第2回 体の悪循環を断ち切る!老廃物を押し出すデトックスレシピ 第3回 「痩せにくい体が変わる!脂肪燃焼レシピと食材選びのコツ」 第4回 週末でしっかりデトックス!脂肪の燃焼効率があがる2週間集中ダイエットのやり方 第5回 痩せない原因は腸の汚れと栄養不足?! 「腸をデトックス」する「きのこレシピ」でむくみをすっきり解消！（FRaU編集部） | FRaU. 飲む点滴「甘酒」のダイエットレシピ 朝ジュース×夜スープダイエット 著者 藤井 香江 「朝ジュースダイエット」で20kgの減量に成功した著者が、朝ジュースとともに実践しているのが「夜スープ」。現代の食生活で不足しがちな野菜とフルーツの栄養を「朝ジュース」と「夜スープ」でたっぷり摂ることで、「やせやすい体質」をつくることができるのです。朝は酵素たっぷりの生ジュース。消化に負担をかけず酵素を補うジュースで排泄を促します。夜は具だくさんの野菜スープ。やせるために必要な栄養素を摂り、さらに代謝を高めます。朝ジュースには使いにくい、にんにくや赤唐辛子、ねぎ類など、脂肪燃焼効果の高い食材を摂れるのも、夜スープのメリット。朝ジュースと夜ジュースを両方実践することで、相乗効果によって効率よく「やせるからだ」になれるのです。何をしてもなかなかやせない、ダイエットが長続きしない、という人も、「朝ジュース×夜スープ」で、今度こそ「やせるからだ」を手に入れましょう! 藤井 香江(フジイ カエ) 1975年生まれ。カクテル&ジュースコーディネーター、美容編集&ライター。 10代後半に、それまで続けていた激しい運動をやめたとたんに太り始め、50kgだった体重が70kgに。一念発起してダイエットを決意し、さまざまなメソッドに挑戦するも、ことごとく失敗。体調をくずしたのを機に、毎朝、フルーツや野菜の生ジュースを飲む「朝ジュースダイエット」をスタートし、半年で20kgの減量に成功。その後、「夜スープ」も本格的に取り入れ、16年間、体重・体型を維持している。 著書には『ココロとカラダにやさしい 今夜の飲みもの』(日東書院本社)、『フルーツ&野菜のフレッシュジュース――たっぷり酵素で代謝をUP!』(主婦の友社)、『酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット』(講談社)がある。 〈お知らせ〉 2018年9月12日に藤井香江さんの最新刊 『腹ペタスープダイエット』 が発売しました! 「一生太らないからだを手に入れる」ことをテーマに忙しい毎日の中で食事作りが楽になるレシピが詰まっています。ぜひ、こちらもお手にとってご覧ください。
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有害金属の75%は「便」から排出されます。(ちなみに尿が20%、汗が3%、毛髪が1%です。) ちなみに!毒素をよく排出する「便」とは、 食物繊維を含んだ便 のことです。 そこでオススメしたいのが、 デトックス(解毒)スープ です。 デトックススープ とは、 「良質な便」に必要な食物繊維を積極的に摂ることで、効率良くデトックスが行えるように計算され作られたスープのこと。 食物繊維が豊富に含まれているためダイエットにも効果的で、 デトックスしながらスムーズに痩せることが出来る!魔法のようなスープ なのです。 では、次にデトックススープの作り方を見ていきましょう。 デトックススープレシピ 材料 たまねぎ 3個 キャベツ 1/2個 セロリ 1本 ピーマン 1〜2個 ホールトマト缶 1缶 にんじん 1本 塩こしょう 少々 コンソメ 1〜2個 水 1. 2L 作り方 [st-step step_no="1″]野菜を食べやすい大きさに切ります。セロリは葉っぱも入れてくださいね! むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス レシピ・作り方 by ケキコ｜楽天レシピ. [/st-step] [st-step step_no="2″]鍋に具材を入れ、水を入れます。[/st-step] 今回は、生姜、まいたけ、ごぼうも追加して作りました。 [st-step step_no="3″]強火で10分!あとは弱火にしてコトコト煮込んでいきます。ホールトマトは潰してください。[/st-step] 煮込んでいくと、しんなりしてきます。 [st-step step_no="4″]野菜の甘みがしっかり出てきたら完成です。[/st-step] デトックスにはなぜ?これらの野菜なのか? キャベツ キャベツの約92パーセントは水分です。水分は体の老廃物を運ぶ役割をするため、デトックスには欠かせません。 さらに、キャベツには「ミネラル」「ビタミン」「食物繊維」「葉酸」が含まれており栄養価も満点です。 また、キャベツは調理することにより、デトックス効果が5倍にもアップするため、スープなどの食べ方に適しています。 セロリ セロリは、体内に蓄積された一酸化炭素をミネラルが体外に排出させる作用をもたらすので、肺や気管支の機能を活発にします。 特に喫煙する人は、肺や気管支の働きが劣えていますから、セロリを常食されると良いでしょう。 ニコチンやタール、アルコールなどの有害毒素を分解する働きも強いので、 愛煙家の方やお酒を良く飲まれる人にも最適な食品 といえます。 トマト 缶詰めやピュ-レでも栄養は同じ!
