31 0 これで金取るのかよつんく 993 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 13:02:05. 13 0 かえでぃーーーーーかぇでいーーーかえでぃーかえでぃーかえでいーかえでぃーかえでぃー 994 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 13:06:16. 24 0 995 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 13:07:48. 20 0 箱推しだよ 996 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 13:24:25. 81 0 次スレいる 997 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 13:25:12. 馬鹿でも仕事ができるようになるかもしれない方法【実体験での参考事例】 | Dデザイング. 13 0 スレの必要性が分からない 998 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 13:25:42. 80 0 名無しスレは荒れるだけなので要らない 999 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 13:28:02. 86 0 あかねちん 1000 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 13:28:09. 90 0 あかねちん 1001 1001 Over 1000 Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 1日 0時間 30分 20秒 1002 1002 Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
7月は、太郎と二郎の誕生日でした。 太郎は7月2日生まれ、二郎は7月20日生まれです。 2人とも計画出産 (人工的に陣痛を起こすことで、赤ちゃんに子宮の外に出てもらう出産方法。そのため出産予定日を母親が自分で決められる)でした。 ロンドンにある、メーガン日とかビクトリアベッカムが利用したと言われる出産施設で2人を見ました。 やたらとチーズを欲する産後 今でも「さすがイギリスだなぁ! 」と思うことがあります。 太郎の出産が終わった直後のことです。 本当に直後。お股縫い終わってすぐのこと。 疲れ果ててベッドにダランと横になっている私に助産師がこう言います。 『Would you like a cup of tea? 働かないで生きる方法. 』 (紅茶はいかが?) 私は内心『はぁ〜?パードゥン? ?』と思いましたが 『イエス…』とか言っちゃったんですよね〜笑 驚きすぎるとイエスと言う癖があるんですよね〜笑 で、紅茶を飲んだら ボゥエーーー!! と吐いてしまいました。 ※無痛分娩の麻酔の副作用で吐くことがあるらしい。 次郎妊娠時の臨月。20キロ増えて70キロになった。笑 そして2年後。 二郎の出産直後にもやはりこう聞かれます。 で、私はまた『イエス…!』と言っちゃったんですよね。笑 そんでまた ボゥエーーー!! と吐いてしまいました。 二郎の産後に驚いたことは 『後陣痛』の痛み…!!! 実は赤ちゃんを産んだ後は、子宮が元の小さなサイズに戻ろうとして収縮するのですがこれによる痛みを後陣痛と言います。 この後陣痛は出産回数が増えるごとに痛みが増すと言われているのですが。 すっかり後陣痛のことを忘れて、1人個室で眠っていたら急に 『ドッカーン!!!
5%、現金比率7. 2% 2021/4/28 2021年4月4日の資産配分(アセットアロケーション)です。 毎月、月初めに1円単位で資産計算をしています。 米国投資は株・ETF・投資信託を合わせて74. 5% 日本株および仮想通貨を含めリスク資産は... ビットコインに懐疑的であったレイ・ダリオ氏がビットコインをポートフォリオに組み込むことを推奨! 2021/4/21 運用資産残高ランキング1位のファンド「ブリッジウォーター」の創業者で、ヘッジファンドの帝王と呼ばれるレイ・ダリオ氏が、ビットコインに対する見解を変更し、一気に前向きな姿勢になっています。 とうとう来ま... 【お金自動発生マシンをつくる】2021年3月までの配当金の推移です 2021/4/20 高配当株投資は定期的にキャッシュフローをもたらしてくれるので、資産所得を堪能したい投資家にとって投資を継続しやすいスタイルです。 わたしも資産所得を堪能したい投資家で、配当金という資産所得が経済的安心... 【配当株投資の果実】2021年3月の配当金は201, 381円でした 2021/4/10 経済的自由は自分の使いたい範囲でお金を使ってもお金が減っていかない状態です。 配当金などの資産所得が生活費を上回れば「お金のために仕事をする」という状況から解放されます。 配当は強制的に企業の一部を利... 2021年3月の資産配分:米国比率75. 8%、現金比率6. 8% 2021/3/27 2021年3月3日の資産配分(アセットアロケーション)です。 毎月、月初めに1円単位で資産計算をしています。 米国投資は株・ETF・投資信託を合わせて75. 8% 日本株および仮想通貨を含めリスク資産は... 2021年2月までの配当金の推移:お金自動発生マシンを組み立てる 2021/3/6 高配当株投資は定期的にキャッシュフローをもたらしてくれるので、資産所得を堪能したい投資家にとって投資を継続しやすいスタイルです。 わたしも資産所得を堪能したい投資家です。 配当金という資産所得は、現在... 【FIREまでの道のりは長い】2021年2月の配当金は96, 340円でした 2021/3/3 わたしは定年を待たず現職をFIREしたいと考えています。 FIREは「経済的自由と早期退職」のことでFinancial Independence Retire Earlyの略です。 この経済的自由とい... 2021年2月の資産配分:米国比率75.
