120万部超を記録した食理論を最新科学に基づき、40年ぶりにアップデート! なぜ過度な糖質制限はやってはいけないのか? 白米をしっかりとることで健康的にやせることができる理由を解説。 <「はじめに」より> 2000年に鈴木その子が亡くなってすでに20年以上が経ちましたが、いまだに間違った食事法や健康に危害を及ぼしかねないダイエット法が世の中にはびこっています。本書ではそうした昨今、注目を集めている食事理論に言及したうえで、現代のライフサイクルのなかでどういった食生活を取り入れると、健康的にやせることができるかを解説しました。 <目次> 1章 糖質制限は「体がやつれるダイエット」 2章 多くの人が陥りがちな「カロリー制限の罠」 3章 やせやすく、代謝のいい体になるには「白米食」 4章 運動してもやせられない 5章 健康な体づくりは一朝一夕にはならず 株式会社SONOKO 1974年に料理研究家・美容研究家の鈴木その子が創業。2001年に現在の社名に変更。「真の美しさ」とは健康があってのものと考え、創業以来、体の内側と外側から美しくなる「内外美容」を提唱。その信念を体現すべく、「食品事業」「サプリメント事業」「化粧品事業」「海外事業」を展開する。1980年に鈴木その子が出版した『やせたい人は食べなさい』は120万部を超えるベストセラーになった。
ダイエットというと、とにかく食べるものを我慢したり過酷な運動をしたりとツラいイメージがつきもの。 ですが、 「銀座のカフェに通って食べるだけ」 というウソみたいなダイエットプログラムがあるというんです! やせたい人は食べなさい（最新刊） ｜無料試し読みなら漫画（マンガ）・電子書籍のコミックシーモア. それが 「銀座でおいしくダイエット部」 という 通い型ダイエット体験プログラム 。こ、こんなダイエット法があるだなんて、万年ダイエットに失敗してる私も痩せられそうだぞぉぉーーーっ!!! 【美容研究家・鈴木その子さんが提唱するダイエット法】 「eatful by SONOKO 銀座でおいしくダイエット部」 は 「銀座SONOKO CAFE」 での10回(ランチ5食・ディナー5食)の食事を通し、正しく食べることでリズムの整った健康的なカラダを作るというコンセプト。 「eatful by SONOKO」 とは、美容研究家でベストセラー『痩せたい人は食べなさい』の著者としても知られる 故・鈴木その子さん直伝のプログラム なのだそうです。 余談ですが、 鈴木その子さん といえば、90年代に美白の女王としてメディアにもよく登場していたお方。『笑っていいとも』などのバラエティ番組に出ていた姿を覚えてる方もいるのではないでしょうか。 【ダイエット食なのにめちゃおいしそう】 とはいえ、「食べるだけ」といっても量が少なかったり、メニューが貧相だったりするのでは……と思ってしまう人も多いはず。 これが、写真を見ると かなりボリュームがあって、彩り豊かでおいしそう なんです! たとえばランチメニューの 「鶏ささみ入り豆腐ハンバーグ」 は、鶏ささみのハンバーグにデミグラスのようなブラウンソースがかかっていて濃厚な感じ。サラダやスープもついて野菜もたっぷり、白いごはんもあって食べごたえがありそうです。 これでいて メニューはすべて1食500kcal以下、ノンオイル調理、食品添加物不使用 だというから驚きです。徹底的にカロリーコントロールして、こだわりの栄養バランスと食材でコンディションをアップするというのが、鈴木式ダイエット法の秘訣なのだそう。 【高すぎない価格も魅力です】 ほかのメニューも 「たっぷり野菜のビネガーポーク」 や 「トマトバジル和え真だら根菜煮」「国産やわらか牛肉のビーフシチュー」 など、手間がかかったものばかり。 「でも……お高いんでしょう?」と思いきや、価格は 10食分で税別1万円とのこと 。全メニュードリンク付で1食1000円程度と考えると、普通に外食するのとそんなに大差ないじゃん……!
