3万件)」などのようにジャンルや色を限定したハッシュタグのほうがぴったりです! ひまわりの投稿であればひまわりが心から好きなユーザー、コーディネートの投稿であれば自分と同じジャンル・色合いのコーディネートを好んでいるユーザーに投稿を届けることができます。つまり、自分の投稿に興味を持ってくれそうなユーザーに絞ってアプローチできるので、結果的にエンゲージメント率のアップが期待できるというわけです♪ ちなみに、ニッチなハッシュタグはフォロワーやオーディエンス、業界インフルエンサー、競合他社のアカウントから探すのがおすすめ。これらのアカウントで使用しているハッシュタグを参考にしましょう! ぜひご参考に!ハッシュタグを最適化する8つのコツ インスタのハッシュタグを最適化し、投稿をターゲットに届けてエンゲージメントを高めるためのコツを8つご紹介します。 1. ハッシュタグを分析する 過去に使用したハッシュタグのパフォーマンスを確認することは、今後どのハッシュタグを使用するか決めるうえでとても大切な作業です。 たとえば、「#きれいめコーデ」を使用した投稿のパフォーマンスがよくなかった場合、その原因として考えられるのは「投稿内容とハッシュタグが合っていなかった」「そもそも、最適なハッシュタグじゃなかった」など。この問題点を踏まえて「じゃあ次は"#お姉さんコーデ"にしてみようか」などとハッシュタグを選定し直すことで、次こそ投稿にぴったりなハッシュタグを付けることができます。 このとき、 インスタ専門運用システム「Slooooth(すろ〜す)」 を使えば、ヒートマップを通して「過去に使ったハッシュタグの中でパフォーマンスに優れたものはどれか」を一目で確認できます! 一から探したり検証したりすることなく、効果的なハッシュタグを活用することが可能です。 さらに、 Slooooth のダッシュボード(ログイン直後の画面)にはハッシュタグランキングを掲載! これをそのままコピーして投稿機能でキャプションに組み込めば、高パフォーマンスが期待できる投稿に仕上げられます。 なお、コピー方法はとても簡単で「ハッシュタグランキング」の文字横にある四角のアイコンをクリックするだけです。 2. 検索結果の上位に投稿が表示されるようにする ハッシュタグ検索をすると、検索結果に「トップ」と「最近」のタブが出てきて、それぞれに人気投稿が表示されます。ここに表示されることは、ターゲットとしているけど今までつながっていなかったユーザーに気づいてもらうきっかけになります!
04. 27 「Instagramのフォロワーが伸びない」 「Instagramで集客したいのにユーザーからの反応が悪い」 このようなお悩みを抱えていたら、「ハッシュタグ」の使い方が原因かもしれません! ハッシュタグは、フォロワー以外のユーザーにあなたの投稿をアプローチできる大切なポイント... オリジナルのハッシュタグをユーザーに使用してもらう 自社商品やサービスを持つアカウントの場合、 オリジナルのハッシュタグをユーザーに使ってもらう戦略 も有効です。最近では特に、一般ユーザーからの口コミが信頼性を上げる傾向にあります。 そのため自社が情報発信するだけでなく、 ユーザーによる口コミを活用すればより多くのターゲットに届く でしょう。ユーザーにハッシュタグを使ってもらう戦略として、例えばキャンペーン戦略があります。 「#〇〇のある暮らし」のような自社商品をテーマにしたハッシュタグと写真をユーザーに投稿してもらい、抽選でプレゼントや公式サイトへの掲載を特典にするようなものが一例です。 また影響力の高いインフルエンサーにハッシュタグ投稿をしてもらうことも、拡散する一つの戦略です。 ハッシュタグの付け方でよくある質問 ハッシュタグを使用する際によくある質問を5つ解説します。 投稿完了しても文字が青くならない 通常ハッシュタグは青文字になってリンク化されますが、 文字が青くならない という声があります。ハッシュタグを正しく使えていない可能性があるため、以下について再確認しましょう。 記号は使っていないか?%や@など記号はハッシュタグには使用できません 先頭は半角「#」になっているか? 全角「#」や「♯(シャープ)」と混同しやすいため、再確認してみましょう キャプションまたはコメントに付けるかで違いはあるか? キャプション以外にコメントに入力しているものも見かけますが、 ハッシュタグ効果の違いはありません 。なおたくさん付ける場合、コメント欄に書いた方がキャプション欄がすっきり見えるといった見た目の違いはあります。 またキャプションは後から編集できますが、コメントは編集不可です。そのためコメントに書いたハッシュタグを変えたい場合、いったん削除して新規コメントする必要があります。 見た目や使い勝手の好みに応じて使い分ける とよいでしょう。 複数のハッシュタグの間に改行や空白は必要なのか?
