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せっかく「読書をしよう!」と意気込んでみても、集中力が続かなかったり、疲れてしまったり、眠くなってしまったり…様々な悩みがありますよね。 どうして読書を続けるのは難しいのでしょうか?多くの方がうやむやにしていますが、実は、これにも ちゃんと原因がある のです。 今回は読書を阻む原因とその対処方法についてご紹介します。お悩みの方はぜひ、参考にしてくださいね。 本を読むと眠くなるメカニズムとは?
新しい知識を知るために効率の良い方法は読書です 一冊1000円や2000円といった価格で、知りたいことを得られるなんてスバラシイ費用対効果だと思いませんか? ですが本を買ったはいいものの読み始めると睡魔が襲ってきた、という経験は誰にでもあると思います というか私は睡魔に襲われなかったことはありません ほとんどの読書機会で睡魔に襲われまくりです ですが、時々睡魔に襲われずに済むこともあります この違いについて科学的に説明ができるということを最近知りましたので、その原因と対策についてお知らせしていきたいと思います この記事でわかること 本を読むと眠くなる理由 眠くならない対策 眠くならないで本を読む方法 なぜ本を読むと眠くなるのか 本を読むと眠くなるということは科学的に説明されています 単純作業に脳が慣れてくるから 脳が疲れてくるから 興味のない内容を脳が拒絶するから この3つが主な原因です では順番に見ていきましょう 単純作業に脳が慣れてくる 同じ作業をしていると眠くなります 作業が単純であればあるほど、その度合いは強くなります 文字を眺めて追うという作業、特に内容を理解しようとしない読書である場合その傾向が強まります 逆にこの効果を利用して、意味のない文字列を追うことで眠くなるということが可能になるかもしれませんね 運転をする方であれば高速道路で眠くなった経験がある方は多いのではないでしょうか? 運転という単純作業、風景も代り映えしなければ脳が変化を感じなくなり眠気が襲ってきますよね 気が付くと寝てたっていうこともあり得ます、怖 この脳が単純作業に慣れてくることを「馴化」と言い、悪い方に作用すると眠くなります 脳が疲れてくるから 2番目の理由としては脳が疲れてくるからです 脳は基礎代謝量の20%を消費するエネルギーを多く使う器官です 人が意識していなくても脳は常に動いているのですが、さらに本を読んで内容を理解しようとすることで脳のリソースが多く使われて疲れていきます 本を読んで情景を思い浮かべ登場人物に感情移入をする、というような複雑な処理を行うことで脳の疲労がたまって眠くなりやすくなります その他にも今まで知らなかった知識が一度にたくさん入ってくると脳がその情報を処理するのに疲れてしまうことで眠くなったりもします 新しい分野の本を読んだりすると眠くなったりした経験があるんではないでしょうか 興味のない内容を脳が拒絶するから 興味のない内容だと脳が拒絶して眠くなることがあります 逆に自分が知りたい内容だと興奮して気が付くと朝まで読んでしまったという経験はないでしょうか?
