こんにちは神戸店西田です。 突然ですが、私ダイエットを始めました。 というのも、先月のことなんですが会社の健康診断を前に体重計に乗ってみたのです。 キロメートルではありません。キログラムです。 (ちなみに身長は177cmです。) 想定では70キロくらいかな~って思っていたので・・・。 たしか1年前の健康診断の時は70キロ、 2年前の名古屋店勤務時代はたしか66キロくらいでした。 さすがにこれ以上は太れない・・・ と思いまして先月末から急遽ダイエットを始めました! 以下取り組み内容と報告です。 【期間】 1ヶ月 【用意するもの】 自転車とCYCLOTRON(サイクルトレーナー) 【目標】 マイナス5キロ(69, 3キロ) 【達成する為に実行すること】 週5日30分のサイクルトレーナーでのワークアウトと軽い筋トレと食事制限 メイントレーニングのサイクルトレーナーはいつも仕事終わりに行いました。 ※ジャイアント製のサイクルトレーナーに関する過去記事はこちら↓ 過去記事: 商品に関して: サイクルトレーナーは非常に効率よくトレーニング出来るので 30分でも十分効果があります。 体が慣れてきたら時間を延ばして1時間やってみたり、 強度を上げてみたり工夫してみましょう。 ただ、30分といえど景色も変わらないしとても退屈なんですよね。 そこで「ZWIFT(ズウィフト)」を導入してみました。 ご存知の方も多いと思いますがZWIFTを少しおさらいしましょう。 ■ZWIFTで何が出来る? 自転車で１kmは何分かかる？徒歩10分は自転車だとどれくらい？｜ナマコログ. 1. バーチャル世界でサイクリング(ワトピア、ロンドン、リッチモンド) 2. 世界有数のコーチが考えたワークアウト(個人でもグループでも) 3.
自転車で1kmは何分? ごく普通のママチャリで男子高校生がごく普通に漕いだとしたら、1kmをどのくらいの時間で走れますか? ナビとかで車や徒歩の時間は出てもチャリの時間は出ないので・・・ 回答お願いします 信号の多い市街地か、信号少ない郊外かでも違いますが過去にこのような回答がありましたので参考にしてください。 自転車の平均速度って何kmくらいでしょうか? 私の体験からも上記のQ&Aは、かなりイイ線いってると思います。 これを参考に平均的な男子高校生のママチャリの速度を15km/hから19km/hとすると、 15km/hの場合 4分/km 19km/hの場合 3分10秒/km になりますので、目安として『3分から4分/km』と考えていただけば良いのではないでしょうか。 4人 がナイス!しています 「1km」と限定されていたので、「すんなり1km走れた場合」でお答えしましたが、長距離となりますと路面状況や坂の有無、信号の数や渋滞度合で平均速度は落ちてきます。 スマホをお使いであれば無料で使えるサイクルコンピュータのアプリや、GPSトラッキングアプリがありますので、ご自身の走行パターンで試してご自分なりの平均値を知っておくのが一番だと思います。 ちなみに私の場合ロードバイクですが、市街地は20km/h、少し郊外の流れの良い場所25km/h、田舎道30km/hを目安にしています。瞬間速度はもっと出ていますが、1時間にならすとだいたいこんな感じです。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント あ、ありがとうございます!! 15kmは自転車で何分かかる？20kmや25kmはママチャリでかかる時間は？【15キロ、20キロ、25キロ】 | ウルトラフリーダム. こんなに丁寧に回答して頂けるとは思いませんでした とても参考になりました! お礼日時: 2015/8/17 19:53 その他の回答(2件) 路面状況(綺麗な舗装路か否か、マンホールや排水口(溝蓋)の有無、登坂の有無など)や交通量等の環境に相当影響を受けますけれど、仮に路面状況の良い舗装路、且つ登坂の無い平坦路で、障害となる程の交通量が無い場合、凡そ4分前後で1kmを走破出来ると思います。なので、時速15km/h前後ということですね。 同じ環境下で、3分で走破出来(時速20km/h)、且つその速度を長時間(2時間とか3時間とか)維持出来るとすれば、剛脚さんと云えるかと(笑)。 一応答えておけば、10分みとけば間違えない。 でもね・・・。 1kmなら、試すのが一番いい。 だって、人によって速さが違うのだから。 高校生だって、「普通」の速度は 人によってずいぶんと違うのじゃないかな?
自転車旅に挑戦する人 今度初めて"自転車旅"をしてみようと思うんだけど、 「一日の走行距離」ってどのくらいを目安 にしたらいいのかな? 普段のサイクリングと同じくらいで大丈夫? もし、 何か考慮する点があったら教えて欲し いなあ。 こんな方にオススメの記事です。 【この記事で分かること】 自転車旅初心者が参考にする、「一日の走行距離の目安」 サイクリングと自転車旅で異なるポイント 距離と合わせて「走行環境」の下調べが大切 本番前に試走することの大切さ 自転車旅歴6年、日本一周経験者でもある私が解説します。 【初心者向け】自転車旅の「一日の走行距離」は何キロが目安?
