『いつなら、いいの?』って聞かれたら、「次の試験が終わるまでは、無理かな(^^;そんな呑み込み良くないから(^^;;」って謙遜言葉も入れておいたりして。そしたら、相手は貸してもらう意味がきっとなくなりますよね!!? 一度ガンバって振り切れば、段々と言ってこなくなると思いますけどね。 それによって、仲が悪くなっても、大学生なんですから、別に孤立して勉強してたって全然変じゃないし、仲良くしたい子とだけ仲良くしてればいいと思います(^^) ガンバってねp(^^)q この回答へのお礼 ご回答ありがとうございます。やっぱり勇気が大事ですね。なんか少しでも嫌われることを怖がってる自分がいるんです。 お礼日時:2004/01/22 22:03 No. 4 sara1177 回答日時: 2004/01/22 13:20 「1回1万円ね。 」と一言。 大抵これで諦めてくれます。 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございます。私も'money? 片思いの同僚に利用されました。 | 恋愛・結婚 | 発言小町. 'と聞くのですが、冗談としか受け取ってもらえませんね。困った。 お礼日時:2004/01/22 22:01 No. 3 fushigichan 回答日時: 2004/01/22 12:57 daiyanさん、こんんちは。 >"利用されてる"って感じる時どうされてますか? どういうことかな?と思ったら、真面目に授業出ているあなたに、 ノートを貸してくれ、と頼んでくる人がいて、 いつも利用されているように思える・・・ということだったんですね。 私も、ノートを借りたことがあるので、耳が痛いです。 どうしても出れなかったときだけ、親しい友人に頼んだりしていました。 >連日、ノート貸してくれだの教えてくれだのの言われホント辟易しています。少数なら良いんですが、普段話しかけてこないような人まで調子に乗って便乗してくるんです。自分自身の試験勉強もはかどらず困っています。 これは困りましたね~。 多分、とてもいい人だと周りから思われているので みんな調子に乗って、「貸して~」って言ってくるのでしょう。 また、授業の出席率も高く、ノートも完璧だと評価されているんでしょうね。 >こういう時"あぁ利用されてる"って思い、気をもむんですが皆さんこういう時どうされますか? 嫌なことは嫌、困るときは困るって、言っちゃっていいと思いますよ。 だって、あなたのノートだから。 「ごめんね、今日は勉強したいから、また今度にして」 とか、 「ノート貸してもいいけど、今日持って帰りたいから、 今のうちに(休み時間とかに)生協でコピーしてきて!」 などなど・・・ あつかましい輩には、 「貸してもいいけど、お礼は?
(笑)」 とか 「いいよ。でも、ご飯1回貸しね!」 という感じで、言っちゃっていいと思いますよ。 ご参考になればうれしいです。 頑張って、楽しい学生生活をエンジョイしてくださいね!! この回答へのお礼 ご回答ありがとうございます。私にもう少し勇気があれば良いんですが。そこが大学生活を楽しむキーポイントかもしれないですね。 お礼日時:2004/01/22 21:58 No. 2 pyonta14 回答日時: 2004/01/22 12:22 こんにちは。 私も良く利用されているので、とても気持ちは分かります。その為、参考にでもなればと思いレスを書かせて頂きます。 私自身、「ノート持ってる~?」という持ってないはずがない私にそのような聞き方をしてくる輩には、まず「何回出たの~?」と聞きます。だいたいそのような方の場合、「始めの1回かな」とか意味の分からない事を言ってくるので、「何で休んだの?」と聞きます。そして、その時に本当に回避できない理由で休んでしまったのだなとdaiyanさんが思われれば、貸してあげて良いと思います。また、相手が友達になっても良いタイプだったら、来週貸しやるとか言ってメアドなりTel番なりゲットしてしまうのも手でしょう。 そして、どれにも当てはまらなかったら、「私は全部出てて1回の人に貸すのは悔しいから貸さないよ」と笑いながら言ってあげてください。 そうすると、大半の方は引き下がります。 まぁ、そんな格好良い事を書く私ですが、大半は貸してしまって、「今度、飯な!」とか言って飯をおごってもらわずじまいの人間です(笑)。 まぁ、何事も大学生活のプラスになるように考えると楽しくなりますよ。 daiyanさんの大学生活が誰よりも楽しいものになりますように! 私は利用されているのでしょうか? - 私には片思い中の方がいます。その方と... - Yahoo!知恵袋. !。 この回答へのお礼 御回答ありがとうございます。確かに知り合いは増えますよね。異性の子とかもその中に混じればバンバンザイなんですが・・・ お礼日時:2004/01/22 21:54 No. 1 narupon 回答日時: 2004/01/22 12:08 勇気を出して断るのが一番だと思います。 私もなかなか断れない性格なので。こういうの何度か経験しました。 二番策としては取引をするんです。 食事をおごってもらうとかなんでもいいんです。欲しいもの買ってもらうとか。逆に相手を利用しちゃうんです。 目的は立場を対等にすることです。Give and Takeですね。 決していい方法とは思いませんがなにもしないよりはいいんじゃないかなと思いました。 ご参考までに。 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございました。でもなかなかその勇気が出ないんですね、がんばってみます。 お礼日時:2004/01/22 21:51 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
1 件 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございます。仰るとおりだと思います。私は大学生活というのは"自分の考え方"創る所だと思っています。このことを通して何か持論がもてたらと思います。 お礼日時:2004/01/22 22:15 No.
