#エビ 管理栄養士・フードコーディネーター。給食委託会社において産業給食、保育園給食などの献立作成及び給食管理、栄養相談など経験したのち、料理研究家のアシスタントとしてレシピ開発、料理講師、テレビや書籍の撮影アシスタントなどとして活動。その後、レシピサイト運営会社において管理栄養士として勤務後独立。 冷凍庫に常備しておくとなにかと便利な冷凍えびやシーフードミックス。でもうまく解凍できなくて、冷凍室の奥に眠っていませんか?もうすぐ年末!冷凍室整理と合わせて、上手な解凍法で食べ切ってしまいましょう。 お手頃価格でえびチリ、えびマヨ、えびグラタン、えびピラフと色々な料理に使える冷凍えび。いざというときのために買っておきつつ、でもやっぱり生のえびに比べて食感やおいしさは劣るとうまく活用できていないのではないでしょうか? こうした冷凍の魚介類は、解凍方法を間違えると、水分がたくさん出てしまい、なんだかぱさついて味もイマイチになってしまいます。 でも解凍方法ひとつで、食感もおいしさも格段にアップするんです! おいしく解凍する方法は〇〇に漬けるだけ! 早速ですが、冷凍えびをおいしく解凍するのに必要なのはこちら。 水と塩です。今回は水500mlと塩大さじ1(15g)を用意しました。水に塩を入れてよく溶かします。 凍ったままのえびを塩水に漬けて、1時間置きましょう。たったのこれだけ! どうですか!? 写真からもプリップリ感がつたわりますよね? 【冷凍シーフードミックス】縮まずプリプリになる塩水解凍テクニック | ほほえみごはん-冷凍で食を豊かに-|ニチレイフーズ. どうしてプリプリに解凍できるの?「水500ml+塩大さじ1」に秘密アリ! 今回ご紹介した解凍方法、重要なのは 塩水の塩分濃度 にあります。 海水の塩分濃度はおよそ 3〜3. 5% (測定場所により多少の違いあり)。海水と同じくらいの濃度の塩水に漬けることで、解凍時にえびから水分やうまみが流れ出てしまうのを防いでいるのです。 ですので、 水500mlと塩大さじ1(15g) というのを必ず覚えておいてくださいね! シーフードミックスも同様に解凍すればプリップリに。 塩水につけて解凍したえびでえびチリを作ってみました。食感はプリプリで、噛むとしっかりえびのうま味が感じられ、おいしいえびチリが完成しました。 時間は1時間、といつもより少しかかるかもしれませんが、本当に驚くほどプリプリに仕上がりますよ!ぜひお試しください!
生卵を冷凍保存できるって知ってましたか? たまたま見たレシピ本に冷凍卵を使ったレシピが記載されていてビックリしました(笑) 冷凍卵の天ぷらや冷凍卵で漬け卵。 卵の天ぷらに至っては店で食べる物であり自宅で食べる物ではないと思っていましたが 冷凍卵を使うと簡単にできるみたいです! その他にも冷凍卵を使ったレシピが沢山あったので、冷凍卵の作り方を調べました。 生卵って色々な料理に使えるし手頃な値段で売っている事もあってついつい買いすぎちゃったりするんですよね(笑) 捨てるのは勿体ないから早く消費しようと TKG を食べる時は1個なのに2個使ったりと贅沢できるからまぁあれですが(笑) ではコチラが調べた結果です。 それではどうぞッッッ! 冷凍卵の作り方。 冷凍卵の作り方はシンプルで簡単です。 殻付きのまま密封袋(ジップロック)や密封容器に入れて 一晩以上冷凍保存 するだけで作れちゃいます。 ※ そのまま卵を冷凍すると膨張し殻が割れてしまう場合があります。 必ず密封できる袋や容器に入れてから冷凍保存してくださいね。 そして卵を冷凍する時袋や容器に入れる時は決して卵は洗わないでください。 卵を水洗いしてしまうと小さな気孔から雑菌が中に入ってしまいます。 汚れなどが気になる場合は軽く拭き取る程度でお願いします。 茹で卵は冷凍保存にむいていない。 生卵が冷凍保存できるなら茹で卵もできるんじゃ?っと思いますがやめといたほうがいいみたいです。 茹で卵を冷凍すると白身がゴムのような食感になり激マズになるようです(笑) 冷凍保存は生卵のみでお願いしますッッッ! 生卵の冷凍保存方法と解凍の仕方。 | 賄い喫茶店。. 解凍方法。 解凍方法も簡単です。 いくつかやり方があるのでご自分に合ったやり方で解凍してください! ・袋に入れたままの冷凍卵をそのまま自然解凍。2~3時間ほど。 ・次の日の夜に使う予定があるなら前日の夜に冷蔵庫に移動。 ・急ぎの場合は冷凍卵の殻を剥いてから自然解凍。30分~1時間。 ・もしくは、殻を剥いてから新しいジップロックに移してぬるま湯に浸けるかです。 解凍すると白身部分は少し水っぽくなり黄身の部分は少し固まります。 冷凍卵のメリットは 保存期間が延びる事と黄身が固まりモチモチ食感になり味も凝縮され濃厚な味わいになります。 とっても美味しいです!! 様々な料理にも使えますしね!! 冷凍卵が凍ったまま殻をむくとこんな風になります。 まんまですねw 殻が硬くてむきにくいと思います。 一度水にさらすとむきやすくなりますよ^^ 冷凍卵の保存期間 冷凍卵の保存期間ですが 冷凍してから2か月間 と記載されている所が多かったのですが、このサイトでは 冷凍してから1か月 ほどとさせて頂きます。 生卵の賞味期限はパックに包装されてから大体2週間となっています。 賞味期限間近の卵を冷凍することだってあるし冷凍室の開け閉めの頻度で保存状態が異なることから1か月とさせて頂きました。 いくら冷凍保存とはいえ、 生の卵です。 なるべく早く食べる事をお勧めします。 応用レシピ。 卵を冷凍する事によって調理しやすくなる利点もあり黄身が固まりモチモチとした食感、そして黄身が凝縮され濃厚な味わいになります。 冷凍卵の濃厚な味が一番わかるのが 冷凍卵TKG!