1、5キロは自転車だと何分位かかりますか?? 10人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました shougosuzuki2000さん、こんにちは。 今日実測して、少し訂正します。 走行8分+準備・仕舞い時間10分と考えます。 走行時間だけなら、仮に時速15キロならば、1. 5キロは 6分かかります。 自転車で実際に走っているときの速度はママチャリでも時速15キロくらいです。(中区熱田区あたりの観察。) 実際の所用時間は、これに信号待ちの時間(実測して訂正。)2分。合計8分です。 ですが、実際には、走行開始前の解錠や空気圧チェックの時間、また到着後の施錠、装備(ライトやサイクルコンピュータなど)の取り外し格納の時間などに、時間がかかります。これは、環境で変わりますが、自分の場合には、10分程度です。合計18分。 1. 5キロメートルを準備を必要せず、歩行で時速4キロで歩けば22分かかりますから、自転車のほうが、少し早いかな、という程度ですね。 今回、実地に走ってみて、自転車を利用するなら、もう少し長い距離で、いかに安全で信号の少ない平坦なルートを見付けるか、が必要というのが実感ですね。 9人 がナイス!しています その他の回答(3件) まあ、普通に考えて20分もかかることは無いですよ。歩行でさえそれだけかかるかあやしいものです。10分かかるかどうかです。 少し飛ばす感じで(ママチャリ)五分ちょいだと思います。 普通にいけば10分弱だと思われます。 坂道がある、ないで違ってきますが、だいたい15分もあれば着くんでは?
★今日は総ちゃんのBD! そんなわけで短編ですっ。 出てくるのは総ちゃんと坊っちゃんだけですが 一応CPは総優になります。苦手な方はご注意下さい。 「Get a fever! 」の続きもちょこちょこ 書いてますのでもう少々お待ちを~っ(-人-;)スンマセン★ 「なぁ…。お前疲れねぇの?」 司にそう聞いてしまったのは 結局は 何か立ち上がるための きっかけが欲しかっただけなのかもしんねぇ。 『ライズ』 続きを読む 邸を出れば優紀も諦めたのか 車に乗ろうとした俺に 「…近所だし歩こうよ」 小さく笑ってそう言った。 『ディスタンス』 後編 続きを読む ★こちらのお話は〈総優〉です。 短編って事で細かい設定考えてませんが、 今回はこの2人が幼なじみって事でよろしくです★ 「そういや、そろそろじゃね? 何て言ったっけ…あぁ、優紀ちゃんだ。 留学から帰ってくるんじゃなかったか?」 あきらの一言で嫌な事を思い出しちまった。 『ディスタンス』 前編 続きを読む 所謂、典型的な真ん中っ子ってやつなのか。 人とつるむのが嫌いってわけじゃねぇが 後腐れのない広く浅い関係の方が楽で 干渉されるのはガキん頃から苦手だった。 『ギブアップ』 〈総二郎×優紀〉 続きを読む ★こちらはCP不確定で行ったF4祭りの 「恋」シリーズ 『 恋 ~総二郎 ver. ~ 』の続編になります★ 「ほんとにバカな人ね…」 そう笑って俺を包み込んだこいつは とりあえず服を乾かすから 風呂にでも入れと部屋の中に俺を入れた。 『愛』 ~総二郎 ver. Two years later～二年後～…＜総優＞ 短編 前編 - tukatuku-inotiのブログ. ~ 続きを読む
ガチャ… 扉をノックする音と扉が開く音で 全員が一斉に振り向く… そこに姿を現したのは… 西田さんでもなく… 司でもなく… なんでこの人が? 俺たちは 慌てて立ち上がる… 「「「お久しぶりです! !」」」 マジ…この気迫には参るなっ… 「類くん、あきらくん、総二郎くん 久しぶりだね。 みんなしっかり大人になって… 仕事も頑張ってるみたいだね? 噂は聞いているよ。」 「「「ありがとうございます!」」」 予想外の人物の登場にどう反応していか全くわからなくなっていた… 司に何があったんだ? next… 更新時間遅く鳴りました 寝落ちしちゃいました… すいません [ ブログ村 二次小説] ありがとうございます よろしくお願いします 関連記事 スポンサーサイト コメント No title こんばんは。 総優が大好きなので、楽しくワクワクしながら読ませてもらいました。 これからも楽しみにしています。 一日の疲れを忘れさせてくれます。 更新が待ち遠しいです。 プロフィール Author:mimi はじめまして! mimiと申します。 yahoo! ブログ閉鎖に伴いお引越ししてきました! とりあえず…まぁ。 総二郎. お話の出来に満足頂けるかはわかりませんが、 自己満足の世界でやってますので苦手な方はスルーして下さい。 誹謗中傷はご遠慮ください。 のんびりマイペースにやってます♡ よろしくお願い致します! フリーエリア よろしくお願いします