全て表示 ネタバレ データの取得中にエラーが発生しました 感想・レビューがありません 新着 参加予定 検討中 さんが ネタバレ 本を登録 あらすじ・内容 詳細を見る コメント() 読 み 込 み 中 … / 読 み 込 み 中 … 最初 前 次 最後 読 み 込 み 中 … 新・やせたい人は食べなさい―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット (ノン・ブック・愛蔵版) の 評価 100 % 感想・レビュー 1 件
Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. Reviewed in Japan on December 8, 2014 Verified Purchase 伊達先生の本、といいますか、ダイエット理論はすごく共感出来るので、ほぼ持っていますが、この本が一番分かりやすくて良いんじゃないかなと私は思います! 『こういうメニューはどう?』的な一例も載っていますし、リセット期、ダイエット期、キープ期どんなものを食べたらいいのか迷わない! やせたい人は、温めなさい！ 食べて燃やすダイエット - ビジネス・実用 - 無料で試し読み！DMMブックス(旧電子書籍). 結局は、無理に単品ダイエットやらダイエット食品やら、痩せるといわれるサプリやら飲んだって痩せません! しっかり食べて代謝をあげて、健康に幸せに痩せた方が効率もいいし、ストレスもたまらない! 今まで食べてきたもの、好きなものが太ると言われているものばかりなので、そりゃあ太ってこの結果になってるわけですが、いきなりあれもこれも我慢してこれから一生ダイエット!なんて続くわけないし、好物も食べられないなんて…! でも、たまに食べていい、一度好きなだけ食べろと言われるま不思議と食べたい!って思わなくなるものなんですねぇ(笑) 確かにすぐ!何十キロも痩せませんが、体質改善だとゆっくり構えて、健康的にストレスなく痩せましょ!
Please try again later. Reviewed in Japan on November 11, 2017 Verified Purchase 摂食障害になると子供が食べ物の事ば考えてしまうのですが、その時にさりげなくこの本をおいておいたら読んでおとなしくしてた(色々気付きもあったらしい)ので、良いと思います。 Reviewed in Japan on January 25, 2001 どうにか痩せる方法はないものかな? と、思っていたところに、「鈴木その子」さんの名前が 浮かんだので、サーチして、この本を購入しました。 かなり、今まで間違った認識を持っていたんだな、 という感を受け、一気に読み終えました。 たぶんおおよその方が、読んでからの食生活が変わると思います。それくらい説得力がある本だと思います。ただ、完璧にその通りにしようとせずに、少し気にして食べる、くらいにとどめて、この本を読むことをお勧めします。 Reviewed in Japan on February 21, 2006 まずこの本を読んで凄いと思ったのは、この本は現代の食生活の問題を栄養学、生理学、生(物)化学などの様々な視点で、尚かつかなり深いところまで説いていることである。 巷には「これを食べれば痩せる」と言った情報が無数にあるが、この本はそれらとは根本的に違い、万病の元とも言われる肥満のメカニズムを前面に押し出しているので、予防医学を勉強したい人や、本来の食生活のあり方を考えたい人に最適である。 ただ、この本はどうしても痩せることを推奨している面も強いが、これから生活習慣病になりにくい生活を送りたい人には必須の本だと思う。是非これは現在肥満に悩んでいて、減量をしたいと考えている人でなくても読んで欲しいと思う。
結婚以来順調に体重増加の夫も一緒にダイエット(笑)
