5倍、 軽症以上の入院リスクが2倍になる という報告があるくらい、 コロナウイルスに対して ビタミンDの重要性が わかってきています。 ビタミンDの摂り方については \こちらの記事を参考に/ ⑤β-グルカン:きのこ β-グルカンとは 水溶性食物繊維の一種で きのこに多く含まれています。 β-グルカン は、 免疫機能を活性する働き があり インフルエンザの予防効果がある ともいわれています。 しかし! きのこを積極的にとるのは とても良いことなのですが・・・ βグルカンは、まだまだ研究段階 で ✅ βグルカンの効果は、動物実験がほとんど ✅ 食品としてとる場合、どれくらいの量のキノコをとれば効果があるのか などなど、 はっきりとわからないので 期待しすぎないように! ⑥アリシン:にんにく、ねぎ、たまねぎ にんにく、ねぎ、たまねぎ に多く含まれるアリインは、 押しつぶしたり噛んだりすると アリシン という物質に変化します。 アリシン は、 免疫細胞を刺激して 免疫機能を活性する働き があります。 こちらも、 ニンニク抽出成分のサプリだったり 粉末でとった場合の研究がほとんど。 なので、 期待しすぎは✖ ですが 「塵も積もれば山となる」! 今こそ【免疫力】を上げる！おすすめ食品＆続ける習慣 – magacol. きのこ、にんにく、ねぎを お料理に取り入れていきたいですね👍 ⑦ EGCG: 緑茶 緑茶の健康効果は、 これまでたくさん報告されています。 ✅がん予防 ✅ 心血管疾患の予防 ✅ 呼吸器疾患の死亡リスクの低下 などなど。 そして、免疫力と関係してくるのは エピガロカテキンガレート(EGCG) というカテキン類の一種です。 EGCGは、強い抗酸化作用 があり、 ウイルスなどの増殖を抑えることが 期待されています。 とは言え、 緑茶もまだまだ研究段階なので (観察研究や動物実験が多い) 強いエビデンスはないです。 毎日3~5杯までを目安に とりすぎないように! (カフェインも多いので) まとめ 今回は、 免疫力を上げる栄養素と食品ベスト7 をご紹介しました(^^) ① 食物繊維と発酵食品 ② たんぱく質 ③ ビタミンACE:緑黄色野菜 ④ ビタミンD:魚 ⑤ β-グルカン:きのこ ⑥ アリシン:にんにく、ねぎ、たまねぎ ⑦ EGCG:緑茶 実際のところ、 ①~④は、免疫力アップにかなり有効で、優先度が高い! ⑤~⑦は、おそらく有効、期待しすぎない!
ぜひ!次は、免疫力を上げる生活習慣について紹介します! ウイルスの侵入を防ぐために大切な生活習慣5選!
そうなんです!ですので1日50~60gを目安に摂取してください! たんぱく質を豊富に含む免疫力を上げる食品4選!
【こどもバナナ青汁】 家族でかんたん! ゴクゴク飲める! 『こどもバナナ青汁』のススメ 「乳酸菌で免疫力アップさせたい!」「貧血気味の子供に鉄分を摂らせたい!」と、たどり着... 4【長いも】 長いもはビタミンC、ビタミンB1を多く含み、カルシウムや亜鉛などのミネラルも豊富!生薬として漢方方剤にも利用されています。ヌメリ成分は疲労回復や胃の粘膜を保護したり、整腸作用があると言われています。 我が家の定番メニューは 1cmの輪切りに切って 両面をこんがり焼くだけ! お醤油と青のりでいただけば シンプルでホクホク! 子供のおやつにも人気です。 でも火を通したり、 すりおろすと効果は少し減ってしまいます。 一番おすすめは『生でせん切り』がおすすめ。 のりやワサビを添えれば免疫力は更に高まります。 長芋アレルギーの方は他の食べ物を参考にしてください^^ 5【鶏肉】 良質なたんぱく質のチキン。 ビタミンAも豊富なので 粘膜や皮膚を丈夫にしてくれ、 免疫力向上 に一役買ってくれます。 風邪予防にも最適です。 また目の疲れをとってくれるので ドライアイにも効果が期待できます。 最近の研究で鶏肉に含まれるアミノ 「カルノシン」や「アンセリン」に抗酸化効力がある事がわかっています。 低脂肪でヘルシーなのも嬉しいポイントですよね。 6【納豆】 日本が誇る発酵食品「納豆」! 新型コロナで注目される「進化系ヨーグルト」とは | ニュース3面鏡 | ダイヤモンド・オンライン. 大豆製品に含まれるイソフラボンは 女性ホルモンに似た働きが有名ですね。 でもそれだけじゃない! 実は納豆には 胃がんを予防すると言われている程の強い抗酸化力があるんです! 納豆はカルシウムも豊富! 植物性たんぱく質も豊富!その上、 免疫力を高めてくれる してくれる万能な食べ物! となれば毎日でも食べたいですよね。 ネバネバの糸は美肌効果がありますのでぐるぐる混ぜるのを忘れずに☆ 7【ヨーグルト】 免疫細胞の7割は 腸にある事が近年の研究でわかっています。 乳酸菌で腸内環境を整えて、 免疫細胞を活性化すれば 免疫力をグングン高めてくれます↑↑ 乳酸菌が豊富な食べ物は なんと言ってもヨーグルト! 毎日ヨーグルトを200g食べるのが理想的ですが、なかなか難しいですよね。 我が家のチビッコたちは乳酸菌が手軽に取れる、 乳酸菌飲料 を利用してます。 ドリンクタイプなら錠剤の飲めない小さい子供も安心。 150億個の乳酸菌 が入っていて 沖縄の黒糖がほんのり甘くておいしいですよ↓ 忙しい大人の方に選ばれているのが 1兆個の乳酸菌が摂れるメガサンA150 ヨーグルト100個分の乳酸菌が入っているのでとてもお得です。 合成着色料、合成保存料無添加で子供や妊婦さんも安心です。↓ まとめ 美味しく食べるだけで免疫力を高める食べ物は、積極的に摂り入れたいですよね。 最後までありがとうございました。 沢山のSNSでのシェアありがとうございます!
