突然ですが、一昨日の晩御飯がなんだったか、覚えていますか? なにか特別な食事だったら覚えているかもしれませんが、普段の食事だとなかなか思い出せなかったりしますよね。 食事なら思い出せなくても大丈夫ですが、仕事のちょっとした案件や約束事などは忘れてはいけないもの。 しかし、脳が疲れていると、記憶力や集中力などが徐々に衰えていってしまいます。 では、どうやって、脳を元気にしてあげれば良いのでしょうか?
YouTubeチャンネルでも 勉強に役立つ情報を 発信しています! 興味があれば是非 視聴してみて下さい! YouTubeチャンネルのリンク↓ こんにちは。 今回は 食事を整えることによって 成績が上がる ということを説明します。 体にいい食事と悪い食事があるように、 脳にとっていい食事と悪い食事 も存在します。 あなたの脳は食生活が悪いために、 最大限のパフォーマンスが 発揮できていない のかもしれない ということです。 食事の知識を知っておけば 「意識的に食事を選べる」 ようになるので、 変化を起こせるようになります。 ただ知識として知っておくだけでなく、 「使う知識」として日常生活で応用 してくださいね。 あなたの本来の力を発揮するために 必要な条件の1つである食事 を見直していきましょう。 脳を破壊する食べてはいけないもの まずは脳を健康に保つために、 食べてはいけない物 から紹介します。 脳に大きな影響を与える物質 とは何でしょうか? 答えは「油」です。 脳の水分を除いた、 なんと60%が「油」で出来ているのです! 脳には1000億個ほどの神経細胞が 集まっているのですが、 この細胞の情報伝達部分の膜は 脂肪でできています。 この膜が いい油で構成されていれば 情報伝達がスムーズにいき、 逆に 悪い油を多く含んでいるほど 情報がうまく伝わらず 頭の回転が鈍くなってしまうのです。 つまり 「良くない油を使っている食べ物」 を避けることが重要となります。 その 良くない油というのは 「トランス脂肪酸」 です。 トランス脂肪酸の恐怖 ではトランス脂肪酸を摂り続ける とどうなるのでしょうか? 【雑学】頭が良くなる方法 食べ物編 / IQを上げる方法 / 頭が良くなるブレインフード 5選 - YouTube. トランス脂肪酸を何年も摂りつづけることで、 ADHD 情緒不安定 うつ 集中障害 などの脳の重要な機能の低下を 招く恐れがある のです! また 突然死 糖尿病 メタボ 高血圧 アトピー アレルギー の症状が出るリスクが高まります。 まあまだ突然死や糖尿病は 「まだ若いし大丈夫だろう」 と思うかもしれませんが、 情緒不安定、うつ、集中障害 は 勉強にダイレクトに 影響を与えます。 「最近なんかあまり集中できないなあ」 「最近ずっと心配ばっかでやる気でないなあ」 と感じている場合は、 食事が原因かもしれない そんな恐ろしいトランス脂肪酸は、 意外と身近に存在します。 では次にトランス脂肪酸を含んだ 食べ物を紹介します。 うつ、集中障害を招く危険な食べ物 フライドポテト、から揚げなどの揚げ物 コンビニに売っているパンやクッキー シュークリームやエクレア マヨネーズ マーガリン どれ も身近でついつい手に取って 買ってしまうもの だと思います。 こんな身近にあるなんて、 やばくないすか!?
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7. ウコン ロサンゼルスアルツハイマー病研究センターの専門家は、ウコンがあなたの能力維持に役立つことを発見しました。ウコンはアルツハイマー病予防に効果がある化合物である "クルクミン" を豊富に含んでいます。 また、クルクミンの抗酸化作用は、アルツハイマー病の進行をも遅らせてくれます。血管の炎症や、脳血流へ影響のある血中コレステロールの低下など、あなたの脳を守ってくれます。 毎朝、温めた牛乳に少量のウコン粉末を入れて飲むのは如何でしょうか。またあなたの家庭料理には、時折ウコンを追加してあげるようにしましょう! 8. 脳を活性化する食べ物ベスト5 ※頭の回転、記憶力、集中力アップなど | 心理学の時間ですよ！！. トマト あなたは、トマトの記憶力強化機能をあなどってはいけません トマトに含まれているリコピンの持つ抗酸化能力が、あなたの脳細胞を認知症、特にアルツハイマーの原因となるフリーラジカルによる攻撃から保護してくれます。 さらに、日常的にリコピンを摂取している人たちは摂取していない人に比べ、とても鮮明な記憶力を持っている傾向が強いと言われています。また、脳卒中から保護してくれる効果も期待できます。 あなたの頭脳パワーをいつまでも楽しむ人生を送るために、毎日トマトを食べることを忘れたくはないものです。 9.