【材料 (4人分) 】 ・鶏ひき肉 300g ・キャベツ 120g ・キムチ 120g ・ニラ 1/3束(30g) ・A[片栗粉、酒各大さじ1 塩小さじ1/3 コショウ少し] ・B[水4カップ 酒大さじ2 しょうゆ小さじ2 顆粒鶏ガラスープ小さじ1 塩、コショウ各少し] ・カットワカメ(乾燥) 大さじ1 【つくり方】 (1) ボウルにひき肉とAを入れて練り混ぜ、12等分にして丸める。キャベツは4~5cm角のざく切りに、キムチはざく切りにする。ニラは5cm長さに切る。 (2) 鍋にBを中火で煮立て、(1)の肉団子を加える。2分ほど煮て色が変わったら、キャベツ、キムチを加えてフタをし、弱火で7~8分煮る。火がとおったらニラ、ワカメを加えてさっと煮る。 [1人分184kcal] ●やせる具だくさんスープその2:ちゃんぽんラーメン風スープ【食物繊維4.1g】 本格ちゃんぽんそのものなのに、不溶性食物繊維が豊富で低カロリー・低糖質なしらたきを使っているから罪悪感なし!
【腸活】和風カレースープ【デトックス】 カレー味なのにさっぱり薄味。朝スープにどうぞ。野菜ジュースで、風味up! 材料: にんじん、茄子、玉ねぎ、キャベツ、冷凍ごぼう、キノコ類、生姜、カレー粉、赤ワイン、水... 糀入りデトックスウォーター by 宝来屋本店 腸内環境を改善し、便秘解消、美肌作用、風邪予防効果などある糀水に、ハーブとレモンを加... 生糀、水、レモン、ミント(スペアミント、レモンバーム使用) 【腸活薬膳】美味しい薬膳デトックススープ 桃と栗 お腹に溜まる食材と、デトックス効果の高い生薬を組み合わせた美味しいスープです。体重管... 鶏胸肉、大根、人参、長ネギ、生姜みじん切り、ハトムギ粉、白キクラゲ、髮菜、酒、ガラス... デトックスグラノーラ クック7167ちゃん 腸活やデトックスに効果があるオートミールを主役にした手作りグラノーラです! ココナツオイル、オートミール、ナッツパウダー、くるみ、ピーカンナッツ、ピスタチオ、カ...
ええ。もちろんこの夏、「煮込み」UPしますよ! 珍しいかもしれませんが、コチラのお店年中「煮込み」をおいてありますので 真夏の外気温35℃超えでも注文すれば出してくれます。 好きなだけど~ぞ「ネギ」と一緒にねっ! 皆さんも是非とも絶品和食数々のお店で 好きなもの注文してみてください~~~!!! まるきや (食べログです) 四日市市曙町 by phoenix_shin | 2014-06-30 21:05 | 和食 | Comments( 0) 三重県在住の楽食人「shin」が色んなお店、家呑みを紹介します。(後で内容が更新される事がありますがお許しを~) S M T W F 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
2009年10月24日 四日市の『まるきや』です。 カーナビに従って行ったところ、どんどん工業地帯に入っていくので、「この先に本当にお店があるのか」と不安になりました。 ちゃんとあったので一安心。 お店に到着したのは、11時半頃。 既にお店正面にある、20台ほどの駐車場が9割埋まっています。 流石の人気店。 麺類メニュ。 クリックでお値段までしっかり見られますに。 うどんonlyなのかと思っていましたが、おそばもしっかりあります。 実際そば関係を注文していお客さんも多く、『麺処』のようです。 かと思いきや、 丼ものも充実。 個人的には『天丼』の画像に、もの凄くそそられました。 あと、かき揚げ天丼も・・・。 ネギ。 各テーブル(及び座卓)に標準設置されています。 ネギ愛好家としては、嬉しい限り。 M子の実母は、蕎麦屋で必ずネギのお代わりをする女なので、このお店に来たら大喜びでしょう。 しかも白ネギではなく青ネギ。 こちらでは一般的でしょうが、関東は長ネギといえば白ネギ。 青ネギはちょっと高級なのです。 それが惜しげもなく! 関東出身の人間としては、「豪気じゃのう」と言いたいです。 夫注文の『煮込みうどん(味噌)』1100円。 煮込みうどんは普通の煮込みと、味噌煮込みから選べるとのこと。 何気に土鍋が大きく感じるのは、気のせいでしょうか・・・。 やや平打ちな麺。 『きのさき』のふわっに比べて、シコッとした食感。 汁は赤味噌で、やや甘めです。 味醂系の甘さというか・・・。 M子注文の『かき揚天ぷらうどん』1400円。 コメントでもいただいていましたが、確かに単品としては強気な価格です。 実物が到着したときは、 「これで1400円ってちょっと高くない?」 などと思ったM子ですが。 器が深くて麺が多い上に、小海老ちゃんが! かき揚げの小海老の数が半端ありません。 食べても食べても小海老・・・その数、20匹近く。 出汁も、ちょっと珍しく。 うどん出汁でありつつ、カツオがかなり効いています。 昆布メインの関西系とは違うし、かといって、関東風でもなく・・・。 あ、きしめんの出汁に近いです。 きしめんの出汁に味醂を足して甘めに仕上げた・・・といった感じでしょか。 娘の肉食系女子m子が注文の『カツ丼』1000円。 彼女は、『きのさき』でいただいたフワトロ卵のカツ丼も好きですが、ソースカツ丼がマストらしく。 お味噌汁が付いていないわりに、若干高めだな~・・・と内心思ったのですが。 味的には大ヒット。 かなり濃そうな見た目とは違い、マイルドかつ深みのある味わい。 カツも脂身少なめで肉々しく、食べ応えがあります。 ちょっとくどくなったな、と感じたら、たっぷりの千切りキャベツでリフレッシュ。 もし次回訪れるチャンスがあったら、カツ丼を注文しよう・・・!
と思った一品でした。 ご馳走様でした。[#IMAGE|S58#] まるきや 住所 四日市市曙町14-10 TEL 0593-52-2451 営業時間 11:00~20:00 定休日 火曜日・第三水曜日 タグ: 食堂