自分に惚れている人を利用するのは非道ですか? 私のことを好きだと言ってくれる男性がいます。(社会的立場は対等で、互いに成人です。) 私は他の人に片思い(成就可能性ほぼ0%)をしているのですが、それでも構わないそうです。 1人1個しか買えない限定品を2個手に入れるために、その男性を買い物に付き合わせたりします。 ある程度、好きなときに呼び出せて好きなように使えるので、いいように利用しています。 こちらのために金を使わせることはあっても、向こうのために金を使おうとは思いません。 男性側は、こうした過程で私を惚れさせることができるかもしれないから、それでいいと言います。 私からすると、その男性はタイプでないし、どちらかというと恋愛対象外です。 万が一にも好きになれそうにはないし、好きになりたくもないです。 それでも、合意(?)の上での利用なら、個人の自由だから、非道ではありませんか? 利用しているつもりで、相手の片思い成就に利用されていると言えなくもないから、お互い様でしょうか? それとも、やはり他人の好意を利用するというのは、人として駄目であり 私はかなり最低な人間なのでしょうか? 自分に惚れている人を利用するのは非道ですか？(1/3)| OKWAVE. そんな最低な人間に惚れた相手の自業自得だと思うので、罪悪感は、あまりないのですが…冷淡でしょうか? カテゴリ 人間関係・人生相談 恋愛・人生相談 恋愛相談 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 27 閲覧数 3927 ありがとう数 31
私は利用されているのでしょうか? 私には片思い中の方がいます。 その方とはLINEやメールをよくする仲でデートも1回だけ行きました。 ですが、最近は返事も冷たかったりかと思えばガツガツ来たりと…よくわかりません。 友達の話では私と他の方とどっちがいいのか悩んでいたそうです。(数か月前) 最近は妙に明るく接してきたり、LINEもマメにしてくれたりするのですが… 私は彼に利用されているのではないか? と思うことが多いのです。 先日から社内で新たなプロジェクトが始まり私と彼はそのプロジェクトに入れられていました。 そこで、彼が急に「もし会議とかあったら連絡して、情報を教えてほしい。」ということでした。 会議の情報は社内連絡によってわかるのですが時々分かりにくい場合があり、彼は見落とすから私ならしっかりしているので会議や連絡があれば教えてほしいとのことでした… 正直、別にいいけど社会人なら自分のことは自分で…とも思いました。 そして、先日の深夜彼からLINEで 「○○の日のことについてだけどどういう意味? 」と来たのですが、本当に困っていたようなので深夜に起きて調べてあげました。 正直、自分で調べればわかることなのですが彼には彼の都合があるのだろうと思い3時頃まで調べ長文でしたがLINEで送りました。 そこで、今朝起きてみると既読だけついており「ありがとう」の一言もありませんでした。 正直、苛立ちより悲しくなりました。 今日は彼は非番なのでお休みなのですが…もしかしたら本当に利用されているように感じなんだか自分自身が情けなく思いました。 深夜に起きて彼のためを思って調べてあげたのに…こんな風にスル―されるなんて思ってもみませんでした。 長々と失礼しました。 私は彼に利用されていると思いますか? 私はこの片思いを追いかけて幸せなのでしょうか?