■空気を読みすぎる その場の雰囲気を壊してしまうことに抵抗が強い「協調性がありすぎるタイプ」もボディタッチのターゲットにされやすいです。空気を読みすぎるので、ワイワイした雰囲気であれば笑顔で対応してしまうこともあるでしょう。 触られても拒否するどころか笑顔で受けている姿は、「触っても大丈夫な人」判断が付きやすくなってしまいます。空気を壊したくないのであれば、笑顔基本に…軽く手で避ける術がベストになるでしょう。 ■ボディタッチが嫌なときは 黙って耐えることはありません。しかし、一概に拒絶反応を見せるのではなく、上手に断り方・避け方をするほうがお互いにとってメリットのある断り方になるものです。 冗談や軽いコミュニケーションのつもりだった相手に嫌われることなく、かつ、自分が嫌になる状況を改善させる手段を選ぶことが「大人の付き合い方」になってくるでしょう。 これからすぐに使えるボディタッチの避け方をご紹介しますので、悩みを抱えている人はぜひ参考にしてくださいね!
気になる男性からのボディタッチには、思わずドキッとしてしまうものです。 でも、そのボディタッチが恋愛を意識してのものなのか、それとも遊び目的のものなのか、なかなか判断は難しいところです。 今回は、ボディタッチの中でも、太ももに触ってくる男性の心理について見ていきましょう。 男性からのボディタッチは、本命で好意がある証拠? そもそも男性からのボディタッチは、女性に「近づきたい」という気持ちの表れです。 ただし、 「近づきたい」にも2つの意味があり、恋心があって本命の女性として近づきたい場合と、ただの遊び相手の女性として近づきたい場合があります。 女性に対してボディタッチをすることで、女性がどこまでその男性のことを受け入れてくれているのかがわかるので、男性の中には積極的にボディタッチをする人もいます。 ただ、単純にボディタッチをしてきたからといって本命であるか、それとも遊びであるか、というのはわかりません。 どこに触られたのか、どういう状態で触られたのかまでしっかり確認し、ボディタッチの意味を考えないと本命かどうかはわからないのです。
占い > 男性の心理 > 彼氏が脚を触りたがる心理とは?ふくらはぎや太ももを触るのが好きな男性の理由を知ろう 最終更新日:2019年8月28日 付き合っている彼氏がふとした瞬間に、あなたの脚を触りたがってくることはありませんか。 太ももやふくらはぎなどを自然に触ってきたり、スリスリと頬ずりをしてくる彼氏はまるで子どもの様でかわいい気もする反面なんだか怖い感じもしますよね。 一体なぜ彼氏は彼女の脚を触りたがるのでしょうか。 今回は彼氏が彼女の脚を触りたがる心理についてご紹介します。 彼氏が脚を触りたがる心理1:自分が特別な人だという周囲へのアピール 次のページヘ ページ: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 彼氏が脚を触りたがる心理とは?ふくらはぎや太ももを触るのが好きな男性の理由を知ろうに関連する占い情報
■好きな男性からのボディタッチへの反応は 少しでも興味を持っている男性からのボディタッチは、嫌どころか「もっと触って」とすら思えてきますよね。好意としては当たり前の感情です。 もし、好きな人からボディタッチされた場合には、好意のアピールをすることをおすすめします。好きなのに照れくささから無反応になったり、拒否してしまうのはもったいないです!
好意のある男性からボディタッチされたとき、脈ありなのかどうか気になりますよね!今回男性がボディタッチをするときの心理について徹底解説!シチュエーションや、ボディタッチされた部位などに含まれる男性心理について解説するので参考にしてみてください☆ 男性からのボディタッチの心理は?脈ありと捉えて大丈夫? 男性からのボディタッチの意味はシチュエーションによって異なってきます。また、男性からボディタッチされた部位によっても意味合いは変わってくるため、それらを一度きちんと把握しておく必要があります。ボディタッチの仕方によって脈ありか、脈なしなのか分かることもあります。 ボディタッチされた際に男性心理がどのような状態にあるかを理解できるかどうかは、あなたのこれからの恋愛を左右するかもしれません!ぜひ参考にしてくださいね♡ 男性からのボディタッチはポジティブなものだと捉えて大丈夫!