Everyday better to do everything you love Getty Images エストロゲンが減少する40歳以降になると高血圧になる人が急増します。そして、50歳以降では50%以上の女性が高血圧になるといわれています。エストロゲンの低下は血圧への影響だけでなく、脂質異常症や骨粗鬆症の原因にも。これらは動脈硬化と関連し、高血圧の助長につながります。 「血圧が高いと血管障害を起こします。血管が血液を送っている臓器、すなわち脳、心臓、腎臓が障害を受けます。知られているのは心筋梗塞や脳卒中ですが、解離性動脈瘤の原因にもなり、認知症の発症との関連もわかってきました。 140/90mmHg以上の高血圧でハイリスクの人の治療は薬を用いますが、薬だけに頼らず生活習慣を改善し、運動することが大事です。塩辛いもの好きな人は、体内にナトリウムが溜まるため血圧が上昇します。減塩も大切。ストレス対策や睡眠も重要です」(細井先生) 高血圧の基準は?
3 糖尿病・代謝・内分泌
また飲み会が多くて量や頻度が減らせない…という方は周囲に節酒を宣言したり、上でも述べた「焼酎は薄めに割って飲むようにする」「お茶や水と同時に飲むようにする」方法は飲み会での飲酒量を減らすことにもつながります。 参考:健康日本21「節度ある適度な飲酒」について ⑤甘いお菓子、ジュースを摂り過ぎない:摂り過ぎた糖質は、中性脂肪に変わります。 またスナック菓子や洋菓子などの飽和脂肪酸が多く含まれているものは、摂り過ぎるとLDLコレステロールを上昇させるリスクが高まります。まず第一に「★バランスのよい食事とリズム」でもお話ししたように "3食きちんと摂るようにする" ことができていることが大切です。間食が多くなりすぎている場合は、そもそも 朝昼晩の食事の量が足りていないといったことも 考えられます。「★食事の量(カロリー)の決め方」を参考にして食事量を見極め、しっかりとお食事から栄養を摂るようにしてくださいね!
脂質異常症 2021. 02.
内分泌代謝 2021. 02. 11 2021. 01.
家族性高コレステロールの診断は以下の3つの項目のうち2つ以上当てはまることが条件です。 1. 高LDLコレステロール血症(未治療時 180mg/dl以上) 2. 腱黄色腫(手背、肘、膝等またはアキレス腱肥厚)あるいは皮膚結節性黄色腫 3. FHあるいは早発性冠動脈疾患の家族歴(2親等以内の血族) 脂質異常症診療ガイド2018年度版(日本動脈硬化学会)をもとに作成 腱の肥厚では、アキレス腱の肥厚(分厚くなる)が最も特徴的で、X線撮影上9mm以上が基準となっています。 一部の患者さんは、皮膚にコレステロールが沈着した黄色っぽい隆起(皮膚黄色腫(しゅ)と呼ばれます)が、手の甲、膝(ひざ)、肘(ひじ)、瞼(まぶた)などに見られます。 重症度は遺伝子異常の程度により様々ですが、ほとんどの方は軽症のタイプです。 治療は?
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6平方メートル未満のもの 床面積0. 6平方メートル以上1平方メートル未満のもの 床面積1平方メートル以上1. 8平方メートル未満のもので解体したもの 床面積1. 8平方メートル以上3.
東かがわ市で学習机や本棚、ベッドなどご不要になった家具の回収 みなさんこんにちは!不用品回収・買取のクリーンサポート香川です! 本日のブログ担当は、私、田村がお届けいたします! 今日は高松市にお住いの女性からのご依頼で、東かがわ市にお伺いしてきました! こちらの東かがわ市は、お客様の地元になりますが、お客様が学生時代過ごした 子供部屋を片付けたいとのご相談をいただき、お伺いしてきました! 宮崎市T様 粗大ゴミ回収【ベッドマットレス】｜片付け堂 宮崎店. お部屋の方は、玄関を入ってすぐの洋室になり、学習机、本棚、ベッドなどがあります。 衣類や教材などはお客様の方で、処分されたとのことで、家具のみの回収をご希望です。 お電話で聞いた感じだと軽トラに乗らない可能性もあったので、 2 トンでお伺いしました! お見積もりの結果、その場で回収 OK となりましたので、作業スタートです! まず、学習机ですが、昔のものでかなり重たいので、本棚部分は分解して外して運びました。 椅子を運び、引き出しは別になっているので、そのまま抱えて運搬です。 最後に机部分ですが、天板と脚でバラすか迷いましたが、そのままでも運搬しました♪ 次に、本棚ですね!ちょっと太めの 5 段ボックスでしたが、軽いので一人で運搬しました! 最後に、ベッドです。板状の天板 2 枚とフレームに分かれるので、工具で分解します。 5 分程度で分解できたので、順番にトラックに積み込んで完了です! お客様も戸口で見ながら、『手際がいい!流石ですね〜』と おっしゃっていただけました\ (^o^) /ありがとうございます! 今回、お客様の子供時代のお部屋をお片づけさせていただきましたが、 こちらのお部屋は軽くリフォームして、お母様の寝室に使うそうです。 エアコンの工事なども入るそうなので、快適なお部屋になるといいですね♪ お子さんの独立や、ご結婚や同居、育児や介護など、 ご家族の生活スタイルが変化していく時、それに合わせたお片づけも必要になってきます。 特に、東かがわ市は少子高齢化が進んでおり、ご高齢になった お母様やお父様が、ご夫婦や単身で暮らす世帯も増えてきました。 2階への上がり下りがしんどくなったり、訪問介護のサービスを受けたりするときには、 1 階の応接間片付けて、介護用ベッドを置き、寝室にされる方も増えています。 一部屋丸ごとのお片づけもお任せいただけますので、お気軽にご相談くださいませ!