太ももが太くなったり張る原因とは?ストレッチで改善できる? 太ももが太くなり、張る原因の代表例としてむくみが挙げられる。下半身は重力の影響で水分が溜まりやすく、入浴やストレッチ、食事管理などで血液やリンパの循環を改善することが可能だ。 太ももの状態を良好にするうえで、姿勢の悪さも見逃せない。姿勢はむくみを引き起こすだけでなく、太ももを硬く張らせる理由にも深く関わっている。反り腰や猫背により、足の裏の重心が傾く。バランスが崩れることで骨盤がゆがみ、太ももの前側や外側に余計な筋肉がついてしまい太くなるケースも。片足に重心を乗せて立つ、足を組んで椅子に座るなど、日常生活に潜む筋肉を硬くさせる行動を取らないよう意識することが大事だ。 デスクワークなど長時間椅子に座っている方は、一日の終わりにストレッチで筋肉を解きほぐす、筋膜リリースなどで正常な状態に戻すことが大切といえる。ストレッチで太ももを整える行為は、身体全体のバランスを整えていくことにもつながるのだ。 太もものストレッチといっても、部位ごとで方法も効果も異なる。静的ストレッチ、動的ストレッチの見極めと取り組むタイミングを意識するだけでも、大きく違ってくるだろう。ストレッチによる筋膜リリースで正常な状態を可能な限り維持し、むくみや姿勢などを改善して健康な身体を手に入れよう。 ※1:もっと体を動かそう! 「テニスで太くなった足」を細くする方法とは？太くなる理由から細くなる方法を解説 | 美脚ラボ. 「太もものストレッチ」|一般社団法人 半田市医師会 健康管理センター URL: ※2:ストレッチで内ももの肉を落とす方法... 内腿ストレッチ [太ももダイエット] All About URL: ※3:股関節ストレッチで下半身ダイエット効果!関節を柔らかくする方法 [ストレッチ] All About URL: 更新日: 2021年6月29日 この記事をシェアする ランキング ランキング
STAYHOME中から、おうちで筋トレなどをする「宅トレ」を始める方が増えました。 中でも人気のトレーニングが「スクワット」 。YouTubeの宅トレ動画を見ていると、ヒップアップトレーニングとして、必ずと言っていいほど登場します。 しかし、 「ヒップアップのためにスクワットをはじめたのに、おしりよりも太ももが太くなった …… 」「スクワットをするとやたらと太ももが筋肉痛になる……」 というお悩みが多いのです。 スクワットで太ももが太くなってしまう理由と、正しいヒップアップトレーニングについて、Twitterで人気のプロトレーナー・ 内記@漫画でわかる筋トレ! 下半身だけが太い 4つの原因と引き締めるための対処法 - カイラックス. さんが教えてくださいました♡ 内記@漫画でわかる筋トレ!/ @ 775_mos イラストで筋トレやダイエットを解説するトレーナー 小難しいボディメイクについてわかりやすくお伝えします。 パーソナルトレーニング新規受付中! ヒップアップのためにスクワットしているのに、太ももの方が鍛えられて太くなってしまう理由とは!? こんにちは、トレーナーをやっています、 内記@漫画でわかる筋トレ!
