腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Wed, 24 Jul 2024 14:06:08 +0000

Q ミルクローションのポンプが上がらないのですが? A ポンプが上がらないときは、以下をお試しください。 (1)ボトル本体を左手でしっかり支え、ギザギザのキャップ部分を時計まわりにとまるまでぎゅっと強く締めこんでください。 (2)キャップ部分を軽く押さえていただきながら、ポンプのノズルだけを時計と反対周りに回してください。 ノズルがあがったら、中身が出るまで数回押してからご使用ください。 肌が乾燥してカサカサしています。どのようにケアしたら良いでしょうか? 赤ちゃんのスキンケアも基本は大人と同じで、一番大切なのは、清潔を保つために汚れを洗い流すこと。そして、保湿を心がけ、足りなければ油分で皮膚を保護します。 ベビーソープ等で洗った後は、ベビーローションで保湿し、かさつくようならベビークリームかベビーオイルを塗ってあげましょう。 ベビーローションは、夏場はさっぱりとした化粧水タイプ、乾燥する季節はしっとりした乳液タイプ等の使い分けもできます。 「ピジョンベビーリピッド」とは、どのようなものですか? ベビースキンケア Q&A一覧 | お客様サポート | ピジョン株式会社. 「リピッド」とは脂質のことです。ベビースキンケアシリーズに使用している「ピジョンベビーリピッド」は、胎脂のように水を含むことができる油であり、イソステアリン酸コレステリルとセラミド2(ベビークリアオイルのみセラミドNP)を混合したピジョン独自の保湿成分です。 「ピジョンベビーリピッド」配合で、お肌のうるおいを守ります。 「ベビーリップジェル」は、生後何ケ月から使えますか? ベビーリップジェルは、新生児のお子さまからお使いいただけます。 ベビー用のローションとオイルは、どのように使い分けたら良いですか? ローションは肌の乾燥を防ぎ、うるおいを与えるもの。 ベビーオイルは皮ふを保護するものです。 季節や肌の状態にもよりますが、赤ちゃんの肌は乾燥しがち。入浴のあとにローションで保湿してあげてください。冬などは、さらにオイルを薄くのばしてあげるとよいでしょう。ローションもオイルも、汚れ落としやふきとりに使え、またオイルは耳そうじやおへそ、鼻のお手入れなどにも適しています。 「ベビーローション」や「薬用ローション(もも)」、「ベビークリーム」は、顔にぬっても良いですか? はい、お顔にもお使いいただけます。 唇や目のまわりは皮膚が薄くデリケートなため、念のためお避けください。また目の粘膜に入らないようご注意ください。 ベビー用のスキンケアは大人が使っても良いのでしょうか?

  1. 【助産師監修】新生児は保湿する必要はある?ベビークリーム・オイル・パウダーの違いは? | ままのて
  2. 住まい・暮らし情報のLIMIA(リミア)|100均DIY事例や節約収納術が満載
  3. ベビースキンケア Q&A一覧 | お客様サポート | ピジョン株式会社
  4. ベビーワセリンは万能?先輩ママの体験談&ベビーオイルとの違いとは|Milly ミリー
  5. 【検証】毎日野菜2kg【5日間続けてみた】 - YouTube
  6. 毎日朝食で野菜をたくさん食べた結果私の身に起きたこと | 自分でつくるHAPPYLIFE
  7. 健康のために野菜を毎日食べることにしてみた結果【健康オタク備忘録その4】 むーびんぐ
  8. トマトを毎日食べるとどうなる?結果と効果効能|食べ過ぎは体に影響がある? | | お役立ち!季節の耳より情報局

【助産師監修】新生児は保湿する必要はある?ベビークリーム・オイル・パウダーの違いは? | ままのて

ベビーローションとベビーオイルの違いとは 赤ちゃんの肌をケアする商品として思い浮かぶのはベビーローションのほかに、ベビーオイルを思い浮かぶ方もいるかもしれません。ローションとオイルの違いがわからないという方もいるでしょう。 ベビーローションもベビーオイルも赤ちゃんの肌を保湿させる効果があります。2つの大きな違いは、ベビーローションは赤ちゃんの肌に水分を補給させ、保湿させます。一方、ベビーオイルは赤ちゃんの肌に油分を補給させて、保湿します。 ベビーオイルは肌の水分を蒸発させないようにする働きもがありますが、肌がベタベタになってしまうことがあります。なので、顔に使いたい場合はベビーローションを使うのがおすすめですよ。 ベビーローションの選び方ポイント ベビーローションの選び方ポイントをまとめましたので、ご紹介します。ベビーローションは赤ちゃんに使うものだから、しっかり押さえておきましょう!