120万部超を記録した食理論を最新科学に基づき、40年ぶりにアップデート! なぜ過度な糖質制限はやってはいけないのか? 白米をしっかりとることで健康的にやせることができる理由を解説。 <「はじめに」より> 2000年に鈴木その子が亡くなってすでに20年以上が経ちましたが、いまだに間違った食事法や健康に危害を及ぼしかねないダイエット法が世の中にはびこっています。本書ではそうした昨今、注目を集めている食事理論に言及したうえで、現代のライフサイクルのなかでどういった食生活を取り入れると、健康的にやせることができるかを解説しました。 <目次> 1章 糖質制限は「体がやつれるダイエット」 2章 多くの人が陥りがちな「カロリー制限の罠」 3章 やせやすく、代謝のいい体になるには「白米食」 4章 運動してもやせられない 5章 健康な体づくりは一朝一夕にはならず
「上腕骨近位端骨折」 は、 高齢者に多発する外傷性の骨折 です。 多くは転倒などの軽微な外傷により受傷します。 治療方法の選択には、 ・保存療法 ・手術療法 がありますが、これらは、 重症度に応じて選択されます。 スポンサーリンク 「上腕骨近位端骨折」 は、 転んで手をついたり、 肩から直接床に転倒した場合などに生じます。 このため、 多くは 60歳以上の高齢者に好発 する外傷性の骨折 です。 → 上腕骨近位端(外科頸)骨折とは?原因や症状、治療方法は? 上記のような転倒に起因する骨折であるが、 多くの場合、 「骨粗鬆症」 などの基礎疾患を有しています。 「上腕骨近位端骨折」 に加えて、 大腿骨頸部骨折・橈骨遠位端骨折・脊椎圧迫骨折 は、 高齢者に頻発する 【四大骨折】 としても知られています。 → 高齢者の骨折の特徴は?好発する4大骨折部位とは? 「上腕骨近位端骨折」の治療方法は、 ・保存療法 ・手術療法 に大別されますが、およそ8割は転位のない安定型で、 保存療法においても予後は良好とされています。 一方で、 関節内に及ぶ骨折や転位が激しい場合には、 手術療法 が適応 となります。 これらの治療法の選択は、 骨折の 重症度 によって判断 され、 最も多く用いられている判定法は、 【Neer分類】 と呼ばれています。 そこで今回は、上腕骨近位端骨折の重症度分類について解説します。 上腕骨近位端骨折の重症度分類とは? 大腿骨頸部骨折 脱臼 文献. 上腕骨近位端骨折の重症度分類は、 主に骨折の評価や治療方法の選択の上で重要となります。 現在、主流となっているのは、以下の二つです。 ・Neer分類 ・AO分類 → 上腕骨近位端骨折に対する手術療法やリハビリテーションとは?
○治療 ・若年者の場合は,急激な外力により生じ転位も大きいことから,骨癒合が得にくい骨折であっても,骨頭を温存するために保存療法や骨接合術が選択されることが多い. ・高齢者の場合は骨癒合を得る目的に加え,二次的合併症や全身性に及ぶ廃用症候群を最小にするために早期離床が推奨されていることから, 保存療法よりも手術療法が選択され,骨接合術や BHA などが行われる . ・非転位型骨折に対する 保存的治療の偽関節発生率は 14~62% で,全身状態が手術に耐えうる症例に保存療法は行わない方がよいとされ ,骨接合術が推奨される. ・StageⅠは不完全骨折で骨性の連絡が残存しているもので,自発痛はなく,他動運動による疼痛の増悪がない場合には, 4 -6 週の安静による保存的治療となることもある .他動的外旋運動にて疼痛の増悪がある場合は,転位の可能性があり骨接合術の適応となる. ・StageⅡは完全骨折であるが,骨折部が嵌入したものであり,StageⅠと同様に保存的治療となることもある.また,観血的治療の適応がある場合には,骨接合術を行うことが多い. ・GardenⅡ,Ⅲ型に関しては受傷前のADL,全身合併症,年齢を考慮して,人工骨頭置換術か骨接合術の選択を行うが, 早期離床のためには人工骨頭置換術が選択されることが多い . ・骨接合術の目的は 「骨癒合を得た上で歩行を獲得する 」であり,人工骨頭置換術の目的は「 早期に歩行を獲得する 」ことである. ・85歳以上の超高齢者への対応ではリスクが高いことから,保存療法になることが多いため,手術適応となるケースは少ない.