■ 本を読むと眠くなる 疲れている 状態 で 読書 すると、すごく眠くなる。 文章 を読んでも 理解 できず、 文字 が頭を素通りしていく。 同じところを何度も読み返しても毎 回文 字だけを追っていって、次第に 意識 が消えていく。 英語 の 記事 なんかを読もうとすると さら にひどい。 文字 を眺めるだけでも脳が 攻撃 を受ける。鈍い 頭痛 がして、 意識 が吹き飛ばされる。 体調が 完璧 に近い 状態 でないと、一文も読むことができない。 仕事 終わって 帰宅 した後の 疲れた 脳で 読書 することはまず無理。 しっかり 睡眠 をとって体調が万全の 状態 でないと読めない。 少なくとも、私は 読書 家にはなれないことは分かった。
本を読むと眠くなるあなたへ 本を 読み始めてから数分後。 ウトウトzzzz・・・ 本を読むと眠くなってしまうこと ないですか? より知識を得たい!人生をより良くしたい! そう思って本を読み始めたけど、 眠くなって本を閉じてしまう。 私にもありました。 本を読むときに 眠くなってしまうのには 原因があるんです! それは "目の動き" 目を動かすスピードと脳の関係性です! 「本を読もう!」 ↓ 速く読みたくて目を早く動かす 「あれ?さっきなんて書いてあったっけ?」 目の動きが早すぎて理解できない 前の行に戻る、ページを戻る 「理解が追い付かないから今度はゆっくり目を動かそう!」 ゆっくり目を動かす ゆっくりゆっくり目を動かす このゆっくり目を動かすスピードが脳にとっては心地いい (まるで催眠術のように笑) あくびが出て、本を閉じて、それが積読になっていく! 本を読むと眠くなる 脳. これが眠くなる要因の1つです。 今回の体験セミナーでは、 こんな悩みの他にも 読書に関すること 人生に関することを 日本一遅い速読といわれる 楽読のインストラクターが 体験形式でお伝えします! 楽読という速読教室とは? <体験セミナーの流れ> ・自己紹介(呼ばれたいニックネーム♪) ・読書速度の計測 ・目のトレーニング ・呼吸法 ・4つのこと同時並行処理 ・速読の目を作るトレーニング 【参加費】3000円(指定の口座へ事前振込み) 【持ち物】飲み物 本(挿絵が少ないもの) メモ帳 筆記用具 電卓(スマホでも可) 【その他開催情報】 ・Zoomにてオンライン開催 開催予定イベントはありません。 時間帯 2021年6月5日(月)19:00-20:30 主催者の性別 男性 主催者の年代 ~20代
むずかしくて理解できないからつまらないというケースもあれば、 知ってる内容だからつまらないケース、 あるいは純粋に内容がつまらない、合わないというケースもあるでしょう。 こんなときの対策はただひとつ。 読書の眠気対策その3 本なんて腐るほどたくさん出版されてるので、 つまらない本を読み切る必要はまったくありません。 あなたがおもしろいと感じる本(ページ)だけ読めばいいのです。 おもしろいと感じる本に出会えたら、 その作者の著書をしらみつぶしに読んでいくと、 おもしろい本に出会える確率が高まります。 それでもやっぱり眠くなるあなたへ ここまでの対策をひととおり試してみてもなお、 やっぱり眠くなってしまう場合の対策はコチラ。 読書の眠気対策その4 僕もそうですが、 「一字一句こぼさずに読もうとする」 から眠くなるってことも考えられるとおもいます。 でも・・・ そんなこと誰が決めたのでしょうか? 読書はもっと自由です!! "一字一句読む"という呪縛からのがれるため、 速読をしてみましょう。 「読み方」を変える ことで、 眠くなりにくくするという狙いです。 速読と聞くと、「早く本を読むこと」に集中しがちですが、 本質は違います。 「本から必要な情報だけを抜き出す」 ことが速読の目的です。 速読の技術を習得するには、 メンタリストDaiGoさんの速読法が助けになるでしょう。 メンタリストDaiGoさんの速読法 なんとなく速読のやり方が見えましたよね。 スマホで画面をスクロールして読み飛ばして、 気になったところだけ読むのといっしょの感覚です。 あれの本バージョンをやればいいということです。 1ページ1秒で、小気味よくページをめくっていけば、 さすがに眠くなりようがないとおもいませんか? 本を読むと眠くなる 病気. 公共の場で披露すれば、 「あいつフォトリーディングでもできるのか・・・?すげぇな🙄」 とおもわれることうけあいです。 やり方は必要に応じてアレンジするといいとおもいます。 本を読むと眠くなる場合の対策まとめ 読書の眠気対策まとめ さいごにひと言・・ 読むからにはマジメに読まなきゃいけないという 義務感を捨て、 自由に読書を楽しみましょう! ではでは(`・ω・´)ゞ
去勢手術をする 雄猫のスプレーは、性ホルモンが関係しているため、去勢手術を行うことで多くの猫はスプレーをしなくなります。 90%の雄猫が、去勢手術でスプレーを止めさせることができるとされていますが、去勢手術を行っても、スプレーをする猫もいるということを覚えておきましょう。 去勢手術をしてからスプレーをしなくなるのには、1週間ほどかかります。すでにスプレーを覚えてしまっている猫の場合、手術後もスプレーをする可能性がありますが、ニオイが軽減されること、スプレーの頻度が減ること、そのうちにスプレーをしなくなることが期待できます。 去勢手術は、生後5か月頃の繁殖可能になる前に行うとスプレーを抑えられますが、事前に獣医師と相談をして手術時期を決めましょう。 また、雌猫と一緒に飼育している場合で、繁殖を希望していないのであれば、避妊手術を行った方が、発情期の雄猫のスプレーを抑えることにつながります。 2. 雄猫がしたスプレーのニオイを消す 雄猫がスプレーをした場所に、おしっこのニオイを残さないようにすると、スプレーをしなくなる場合があります。 スプレーをして時間が経過してニオイが薄くなると、再びスプレーをするためです。なるべく早めに、雑巾などでふき取り、中性洗剤、アルコール、ペット用消臭剤、熱湯、漂白剤等でニオイが残らないように処理をしましょう。 また、スプレーをしてほしくない場所に、猫が嫌うニオイのするものを置くという方法もあります。 3.