住まい・暮らし情報のLimia(リミア)|100均Diy事例や節約収納術が満載

赤ちゃんのお風呂上りの保湿ケアについて、いつごろから行ったら良いのか、よくわからないママも多いのではないでしょうか。赤ちゃんに保湿ケアをする理由や、保湿ケアを行う月齢、赤ちゃんの保湿剤の種類と特徴、保湿剤の使い方のポイントや注意点などをご紹介します。 更新日: 2021年07月28日 この記事の監修 助産師・保育士 河井 恵美 目次 赤ちゃんの保湿 赤ちゃんの保湿剤の種類と特徴 赤ちゃんに保湿するときのポイント 赤ちゃんに保湿をするときの注意点 赤ちゃんの保湿ケアで楽しいコミュニケーションタイムにしよう あわせて読みたい 赤ちゃんのお風呂上がりのケアはどのように行ったら良いのでしょう。保湿剤を使う時期や保湿をする理由をご紹介します。 新生児に保湿は必要? 生まれたばかりの赤ちゃんの肌はうるおっているように見えます。しかし、赤ちゃんの表皮は大人の半分程度しかないため、すぐに乾燥してしまうのが特徴です。 肌が乾燥すると、肌の表面を守る角膜にすき間ができ、外からの刺激を受けやすくなります。乾燥や汗の刺激のほか、アレルギーの原因物質であるアレルゲンが肌のすき間から入り込むリスクが高まるのです。 2014年には国立成育医療センターから「生後1週間以内から新生児の全身に保湿剤を塗ることで、アトピー性皮膚炎の発症リスクが3割以上低下した」という研究結果が発表されています(※)。 赤ちゃんの保湿はいつからいつまで?

ベビースキンケア Q&Amp;A一覧 | お客様サポート | ピジョン株式会社

未開封で、通常の環境に保存した場合は、製造後3年間は品質が変わらないようにお作りしています。 ただし高温多湿や直射日光のあたる場所、大きな温度変化がある場所に保管した場合には、中身が変質している場合もあります。 開封して変な臭いがしたり、変色しているような場合にはご使用をお控えください。 開封後は高温多湿や直射日光を避けていただき、なるべく早くお使いください。 「ピジョンワセリン」は顔や唇にも使えますか? はい、お顔や唇にもお使いいただけます。 目のまわりは皮膚が薄くデリケートなため、念のためお避けください。また目の粘膜に入らないようご注意ください。 ベビーローション、ベビークリーム、ベビーオイル、ピジョンワセリン等を赤ちゃんがなめてしまいました。大丈夫でしょうか? 【助産師監修】新生児は保湿する必要はある?ベビークリーム・オイル・パウダーの違いは? | ままのて. ご心配をおかけしました。 ピジョンの保湿系スキンケアは、赤ちゃんが誤ってなめてしまう事を想定し、 少量お口にしてもご心配のない成分でおつくりしておりますので、ご安心ください。 油分が多い商品ですと、一過性の下痢になることもありますので、ご様子を見てください。 誤って商品を食べてしまった、飲んでしまった、目に入った場合の対処法については「 中毒110番 」にお問い合わせください。 また、赤ちゃんがいつもと様子が違う場合、すぐに医療機関の受診をお願いします。 「ベビークリアオイル」、「薬用クリアオイル」は顔にも使えますか? いつ製造された商品なのか知りたいのですが? ピジョンのスキンケア用品(ローション、クリーム、パウダー、紫外線ケア用品など)に印字している製造ロット番号の先頭のアルファベット2文字より、製造年月がわかります。 ※異なる表記をしている商品もあります。 該当しない場合は、お客様相談室までお問い合わせください。

