ご予約は、お電話でのみ受け付けています。 必ずご予約の上ご来院ください。 痛みと姿勢の外来ブログもどうぞ! 《火曜日〜金曜日》 9:30〜13:00 14:30〜18:30 《土曜日》 9:30〜13:00 14:30〜16:30 日曜・月曜・祝祭日は休診日です。 休診 午後休診ほか 月 火 水 木 金 土 日 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
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キレイに立ち、歩くために欠かせないのが健康な足指。 普段あまり意識しないことが多いパーツですが、実はここをほぐすことが冬場のつらい冷えやむくみの解消にも効果的! 冷えやむくみ対策に効果的。毎日の“足指ケア”で足元から健やかに│アンファーからだエイジング【専門ドクター監修】. 足指を広げたり、伸ばすことは、からだにどのような効果をもたらすのでしょうか?毎日簡単に実践できる足指ケアの方法と合わせて紹介します。 常に不自由な状態にあるのが「足の指」 一日の中で長時間、靴や靴下、タイツなどに覆われ、常に力がかかった状態で変形させられているのが足指。そのため、現代人は足指本来の機能が十分に発揮されていないことが多いといわれます。 足指の「グー・チョキ・パー」ができないのもその表れです。 手足の指は曲がる力の方が強く、広げる力は弱いのが普通。よって、何もしないとどんどん曲がっていくといわれています。足先の狭いハイヒールを履いている女性は特に、指が完全に閉じたまま固定された状態が続き、足指ががんじがらめに。本来使われるべき筋肉がきちんと使われないと、姿勢や立つ・歩くといった日常の基本動作にも影響が出てしまう場合が。 足指を開く・動かすことは、からだへのメリット大! 血流・リンパの流れを促すので、【冷えやむくみ対策】に 足の指を動かすことで血行がよくなると同時に、リンパの流れもスムーズになるため、足元から冷えとむくみを軽減。 足の歪みから始まる【からだの歪み】と、そこからくる【様々な不調のケア】にも◎ 曲がりがちな足指を広げる&伸ばすストレッチや足指運動をおこなうことで、足の筋肉をうまく使えるようになると、地面との接地面積が広がり、指が地面をしっかりつかめるように。 結果、背筋が伸びて姿勢がよくなり、安定感のある立ち方ができるように。ひいては、からだの歪みや外反母趾の改善にもつながると考えられています。他にも、疲労回復やリラックスにもつながるなど、良いことづくめ。 とっても簡単。足指のストレッチ&足指運動 足指を【広げる&伸ばす】のが基本。窮屈さから足先を解放! ①まず床や椅子に座り、足指の間に手の指を入れます(足の指と手の指で握手するイメージ)。 このとき、足指のつけ根までしっかり深く手指を入れるのがポイント。 ②手指を閉じ、数秒間しっかり足指全体をギューッと包むようにします。 ③足指を伸ばすように手指をゆっくり広げます。こうすることで足指のつけ根に刺激が加わり、血行もよくなります。 また、足指の間に手指を入れた状態のまま、足指を甲側に反らしたり、足の裏側に曲げたりして、普段あまり動かさない足指をいろいろな方向に伸ばします。 1本1本の指を引っ張るなどして刺激をプラス 足指を1本ずつ、つまんでは引っ張ったり、丸めたり、反らしたり、回したりして、さまざまな刺激を加えます。 よりしっかりと足指を鍛えたいなら、定番の足指運動!