トレーナーとしては、 無理に痩せなくても十分美脚ですよ! 太もも 急 に 太く なるには. とお声がけしたいところです……。 筋肉による太もも太りは、 ダイエットや生活改善ではなかなか改善されづらい 太り方です。 筋肉が原因の太もも太り 触ると硬さがある 筋肉の量は多いが、力はそれほど強くない 筋肉太りの方にはこのような特徴があります。 ストレッチやマッサージなどで、改善することができますが、自分の力で筋肉太りを改善するのは難しいでしょう。 ただし、 見た目の筋肉量の割には、筋トレをしてもすぐ疲れてしまう…… こんな方は、 特定の筋肉にのみ狙いを絞った筋トレ をすることで、筋肉のたるみをとり、太ももを細くさせることができるかもしれません。 詳しくは次回の動画で解説します! また、以下のような生活習慣や特徴がある方は、筋肉による太もも太りの可能性があります。 過去によく運動をしていた ヒールをよく履く 体脂肪率は高くない 体が硬い 日常的によく歩く 太もも太りの原因には「混合パターン」もある! 太もも太りの原因を3つに分けて解説してきましたが、太もも太りには いくつかの要因が混ざり合っているパターン もあります。 例えば…… 「筋肉」+「脂肪」パターン 部活動などで運動経験があり、元々の筋肉量が多い。食事量もあまり減っていないので、筋肉の上に脂肪がついてしまい、太ももが太くなっている。 や タイトル 「脂肪」+「むくみ」パターン 運動量が少なく脂肪率が高くなりがち。デスクワークの時間が長く、帰宅後にお酒やおつまみを食べる日が多いので、むくみやすく、太ももが太くなっている などのパターンがあります。 混合タイプの方は、 食事や生活習慣などの専門的な改善が必要 になるので、是非施術中にご相談ください。 まとめ 太ももが太くなる原因には以下のようなものがあります。 上記の原因が混ざり合っているもの 太もも痩せを達成するには、 自分の体質を知り、それにあったアプローチ をしなければなりません。 次回の記事・動画では、それぞれの原因にアプローチする方法を解説しますので、 そちらもぜひご覧ください。
そもそもスクワットでヒップアップのみを狙うことは無理!もっと効率的なエクササイズをご紹介します! 最後に、「そもそも」のお話をしてしまいますと…… スクワットはさまざまな筋肉をつかうため、スクワットでヒップアップのみを狙うことはできないのです。 スクワットはフォームによって、ある程度負荷が乗りやすい位置を決めることはできますが、どんなフォームでも膝関節は動くので、前ももに一切負荷を乗せないということは不可能なのです。 そのため、 ヒップアップのために、おしりのみに負荷を与える場合は、スクワット系の種目よりも「もっとシンプルに股関節だけを動かす運動」がおすすめです。 スクワットより効率的にヒップアップ!「外旋ニースタンディング」 こちらのエクササイズは ・おしりの筋肉が収縮する感覚をつかむ ・外旋(膝を外にひねる動き)によって、脚のねじれを治す というのが目的になります。 実施する際に気をつけてほしいポイントは、こちらです。 ・地面についた足はつま先を外側に向ける ・膝も外側に向ける ・おなかから力が抜けないように意識する おうちで簡単に実践することができて、股関節スクワットより簡単で効果的なエクササイズになります。ぜひ試してみてください! ダイエットは意味がない！？太ももが大きくなる原因を3つにまとめました。 -. 内記@漫画でわかる筋トレ! さん、ありがとうございました! 次回も新しいテーマの記事をお届けいたします。お楽しみに♡ 内記 @ 漫画でわかる筋トレ!さんのコレクションページはこちら プロが教える!美ボディメイク術の記事は、to buy公式Twitterから発信中!
~食事編~ 続いては、食事内容についてです。栄養の偏りは非常に多いのでよく確認しましょう! ①タンパク質が不足気味 1つ目は 「タンパク質不足」 です。足が太い女性ほど、タンパク質が大きく不足しています。 特にタンパク質は1日に体重分を摂取するとオススメです(例:体重52kなら52g摂取する) タンパク質は、肌・爪・髪の構成に関与する美容の為の栄養素です! ②炭水化物の過剰摂取はNG 2つ目は 「炭水化物の過剰摂取」 です。 特に炭水化物は知らない間に過剰摂取している事が多いです。その為、1食あたりの炭水化物は1つに絞りましょう。 例えば、パスタ+パンという組み合わせはNGになりますので、ぜひ意識してみましょう! ③過剰な水分摂取は控える 3つ目は 「水分摂取」 です。水分摂取は、人間が生きていく上で必要な栄養です。 