頑張らなくてもやせられる! メンタルダイエット! ハッピー思考ダイエットと同じだった。 アロ〜ハ( ^o^)ノ あなたの『かかりつけファンキーカウンセラー』ハッピーさんです(^o^)丿 ダイエットに関してのブログ。お勧め書籍です。 世の中には本当にいろんなダイエットの本が出ています。 ダイエットカウンセラーとして、一応目を通すようにしています。 月に4冊は読んでいます。 でも、紹介できるような内容の本がなかなかありません。 が、今回のダイエットの本はハッピー思考ダイエットをまさしく同じやん!?
何となくの不安感が続く人が多いです。 「その不安が何か? 具体的に言ってごらん」 と言われましても、生活のすべてと言うか、やはり「何となく不安」だとしか言えないものです。 こういう思いの中で暮らしている人が多いです。 禅では、このような心境を「冷えた心」が原因とします。 禅の言葉では、 「紅炉上一点の雪 」(こうろじょう いってんのゆき) と表現します。 赤々と燃える焚き火の上に、ふわりと一片(ひとひら)の雪が舞い落ちてきたとします。 でも、焚き火に触れた瞬間に、雪は融けて蒸発します。 これがもし、「冷えた」岩の上に小さな雪が落ちた場合は、どうでしょうか? 小さな一片の雪でも、溶けずに冷えた岩の上に存在します。 更に雪が降って来ますと、その雪は岩の上に残ったまま積もって行くことでしょう。 いかがでしょうか。雪を、「悩み」と置き換えてください。 私達も、自分の心が冷えていれば、小さな悩みでも、そのままいつまでも心に残ったままなのです。 更に違う悩みが来れば、 前の悩みと共にどんどん冷えた心に溜まって行くことでしょう 。 これでは、いつまで経っても心は晴れずに、何となくの悩みが継続します。 では、どうすれば良いのでしょうか? 『頑張らなくてもやせられる! メンタルダイエット』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーター. もし、自分の心が何かに一生懸命になって燃えていれば、小さな悩みが来ても、 「忙しいの!
その行動を続けられそうか? 例えば、食事でいうと低糖質食を提唱していますが、 やってみたいか? 楽しくダイエットをするためにはメンタルを変えることが必須だった‼ | アラフォー薬剤師が健康的にダイエットして-7キロ達成した物語. 続けられそうか? って事です。 ハードルを下げて70〜80%の確率で達成できそうな行動目標を選ぶようにするのが適切で、長続きします。 太りやすい4つの食習慣 ◎知識・認識不足 ◎早食い・大食い型 ◎食べもの誘惑型 ◎ストレス解消・暇つぶし型 行動目標を立てずに、体重測定と歩数計測のセルフモニタリングだけでにします。体重や歩数を記録するだけでもダイエットには効果があるのです。 体重測定が習慣化したら、体重計に乗る前に「今日は何kgあるかな」と予測してみましょう。 ハッピー薬店で必須にしているグラフ化体重日記は本当に大切です。 食欲置き換えの例 ◎食べたくなっても5分間我慢する ◎食べたくなったらストレッチをする ◎食べたくなったら読書をする など 「〜すべ」ではなく「〜できるようにしてみよう」、「〜してはいけない」ではなく「〜しないようにしてみよう」とほんの少しまいるどに考えるようにしましょう! お腹がすくと無意識に冷蔵庫の扉を開ける習慣があるなら、冷蔵庫の扉に「ダイエット中」と書いた紙を貼っておきます。 結局、ダイエットは続けることが大切なのです。 ま、こんなことが書いてあります。 ハッピー薬店のダイエットカウンセリングを同じで感動しました。 ただし、表題で一つ気になる点があります。 〜名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド〜 って書いていますけど、 僕が思うには 一生太らない思考習慣 だと思う。 体質はそうそう変わらないです。 思考習慣が変わって生活習慣も変わるんです。 結果、リバウンドをしないわけです。 さて、 あなたがダイエットするならどんなダイエットがいいですか? ハッピー薬店主催で無料のダイエット講座があります。 ★12月12日(土) 13時半から90分(参加費無料) ハッピー思考ダイエット講座 。 太りやすい年末年始を賢く過ごしましょう! ★僕のダイエットカウンセリングを受けたい方は 月額2万円(税抜き) 【募集開始】期間限定?お試し?ダイエット成功のためのコース ========================== 以下は ハッピー橋本のセミナーや講座、サービスの案内 ★次回のハッピー橋本の心屋塾オープンカウンセリングカウンセリング たくさんの人のご参加お待ちしてます。 ◆日時:12月11日(金) 20時半〜2時間 Zoom開催 :12月26日(土) 20時半〜2時間 Zoom開催 ◆参加費:基本無料!ただし、どこかへお気持ち金として寄付をお願いしています。 申し込み詳細は コチラ *開催場所でオンラインをクリックして僕の案内を捜してください。 ★12月12日(土) 13時半から90分(参加費無料) ハッピー思考ダイエット講座 。 太りやすい年末年始を賢く過ごしましょう!
