life いまどきの小学生の子どもはクリスマスプレゼントとして図書カードをもらったらどう思うのでしょうか? 嬉しい? それともがっかり? 地域で催されるクリスマス会の打ち合わせで、子どもたちへ図書カードをプレゼントすることになったというママから、ママスタコミュニティに投稿がありました。 小学生はクリスマス会でプレゼントに図書カードをもらって嬉しいの? 『役員会でクリスマス会の打ち合わせがありました。毎年図書カードをクリスマスプレゼントとして渡していて、今年も同じようにすると。うちも毎年、図書カードをもらっていますが、感想は正直微妙です。そこで主人が今年から図書カードをクリスマスプレゼントにするのは廃止にしては? クーポン券・掘り出し物・お買い得・ＯＵＴＬＥＴ - たんたん. と提案をしました。会長からとりあえず考えてはみますと言われて解散になりました。私たちとしてはその場で即廃止にならなかったことにビックリ……。今の小学生って図書カードなんかもらって嬉しいですか?』 投稿者のママさんは役員会からのクリスマスプレゼントを図書カードにすることに反対のようです。この意見に他のママさんからたくさんの声が寄せられました。 小学生に図書カードはすごくありがたい 『喜ぶよ! 本、大好きだから』 『図書推奨されているし。子にも本読ませたほうが良いよ。小学生に図書カードはすごくありがたいよ』 『へんな品物やお菓子もらうよりいい。うちもラジオ体操のご褒美や子ども会は毎年図書カード。子どもたち、すごく喜ぶけど』 『図書カード、うちは嬉しいよ。文房具にも使えるとこあるしね。親にとっても無難で嬉しい』 本が好きな小学生の子どもは多いようで、ママスタコミュニティには図書カードはもらって嬉しいという意見が多数をしめました。 あまり本を読まないので、図書カードをもらっても…… 『うちの子あまり本を読まないんですよね。だから図書カードをもらっても、という感じで』 と投稿者のママさん。図書カードの代わりに文房具か他の金券で、と提案したそうです。図書カードだとなんだかプレゼント感や特別感がしないと役員会でご主人は訴えたのだとか。他にも少数でしたがクリスマスプレゼントに図書カードは反対だという意見がありました。 『「わあ! 嬉しい!」って感じではないかもね。QUOカードにしたら?
出会いと別れの春。年度末や年度初めは人事異動等もあり、送別の品を準備している方も多いことでしょう。異動が多い会社では、プレゼント選びもなかなか苦労しますよね。 そんな皆さんの参考になりそうな、「働く女性の送別会プレゼント事情」(日経ウーマンオンライン調べ)の調査レポートを発見しました。 定番は「花」だけれど…… 送別会の主役へ贈るプレゼントの予算として最も多いのは「3000~5000円(28. 6%)」。また、参加者全員から主役に贈るプレゼントの参加者ひとりあたりの予算は「1000円未満」が7割超。 このデータではそもそも一人で選ぶ人が多いのか、複数名で贈る人が多いのか定かではありませんが、社内の異動や産休、退職等の場合は部署やチームでまとめて贈ることが多いようです。 また、「主役へのプレゼントとしてどんなものが最適だと思いますか? (複数回答)」という問いについては以下の結果となっています。 <男性の上司や同僚に最適だと思うもの> 1位:花(47. 4%) 2位:ネクタイや帽子などの服飾雑貨(33. 3%) 3位:文具(万年筆、名刺入れなど)(28. 1%)色紙、寄せ書き、メッセージアルバムなど(28. 1%) 5位:お酒(24. 5%) <女性の上司や同僚に最適だと思うもの> 1位:花(76. 6%) 2位:色紙、寄せ書き、メッセージアルバムなど(33. 9%) 3位:スイーツ(31. 3%) 4位:金券、食事券、チケット(23. 全国共通「文具券」は廃止されました。. 4%) 5位:文具(万年筆、名刺入れなど)(22. 4%) 贈り物の定番といえばやはり花。大きな花束はそれひとつだけで「主役」感があり、見た目も華やかですよね。 花より金券のほうが使える? では、働く女性たちは実際にどんなものを贈ったり、もらったりしているのでしょう? 異動経験者に話を聞いてみました。 「うちの会社では頻繁に人事異動があります。その度に送別の品を用意しなきゃいけないので大変。一度、プレゼントを買う時間がなくて『スタバカード』をあげてみたらウケがよかったので、それ以来、切り札的に活用してます。困ったときの『スタバカード』」(営業・26歳) 上記のリサーチでも、「最適なものが見つからず、『金券・食事券』を贈った経験がある」と答えた人は40. 6%に及んでいます。スタバ好きならスタバカードはこれ以上ないプレゼントだと思いますが……。 「もらって嬉しかったのは、名前入りボールペン。真似して私も何人かにプレゼントしました」(事務・27歳) 名前入りにはちょっと時間がかかるので、贈りたい場合は期日に注意!