しかし、過剰な水分摂取をしても良くない事もあります。 過剰に摂取し過ぎてしまい、代謝不良を引き起こす可能性があるからです。その結果、むくみの発生にも繋がってきます。 1日の水分の摂取量は様々な意見があり、個人差もあるので 約1. 5リットル~2. 5リットル が推奨されています。夏などの暑い時期は、発汗量も多いですので、少し多めに摂取されるのもOKです。 ④塩分の過剰摂取 4つ目は 「塩分の過剰摂取」 です。塩分の摂り過ぎは、ダイエットにとっても敵と言われています。 塩分を摂り過ぎますと、血行不良が引き起こることが多いです。その結果、運動を行っても燃焼効果が少なかったりするなどの影響にも繋がる可能性があります。 だからと言って、完全にカットをしてもいけません。人間のカラダにとって塩分も必要な栄養の1つですので、ちゃんと適切な量を摂取してあげましょう。1日の塩分摂取量も様々な声がありますが、 約7g~8g が推奨と言われています。※ ※生活習慣病を患っている方は、数値が変わりますのでご注意下さい 最後に・・・ 今回は、足が太い原因について詳しくご紹介しました。足の太さは、普段の生活スタイル・食生活の影響を大きく受けます。 その2点を少しずつ修正していく事で、足の太さは着実にシルエット変化していきます。 実際、正しい方法を実践した事で足の太さのお悩みがクリアされたお客様が多いです! \正しい方法で足が太い悩みと サヨナラする!/
エア縄跳びで太ももが太くなるって本当? 長引く自粛生活のせいで心身とも疲れてしまっている方も多いと思います。 そして、生活が苦しくなっている方も多いと思います。 だけど、それだけではなくて特に女性にとっての「死活問題」と言えるのが体重。 長引く自粛生活の影響で、徒歩での移動も減った影響で、体重・体型に大きな変化がでてしまって悩んでいる方も多いと思います。 そんな自粛の中で今、密かに注目を集めているダイエット方法のエア縄跳び。 そんなエア縄跳びのリアルについて調べてみました。 その中で気になった意見が、 「エア縄跳びで太ももが太くなる」 という心配の声。 せっかく、下半身ダイエット、部分痩せのためにはじめたエア縄跳びで、太ももが太くなってしまったら逆効果。 元も子もないですよね。 では、本当に、エア縄跳びをすると太ももが太くなってしまうのでしょうか? その実際のところと原因、対処法について、私が調べた結果をまとめてご紹介します。 太もも太くなったら本末転倒! 本当に、本末転倒ですよね。 せっかく、下半身ダイエットのためにはじめたエア縄跳び。 あるいは、 落ちてきた代謝を取り戻したい 下半身部撮りを解消したい 室内で簡単に有酸素運動ができる こうした理由でエア縄跳びを始めたのに、「太ももが太くなる」なんて意見があったら、本末転倒です。 でも、実際に詳しく調べてみたら、あながち 「エア縄跳びで太ももが太くなる」 というのも、ありえない話でもなさそうです。 シャレにならない緊急事態 で、実際に太ももが太くなってしまったら・・・ お気に入りのスカートが履けなくなる パンツがパツパツになる 骨付きみたいな太ももに愕然 こんな問題がでてきますよね。 繰り返しますが、自粛太リを解消しようとして、エア縄跳びをやって、結果的に太ももが太くなったら本末転倒。 まさにシャレにならない緊急事態です。 本当に太ももが太くなるの? では、エア縄跳びで太ももが太くなるっていうのは本当なんでしょうか? 前置きが長くなってしまいましたが、ここからが本題です。 結論としてはありうる エア縄跳びで太ももが太くなる可能性。 結論としては十分にあり得ます。 というのも、こちら、私が独自に調べた、エア縄跳びを実践している方々のお悩みの数々。 女性 始めたばかりで無理をしすぎたら足首がすごく痛くなりました。あと、これは私だけかもしれないですが、ふくらはぎに筋肉が付きやすい私は元々ついていた 筋肉にさらについた のでふくらはぎが太くなりました。 筋肉がつきやすい人は注意 した方がいいかなと思います。 女性 足には多少は筋肉が付いた ような気がしました。 女性 全く運動しないよりは効果がありますが、意外と膝に負担がかかっているようで、膝が痛くなりました。階段など登る際の乳酸の溜まり具合が多少違う気がするので 足の筋力には変化がありそう です。 私が独自で集めた、エア縄跳び実践者の口コミにこのような意見がありました。 ピッタリ、 「エア縄跳びで太ももが太くなった。」 という口コミはありませんでした。 じゃあ、エア縄跳びをやっても太ももは太くならないの?
腸辺りの体内脂肪を落とす…!