100均の材料で作った 室内飼い猫の【マーキング】対策 cat spraying urine - YouTube
室内で雄猫がスプレーをしてしまうと、ニオイやシミなどで困ってしまいますが、猫はむやみにスプレーをしているわけではなく、理由があってスプレーをしています。雄猫がスプレーをしてしまう理由から対策を考えましょう。 2020年10月16日 更新 5277 view 雄猫がスプレーをする理由 1. 「縄張りの主張」 猫は単独で生活をし、縄張りを持つ動物です。縄張りを主張するために、自分のニオイをつけることをマーキングと言います。 マーキングは、歩いて足裏のニオイをつけたり、顔をこすりつけたりと、いくつか種類があり、その一つがスプレーです。ふだんよりも濃いおしっこを、立ったまま後ろにスプレーのようにかけます。 雄猫は縄張り意識が強いため、雌猫よりもスプレーが多いのが特徴です。室内で暮らす猫が、縄張りを主張するときのスプレーは、窓の近く、カーテン、部屋の角、部屋の入り口にすることが多いようです。 また、家の外に猫が来ているときも、自分の縄張りであることの主張や、威嚇のためにスプレーをする場合があります。 2. 猫のマーキングとスプレーの意味は？やめさせる方法は？対処法は？ - pepy. 「雌猫を引きつけるため」 雌猫が発情期に入ると、雄猫を引きつけるための性フェロモンが出るようになったり、大きな声で鳴いたりします。 雄猫はフェロモンや鳴き声を感じ取り、雌猫が発情期に入ったことがわかると、スプレーをして、雌猫に自分の存在をアピールするようになるのです。 このときのスプレーは、まわりの猫に対して「自分は大きい猫」であることを伝えようとするため、高い位置にしようとします。 3. 「情報伝達」 猫のスプレーによって、猫たちは様々な情報を交換することができます。この場合のスプレーをする理由は、雄猫にも雌猫にも共通しますが、情報というのは、スプレーをした猫の性別や年齢、健康状態などです。 縄張りに、よその猫が入ってきたことや、その猫の喧嘩の強さもわかると言われています。 4. 「環境に不安、不満がある」 雄猫、雌猫ともに環境に対しての不安や不満があると、スプレーをすることがあります。スプレーによって自分のニオイをつけて、その環境を安心できる場所にしようとするのが目的です。 新入り猫が来た、結婚や出産で家族が増えた、引っ越しをした、食器やトイレの位置が変わった、トイレの掃除がされていないなどが、スプレーをする原因となる代表的なものです。 雄猫のスプレーを止めさせる方法 1.