ベビーワセリンは万能?先輩ママの体験談&ベビーオイルとの違いとは|Milly ミリー

で見る 赤ちゃんから大人まで!親子で使えるベビーケア用品も紹介 LIMIAではベビーローションだけではなく、赤ちゃんから大人まで使えるさまざまなベビーケア用品もご紹介しています。今回は〔KISSME(キスミー)〕から販売されている《マミー》シリーズのボディミルクと日焼け止めについての記事をご紹介しています。 詳しく知りたい方や興味のある方はぜひチェックしてみてくださいね。 まとめ LIMIAがおすすめする人気のベビーローションをご紹介しました。赤ちゃんは乾燥や汗、雑菌、ハウスダストなど外部からの刺激に反応しやすい敏感肌です。 ベビーローションのほとんどは無添加やオーガニック成分、低刺激性など赤ちゃんにも安心して使ってもらえるものばかりですが、心配な方は赤ちゃんの肌に少し塗って様子をみるなど確認してみるのがいいでしょう。 ※本サイト上で表示されるコンテンツの一部は、アマゾンジャパン合同会社またはその関連会社により提供されたものです。これらのコンテンツは「現状有姿」で提供されており、随時変更または削除される場合があります。 ※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果(2020年9月)に基づいたものです。 ※画像は全てイメージです。 LIMIAからのお知らせ ポイント最大43. 5倍♡ 楽天お買い物マラソン ショップ買いまわりでポイント最大43. 5倍! 1, 000円(税込)以上購入したショップの数がそのままポイント倍率に!

今回はベビーワセリンについて詳しくご紹介! 乾燥などによりダメージを受けた肌を、保湿・保護する目的でよく用いられるのがワセリンです。ワセリンは安全性が高く、保湿力に優れているため、子どもから大人まで幅広い年代で使われています。中でも、赤ちゃん向けに作られた商品がベビーワセリン。おすすめの商品もセレクトしたので、チェックしてみてくださいね! ベビーワセリンとはどんなものなの? ベビーワセリンの説明をする前に、まずはワセリンの説明からはじめましょう。 ワセリンの種類とは? ワセリンは、鉱物油から精製された半透明の保湿剤です。また精製の純度の差により、「黄色ワセリン」と「白色ワセリン」に大きく分けることができます。これら2種類のワセリンのうち、精製純度が高いのが「白色ワセリン」。一般的に医療用や化粧品の原料として使われるワセリンのほとんどが「白色ワセリン」なんですよ! ところが、実は「白色ワセリン」にも種類があるのです。それは日本薬局方が定める「白色ワセリン」とそうではない「白色ワセリン」です。 日本薬局方とは、厚生労働省が定める医薬品の規格基準書のこと。医薬品の原料となる、ありとあらゆる成分について記載されている歴史のある公的文書です。この日本薬局方に記載された精製方法と規格に従って作られた「白色ワセリン」は、医薬品の原料として使うことが許された安全性の高い成分であるといえるのです。「日本薬局方 白色ワセリン」は医療用医薬品のみならず、市販の医薬品にも使われています。 もちろん日本薬局方の「白色ワセリン」以外の「白色ワセリン」も、不純物を除去して精製されたものなので、安心して使うことができますよ。 ワセリンのはたらき ワセリンの主なはたらきは、皮膚の表面に膜を作り、皮膚から水分が蒸発することを防ぐことです。さらに外部の刺激から皮膚を保護するはたらきも持つことから、塗り薬や保湿クリームなどのベースとして多くの医薬品や化粧品の原料として用いられています。保水の働きはなく、肌にあったローションで水分を補ってから、ワセリンで水分の蒸発を防ぐというのが通常の使い方。また乾燥によるあかぎれなどを予防するためにハンドクリームとして愛用しているママも多いようです。 ワセリンとベビーワセリンはどこが違うの? ワセリンを主原料とした製品は、数えきれないほどの種類があります。例えば、チェリーフレーバーで良い香りのリップクリームや日焼け止め効果がプラスされたワセリンクリームなど、一度は使った経験があるという人も多いのではないでしょうか。 数あるワセリンの商品の中で、赤ちゃん向けに作られた商品を総称して"ベビーワセリン"といいます。ベビーワセリンの多くは、肌への刺激となりうる香料や保存料などを使用せず、安全性を考慮して作られているのが特徴です。 ベビーワセリンはベビーオイルやローションと何が違うの?
7 3. 7 Stars ( 3 件) とろみのあるローションで手に取りやすい 保湿成分である"ももの葉エキス、アロエエキス"配合の薬用ローション。さらに"グリチルリチン酸2K、アラントイン"が配合され、あせもや肌荒れを防ぎます。また"パラベン、アルコール、香料、着色料"(公式HPより)が無添加で刺激が少ないのもポイント。とろっとしたテクスチャは量の調整がしやすく塗りやすいです。 ももの葉エキス、アロエエキス 生後0ヵ月頃から アトピタ アトピタ 保湿全身ミルキィローション 715円 (税込) 入浴後にも!全身に使えるベビーローション 誕生以来20年以上も支持されている『アトピタ』のベビーローション。天然成分である"ヨモギ葉エキス"が配合され、保湿力のあるアイテムです。さらにうるおい補給成分として"ラノリン脂肪酸コレステリル"(公式HPより)が配合され、肌にうるおいを届けられるのもポイント。入浴後に使用すれば、肌表面の水分を閉じ込めて乾燥を防ぐことできます。体だけでなく顔にも塗れるため、全身の気になる箇所で使用可能です。 ラノリン脂肪酸コレステリル(保湿剤)など 新生児から大人まで ジョンソンベビー すこやかナチュラルローション 1, 262円 (税込) 3. 9 3. 9 Stars ( 218 件) 生まれたその日から使えるベビーローション 赤ちゃんのケアに対する研究を行い、やさしい製品を目指す『ジョンソンベビー』のベビーローション。"無着色/ 無香料"で刺激が少ないローションは、生まれたその日から使えるアイテムです。"オリーブ葉エキス*1、ビタミンE*2、ミネラル*3の天然由来の成分"(公式HPより)をバランスよく配合し、乾燥しがちな赤ちゃんの肌にうるおいを与えます。体だけでなく顔にも使用でき、さっぱりとした使用感が特徴。*1うるおい成分/ *2トコフェロール(うるおい成分)/ *3整肌成分 オリーブ葉エキス*1、ビタミンE*2 *1うるおい成分/ *2トコフェロール(うるおい成分) 生まれたその日から おすすめベビーローション比較一覧 商品画像 商品名 特徴 最安値 2, 529 円 送料無料 詳細を見る 4, 180 円 送料要確認 198 円 455 円 878 円 容量 150ml 300ml 200ml 120ml 250g 商品リンク 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!