差別や侮辱を意味するもの 3. 一般性が高くハッシュタグとして意味をなさないもの ハッシュタグを付ける際は、上記3つに該当しないか念のため確認しましょう。 投稿に合ったハッシュタグを付けて、リーチを広げよう! ハッシュタグは、インスタで投稿する際に欠かせないものです。しかし、だからといってハッシュタグであれば何でもよいというわけではありません。自分の投稿に合ったハッシュタグを選び、キャプションまたはコメントに付けることが大切です。そうすれば、より多くのユーザーに投稿を見てもらえるだけでなく、エンゲージメントが高まることでフォロワーの増加も期待できます! 「自分の投稿に合ったハッシュタグがわからない」「ハッシュタグをなかなか最適化できない」という方は、今回ご紹介した内容を参考にハッシュタグを活用してみてください♪ ぜひ Instagram専門運用システムの「Slooooth(すろ〜す)」 を利用してみてくださいね!
Instagramで投稿されたハッシュ タグ をタップ、もしくは タグ 検索からハッシュ タグ を検索すると、そのハッシュ タグ に投稿されている画像や動画が確認できます。 投稿一覧には、まず「人気投稿」が表示され、右側のタブに切り替えると最近の投稿一覧が表示される仕組みです。人気投稿は ユーザー が1番始めに目にする投稿なので、ここに表示されれば投稿を閲覧してもらえる可能性が高くなります。 Instagramでは、人気投稿の掲載基準を公開していません。しかし、 エンゲージメント 率が高い投稿やフォロワー数の多い アカウント が人気投稿に掲載されやすいのではと言われています。投稿数の多い ビッグワード のハッシュ タグ では、人気投稿に掲載されるのが難しいと言えるでしょう。また、投稿が多いためにすぐに投稿が流れてしまいます。 人気投稿への掲載を狙う意味でも、 ミドルワード ・スモールワードのハッシュ タグ を付けることが重要です。 参考: 100ハッシュタグ・900人気投稿を徹底調査! Instagram「人気投稿」に表示される傾向を分析 #(ハッシュタグ)の選び方 ユーザー にリーチできるハッシュ タグ はどのように探したら良いのでしょうか。効果的なハッシュ タグ の選び方を紹介します。 1. タグ検索を利用する Instagramの タグ 検索機能を利用して、ハッシュ タグ を探してみましょう。 タグ 検索窓の「上位 検索結果 」からキーワードを検索すると、関連のあるハッシュ タグ とその投稿件数が表示されます。これらの情報を参考に、ハッシュ タグ を選んでみると良いでしょう。 また、アルファベットの商品やブランドの場合は、スペルミスの単語も投稿数が多いこともあります。投稿件数が多い場合は、正式名称ではないハッシュ タグ を入れておくのもひとつの手段です。 2. コミュニティに強い#(ハッシュタグ)を利用する 「#〇〇部」「#〇〇好きと繋がりたい」「#〇〇女(ジョ)」など、特定のテーマに関心がある ユーザー に使われている人気ハッシュ タグ を探してみましょう。これらのハッシュ タグ は共通の趣味・商品・サービスに対して関心が強く、積極的にコミュニケーションを取りたいと考える ユーザー が使用しているハッシュ タグ です。 【H. I. S. の女子旅コミュニティ「タビジョ」】 実際に、旅行会社や飲食店などでも、これらのハッシュ タグ を使用して、旅行好き ユーザー 、カフェ好き ユーザー などへのリーチを狙う投稿がされています。旅行、ファッション、美容、フードなど、自社と相性の良いコミュニティのハッシュ タグ を探してみましょう。 3.