!My振袖ドットコムCM動画 『ガキ使笑ってはいけないハイスクール24時』で披露したマイケルジャクソンのダンスとは大きく異なりますが、ネタ中と本気のダンスとのギャップが凄すぎますね。 このギャップが多くの視聴者を驚かせたのでしょう。 小梅太夫のムーンウォクダンスがMVや世界大会でも凄かった チクショウ!!! — コウメ太夫 (@dayukoume) April 19, 2020 小梅太夫さんは2013年8月3日、相模原市鹿沼公園で行われた 『第1回ムーンウォーク世界大会』 に出場すると、 準優勝 という好成績を残しました。 世界大会で準優勝するということは、それだけ実力もすごかったのでしょうね。 世界大会でもすごくキレキレなダンスを見せ、ムーンウォークを披露したときは観客も沸いていました。 大きな大会でダンスを披露できるだけでも凄いことですが、観客を沸かせるのはもっとすごいことだと思います。 そんな世界大会での功績やダンスの実力が認められると、2017年に 佐藤広大さんのMV『Baby Baby Baby feat. 』に出演 していました。 そのときの動画がこちら。 佐藤広大 – 「Baby Baby Baby feat. SWAY」 (Music Video) MVでもキレのあるダンスを披露し、とてもカッコいですね。 お笑い芸人の小梅太夫さんの姿とは全く真逆の姿で、まさにダンサーのような姿ではないでしょうか。 小梅太夫のダンスがうまいことへの世間の声は? 小梅太夫のダンスがガキ使やCMでうまい理由は？MVや世界大会でも凄かった. バルログの白塗り落としたら〜、 私でした〜。 チクショー! #まいにちチクショー — コウメ太夫 (@dayukoume) January 11, 2020 ここでは、小梅太夫さんのダンスがうまいことに対する世間の声をいくつかまとめました。 小梅太夫、ダンスが上手いところまでジョーカーだよな — うんちねりねり (@No2NeriNeri) December 31, 2019 小梅太夫ダンス上手くね?w ムーンウォークすごいw あとQueenの曲が流れて嬉しい #ガキ使 — はりゅお (@A3noPc) December 31, 2019 え、ちょっとまって小梅太夫ダンス普通にうまくない?
SWAY』というが曲のミュージックビデオにも出演しました。 そのときのMVの動画がこちらです。 コウメ太夫のプロフィール 生年月日:1972年4月20日 出身:東京 父は芸能プロデューサーの本間昭三郎 、 母は元女優の深見恵子 『エンタの神様』出演当時は週5本の営業があったが同番組終了後は月1本に減少。その後4800万円のアパートを購入し、月35万の家賃収入で生活しているという。
少年時代は、マイケル・ジャクソンの『スリラー』の映像に感動し、マイケルに憧れる、歌って踊ることが好きな少年だった。 この当時は、専ら邦楽よりも洋楽を好んでいた。 14歳で「歌って踊る人生を送るのにはピッタリだ」と思ったことから、ジャニーズ事務所のオーディションに応募 しかしいくら待てども返事が無かったことから、直接事務所へ出向き、そこで落選したことを知った。 この時「まさか…」と思ったとのこと 2019年12月31日に日本テレビ系列で放送された、「ダウンタウンのガキの使い!絶対に 笑ってはいけない 青春ハイスクール24時!」の劇中にて、マイケルの楽曲「ビリー・ジーン」に合わせ、キレキレのダンスを披露した。 2020/8/30(日) スポンサードリンク
(@sloth_official) December 31, 2019 ネタにはキレがないけど実はダンスがすげぇコウメ太夫さんだ!!! — けいな (@keina08_kj8) December 31, 2019 まとめ いかがだったでしょうか? と言うタイトルでコウメ太夫のプロフィールと コウメ太夫のムーンウォークダンスが上手すぎる訳について ご紹介させていただきました。 最近では芸能活動はTVのみならず、全国各地を回り、 不動産業にも進出、SNSでも情報発信と多角的な活動を 続けられるコウメ太夫さん。 ますます活躍して頂きたいものですね。 今回も最後までお読みいただき有難うございました。 スポンサーリンク