コーヒーの飲用が身体に及ぼす影響を、「運動」という側面から検証。その研究結果から、コーヒーの意外な効能が浮き彫りになった。 朝の出勤途中。交差点で歩行者用信号が点滅しはじめた。急いでいたので小走りしたら、腹のあたりの肉が揺れてげんなり――。そんな経験をお持ちの方は、きっと私だけではないはずだ。 いったん身に付いたぜい肉は、食事に気をつけたくらいでは、そうそう落ちるものではない。メタボリック症候群という言葉が脳裏をよぎる。しかしそんな人に朗報。運動前にコーヒーを飲むと脂肪が燃焼しやすくなるというデータが発表されたのだ。 実験を行った東京慈恵会医科大学・鈴木政登教授の研究室を訪ねた。 肥満を決定づけるのは、遺伝的な素因と食生活。 医学博士である鈴木教授の専門は、運動と腎機能の研究だ。腎臓病患者に激しい運動は好ましくないが、糖尿病に由来する糖尿病性腎症の場合はどのような運動療法が有効なのか。この研究に取り組んできた鈴木教授は、近年の肥満者(※)の増加に警鐘を鳴らす。 「今から30年前、学童(子ども)の肥満傾向児は5%でした。ところが、現在は12. 5%もいる。2. 5倍に増えているのです。なぜだと思いますか?」 両親が肥満の子どもは、およそ8割が肥満になると言われているから、遺伝的な素因だろうか。しかし、ここ数十年の急激な肥満者の増加の原因は別にあると鈴木教授は指摘する。 「人類が誕生して以来、少しずつ淘汰された結果、現在は適者生存の遺伝子をもつ人だけが生きています。その遺伝子がたった30年で劇的に変わることは考えにくい。原因は食べ物です」 鈴木教授は、肥満の研究でよく取り上げられるアメリカ・アリゾナ州の先住民、ピマインディアンを例に出す。 「ピマインディアンは生活保護を受けて白人と同じ食生活を送っていますが、成人の90%が肥満者で、40歳以上の3人に2人が糖尿病にかかっています。ところが、同じ種族で現在はメキシコの山地に住みながら農業や酪農を営む伝統的な生活を送るピマインディアンには、糖尿病が一例もないのです」 つまり、同じ遺伝子をもっていたとしても、食事や生活習慣の違いが、肥満になるか否かを左右するのだ。 鈴木教授はもう一つの例として、ニューギニア島から東に約2000㎞のところにあるナウル島を挙げる。ここでは恐ろしいことが起きているという。 「人口1万人くらいの小さな共和国ですが、ほぼ全員が肥満者です。なぜそんなことになったのか?
(焦) 「データでは『望ましい睡眠時間』は上のとおりですが、これには個人差もあります。誰しもがこの時間分寝なきゃいけない、というわけではありませんよ。」 ■「うちの子、夜寝ないんです」そんな時は早起きで改善 ――ヨーロッパみたいに大人と子どもの時間がはっきりしているのは、うらやましいです! すんなり早めに寝てくれれば、同じような生活ができるかもしれないけど…。 「それなら『朝、早く起こす』ことで前倒しをしてみてはどうでしょう。私たちの体内時計は地球のリズムより若干長く、後ろにズレるのが楽。だから人は夜更かしするほうがそもそも体に合っているんですね。 そこを、いつもより早く起きてみる。すると、夜はいつもより少し眠くなってきます。早起きのほうが1日長く使えるし、小学生なら今日は何しようってスケジュールを考えるだけでもだいぶん違いますね。小さい時からの生活習慣は大人になっても続く傾向があります。」 ――なるほど! いつもより早く起こす。灯台下暗しでした(笑)。シンプルに考えれば良かったんですね。今日からやってみたいです。できれば生活習慣も規則的にしていきたいなと思っているのですが、成長するにつれて言うことを聞かなくなったりもしていきそうで。 「生活習慣は、できればわが家のルールを決めていきましょう。でも、家族でルールを決めて実行するのは、小学校低学年くらいまで。中学年くらいになると、ギャングエイジといわれる『友だち大好き』な年代に入ってくるので、友だち同士で『ゲームは20時まで』みたいに決めごとを作るといいですね。」 …
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5時間、充電ケース込みで約20時間です。 ペアリング ペアリングはいたって簡単です。 接続したいデバイスのBluetoothをオンにしてから、"AIR1"の左右のイヤホンを20センチ以上離さないようにして充電ケースから取り出します。 接続したいデバイスに、Air1 by Happy Plugsと表示されます。 選択したら、ペアリングが完了です! 超簡単。 装着してみた "AIR1"を装着してみました。 充電ケースから取り出して"AIR1"を耳に装着すると、 「Power ON」 「Left/Right Connected」 「AIR1 Connected」 とイヤホンからアナウンス音声が聞こえてきます。 これらが聞こえたら、"AIR1"とデバイスとの接続が正常に完了したと確認できます。 私はフィット感に少し不安があったので、付属のシリコンスリープを使用しました。 イヤホン本体と同色のシリコンスリープが1セット付属しています。 こういった配慮は嬉しいですよね!