しかし, 全身状態が良好な場合は手術適応 となり,術後の経過により積極的なPTプログラムの実施が必要となる. ・既存の股関節疾患(臼蓋形成不全症,OA,RAなど)がある場合はTHAがよいとされる.脱臼リスクも低いとされる. 大腿骨頸部骨折 脱臼 いつまで. ・StageⅢはSRAは断裂しているものの,IRAからの血行は温存されている状態であり,骨接合術と人工骨頭置換術のどちらが選択されるかは社会的背景ならびに施設間により違いがある. 若年者以外は人工骨頭置換術実施が多い . ・StageⅢは完全骨折で転位しているが 軟部組織の連絡(頚部被膜 Weitbrecht のreticulum )が残っている もので,骨頭は内反位ととることがある.牽引による整復可の場合には,骨接合術が施行されることがある.また,整復困難である場合は, 関節包を切開して整復後,骨接合術となる.骨破壊が高度で骨癒合の可能性が低いと判断される場合には BHA が行われる .
・CVAの場合,転倒恐怖がさらに強まるため,後方や麻痺側への重心傾斜も少なくない.急激に垂直方向へ崩れる現象(collapse)は立ち上がりの瞬間や荷重時の疼痛を回避する際に筋緊張が調整できずに起こり,一気に転倒することもあるため注意が必要である. ・また,転倒の経験から,転倒恐怖が強くなることもある.この恐怖心はADLの低下を起こし,廃用症候群が強まる危険がある.この現象は転倒後症候群と呼ばれ,PTにおいて荷重トレーニングや立ち上がりトレーニングが難渋する原因となる. ・日常臥床状態が続くと,特に前方重心が困難となるため,立ち上がりや移乗時に大きな介助量が必要になることもある.前方に支持物を置くことで恐怖感を軽減したりする. ・高血圧のみならず不整脈や頻脈などの影響もかかわるため,運動時の変化を確認する.一般には,目標心拍数の確認が推奨される. ・また,心臓由来の脳梗塞例については,初めて離床する場合の急激な血圧下降に,脳出血症例については血圧上昇を避けるために血圧変動を生じやすい急な体位変換は避ける. ・抗凝固薬や抗血小板薬などの薬剤は,出血性合併症を考慮する.バイタルサインのチェックや創部管理に注意が必要である. ◇誤嚥性肺炎 ・嚥下時に顎をなるべく引きながら飲み込む指導を行う.また,胃食道の逆流を防止するため,できる限り食事後はベッドをギャッジアップしておくことが必要である.また,病棟では口腔ケアの指導も重要である. ◇深部静脈血栓症(DVT) ・静脈内血栓は形成後2~3時間は遊離しやすいが,3日以上経過した場合は静脈壁に固定され遊離しにくい.固定が不十分な血栓は浮遊血栓と呼ばれ無症候性でありPTE(肺血栓塞栓症)の危険性が高くなる. ・無症候性のPTEをチェックするためには頻回なSpO2測定を行う. ・また,DVTスクリーニングとして検査値によるD‐ダイマー測定が有用とされている. 大腿骨頸部骨折 脱臼 症状. 受傷 5 日後では,約16 (10~18 )µg/ml をカットオフ値としている.また,術後は18µg/ml が最良のカットオフ値との報告 がある. ・ THA 後のDVT 発生率は42~57% と高く,THA 自体が高リスクになっている . ・重要なのは,術後の非術側を含めた下肢の自動運動の指導である.すべての血栓は,最初に下腿の腓腹部に生じるためである. ◇転倒による再骨折 ・筋力低下,バランス障害,理解力低下などで容易に転倒することが多い.歩行補助具(杖やシルバーカー)の使用を指導して防止していく.
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