フィード投稿の場合、 ハッシュタグとハッシュタグの間に改行や空白がなくても問題ありません 。「#キーワード#キーワード#キーワード」のように続けて入力しても正常にタグ化はされます。 なおストーリーでは、連続入力するとハッシュタグとして認識されず、間に空白か改行が必要です。 フィードとストーリーで異なる ため注意しましょう。 プロフィール欄にハッシュタグは付けられる?付け方は?
ハッシュタグには、絵文字も使えます。絵文字を付け加えるのはもちろん、絵文字単独でも使うことができますよ。 ハッシュタグ前後のスペースはなくても大丈夫 以前は、文章の中にハッシュタグを入れる場合、「#」の前やハッシュタグの後にスペースを入れておかないければハッシュタグとして認識されませんでした。 しかし現在は、「#」の前後にスペースや改行を入れておかなくてもハッシュタグとして認識されるようになっています。 スペースを入れずに複数ハッシュタグを付けてみたところ、このようにちゃんと青字になりハッシュタグとして機能しました。 ハッシュタグが付けられない!?
みかんは、安くてそのままで食べてもおいしい果物で、ジュースやジャムなど食べ方も色々アレンジできる点、そして何より体に良いものとして食べられています。 ただ、そんなみかんを食べ過ぎてしまうと、虫歯に皮膚障害、下痢に肥満などの体にダメージがあるとしたら困りますよね。 そこで今回は、みかんの食べ過ぎによるデメリット、そして1日当たりの最適な摂取量をご紹介します。 みかんの種類と栄養素をまずチェック 一口にみかんといっても沢山の種類があり、外国産のオレンジ、グレープフルーツ、金柑、ゆずもみかんの仲間です。 その中でも私達に最もなじみが深いのは「温州みかん」ではないでしょうか?
4g、梅干し1個あたり0. 5gです。 ペクチン ペクチンといえばジャムを思い出しませんか? ペクチンは植物由来の多糖類で、煮詰める事でゼリー状になります。 よくジャムの成分表の中に「ペクチン」と書いてありますね。食品添加物として利用する事が多いです。 ペクチンには整腸作用、コレステロールを低下させる作用があり、特に悪玉コレステロールLDLの働きを抑制するので、動脈硬化や心筋梗塞、糖尿病を予防します。 この効果をサプリメントに取り入れたりもします。 ペクチンの理想的な摂取量は1日2gですが、温州みかんの皮に含まれるペクチンの量は他の果物に比べてもダントツに高いです。 1 みかんの食べ過ぎで柑皮症になる みかんは万能な果物だから、いくら食べても平気じゃないの? みかんの栄養素と健康効果…みかんの食べ過ぎは身体に悪い？ | antenna*[アンテナ]. と思われませんか? いえいえ、どんなに体によい食べ物でも食べ過ぎれば体にダメージを与えます。みかんも同じです。 その一つが柑皮症です。 柑皮症とはその名の通り、みかんの食べ過ぎで手や足が黄色になる事です。 みかんにはβーカロチンが大量に含まれていて、大量にみかんを食べ過ぎる事でβーカロチンも大量に摂取し、その色素が移ってしまうのです。 柑皮症はひどい場合、体全体に広がってしまう場合もあります。 幸いなことに、しばらくみかんをはじめ、オレンジジュース、ニンジン、カボチャなどのβーカロチンを含む食材を食べる量を減らすことで、柑皮症で肌が黄色くなる症状は緩和します。 2 みかんの食べ過ぎで下痢になる みかんを食べると体温が下がりやすくなります。 つまり体が冷えやすくなるのです。 腸内に大量のみかんが入る事でお腹が冷やされ下痢になってしまいます。 じゃあ、便秘の時は大丈夫なのか?