どうありたいのかをしっかりと考える 必要があります。 人の目なんて気にしなくていいんです。 自分に正直に生きましょう! 頑張らなくてもやせられる！メンタルダイエット 名医が教える「一生太らない体質」に / 木村穣【著】 ＜電子版＞ - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア. なりたい自分に向かって自分を信じて 進み続けることはダイエットの成功だけ でなく、揺るぎない自信も手にすることに つながります。 自信があれば表情、姿勢などに表れる、 全体的な雰囲気もとっても 素敵になるはずです。 あなたは充分頑張っています。 正しい努力をすればダイエットは必ず 成功します。 歳を重ねてからは一生続く、 辛くない小さな目標達成の積み重ねを 楽しむ力をつける事が大切です。 輝く未来の自分作りのために 成功しやすいメンタルを、 まずは1つ身につけてみませんか? 食事と栄養学の理論を学べば一生スリムな体型を維持できる 私は40歳の時に正しく努力して -7㌔のダイエットに成功しました。 なぜやせれたのかといえば 食事の理論と栄養学を知ったからです。 これさえ手に入れれば、 健康的にやせることができ、 リバウンドもなくなります。 食べたいものを我慢することなく スリムな体型を維持することができます。 これを知らないと あなたは年齢とともにやせなくなって、 一生中年太りに悩まされることになります、 結局は食事の理論と栄養学さえ理解できれば、 誰でもダイエットを楽しみながら 成功させることが出来る、 と確信しています。 メルマガに登録していただいたあなたには 私が学んで体系化した内容をお伝えしていきます。 今は年齢を重ねるごとに素敵になる女性を増やすため 990円の書籍「ダイエット工学」を 無料で読めるキャンペーンを始めました。 しっかりと読んでくれる人だけに届くように 書籍はメルマガ1通目でお渡ししますね! ⇒期間限定「ダイエット工学」を無料で読む あなたのダイエットの悩みを聞かせてください 期間限定のLINE無料相談を始めました。 今回の募集は ダイエットを頑張っているのに全然やせない人 ダイエットを成功させて自信をつけたい人 健康に若々しく毎日を楽しみたい人 がどのような悩みを抱えているかを 私が知り、あなたにより有益なダイエット情報を お届けするために行っています。 そのため 悩みが多く集まれば、 LINE無料相談企画は終了 させていただきます。 いつ終了するかはわからないので、 是非この機会を活用してください! 最後までご覧いただきありがとうございました。 この記事が面白いと思われたら シェアしていただけると嬉しいです。
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婚活パーティーでカップルになった人と付き合いが続くケースって実は少ないんです!どうすれば、そのまま次に繋げることが出来るのか…。その方法をご紹介♪ 婚活パーティー、行ったことありますか? 看護婦に美人が多いのはなぜか語るスレ. 婚活パーティーでのお悩みはよく聞くのですが、そのなかで 一番多いのは『カップルになっても続かない』 ということ。 せっかくカップルになって、当日に食事やお茶をしたのにその後はフェイドアウトしてしまうことは、婚活パーティー参加者のあるあるではないでしょうか。 『性格や相手への接し方などをこうするとつづきます』というお話は今回は隅っこへ置いておきます! 今回ご紹介するのは、性格や接し方ではなくもっと 根本的な部分 ♪ どうすれば、婚活カップルが次に繋がるようになるのか本当に基本的な部分を教えちゃいます! 