ノラ猫を見て、突然のスプレー行為 これはいわゆる「ノラ猫退治スプレー」。ノラ猫に対し「ここに入ってくるな」と尿でしるしをつけ、自分の存在やテリトリーを主張しています。 ・カーテンなどの窓の近くの布製品 ・ノラ猫を見つけやすい高さのあるソファー、台の上 など ・ノラ猫の姿が見える部屋に入れない……窓のある部屋に入れないか、床上50㎝ほどの布を窓に貼るのも効果的。 ・ノラ猫にフードを与えない……ノラ猫にフードを与えて家のまわりをうろつくようになったのかも。愛猫がスプレー行為をするなら与えないようにしましょう。 ・ニオイを徹底排除する……布製品はニオイが残りやすいので、塩素を入れた水に漬け置きするなどしてしっかり落としましょう。 4. 引っ越し直後に、突然のスプレー行為 これはいわゆる「お部屋のストレススプレー」。猫は不安を感じると、自分のスプレー尿でニオイをつけて安心感を得ようとします。 ・ベットカバーなどの布製品 ・部屋の隅 など ・フェロモン製剤を使用する……猫がリラックス時などに出すフェロモンに似た成分をもつリキッドを、部屋全体に拡散させることで猫を落ち着かせます。 ・ベッドの上でする場合は防水カバーを……猫は柔らかい素材のものにスプレー行為をする傾向があります。また、カバーによりベッドの上は歩きにくいと感じ、その場所にいかなくなるケースも。 ・トイレ環境を見直す……猫はストレスを抱えた状態だとトイレ環境の小さな不満にも敏感になることがあります。トイレ容器のサイズを大きくし、たっぷりの砂を入れることで快適さを持続させることができます。 スプレー行為を軽減させるための5箇条 猫のスプレー行為を軽減させるために、飼い主さんがとるべき5つの行動をご紹介します。 1. 去勢・避妊手術を行う スプレー行為抑制に一番効果的とされています。まれに術後も行ってしまう猫もいますが、できれば早めに施術し、愛猫の体や心の負担を軽減させたいですね。 2. 去勢後もスプレー行為をつづける猫、どんな対策がある？ - 100opinion | Vet's Eye. おもちゃ遊びでストレスを発散させる どのスプレー行為も、多少のストレスを感じて行っている場合がほとんど。おもちゃ遊びで、エネルギー消費とストレス発散をしてあげましょう。1日10分ほどの遊びの時間をつくるといいです。 3. 一度スプレー行為をした場所には近寄らせない いくらニオイを消したとしても、ふとしたきっかけで再びすることもあります。可能なら一度スプレー行為をした場所には近づけないようにし、再発を防ぎましょう。 4.
愛猫の困る行動のひとつに、「粗相」と「スプレー行為」があります。習慣になってしまってからやめさせるのは難しいこともありますが、本来猫は砂の上でしか排泄をしないため、粗相をする場合は病気のサインである可能性も!原因と対策を知り、しっかり予防しましょう。 この記事の監修 猫の粗相の原因と対策 猫が布団や毛布などトイレ以外の場所でオシッコをするのは、トイレに不満をもっている場合が多いので、家の環境や愛猫の状況に応じて、トイレ掃除やトイレの砂の素材、置き場所、個数などを見直す必要があります。 こまめな掃除を心がけて、いつでも気持ちよくオシッコができるように整えておきましょう。また、習慣化を防ぐためにも、布団のある部屋には入れない、布団の上にシートをかけるなどして予防しましょう。それでも粗相をする場合、病気のサインである可能性もあるので、受診した方がいいケースも。 猫の4大スプレー行為の原因と対策 猫がスプレー行為をしがちな4つのシーンと、その原因・対策をご紹介します。 1. 外猫の鳴き声に反応し、突然のスプレー行為 原因 これはいわゆる「オスの性衝動スプレー」。外猫の声に反応したり、大きな鳴き声を発している時は、強いニオイのするオシッコでメス猫を引き寄せたり、ほかのオス猫に自分の縄張りをアピールしています。 しやすい場所 ・カーテンなど窓の近くの布製品 ・部屋の中の角 など 対策 ・去勢手術を行う……手術である程度抑えることができ、年齢が若いほど抑制しやすくなると考えられています。 ・移動の際はおむつを着用させる……通院などの外出時に、ほかの猫のニオイに反応してスプレー行為をする場合もあります。 ・トイレシーツを貼る……決まった場所にスプレーをする場合、汚れが残らないようにペット用トイレシーツを壁に粘着テープで貼りつけるとニオイも残りにくく、取り換えも簡単です。 2. 同居猫が増えてから、突然のスプレー行為 これはいわゆる「同居猫キライスプレー」。去勢手術を終えているのにスプレー行為をしたということは、縄張りを侵される不安や飼い主さんを取られるかもという不安感が高まり、スプレー行為をした可能性が考えられます。 ・同居猫のニオイがする場所 ・同居猫の存在に慣れるまで生活空間を分ける……慣れるまでケージなどで分けてみましょう。また、居住スペースの境目に爪とぎ器を設置することで、スプレー行為ではなく、爪とぎをしてマーキングするようになることもあります。 ・1匹ずつ触れあう時間をつくる……特に不安を感じている先住猫との触れ合いの時間を多めにとってあげてください。 ・ニオイを徹底排除する……一度スプレーした場所は、上書きするように繰り返しする傾向にあるので、「水気を取ってから中性洗剤で濡らした布で拭く」。完全に乾いたら、「消臭スプレーでニオイを消す」などで対処しましょう。 3.
