体の使い方が下手・・・改善の方法はないでしょうか?
運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、 私の考えをお伝えさせいただきました。 月刊ジャパンフィットネス2015年10月号 特集「~知っておきたい身体の機能~呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。 オンライン 、 オッシュマンズ各店 などで、ご購入いただけます。 ☆パーソナルトレーニングのご予約は、24時間受付しております! ※ご利用方法は、 コチラ をご確認ください。 各種お問合せは、 コチラ から。 ※24時間以内に返信致します。 YouTube で動画配信してます☆ チャンネル登録はコチラから。
5時間/全10時間) ※講座は、 春川なお講師 が担当致します ※受講生3名様からの開講となります。(最大人数6名) 第1回7月1日(木)【実習】セントジョーンズワート浸出油作り 第2回7月15日(木)【実習】ジャーマンカモミールチンキ作り 第3回8月19日(木)【実習】セントジョーンズワートの軟膏作り 第4回9月2日(木)【実習】美容美白におすすめ!マルベリーのハーブパウダー&クレイパック作り 全10時間(1回2.
日当たりのいい場所と、ちょっとしたコツがあれば育てられるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。 虫除け効果があるってホント? 多くのハーブには、虫が嫌う「昆虫忌避作用」があります。これは虫が嫌いな香りを発して、植物自身が自分を守るための手段です。そのため、ペパーミントやバジル、レモングラス、ローズマリー、ラベンダー、ゼラニウムなどは、栽培していても虫が付きにくい丈夫なハーブといえます。 「玄関や庭にハーブを植えると、ゴキブリや蚊などの虫を寄せ付けないってホント?」と聞かれることがありますが、植えてあるだけで虫が室内に入るのを防ぐことは、残念ながらできません。葉や茎・花などに含まれる芳香カプセルがはじけた時に、香りが届くシステムなので、植物自体に虫がつかないようにすることはできますが、人間が虫除け作用を利用したいのであれば、このカプセルに触れないといけません。 というわけで、葉や花をこすってカプセルを弾けさせていれば、虫除け作用も期待できますが、植えてあるだけではそれほど効果は感じられないと思います。 ハーブを上手に育てるポイント 利用法もさまざまなハーブは、初心者さんが、「植物を育てる楽しさ」を体感するアイテムとしておすすめ。もともと厳しい自然環境で育ってきた植物ですから、特別な世話は必要なく、育てやすいといえます。大切なことは、環境に合った育て方をしてあげること! まず、ハーブを上手に育てるために大切なことは、温度・日当たり・風通し・水やりです。ですが、先述の通り、ハーブと一口にいっても、1万種類以上もありますので、その種類によって好む環境が異なります。育てたいハーブに合わせて環境を整えてあげることで、失敗のリスクもぐっと減ります。例えば、バジルは熱帯アジア原産。日本のじめじめした夏は得意ですが、寒さは苦手で、発芽生育に必要な気温は13℃以上です。それ以下になると、日本ではうまく育ちません。 また、ローズマリーは地中海沿岸がふるさと。湿気がなく、カラッとした気候が好きなので、水やりを控え、風通しよく管理すると、うまく育ってくれます。 このように、まずは育てたいハーブの「原産地」がどこかを知ることが大事です!生まれた土地の気候に近い環境をつくってあげましょう。 ハーブを育てる上での注意点 もう少し詳しく、ハーブを育てる上での注意点をまとめます。もし、今までハーブを育ててもうまくいかなかった…という経験がある方は、この点をもう一度見直してみるとよいかもしれません。 寄せ植えをしないほうがうまく育つ?
ここからは、My Earthのお店やインターネット販売でもお問い合わせの多い内容をご紹介したいと思います。 独学で学習する期間は? アロマテラピー検定は年に2回、5月と11月に開催されますが、 どれくらいの学習期間があればいいのか? というのは悩みどころですよね。 独学で受けた、という方の中には、「試験の申込をした後で勉強を始めた(1~2ヶ月)」という方もいれば、「1年以上かけて勉強した」という方もいます。 短期集中で時間が取れるのであれば、1~2ヶ月でも大丈夫かもしれませんが、なかなか大変ですよね。 独学の場合には、勉強にどれくらい時間が取れるか、という点が重要なので、ハッキリとした期間で決めず、 ご自分のペースで無理なく進めていきましょう。 アロマ検定の公式問題集は必要? 問題集に関しては、独学の方だけでなくスクールの受講生にも、購入されることをおすすめしています。 やはり問題を解く、という事に慣れているかどうかでも、試験本番での緊張度が変わりますし、特に独学の方は、どういったところが試験に出やすいのかもチェックできます。 自分の得意・不得意や、見逃していたポイントを確認するためにも問題集はオススメですよ。 何冊も買う必要はありませんので、 AEAJ公式問題集 を何度もやりこんでみてくださいね。 AEAJアロマテラピー検定公式問題集 1級・2級 スクールの検定対策講座を受けた方が良いの? 自分で独学での勉強が不安な方は、アロマスクールが開催している、「 アロマテラピー検定対策講座 」などに参加されることをおすすめします。 当スクールでもオンラインで開催しており、 インターネットを利用して自宅で受講できます。 それに、時間が合わない時には動画での学習も可能です。 スクール主催のリアルタイムで開催される講座なら、学習範囲で解らないことも、その場で講師に聞けますし、将来的な資格取得の相談などもできます。 詳しくはこちらの「 アロマスクールのオンライン講座って実際のところどうなの? 」を参考にしてみてください。 アロマテラピー検定は仕事や就職で役立つの? このお問い合わせも本当に多いですし、みなさんが気にされてるのも、とても良く解ります。 これは独学で勉強するか、スクールに参加して受験するかに関わらず、アロマテラピー検定に合格できれば、 実生活で利用できるアロマの知識がシッカリと身に付きます。 それをどのように活かすかについては、こちらの「 アロマテラピー検定1級で得たアドバイザー資格を仕事で活かす使い道 」をご覧にただいた方が、解りやっすいでしょう。 決して役立たないということはありませんから、シッカリと勉強して身に付けて行きましょう。 アロマテラピー検定にチャレンジする方へ いかがでしたか?