残念です』 とのこと。どうやらクリスマスプレゼントは図書カードに決定したみたいです。 『予算ぴったりで買えるから予算をたてやすいんだよ。毎年図書カードだったのを変更すると予算調整がめんどう』 と教えてくれたママさんがいました。自治会や子ども会など、伝統のある会はそれまでの慣習はなかなか変えられないかもしれませんね。 『自分でお金出して買うまででもないけれど、図書カードがあるなら……というレベルの欲しい本とか子どもは絶対あると思うけどなぁ』 という意見もありました。図書カードをもらったから買ってみようか、と軽い感じで手に取った本に意外とハマってしまうこともあるかもしれません。 図書カードをきっかけに、子どもの新しい世界が広がればいいと思います。 文・ 岡さきの 岡さきのの記事一覧ページ 関連記事 ※ クリスマスってそもそも何のためのもの? #今さら聞けない基礎の基礎 なんとなく知ってはいるけれど、実際どんなものかよくわからない、そんな子ども絡みのイベント・行事って多いですよね。「クリスマスって何? なんでツリーを飾るの?」と子どもに聞かれても、結局由来のような... ※ クリスマス会「○円以内のプレゼント交換」がママを悩ませる……。喜ばれるプレゼントは? クリスマスの季節がやってきましたね。仲良しの子どもやママ友たちとのクリスマス会を予定している人もいるのではないでしょうか。美味しいごちそうやデザートを食べながら、みんなで過ごす時間はとっても楽... ※ 「サンタ業」は大成功!?クリスマス当日、子どもたちのリアクションは? 全国のママやパパのみなさま、サンタ業お疲れさまでした! 何日も前からプレゼントを考え、クリスマスへ望んだのではないでしょうか。それもこれも愛する子どもたちを喜ばせるため。サンタさんからのプレ... 参考トピ (by ママスタコミュニティ ) 今の小学生って図書カードなんてもらって嬉しいですか?
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A ルール(TR5. 13. 3)には、フィールドのシューズでは、かかと部分より、つまさき部分が厚くてはならないという記述がありますので、本来であれば、つま先(前部)も測定する必要があります。 しかしシューズの仕様によっては、招集所では簡単に前部の厚さを計測できないこともあります。一部のフィールド用シューズを除き、踵部が厚くなっていますので、目視で明らかに踵部が厚い場合には、踵部のみの測定をお願いします。 Q 競技会にて前足部を測定する際はどのようにして測定されますか。又ピン含めての厚みとの認識になりますか。 A ピンは厚さには含まれません。ピンの長さは別に検査されます。チェックについては前掲の説明を参照ください。 ■(許容誤差) Q ソールの厚さの20mmの基準サイズがEUR42とあり、「それ以上のサイズはわずかに厚いこと事は認める」とありました。わずかとは何ミリでしょうか。 A WAはトラック用シューズのサイズによる厚さの増加率の換算表は発表していません。非公式ですが1㎜の誤差は認めるとのコメントがありますが、換算表の発表をWAに求めています。 ■(承認シューズリスト) Q WA承認のリストの対象となるシューズは? 【中・長距離】スパイクとシューズどっち？中学生・高校生の部活のおすすめは？ | 陸上ｃｈ. A 2020年1月のルール改正以降に発売された「新製品」はメーカーの責任でWAにサンプルを提出し承認される必要があります。そうして提出され承認されたシューズのみが リスト に掲載されています。2019年以前のモデルは掲載されていないことがあります。 2019年以前のモデルであれば、リストに掲載されていなくても規定値内であれば使用OKなシューズもあります。2020年新製品は対象外です。 他方、リストで「NO」のシューズは規定値内であっても使用を認めないでください。中敷き変更など微修正「カスタマイズ」は、メーカーにより再度、WAに申請のうえ承認が必要となります。 Q WAの承認リストに掲載されYESと表示があるシューズを測定(検査)する必要はあるのですか?