ベルラスパーソナルサポーターの 重田晃子です(おしげちゃん ) 自己紹介はこちらです ************** そしてお友達になってくださったあなたには 食べて痩せちゃう栄養の ダイエットbook2冊 プレゼント中です~ さらに LINE に今、登録してくれた方 限定でダイエットレシピ プレゼント中です プレゼント ってコメントしてくださいね! 無料動画セミナーも プレゼント中です ******************* 3/3水.4木.5金に 無料のウェブイベントの募集 行います LINE をフォローしてお待ちくださいね ******************* LINE 無料音声メッセージ配信中! 1ヵ月で 500名の登録 が ありました うれしいです! 是非お友達になってくださいね~ 今日も読んでいただいて とっても嬉しいです。 いつもありがとうございます! 昨日の記事がアメトピに 選んでいただけました。 まだ読まれていない方は こちらになります 今日はダイエットによさそうな 野菜について お伝えしたいなあと 思っております。 野菜を大量に食べたら 絶対に痩せる・・・。 あなたはそう思ったことは ありませんか~? 確かに一時的に カロリー不足で一瞬! 痩せることはあるかも しれません。 ですが私は変な食欲が出てきては すぐにリバウンド を してしまっていました。 野菜なら大量に食べていいと思っていた過去 あ~~お腹すくなあ どおしよう・・・。 とりあえずキュウリが 安心かな? よく痩せてる人は キュウリ食べてるって 聞いたことがある!! あとは??キャベツ??レタス?? 千切りしておいてっと 食いしん坊だから レンチンもしておこう~! これで大丈夫かなあ?? お願いだから お腹空かないで~~~!! そうお腹にお願いをしながら せっせと大量の野菜を 冷蔵庫に準備していました。 ぐう~~~~~~~ え~~~~もうキュウリ3本に キャベツ半玉食べちゃったのに なんで??お腹すくの??? あんなに食べてまだ1時間しか 経ってないなんて!! 私ったらキャベツ 何玉食べたらいいの~~?? 毎日朝食で野菜をたくさん食べた結果私の身に起きたこと | 自分でつくるHAPPYLIFE. 他のものは何だか 太りそうだし ここで食べたら キュウリの意味もないしなあ・・・。 仕方ないから残りの キャベツも食べるか・・・。 キャベツダイエットって 過酷だなあ・・・。 そう思いながら 痩せたい一心で キュウリとキャベツを 大量に食べていた 時期がありました。 野菜を大量に食べた結果とは 体調がイマイチでも 痩せるなら合ってる!