それとも勘ですか? まるで俺達が来ること、解かっていたかのようなタイミングですね』 『ははは… つい先程、花沢様がご出発されまして。 お見送りをさせて頂いていたのですよ。 本当に、入れ違いというタイミングで… 本日はご一緒ではないのですね』 『ええ… 昨日は彼らだけ先に、此方に戻って。 今日は全くの別行動です』 『そうでございましたか。 ところで、西門様… 本日はいかがなさいますか? …「ご宿泊」に? お申し付けの通り、お部屋はそのままにしておりますが』 『え? 宿泊?』 俺より一歩後ろに控えていた彼女が「宿泊」の言葉に反応し、突如声を上げる。 … 驚くのも無理はない。 きっと彼女は、このまま帰るつもりになっていたはずだ。 俺は、そんな彼女の肩を抱き寄せ、耳元にそっと囁きを入れた。 『… 優紀ちゃんがイヤなら、このまま直ぐに帰るよ。 でも、俺は… 今、キミと一緒に居たい。 だから… 誘った』 『西門さん…』 『… 軽い気持ちで言ってるんじゃない。 それだけは、信じて』 『! !』 抱える彼女の身体が、瞬間、ピクリと小さく跳ねた気がした。 そしてその後は緊張からか、小刻みに震え続けて。 ……。 此の震えは… 彼女の心音と、重なって居るのだろな。 ……。 そんなコトを考えたら、愛しさが尚の事、込み上げてきて。 あんなに「バカップル」なアイツ等を、笑っていたって言うのに。 GW真っ只中、旅行客で溢れかえるホテルのロビー。 喧騒… 雑然とした空気。 … そんな中…。 … 見知らぬの人々の面前で…。 … 俺は彼女の唇に「キス」を落とした …。 眼の前に居る、梅木氏を始め… 周囲が一瞬、鎮まりを魅せる。 俺はそれらを無視して、俺が口付けた唇をチューリップを持つ掌で隠し抑えながら、困惑の瞳を向け続ける彼女に向かい、もう一度応えを促した。 『… どう?』 『西門さん…』 彼女は震える… 俺にしか聴こえないほどの小さな声で、答えを返す。 …「YES」と…。 ※ ばかっぷるな類くん・つくしちゃんに刺激を受け、目覚めてしまった総ちゃんのお話です。 お付き合いのほど、よろしくお願いいたします
注意書き 本編がまだ完結していない「コンチェルト」の番外編です。 先に番外編を書くな!! と怒られそうですが…すみません。<(_ _)> 今回は総×優になります。類もつくしも出てきません。 カップリングが苦手な方は、ご注意下さい。 ----------------------------------------- 静かに襖が開き、足音を立てないように入ってくる気配がある。 それはそのまま通り過ぎ、隣に敷かれた布団に入るよう座ったところで、総二郎が声を掛けた。 「優紀。こっちに来いよ」 「…総? お…起きてたんだ」 声に驚き一瞬怯んだ優紀の手を、布団の中から手を伸ばした総二郎が掴む。 「冷えきってんじゃねぇか。いいから来い」 「あ…あの…でも…明日が…」 「………判ってる。今日は何もしねぇよ…」 部屋の中は薄い月明かりだけなので、総二郎の拗ねた顔は見えない。 優紀はくすりと微笑むと、総二郎の横たわる掛け布団に手を掛けた。 総二郎が、一人分体をずらし、優紀を誘う。 優紀の手だけでなく、足も体中のあちこちが冷たい。 「……体が冷えてると眠れないだろ? この時季の京都の晩は冷えるんだぞ。 ったく…根詰めるなって言ったのによ…」 「………ごめん………」 「…否、悪い…………心配するなよ。大丈夫だから」 「…うん。ありがと」 優紀の身体を苦しくない程度に抱きしめる。 「明日は早いから…寝ようぜ」 「……うん……おやすみ。総」 優紀から微かな寝息が聞こえてきたのを確認してから、総二郎も瞼を閉じる。 総二郎と優紀の結婚は、一筋縄ではいかなかった。 総二郎は西門家の跡取りで、次期家元。 対する優紀は、ごくごく普通の一般家庭に育っており、お茶を習ったのも高校生になってから。 『つき合っている』迄ならば、総二郎の過去のこともあり、とやかくは言われない。 それが『結婚を前提にしたお付き合い』になった途端、周りからの反応ががらりと変わる。 唯一、意外だったのは総二郎の母、凪子(なぎこ)の対応。 最初、優紀とつき合うことに難色を示していた彼女は、総二郎から『結婚を前提に』と伝えられた途端、言い放った。 「それでしたら、今後は優紀さんの稽古は私がつけます。宜しいですね?総二郎さん」 「…優紀を試すおつもりですか?