口の中に空気をためて、唇を閉じる 2. 右頬に空気を集めて膨らませて、5秒間キープ 3. 同様に左頬に空気を集めて、5秒間キープ 4. 上側に空気を集めて鼻の下を膨らませて、5秒間キープ 5. 下側に空気を集めて、5秒間キープ 6. 2~5の動作を3回繰り返す 口角のトレーニング 口角をしっかりと上げ、上の歯をできるだけ見せることが、最も分かりやすい笑顔の「サイン」となる。 口角が上がる人は笑顔を抑えることができるが、上がらない人はそのレベルまでの笑顔しかできない。 上の12本の歯を見せて自然に笑えるようになれば達人である。 ◦口角を引き上げる効果があるので、頬の位置が高くなり、キュッと引き締まった口元になる ◦上下の歯を軽く合わせて唇を閉じた状態を5秒間キープ ◦口を「い」を発音する形に開いて、ゆっくりと口角を上げる ◦口角が一番上がった状態で、5秒間キープ ◦口を「う」を発音する形にして、唇をゆっくりと突き出す ◦唇が一番突き出た状態で、5秒間キープ 口角を引き締める筋肉を鍛えて、口元の垂れ下がり、しわを改善・予防する効果がある。また、口角が引き締まるので、はっきりとした笑顔や表情を作ることができる。 ◦唇を前に出して、下唇を上唇の上に重ねる ◦口がへの字になるように、ゆっくりと口角を引き下げて、5秒間キープ ◦ゆっくり元に戻す 割りばしトレーニング 1. 割りばしを咥える 2. たくましい肩を作る筋トレ「ダンベルショルダープレス」のやり方 - スポーツナビDo. 笑う 3.
改善方法を徹底解説 マスクをしていると気にならないのに、外したとたんにグッと老け込んで見えるという方は口周りの老化が始まっているかもしれません。口周辺が老け... 5. オトガイ筋 食べ過ぎたり、太ったりするとあご下のタプタプが気になるという方は、 「オトガイ筋」 が衰えているかもしれません。実はあごはお腹や腰周辺と同じくらい太りやすい部分なのです。 オトガイ筋(頤筋)とは、下唇のすぐ下の凹み周辺からあご先まで伸びる筋肉のこと。 下顎を押し上げ、あごのラインを引き締める働きがあるため、衰えると二重あごの原因となります。 加齢や肥満で二重あごが気になるという方は、オトガイ筋を鍛えることがおすすめです。 逆に、 オトガイ筋の使いすぎであご周辺を常に緊張させ続けると、あご周辺にいわゆる梅干しジワを作ってしまいます。 あご下に円形のシワが出来ている方は、オトガイ筋の使い方を見直す必要があります。 【イラスト解説】舌回しはほうれい線に効くってホント!? COREFIT FACE-PLAYER専用 アタッチメントギア「COREFIT REMORT-PLAYER（リモートプレイヤー）」2021年8月2日（月）新発売！ - 産経ニュース. 〜オススメ体操2選〜 ほうれい線は年々深くなります。小鼻の両脇から口元にかけて伸びるラインは、実年齢よりも5〜10歳ほど老けてみせる厄介なもの。 最近では生... 噛みごたえのある食品を食べるだけでも効果あり! ビーフジャーキーやスルメなど、噛みごたえのある食品を食べるだけでも表情筋を鍛えることが可能です。 硬い食品や食材を咀嚼する際には奥歯を動かすことになるため、表情筋が鍛えられ引き締まったフェイスラインを目指すことが出来ます 。 ビーフジャーキーやスルメには良質なタンパク質のほか、筋肉づくりに欠かせない栄養素が豊富に含まれているため、コラーゲンの生成をサポートし美肌効果も期待できます。 またいずれも低カロリーなためダイエット中の間食としてもおすすめ。 左右で30回ずつ噛んで表情筋を鍛え、すっきり引き締まった小顔を手に入れましょう 。 【原因別】小顔は食べ物で作れる!? 〜顔を引き締める食べ物8選〜 顔が小さい人は「小顔に効く食事」を心がけているということをご存知でしょうか?普段何気なく摂っている食事にも小顔になるためのポイントがいく... 表情筋は鍛えすぎると逆効果になる!? 表情筋を鍛えるメリットはおわかりいただけたかと思いますが、ひとつ気をつけなければいけないことがあります。それは "表情筋を鍛えすぎると逆効果になる" ということ。 表情筋を鍛えすぎると、脂肪が急激に減って皮フが余ってしまいシワが悪化したり、たるみが目立つようになったりといったことが起きるリスクがあります。せっかく表情筋を鍛えても、マイナスに働いてしまったら悲しすぎますよね。 何事もほどほどが肝心。表情筋トレーニングは決められた回数や時間を守るようにしましょう。 【検証】顔ヨガは逆効果ってホント!
笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございます。 ストロー 1 本 10 秒でしわたるみ改善・笑顔美人になる 笑顔表情筋プランナー北野美穂子です。 ◆笑顔表情筋の体験会お申し込みは こちら (日程更新しました) 笑顔表情筋メルマガ 朝1毎分するだけで7日間で しわたるみ改善・笑顔美人になる 笑顔表情筋メルマガ 登録はこちらから↓↓↓↓ クリックしてね 8月になりましたね! 暑い日が続いておりますが みなさま体調はいかがでしょうか? 今年もマスクをつけての夏なので より暑さには気をつけていきましょう! さて、今日のテーマは 普段の表情の豊かさ です! 皆さん、最近 大笑いしたことはありますか? 日常生活において 顔の筋肉の表情筋を使うのは 食べる・目を開ける、閉じる…など様々ありますが 感情が顔に現れる時 笑う表情、泣く表情、考えこむ表情… といった感情が顔に現れるときに 実は 沢山の表情筋 が動いているんです! マスクでも表情を作れていますか? マスク生活の中で、よく聞くのが 最近表情が乏しいかも…というお話。 やはり人から見えないためか 皆さん表情が少なくなっているようです 表情を作るのには 筋肉を動かさなくてはいけないので おそらく無表情のほうが楽なのですよね。 でも、表情筋は体の筋肉と同じで 動かさなければ衰えていくだけ 毎日を、どれだけ感情豊かに 表情豊かに過ごしているかによって 表情筋の衰え方は変わってくるのです。 マスクをしていても表情は見えるもの マスクをしていても 目から上の部分は見られていますし 目だけでも表情は出るものですよね マスクをしているからといって 無表情で過ごしてしまっていると 怖い印象を抱かれているかも しれません。。 しかも、表情が少ないままだと… 一緒に表情筋まで失われていってしまいます。 だからこそ顔の表情をしっかり出すことで 日常でも表情筋を鍛える ことが大切! ぜひ表情豊かに 毎日を過ごしていって下さいね 笑顔ライン表情筋公式LINE@ ご登録はこちらから↓ ◆笑顔表情筋トレーニング・パーソナルレッスン体験会 10秒で笑顔美人になれる笑顔表情筋トレーニング パーソナルレッスン体験会を行っています! オンラインでも対応可能です。 シワ・たるみ・ほうれい線も改善します 思っているだけでは、何も始まりません! まずは笑顔で行動あるのみ お気軽にご参加くださいね 詳細はこちらの記事からどうぞ 【全国からご参加いただいています】 東京・神奈川・埼玉・千葉 北海道・山形・新潟・富山・長野 大阪・滋賀・和歌山・兵庫・広島 山口・福岡・鹿児島 etc.. にほんブログ村 下記もクリックしてね。 女子力アップ ブログランキングへ
2021. 08. 05 【動画】ボディビル世界王者・鈴木雅が細かく解説「脚を太く、筋肉を高密度にするトレーニング... 脚の筋肉を鍛えるならバーベルスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、インナーサイ、アウターサイ、カーフレイズと、基本種目をやるトレーニーは多... 【筋肉超人伝説】日本ボディビル史上最年少ファイナリストが、"難関"東京のチャンピオンになる... 23歳以下のジュニア世代をリードする相澤隼人選手。まだ10代という若さで、既に7年目というコンテストキャリアを持ち、ボディビル界を牽引するトップ選手へ... 【特集】"ポッチャリ"からカッコイイ身体に!ビフォーアフター8選 筋トレでカッコいい身体を手に入れた方、素敵にシェイプアップされた方々の「ビフォーアフター」。今回は"ポッチャリ"からカッコいい身体を手に入れた8人をま... 投資会社勤務のエンジニア|スーツとのギャップに周囲も驚き!【脱いだらスゴイ身体大公開】 今回は、その職業からは想像がつかない"じつは脱いだらスゴイ身体"を披露してもらいます!第一弾となる今回は、投資会社勤務でエンジニアの永田大智さん。身体... 2021. 04 最年少王者・相澤隼人おすすめ! !本マグロようなパンパンの脚をつくる筋トレ王道種目 2019年に10代でミスター東京、そして日本選手権ファイナリストとなり、ボディビル界の超人となった相澤隼人選手。そんな相澤選手が「今、この種目の重量を... 2021. 03 筋肉界のレジェンドが教える!富士山のような上腕二頭筋をつくる種目「プリ―チャーカール」 "ミスターボディビルディング"と呼ばれるレジェンド・小沼敏雄選手が勤務先のゴールドジム店舗で実際に行っているトレーニングを種目ごとに解説するこの連載。... ボディビル世界王者・鈴木雅流、筋トレコンディションアップ術大公開!! なぜケガをしたのか、なぜ動かない部位があるのか、なぜ「弱点部位」というものができてしまうのか。鈴木雅選手は試合から少し距離を置いたのを機に、これらの事... 2021. 02 今日から始めるトレーニングの教科書:スクワット ジムに通っているけど、正しい使い方がよく分からない方という方。そんな方のために、ゴールドジムスタジオインストラクター兼スタジオディレクターのnaoさん... 筋肥大の強い味方!自律神経を知る!そもそも自律神経とは?