ってことで、中距離向けスパイクについてご紹介。 中距離スパイクには長距離系と短距離系がある 中距離向けスパイクは短距離向け以上に選択の幅があるので自分のレベルや求める動きに合わせたスパイク選びが必要です。 一口で中距離スパイクと言っても、トラックレースには800~10000mまで幅があります。スパイクもその距離に合わせて設計されているためそれぞれ大きく特性が違います。 例えば、400mでも使えるような短距離系のスパイクと、1500mでも使えるけど5000m以上をメインターゲットにしたスパイクとがあり、800m・1500mではそのどちらも使っている選手がいます。 短距離系はスピード重視、長距離系はスタミナ重視のランナーが選んでおり、800mメインなら短距離系、1500mメインなら長距離系を選ぶのもいいと思います。 初心者~中級者ならクッションが強くて足への負担が少ない長距離系のスパイクのほうがおすすめです 。 日本人の足に合うのは日本メーカーのスパイク やっぱり日本メーカーのほうが日本人の足には合います。 ミズノ ミズノは短距離系1モデル、長距離系2モデルの計3モデルをラインナップしています。 クロノディスト(長距離系・固定ピン) 多くのトップ選手も履いているフラッグシップモデル。見た目はシューズですが、よく見ると2. 5mmのピンが6本あります。27cmで約135gと非常に軽量で、ピンのついた超薄型ランニングシューズと考えていい。 耐久性は低いものの、足への負担も軽いため、シューズで走りたいけどスパイクが必要という選手はこれがおすすめ。上級者向けではあるものの、短距離スパイクと違ってレベルが低い選手でも問題なく扱えます。 ジオスパートLD(長距離系) かつての 『ジオスプラッシュ』 のプレートを流用した中級者向け長距離モデル。 3000mや5000mで使うならこれ。 6本ピン(固定ピン2,取り換え式ピン4)で、固定ピンは2.
基本的にトラックでのマラソンシューズというのはあんまりメリットがありません。 タータンが柔らかいので、柔らかすぎる(接地が長くなる、ブレーキがかかる感覚など) 夏場はタータンも、熱でやられて、自分のシューズのEVAもめちゃめちゃ柔らかいですから、 スピードまったくのってこないです。 そんなことを考えると、 スパイクを履ける体づくりをした方が結果的にタイムの可能性が生まれると 思います。 毛細血管から作るというのは・・・ 例えばスパイクを履いてトラックをウォーキング。スパイクを履いてジョグ。時にはこんな シーンがあってもいいかもです。 あと、「スパイクをカスタマイズ」する考え方も面白いですよ。 マラシューや、ランシューっていっぱい品番ありますから、細かく微調整できますけど スパイクって無いですよね。 例えば、上のLDジャパン。固定ピン5mmですが、 DUOJAPAN 2.5mm ディスト 2.5mm。 ピンの長さでスパイクを選ばれる方多いですが、 長いのは、短くできますからね。(ヤスリで削ればいいです) フィッティングとか、ピン配列とか、ミッドの感覚とか、 そっちの方がよっぽど重要。 ピンの長さだけであきらめるのは、もったいないですよ。 ちょっと今日は、長距離 トラックの常識をぶち壊せ編でした。 おわり
2021年3月15日 スパイク, 中・長距離スパイク, 初心者のスパイク選び 中・長距離スパイク ナイキのヴェイパーフライからはじまった厚底シューズ規制。厚底禁止はロードよりむしろトラック種目に致命的な影響を与え、 2020年からはトラックで使えるシューズがほとんどなくなってしまいました!! ってことで今回は 中・長距離でおすすめなスパイクとシューズ をご紹介。 厚底規制を知らないと大会で失格になる可能性があります 。 当ブログは短距離メインなのですが、 注意喚起の意味も含めて中・長距離でおすすめなシューズをご紹介。 知らないと失格になる! !中・長距離で使えるシューズのルール まず最初に、世界陸連がシューズの厚さについてのルールを改正したことを知っておきましょう。 これを知らないと招集所の段階で失格になったり、記録が公認されない可能性も大いにあります!! 厚さ25mm以下のシューズしか使えない!! いままでは 『バネさえついていなければどんなシューズを履いてもOK』 というのがルールでした。