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【足の専門家が断言する】足の指を広げるのは、足の健康の役には立ちません。 - YouTube
-- 名無しさん (2018-12-02 17:33:53) 皆さんが聴いてくれて嬉しいです。ありがとうございます。 -- 夜鳥p (2019-05-12 11:09:55) まず絵が神 そして曲も神 -- 名無しさん (2019-05-23 17:42:18) テンポ最高💗早口なのにちゃんと聞き取れるからもっとすごい!レンのメイド服が可愛すぎて幸せ………天国に行ってまいります👼 -- 凜恋ファンクラブ♬ (2019-05-23 17:56:24) ↑じゃあ私も天国行こう -- 名無しさん (2019-05-28 20:29:45) この曲大好き♥テンポ、マジ最高(^-^)こんなに早口なのにちゃんと聞き取れるなんてすごい! -- 萌 (2019-06-03 14:26:02) え?レンきゅんは美少女でしょ? -- うおおおおおおお (2019-06-18 16:03:11) マジそれなー、リンちゃんヤバい -- ツバサ (2019-08-29 17:00:35) なんでこれ伸びないん? 凛恋メイドファクター (Rin Ren Maid Factor) | Vocaloid Lyrics Wiki | Fandom. -- 名無しさん (2019-08-31 04:40:33) タイトルで爽やかな感じで(メイドご見えてなかったw何故に)聞いてびっくりしたwwl -- 名無しさん (2019-08-31 19:42:40) うわあああああああああああああああああああああああああああぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁっぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁっぁあぁぁぁぁぁまじこの曲失神する... (神過ぎて) -- 名無しの権兵衛 (2020-09-30 22:35:56) 殿堂コメ最初にしたものです。殿堂タグ追加求めます。 -- 雪 (2021-01-19 20:57:47) 殿堂入りタグ追加しました -- 名無しさん (2021-01-19 21:09:08) 最終更新:2021年03月29日 21:33
boku ga motometeta egao wa kore ja nai! (めいど めいど めいど めいど) (meido meido meido meido) (めいど めいど めいど…) (meido meido meido…) ねえ この世界がどんなに残酷だって構わないから nee kono sekai ga donna ni zankoku datte kamawanai kara 夢を見せて メイド服という魔法で yume o misete meidofuku toiu mahou de あー もう aa mou 今日はシックにヴィクトリアスタイル? kyou wa shikku ni vikutoriasutairu? それともあざとくフレンチスタイル? soretomo azatoku furenchi sutairu? どっちにしたって猫耳は嫌なんだって docchi ni shita tte neko mimi wa iyanan datte ノープロ ノープロ 全然おっけー noo puro noo puro zenzen okke それより生足 黒スト ニーソ sore yori nama ashi kuro suto niiso どれも刺激的過ぎて犯罪臭! 凛恋メイドファクター 歌詞 ひらがな. (はあ?) dore mo shigeki teki sugite hanzaishuu! (haa? ) 僕が求めてた キュートスマイル boku ga motometeta kyuutosumairu 私が求めた チャーミーメイド watashi ga motometa chaamiimeido 歪に重なり合う 愛しさのデュエット ibitsu ni kasanariau itoshisa no duetto ウェルカムトゥーザワンダーランド werukamu tuu za wandaarando 不思議の国へようこそ マイダーリン! fushigi no kuni e youkoso mai daarin!
作詞: 夜烏P 作曲: 夜烏P 編曲: 夜烏P 唄:鏡音リン・鏡音レン 曲紹介 あれこの子ただの美少女じゃね? 「鏡音誕生祭2015」に合わせてリリースされた、数ある楽曲のひとつ。 PVは 黎氏 が手掛ける。 歌詞 メイド!メイド! はよはよはよはよ! メイド!メイド! はよはよめいど! メイド!メイド! はよはよだーりん! 僕は至極普通で一般的な中高生 女の子とか意識しちゃう お年頃少年 そしてそこの可憐な乙女が愛しのまいえんじぇー 不思議の国から迷い込んだような神秘的美少女 その笑顔の為にならば 何でもしてあげたいな そう、ならお願い 私の為にメイド服を着てちょうだい (°д°)ファッ!? ちょっとどういう意味かわかりません 冗談?そんな空気だったっけ? にしては彼女の瞳は笑ってないし 冗談なんて 冗談じゃないわ 私のたった1つの願い あなたに叶えて欲しいの 今すぐにも! 凛 恋 メイド ファクター 歌迷会. いつも寡黙でクールな君が ケモノのように牙を剥きだす ああ でもそんな表情も素敵だぜ あのさあ… 勿体ぶってないで答えて 私の乾いた心を満たしてみせてよ あなたのメイド服で 悪いけど男に興味はないの でもメイド服となれば話は別でしょ 当然! (えー) きっとその幼顔なら問題はないわ むしろあれ この子ただの美少女じゃね? ってなるから どんびーしゃい! 恥じらう姿もいいけど あざとさも見てみたい ままま待ってほら僕 男の子だs まあ それなら魔法をかけましょう ほら メーキャップベースにファンデにチーク ライナー つけまにマスカラ シャドー ウィッグをリボンで結ったら ただの美少女! 拍車をかける 君の妄想 悪化し続ける この戦況 愛する筈の人に向けられた銃口 さあ もうどこにも逃げ場はないわ この日の為の卸したてコスチューム 男性用Mサイズで抜かりなし! ああ^ さよなら あの日のピュアラプソディー ウェルカムトゥーザアンダーグラウンド 僕が求めてた笑顔はこれじゃない! (めいど めいど めいど めいど) (めいど めいど めいど…) ねえ この世界がどんなに残酷だって構わないから 夢を見せて メイド服という魔法で あー もう 今日はシックにヴィクトリアスタイル? それともあざとくフレンチスタイル? どっちにしたって猫耳は嫌なんだって ノープロ ノープロ 全然おっけー それより生足 黒スト ニーソ どれも刺激的過ぎて犯罪臭!