雌猫もマーキングをする事があるのでしょうか?雄猫にしかないと思っていませんか?マーキングスプレー行為をされると、においがきつくて困る原因です。雌猫がマーキングをするのは、どんな時か原因とやめさせる方法をまとめました。 2020年10月16日 更新 23502 view 雌猫もマーキングをする?
猫はマーキングという、自分の縄張りにニオイを付ける習性があります。マーキングにはいくつかの種類があり、スプレーという行為が悩みのポイントになります。 この記事では、猫がマーキングやスプレーを行う意味、やめさせる方法、対処法についてまとめました。 猫はなぜマーキングをするの? 猫は犬と異なり、集団行動ではなく独立した行動をとる動物です。自分だけで縄張りを守るため、目印としてのマーキングを行うことが目的といわれています。マーキングは尿や糞、唇の両側(口周囲腺)などを使って行います。爪とぎもマーキングの一種です。目的によって複数のマーキング方法を使いわけます。代表的なものは以下の2つです。 縄張りのアピールをするマーキング 自分が元気で勢いのある猫だとアピールするときには、盛大に爪とぎをします。この時は肉球から元気をあらわすニオイが出ています。「強くて元気な猫がいるぞ、よそから入ってくるなよ!」と、テリトリーを守るためにするマーキングです。爪とぎに関するしつけや対策は、関連記事を参考にしてみてくださいね。 好きなものにニオイをつけるマーキング 家具や飼い主の足に顔をこすりつけてマーキングしているとき、猫はとてもリラックスしています。自分の縄張りの内側に信頼する飼い主がいて、とても安心しているのです。このとき猫は、頬やアゴにある分泌腺からニオイを出していています。猫がよく顔をこすりつけている場所を見ると、うっすらと色がついていることがありますよ。 猫のマーキング、スプレーとは? 猫のマーキングで、最も困るのがスプレーです。不安を抱えているときや見知らぬ猫が現れたときなどに、猫はいつもより濃いおしっこをすることで縄張りの存在を主張します。爪とぎや唇の両側(口周囲腺)の分泌物を使ったマーキングに比べてスプレーのマーキングはニオイが強いため、とくに室内飼いだと悩みの種になることが多いのです。 スプレーをやめさせる方法は? オス、メス問わずにスプレー行為をすることがありますが、今回はオスのスプレー行為をやめさせる方法をご紹介します。メスはオスに比べて頻度が低く、スプレー自体の範囲も狭いためです。 スプレー行為をやめさせる最も一般的な方法は、オス猫が成熟する前に去勢手術を受けさせることです。ほとんどの場合これでスプレー行為がなくなります。一度でもスプレー行為をした猫に去勢手術を受けさせた場合は、完全にやめさせるは難しいといわれています。 スプレー行為は発情期になると覚える猫が多いので、生後5ヶ月をすぎたあたりから注意が必要です。覚える前に去勢するのがオススメです。 スプレーへの対処法は?