12/15、金スマで今年発売された実用書で一番売れた本「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」を1か月完全検証ということで、1日たった3分でベターッと開脚が出来るようになる方法が紹介されました。 実践した人たちは、「転びそうになった時でも転びにくい」とか、「腰痛・ひざ痛の痛みが出なくなった」など肩こり・腰痛・冷え症・ダイエット効果など開脚するだけで健康になると、この本は健康法としても大注目されています。 この本の著者でヨガインストラクターのEikoさん(49)になぜ、ベターッと開脚できるようになるのか聞いたところ、1日たった3分で誰でも簡単に出来るストレッチをすることで開脚が出来るようになるんだそう。 私も昔は身体が柔らかかったのに年々固くなってきているので、紹介されたストレッチをして身体の柔軟性を取り戻したいと思います!
— ふたば書房 御池ゼスト店 (@futabaoike) 2016年12月17日 ベターっと開脚 目指して ストレッチ なう ヾ(:3ヾ∠)_ — たかぽん (@takakoearo7) 2016年12月17日 中居正広のキンスマスペシャル関連記事 中居正広のキンスマスペシャル関連グッズ
ボード「Health」のピン
eikoさんが1か月で開脚できるやり方・方法を披露! 2つの基本ストレッチ! 週替わり(4つ)のストレッチで1日3分! 森三中や松本伊代、室井佑月らも4週間の開脚に挑戦し続々成功! 12月17日の嵐にしやがれでは、松潤が挑戦! でした。
通話中の場合 ① 通話中に、[ビデオ] ボタンをポイント (注:クリックするとカメラがオフになってしまうので、マウスをボタンに重ねるだけ) ② [背景効果を選択する] をクリック ③ 画像の下に表示される「背景効果を選択する」下の[+マーク]の「画像を追加…」をクリック ④ 背景に設定する画像を選び、[開く]をクリック ⑤ 背景の変更完了 なお、上記手順の1. 2は[・・・その他のオプション]から変更する方法もあります。 ① 通話中に、画面右下の[・・・]→[その他のオプション]をクリック 3以降は、通話中③以降と同じ手順です。 2-2. 設定から変更する場合 ① プロフィール画像で名前の右側にある[・・・その他]をクリック ② 「設定」をクリック ③ 左側のメニューで[音声/ビデオ] をクリック ④ 画像の下に表示される「背景効果を選択する」下の[+マーク]「画像を追加…」をクリック ⑤ 背景に設定する画像を選び、[開く]をクリック ⑥ 背景の変更完了 2-3. 背景画像の選び方 最近のビデオ通話アプリの普及により、バーチャル背景として利用できる画像が配布されるようになりました。 多種多様なタイプがあり、通話の用途に合わせた背景画像を選ぶことができます。 フリー素材であれば無料で利用できるので、いくつか試してみるのもいいでしょう。背景画像を配布しているサイトをいくつか紹介していますので、参考にしてください。 美しい写真が多く、あらゆるシーンで利用可能なサイト photoAC shutterstock 壁紙屋本舗 有名企業 ニッポン放送 ユニバーサル・スタジオ・ジャパン アニメ ディズニー ドラえもん ここに紹介したサイトはほんの一例ですが、SNS上では公式サイトから多くの背景画像が公開されています。「#バーチャル背景」で検索すると出てきますので、自分の好みを探してみてはいかがでしょうか。 3. 「動画編集 Perfect Video」をApp Storeで. Skype for Windows、Mac、Linux で背景をぼかす方法 次に、背景をぼかす方法を説明していきます。こちらも通話中に変更する方法と、設定から変更する方法をそれぞれ説明します。 3-1. 通話中の場合 ③ 画像の下に表示される「背景効果を選択する」下の[ぼかし]ボタンをクリック ④ 背景のぼかし完了 3-2. 設定から変更する場合 ④ 画像の下に表示される「背景効果を選択する」下の[ぼかし]ボタンをクリック ⑤ 背景のぼかし完了 4.
最近のリモートワーク導入の増加に伴い、コミュニケーションツールとしてSkypeでのビデオ通話の利用が増えているようです。 どこでもビデオ通話ができることは便利ですが、見せたくない背景の映り込みが気になる人は多いのではないでしょうか。 そんな人のために、Skypeの背景画像を変更する方法を画像つきで紹介していきます。 skypeの詳しい使い方についてはこちらもご覧ください。 1. Skypeのビデオ通話の背景加工とは? Skypeのビデオ通話の背景加工機能とは、webカメラに映る自分の背景を任意の画像に差し替え、合成する機能のことです。 以前はSkypeには背景をぼかす機能しかありませんでしたが、2020年4月のアップデートで背景画像をカスタマイズできる機能が追加されました。 なお、背景変更機能はWindows、Mac、LinuxのSkypeのみ使用可能です。スマホには対応していません。 1-1. 背景を変更する 背景を変更する機能を利用するメリットは、背景を気にしなくても良い点です。 また、利用するシーンに合った背景画像を選択することで、場面ごとに違った雰囲気を楽しむこともできます。 ただし、Skypeで背景を変更できるOSバージョンはWindows10以降、Skypeのバージョンは8. 59. 0. 77以降となっています。 また、Microsoft Storeからインストールした「Skype for Windows10」は背景を変更する機能に対応していません。 背景変更の機能を利用するためには公式サイトから「skype for windows」をダウンロードする必要があります。 1-2. 背景をぼかす Skypeで背景をぼかす機能を利用するメリットは、通話中でも簡単にぼかしを入れることができる点です。 ぼかすだけなので画像を選ぶ手間もかからず、とりあえず背景を隠したいというときでも慌てずに対応できます。 しかもSkypeの背景をぼかす機能は精度が高く、人物とぼかした部分が被ることなくきれいにぼかしを入れることができます。 背景をぼかす機能は簡単で使い勝手が良い機能ですが、残念ながらスマホでは利用することができません。 2. Skype for Windows、Mac、Linux で背景を変更する方法 それでは、実際に背景を変更する方法を説明していきます。通話中に変更する方法と、通話中以外に設定から変更する方法をそれぞれ説明します。いずれの場合も、背景に設定したい画像をあらかじめダウンロードしておきましょう。 2-1.