スパイクを履こうがシューズで走ろうが問題なく、 中・長距離では中学生や初心者はシューズで走る人もおり、1500m以上では高校生でもシューズで走る選手が多くいました 。っていうか、長距離でスパイクを履いているのはハイレベルな選手だけ。 脚力がない選手はスパイクを履くよりシューズのほうが良い記録が出ます。 しかし、ルールが改正されたことにより、 普段使っているランニングシューズはトラックレースでは失格になる可能性が非常に高くなりました!! そのルールというのが 『800m以上のトラック種目では厚さ25mm以下のシューズしか使っちゃダメ! !』 というルール。つまり 中距離 ( 800m、1500m)、長距離(3000m、5000m、10000m、3000mSC)は25mm以下のシューズしか使えません 。800mはまだしも、3000mや5000mでスパイクを履くなんてなかなか厳しいものがあります。ちなみに、800m未満は20mm以下なので短距離をシューズで走るのは実質不可能です。 このルールによって、ほとんどのシューズが大会で使用できなくなりました 。 厚底シューズはもちろんアウトですが、薄底だと思っていたシューズもけっこうアウト。 いわゆる『超薄底』以外のシューズは全部ダメだと思ったほうが良い 。 25mm以下のシューズ 大会でシューズを使うのであれば25mm以下のシューズを買わなければいけません。で、そのシューズがどれなのかはメーカーに問い合わせなければ正確なところはわからない!!
なので、スパイク選びの際に実際に裸足で履いてみたり、3000SC用でスパイクを選ぶのであればワンサイズ下げるのもお勧めです! 学校ではどんな練習をすればいいのか? 皆さん!!学校での3000SCの練習はどのようなことをしていますか? 学校に障害物が置いてあるところはかなり少ないと思います。 私の学校にも女子用の障害物がなく、ほとんど障害物を飛び越える練習は出来ませんでした。 しかし、普段の練習でも3000SCに対応するためにできる練習があります! 私が実際に行っていた練習方法→それはズバリ『リズム練習』! 3000SCの水濠や障害物を飛び越えるには障害物の前の加速がポイントになってきます! ただ単に加速すればいいじゃん!と思う方もいるかもしれませんが、ここで大事になってくるのがリズムなんです。 リズムの取り方は人それぞれで異なってはきますが、ここのリズムを習得するだけでもスムーズに加速し、楽に超える事が出来ます。 私が最初に覚えたリズムは、5歩で加速し、6歩目で障害に足をかけるリズムです。 まずは!障害物の変わりにハードルを用意して下さい。 出来れば、フレキハードル(中央部で分割されたハードル)の方が良いです。 理由は、足が触れてもそれぞれ自在に曲がる為、恐怖感が少なく集中して走ることが出来るからです。 そして、JOG中やペース走の中でリズムをつかむ練習をしてみて下さい! 私は朝練が10kmのペース走で、5分入りからの4分上がりだったので、この時にリズム練習を実践していました。 おまけに、3レーンにハードルを置いていたので、人より少し多めに走れて体力がつきましたよ♪ 障害物を越える時に詰まってしまって、勢いが途切れてしまう方は、加速のリズムがつかめていないのかも! 何度も実際に加速する練習をすれば、タイミングや自分オリジナルのリズムをつかむことが出来るようになり、勢いそのまま障害物を越える事が出来るようになるので、タイムも伸びますよ! 3000SCは体重管理がポイント! どの種目も体重管理は必要になってきますが、長距離選手になると体重に厳しい学校が多いですよね。 体重が1㎏増えると、タイムが3分遅れを取ると言われるくらい重要な項目になっています。 ましてや、3000SCは障害物を飛び越える・着地するの連続で足にかかる負担は相当なものです。 体重が重いとその分足への負担も大きくなり、怪我のリスクも高くなります。 自信の身体に重りを背負っている状態になり、思うように身体が動かずタイムも伸びません。 なので体重管理は記録を出すために大事なポイントとなってくるわけですが、無理に食事を減らして体重を落とすことはやめましょう!