【検証】毎日野菜2Kg【5日間続けてみた】 - Youtube

【検証】毎日野菜2kg【5日間続けてみた】 - YouTube

毎日朝食で野菜をたくさん食べた結果私の身に起きたこと | 自分でつくるHappylife

試していただけたら嬉しいです。 一緒に変わって行きましょうね。 応援しております! 今日も最後まで読んでくださり ありがとうございました!

健康のために野菜を毎日食べることにしてみた結果【健康オタク備忘録その4】 むーびんぐ

やり方はきっと正しい! 体重の数字しか 見ていなかった ので 本気でそう思っていました。 お米もお肉も減らして 野菜ならオッケーと 思っていました。 日に日に野菜を買う量が どこどこ増えていきました。 ・・・・・・。 うちは?何人家族??? こんなに買うのって やっぱりおかしいよね・・・。 でも野菜なら・・・。 太らないだろうし。 しっかりバランスよく 食べることが怖かったので 野菜の無制限制限生活を 続けていってしまいました。 そしてついに体に 異変が起こっていきました。 ななんと! 不溶性食物繊維の 取り過ぎで 下っ腹が妊婦のように ポッコリ となって行ったんです。 体重は減ってるのに!! 下っ腹が目立つ!! なにこれ!どうしよう・・・。 痩せても結局チュニック生活 から 抜け出せませんでした。 そしてだんだんキュウリを嫌いになり 私の野菜無制限生活は終わりを迎えました・・・。 おすすめの野菜の食べ方とは チャンネル登録お待ちしております 野菜ならいくらでも~!ではなくて こぶし一個程度のお米と 具沢山お味噌汁。 ご飯とお味噌汁って 自然と水分も摂取できて 体も潤いますよ~! そして 手のひら程度の たんぱく質を食べて みてくださいね! それを補うように お野菜も追加できると とってもいいかなと思います。 野菜の摂取量の理想は 1日350g程度 と 言われていますよ~! 私はこのお米とお肉の分を 野菜で埋めようとしてしまって いたのでとてつもない量に なってしまっていたんです。 本当に下っ腹が 妊婦になるので 野菜の食べ過ぎ も 気を付けていきましょうね。 野菜の食べ過ぎで 便秘になる とは いい勉強だったなあと 思ってます! とはいえ野菜はやっぱり ダイエットの味方ですね。 食物繊維、ビタミン、ミネラルが無いと 体ってうまく働かないんです。 美味しく食べて 体に働いてもらって ダイエットを加速させて 行きましょう~! 健康のために野菜を毎日食べることにしてみた結果【健康オタク備忘録その4】 むーびんぐ. やっぱりサラダばかりではなく 具沢山のお味噌汁 が とってもおすすめになります。 特にビタミンB群は水溶性ですので 汁ごと飲めるように 薄味で汁ごと飲める お味噌汁を試してみてくださいね! ビタミンやミネラルの多い きのこや海藻も一緒に取れるので 本当にみそ汁は最強ですね! 塩分は多めですので 1日2杯程度がおすすめになります 飽きないように、生姜や 柚子胡椒でのアクセント もおススメになります!

トマトを毎日食べるとどうなる?結果と効果効能|食べ過ぎは体に影響がある? | | お役立ち!季節の耳より情報局

こんな感じで少し遊んでみると、意外なスープに仕上がったりして楽しいですよ♪ 4、煮込むのは夜のうちにしておく うちでは朝にスープで野菜をとっています。 一日の始めの身体のスイッチの意味も含めて、朝が良いかなと。 ただ、朝は忙しい・・・ なので、煮込むのは夜のうちにしておきます。 その方が野菜もしんなり、スープに出汁も出て、味も馴染むので、楽で美味しいですよ^^ まとめ この記事では、 ・毎日野菜をとる方法をスープに変えてみた結果 ・毎日野菜スープを簡単に用意する工夫 以上について記載しました。 野菜は大事とわかっていても、用意とかいろいろ考えると案外難しいですよね。 でも、パターンを決めておけば、無理なく毎日野菜を摂ることも可能かなと思います。 実際やってみてもおすすめはやはりスープですね。 参考になれば幸いです。