1*きちんと恋愛をする 婚活パーティーという場だからなのか、どうしても カップルになる=結婚 という意識を持ってしまうようです。 しかし、 普通にお付きあいをして愛情を深めて、信頼関係を築かなければ結婚には至りません。 出会った場所は婚活パーティーだったかもしれませんが、そこから先 はいつもと変わらない恋愛 でしかありません。 デートを重ねて、普通の恋愛を楽しみ、きちんと告白をしてから、正式にお付きあいすることが大切です。 まれに、婚活パーティーで出会ったんだから結婚する前提でもう付き合っているんだと勘違いする人がいるようですが、絶対にそんな勘違いをしてはいけません。 婚活パーティーでカップルになれたということは、短い時間でただフィーリングがあって偶然二人きりで話をすることの出来るチャンスを貰えただけです。 そこからは、 きちんと恋愛の手順を踏む ように注意してくださいね! しっかりと恋愛をして、しっかりと相手との信頼関係を築くことが結婚への近道ですよ♪ 2*早めに2回目の約束をする
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77 ID:VbB3IHBx デブでBBAで汚部屋の 浅ましい自己中地雷女 970 愛と死の名無しさん 2019/01/12(土) 08:23:48. 01 ID:sSVE2VS0 【愛知】看護師ら「死ね」「寝とけ」…90歳代男性に平手打ちも 暴行容疑で書類送検 アグレにじ北名古屋「何も答えられない」 愛知県北名古屋市の有料老人ホーム「アグレにじ北名古屋」で、 いずれも60歳代女性の看護師と介護職員が90歳代の男性入所者に暴行や暴言を繰り返していた問題で、 県警西枇杷島署は10日、2人を暴行容疑などで書類送検した。 同署によると、2人は昨年9月2日、男性の顔を平手でたたいたり暴言を吐いたりした疑い。 調べに対し、容疑を認めているという。男性にけがはなかった。 施設によると 男性は介護の必要度が最も高い「要介護5」で寝たきりの状態。 2人は男性が入所した昨年7月から、複数回にわたり、男性に「死ね」「うるさい。寝とけ」と暴言を吐いたり、 顔をたたいたりしていたという。 施設側は読売新聞の取材に「担当者が不在で何も答えられない」としている。 2019年1月12日 07時41分 971 愛と死の名無しさん 2019/01/12(土) 09:30:41. 32 ID:5jGA127M 愛嬌がない 男のような女 972 愛と死の名無しさん 2019/01/21(月) 21:41:52. 婚活パーティーでカップルになった後も関係を続ける為の3つの方法 | KOIMEMO. 06 ID:jW91MrAw 豚鼻 973 愛と死の名無しさん 2019/01/22(火) 11:30:08.
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47 ID:YECfllzb 医師婚ナースの容姿は知ってるが体した事ない。医師に選ばれるより美容師に選ばれた方が美人度が高い。 332 名無しさん@おだいじに 2020/05/27(水) 15:10:35. 92 ID:kTiiXnn6 >>312 30前半にしてバツ4の美人ナースもいますけど? 専門出の若い看護師は美人いるけど大体結婚してすぐやめる 残るのはプライドばっか高い人がほとんど 糞騒音主帰ってきちゃったよ 大人しかった犬が鳴くから分かる 散歩連れてけ、遊べ、エサくれって活動し始める、これが夜中だと最悪 チワワってなんであんなにうるせぇんだよ