5時間と短く、仕事中常に使うような使い方には向かないが、屋内外問わず接続も安定していて、普段使い用として通勤、通学、ジム、スポーツなどのシーンであったり動画やゲームをする際に使用するには申し分ない完全ワイヤレスイヤホンだと思います。 インナーイヤー型でデザインも良く、安価で良品をお探しの人は『AIR 1』是非チェックしてみてください。 スウェーデンブランドだけあってデザインがお洒落で可愛い カラーバリエーションが4色と豊富 ケースが軽量・薄型なので持ち運びしやすい 中低音がパワフル ラバースリーブを付けたまま充電できる 完全ワイヤレスイヤホンの中ではミドルクラスの価格帯で購入しやすい 連続再生時間が約3. 5時間で短い(ケースを使えば最大約14時間) カラーによるかもしれないがマットな質感のケースなため、汚れが付きやすい microUSBではなくUSB-Cケーブルで充電できるとよかった Happy Plugs 正規販売代理店 完実電気株式会社
雑貨好きな方は、このパッケージのイヤホンをどこかで見かけた記憶がありませんか?
Appleの"AirPods"はホワイトのみの展開で、その形状から「耳からうどん」などと揶揄されていますが、私もホワイトであの形状があまり好きではないんですよね。 "AIR1"は豊富なカラー展開の中から好みの色から選べるので、他人と差をつけたい人にはもってこいかもしれません。 軽量で持ち運びしやすい イヤホン本体が3. 75g/個、充電ケースが35gと 非常に軽量 です。 またケースが薄型でコンパクトなので、 持ち運びが楽 です。 気になったところ 使っていて「気になったところ」をまとめます。 タッチコントロールの操作がイマイチ タッチコントロールで行える操作が多く、慣れが必要です。 また、センサーの反応が悪いのか?私の操作が悪いのか? レスポンスが遅かったり誤動作が多い印象 です。 1週間使ってみた限りでは、結局スマホの方で各操作を行うことがはるかに多かったです。 音の遅延は多少あり ゲームや動画視聴でも使ってみましたが、微妙に音ズレがすることがありました。 音楽を視聴する分には全く問題はないですが、音ズレに対してシビアな方は注意した方が良いかもしれません。 充電方式がMicro-USB 充電方式がMicro-USBなのが、残念なポイントです。 今時であれば、USB-Cの方がユーザーとしてはありがたかったなぁと。 HAPPY PLUGS "AIR1"の総評 今回は、HAPPY PLUGS初の完全ワイヤレスイヤホン"AIR1"を紹介しました。 インナーイヤー型の完全ワイヤレスイヤホンは選択肢が多くありません。 "AIR1"は価格、カラーバリエーション、デザイン性、軽快感、音質と バランスの取れたインナーイヤー型の完全ワイヤレスイヤホン だと思います。 Appleの"AirPods(第2世代)"の 約半額 で買える高いコストパフォーマンス。 気軽に完全ワイヤレスイヤホンを試したい方にオススメします! 毎日の家事が楽しくなるワイヤレスイヤホンのすすめ｜ハッピープラグスレビュー | 花梨工房. 完全ワイヤレスイヤホン
)が体に当たる場合も……。物を取るために手をあげたり、うつぶせになったりなどすると、ワイヤレスイヤホンにあたります。また、ロングヘアの方は髪の毛によって外れる可能性もあるため、注意しましょう。 まとめ・HAPPY PLUGS(ハッピープラグス)のワイヤレスイヤホンで毎日が楽しくなる HAPPY PLUGS(ハッピープラグス)AIR1plusを使ってみてのレビューや、ワイヤレスイヤホンがある生活についてご紹介しました。ワイヤレスイヤホンはとっても便利なのでおすすめですが、「落としてなくしたらどうしよう」という不安があるため、、HAPPY PLUGS(ハッピープラグス)AIR1plusのような1万円以上のワイヤレスイヤホン以外にも、 ダイソーで購入できる300円のワイヤレスイヤホン でも充分使えると思いました。 一度経験すると手放せないワイヤレスイヤホンがある生活で、毎日の家事を楽しくしてみてくださいね。
ガジェット 2019. 10.
0 対応コーデック SBC/AAC ドライバー口径 12mm 音圧感度 95dB ± 3dB 再生周波数帯域 20~20, 000Hz インピーダンス 16Ω イヤホン(バッテリー容量/重量) 30mAh/3. 75g 充電ケース(バッテリー容量/重量/サイズ) 400mAh/35g/51mm×63mm×20mm 最長再生時間 14時間 待受時間 90時間 ツートンのコントラストが絶妙。洒落たインナーイヤー型イヤホン ホワイトカラーの筐体は、ホワイトとシルバーの落ち着いたツートン仕様で、シルバー部分も含め塗装を施した樹脂製。 ホワイトとシルバー部分の質感が同じ為、高級感や所有欲といった面では少し劣るが、AirPodsのように艶もありチープさは感じない。 イヤホンは、汗や水に強い防滴設計になっており、急な雨やスポーツシーンでも気兼ねなく使える仕様になっている。 『AIR 1』は、インナーイヤー型のイヤホン。 インナーイヤー型とは、Appleの「AirPods」のように耳の穴に浅く装着するタイプのイヤホンで、カナル型が持つ装着感、遮音性、音漏れが少ないといった特徴とは違い、 装着時の圧迫感が嫌いな人 や、 長時間装着するのが苦手 な人、それなりに 周囲の音も聴いておきたい 人には、相性の良いイヤホン形状となっています。 デメリットは、耳との相性が合わないと安定しずらいことや、音漏れがしやすいことなどが上がるのだけれど、この2点については緩和してくれるアイテムの付属があるので非常にありがたい。 詳しくは後ほどご説明します。 片方約3. 75gと軽量で質感も良い為、付け心地は良好。 フル充電状態であれば約3.