トマトを毎日食べた結果どうなる? トマトを毎日食べるとどうなる?結果と効果効能|食べ過ぎは体に影響がある? | | お役立ち!季節の耳より情報局. 毎日コツコツとトマトを食べ続けた結果 、このような効果を得られることがわかっています!特に、トマトに含まれる抗酸化作用によって期待できる効果です。 生活習慣病予防に リコピンやビタミンC・カリウムには、 生活習慣病を予防する働き があります。血液をサラサラにしたり、血圧を下げることによって、結果大病であるこれらの生活習慣病を防いでくれるのです。 動脈硬化 脳卒中 心筋梗塞 脂肪燃焼でダイエット効果 また、トマトに含まれる成分が血液や肝臓・筋肉にたまった 中性脂肪を減らし、エネルギー消費量を増やしてくれる ため、ダイエットにもぴったりの野菜です。 美容効果 そして、 美肌効果や美白効果 も期待できます◎ビタミンCやリコピンには抗酸化作用がありますが、これは老化の元となる体のサビつきと戦う働きを持っています。病気予防になるだけではなく、肌を綺麗にする効果が期待できますよ。 食べ過ぎは体に影響が出る可能性も 生活習慣病予防は美容効果もあるトマトですが、体に良いからといって沢山食べすぎると体にトラブルが起こる可能性もあります! 下痢・腹痛 トマトジュースに含まれている食物繊維は、適量であれば腸内環境を整えて便秘解消や予防効果がありますが、 摂取しすぎると下痢やお腹がゆるくなる といった症状が出る可能性があります。 冷え性 トマトの約94%は水分でできています。そのため体が 冷えてしまう ことも。普段から冷え性の方は、冷蔵庫から30分ほど出して常温にしてから食べるようにしましょう。 肌が黄色くなる リコピンの過剰摂取によって 肌が黄色くなる ことも。みかんやオレンジなどを食べても肌が黄色くなると言われますが、トマトの場合も影響があります。 消化不良 トマトには食物繊維が含まれているので、便秘解消や整腸作用といった効果があります。しかし、大量に食べてしまうと消化が追いつかず、消化不良を起こしてしまうことも。食べ過ぎはトラブルの原因となりますので気をつけましょう。 まとめ 「 トマトを毎日食べ続けた結果どうなる? 」というテーマに沿ってご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか? この記事をまとめると トマトを毎日食べ続けると、動脈硬化・脳卒中・心臓病などの生活習慣病予防になる 大量に食べると、下痢・腹痛・肌が黄色くなる・消化不良の原因になるので注意 トマトには健康効果も美容効果も期待できるので、毎日適量をコンスタントに食べ続けてみましょう!
どうも、健康科学部出身のだいち( @spountant )です。 健康オタク備忘録とは、健康にかんする情報大好きな著者が、それらを生活に組み込むさまを実況していくものである。 前回は「 簡単なタバタトレーニングを日常生活に取り入れた 」というお話だった。 今回は 毎日の食事のなかにがんばって野菜を取り入れてみることにした お話だ。 エビデンスにもとづいた野菜の健康効果や、実際何をどれくらい食べているのかを紹介していく。 野菜を毎日食べることにしたきっかけ そもそも「毎日野菜食べよ」と突き動かされたのは、津川友介著の「 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 」がきっかけだった。 同書はエビデンスに基づいた食事の情報についてまとめられた本であり、そのなかで 野菜は「不動の本当に健康に良い食品」だと紹介されている。 古く昔の狩猟採集時代から、人は野菜のようなものは食べてきているはずなので、たしかに野菜はとって間違いなさそうだと自分は判断した。 野菜の健康効果は? 同書で紹介されている16の観察研究をまとめたメタアナリシス( R1)によると、野菜の摂取量が1単位(小皿1杯)増えると 全死亡率 は5%減るとされている。 また同論文( R1)では、 心筋梗塞 や 脳卒中 などの動脈硬化を原因とする疾病で死亡する確率は、野菜の摂取量が1単位増えると4%低下すると報告された。 また10のランダム化比較試験をまとめたメタアナリシス( R2)では、野菜の摂取によって 収縮期血圧 は3.