みかんといえば、オレンジの皮を剥いて、食べますよね。 人によっては、更に白い筋を丁寧に手で取ってから食べるという方もいるでしょう。 ですが、 実はみかんって健康を考えた場合、外側の俺人の皮から食べた方が良いってご存知でしたか? みかんの皮は普段みんな口にしている! みかんの皮を食べるなんて理解できない!って思いましたか? 実は我々、意識しないところでみかんの皮を口にしているものなのです。 例えば、調味料の七味唐辛子、あれには陳皮というものが入っていますがその正体はみかんの皮です。 また、漢方薬もその70%ぐらいはみかんの皮でできているのです。 みかんを食べるとき、皮は剥いて捨てるってものすごくもったいないことをしていると思いませんか? 調味料や漢方薬としては口にするものなのに、わざわざ捨ててしまっているのですから。 おなじ柑橘類でもキンカンであれば、皮ごと食べますよね。 キンカンと同じくみかんだって皮ごと食べたっていいんです! みかんの食べ過ぎは健康に良くないの？1日何個くらいが適量？ | KENMEMO. みかんを皮ごと食べて農薬は大丈夫なの? でもみかんの外側って農薬でいっぱいなのでは?と思うかもしれませんね。 確かにスーパーで売られているみかんは皮にたっぷり農薬が付着していて、しかもツヤを出すためにワックスが塗ってある場合が多いようです 。 無農薬のみかんであればともかく、このようなみかんであればそのまま食べるのはおすすめできません。 ですが、きれいに洗ってしまえばよいのです! 水でしっかり洗うのでも、もちろん何もしないよりはいいのです。 もっと綺麗に農薬を取り除いて食べたいのであれば、ピリカレや重曹水などを使ってみかんの皮を磨くと良いそうです。 みかんの皮はアンチエイジングになる! そんなわざわざ洗ってまで、わざわざ美味しくもないみかんの皮を食べるの? 皮のほうが栄養が多くても、その分皮以外の部分をたくさん食べればのよいでは? って思うかもしれませんね。 でも、 みかんって実だけたくさん食べるよりも皮も一緒に食べた方が良いのです。 みかんの実だけ食べてもでんぷんと糖しかありません。 皮ごと食べることでアンチエイジングが得られるのです。 野菜ジュースにしてもOK そのまま皮ごとみかんを食べるのがどうしても抵抗あれば、ジュースにしても構いません。 ただ、みかんをジュースにする場合でもジューサーを使うのはNGです。 ジューサーを使ってしまうと繊維質の部分をはねのけてしまうのです。 みかんの皮も繊維質ですから、ジューサーを使うと一緒に取り除かれてしまいます。 これでは、せっかくジュースにしているのに皮をむいてみかんを食べているのと同じになってしまいます。 皮ごとみかんを摂る目的でジュースにするのであれば、ミキサーを使うようにしましょう。 実際みかんを皮ごと食べると?
ビタミンCの1日の摂取量を目安に考えると みかんは1日2~3個が適量! ということになってきます。 もちろん、ビタミンCの必要摂取量は個人により違いますので、あくまでも目安ということになります。喫煙者はビタミンCを多く摂取する必要があるなどの個人差もありますからね。 みかんを1日2~3個程度なら、カロリーも気にならない範囲だと思います。みかんのカロリー的には10個食べたとしても200~540kcalほどですから、朝昼晩の食事やお菓子などの食べ過ぎの方がよっぽどカロリーオーバーに繋がるのです。 あとがき 「みかんっていつ食べるものなのか分からない」 ダウンタウンの松ちゃんが言っていた言葉です。 間食をしないストイックな食生活をおくっているのか、単にみかんがそれほど好きではないだけなのかは分かりませんけど、そういった考え方の人もいるのだと少しだけ驚愕してしまいました(笑) いや、松ちゃんは昔から好きなんですよ。 ただ、ちょっと意外な言葉に驚いただけです。 目の前にあればつい食べてしまう。 それが私にとってのみかんです(笑) ということで、みかんと食べ過ぎのお話でした!