みなさんこんにちは!不用品回収・買取のクリーンサポート香川です! 本日のブログ担当は、私、田村がお届けいたします! 今日も暑いですね〜!外の仕事なので毎日大変ですが、回収や現場後に 冷房のある事務所に戻って飲むアイスコーヒーが、最近の日課です(笑) さて、本日は、空き家のお片付けで、 高松市内にご実家を持つご夫婦からのご依頼 で 『まずは2階だけ片付けてほしい』というご相談 をいただきまして、お伺いしてきました! 暑いのでボチボチと、家の片付けをしているそうですが、 まだ1階は貴重品などのチェック中、これから衣類や小物の処分をしていく予定で 2階だったら、もう細かいものはなく処分してもいい 荷物ということで、 回収に入らせていただきました。 上がらせていただくと、だいぶ片付いた部屋に、折りたたみベッドにお布団、 絨毯、こたつ、エアコン 2 台、少量の衣類などでした。 二階のため、スタッフ2名でお伺いしていたので、エアコン以外のものを全ておろし、 工具を持ってきて、エアコンを取り外し、ベランダにあった室外機も階段から手おろしで 下すことができました。 この時期の2階はサウナ状態だったので、窓を開けてもあまり風はなく…、 冷房が効いているのもありますが、荷物をおろした時の1階が本当に涼しい! 作業は 1 時間ちょっとで完了しましたが、ほうきで軽くお掃除もしておきました。 40 度近い室温なので、掃除のために上がるのもお客様大変ですからね… 2 階は本当に暑いので、お客様も 『これから夏本番になる前に片付けておいて正解だった』 とおっしゃっておりました。 1階の方はお二人で少しずつボチボチと片付けていく予定のようですが、 だいぶ暑さでバテていたご様子 だったので、お客様ができるところまでやって、 そのままであったり家具だけであったり、このままの状態でも どんな段階やタイミングでも、残りはきちんとクリーンサポート香川で お片付け可能であることをお伝えすると、安心されたご様子でした。 最後までお読みくださり、ありがとうございました o(^ ▽ ^)o 自力でお片づけをされる方もいらっしゃいますが、水分補給はこまめにとって とにかく無理をする前に、休憩や上手に業者さんに依頼しましょう (^_ −) −☆ 私どもでお役に立てることがございましたら、なんでもご相談くださいませ 皆様にお会いできる日を楽しみにしております!
宮崎市にお住まいの皆様こんにちは!
みなさんこんにちは!不用品回収・買取のクリーンサポート香川です! 本日のブログ担当は、私、田村がお届けいたします! 今日は、高松市にお住いのご夫婦からのご依頼で、 近所にお住いのおじさまが一ヶ月ほど前に他界されてしまったらしく、 もうすぐご自宅で四十九日の法要を行うため、和室のお片づけを承りました。 四十九日の法要は、県内に住むご親戚が集まり、床の間に祭壇を飾り、お坊さんを呼ぶため、 古いブラウン管テレビや、それまで来客用として押入にしまっていたお布団や、ストーブ、 おじさまが使っていたベッドなどはクリーンサポート香川で回収させていただきました。 トラックへの積み込みは縁側から行い、お二人も手伝ってくださったので、 早く終わりましたが、この季節なので、すぐに汗だくになりました!! (^ ◇ ^;) お会計をしながら、冷たいほうじ茶をいただきましたが、また四十九日が終わったら、 親戚で話し合ってお盆の後くらいには、お家一軒丸ごとのお片づけをしたいとのこと。 またお盆明けにお見積もり来させていただくことになりました。ありがとうございます! ご自宅でのお法事や、家庭訪問やマンションの点検管理など、お家に人が来るとき、 お仕事が忙しく、片付ける時間がなくて困ったことはありませんか? クリーンサポート香川では、お法事や来客時に合わせたお片づけも承っております。 お仕事が忙しくゴミ屋敷や汚部屋になってしまった時も、遠慮なくご相談ください。 『この部屋だけを片付けたい』『ソファーや家電は残したい』など、お客様の目的や ご要望・ご予算に合わせて、お片づけやハウスクリーニングもさせていただきます! 七月も後半に入り、本格的な暑さになってきましたが、美味しいものを食べて 水分補給やこまめな休憩をとりながら、夏を一緒に乗り切っていきましょう! 最後までお読みくださり、ありがとうございました o(^ ▽ ^)o お役に立てることがございましたら、なんでもご相談くださいませ 皆様にお会いできる日を楽しみにしております!