですよね。もし、怪我をしてなかったら、走ったり身体を動かしてダイエットしたかもしれないですけど。私は食でダイエットをする選択肢しかなかったので、今のようなダイエットにたどり着いたというわけです。 カルビ?ハラミ?ユニークな体操が誕生したきっかけ ―― 長谷川さんは「カルビ体操」や「ハラミ体操」といった体操をYouTubeなどで公開してますよね。 運動せずにお肉を食べて痩せていったんですけど、正直、欲が出たんですよね。お腹はきれいにへこんできたけど、「もっとくびれがあったらいいなぁ」と思いだしたんです。 だからといって、腹筋などで鍛えたところで割れたり、くびれさせることって難しくて。実はくびれを作るには「ひねる」動きが大切でなので、そういった動きを入れた動きを考えました。私は膝を怪我してましたから、激しい運動じゃなくて、椅子に座ったままでもできる動きにしたという点もポイントですね。 ―― ネーミングがユニークですよね。カルビ体操、ハラミ体操の誕生秘話みたいなものはありますか?