冷凍エビの解凍って、どうしていますか? 先日エビチリを作ろうと、適当に冷凍エビを解凍した所、水分が沢山出て、小さくてふにゃふにゃになってしまいました(TnT) 今回は、冷凍エビの上手な解凍方法と、臭みなくプリプリに仕上げる方法をご紹介します。 スポンサードリンク いくら冷凍とはいえ、私の中では エビはごちそう! どうせなら美味しく解凍して、プリプリに 仕上げたいものです。 もうふにゃふにゃで小さいエビには したくないので、冷凍エビの解凍方法 について調べてみました。 塩水で解凍する 冷凍エビの解凍方法で最も一般的と 言われている方法です。 塩分濃度3~3.
朝ラク弁当BEST300』など著書多数。 ※掲載情報は公開日時点のものです。本記事で紹介している商品は、予告なく変更・販売終了となる場合がございます。
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
豆腐の水分をしっかり切って、 チーズの様に見立ててカプレーゼにしたり、 カロリーオフのヘルシーなチーズケーキに 豆腐を使ったりと色々な使い方をする豆腐ですが、 そうともなるとしっかり水気を切る方法が必要です。 チーズ風にする場合にはやはり多く取られているのが レンジで加熱をして水気を切る方法。 さらに 水切りをした後に塩を豆腐の表面に擦り込んで、 キッチンペーパーに包んで容器に入れて 蓋をせずに半日入れて置く とよいとも・・・。 チーズケーキの場合には 絹ごし豆腐 を使い、 レンジ加熱後に重みを与えて水気を切るほうが良さそうです。 □ 豆腐の食べ過ぎは下痢や病気に?ダイエットは?妊娠中は?
切ることでキッチンペーパーに触れる豆腐の表面積を増やし、水切りが時短できちゃうんです。 〜時短テクその②〜 水切りしている豆腐に、重しをのせる 1丁そのままでも、水切りの時短は可能です。キッチンペーパーで包んだ豆腐の上にまな板を乗せ、水を入れたボウルをさらにその上に置くだけ。ボウルの重みで、水切りスピードがアップ♪ ただし、この方法は、絹ごし豆腐でやってしまうと潰れてしまうので要注意! (水がこぼれないようにバランスにも注意してくださいね(笑) このひと手間で、豆腐が劇的においしく! 水分の多い豆腐。ほんのひと手間の「水切り」でその水分量をコントロール出来るなら、やらなきゃ損だと思いませんか? おいしい豆腐を、好みの食感でもっとおいしくいただくために、ぜひお試しください♪ 【教えてくれた人】 山口はるのさん [PROFILE] 料理家・豆腐創作料理研究家。豆腐マイスター協会・理事。料理教室「spring' kitchen」を主宰する他、イベントやメディア出演、雑誌・書籍監修、企業等へのレシピ提供など多方面で活躍中。著書に『山口はるののかんたん! クックパッドニュース：［裏ワザ］レンジもザルも不要！超時短で「豆腐の水切り」ができる方法 | 毎日新聞. おいしい! 美的創作「豆腐」レシピ』。 (文/山越栞)
麻婆豆腐など豆腐を使った料理を作る時、レシピに 「豆腐の水切りをしておく」 と書いてあるのをよく目にしませんか? なんとなく豆腐の水分を抜くってことは分かるんだけど、方法がイマイチ分からない 水切りをしなくてはいけないことは分かるけど、面倒くさい いつも水切りしてないけど、そのままでも料理は出来るからいいや という方も多いのではないでしょうか。 しかし!! 実は豆腐の水切りをすることで、 料理を さらに美味しく させることが出来るんです!! しかも豆腐の水切りも意外と簡単に出来るんですよ! そこでこの記事では、 豆腐の水切りをするメリット 簡単な豆腐の水切り方法4つ を順にまとめました。 豆腐の水切りはどれも簡単に出来る方法となっていますので、ぜひご一読ください。 豆腐の水切りをするメリット 冒頭でもお話したように、豆腐の水切りをすることによって料理はさらに美味しくなります! 豆腐の水切りをレンジで時短！キッチンペーパーなしでも簡単にできる方法紹介！ | トレンディ伝伝. それはなぜかというと、豆腐の水切りには下に書いたような効果があるからです。 豆腐の水切りをすると・・ 余分な水分が無くなるので、料理が水っぽくならない 豆腐の型崩れを防ぐ 豆腐の水分が無くなり、豆腐の味が濃厚に 豆腐に調味料が染み込みやすくなる 普段水切りをしない人でも、このメリットを聞いたら「ちゃんと水切りしなくては!」と思ったのでは無いでしょうか( ̄▽ ̄)✨ 豆腐の水切り方法4つ 管理人 豆腐の水切りにはメリットがあることが分かったけど、正直面倒くさい クラゲくん この管理人のように豆腐の水切りのメリットを知ってもなお面倒くさいという方のために、簡単に出来る水切りの方法を4つまとめました。 重石をして放置する一般的な水切り方法 豆腐を容器のまま放置するズボラ水切り 豆腐を茹でてひと手間水切り 電子レンジで加熱して簡単水切り 簡単・時短・水切り効果の度合いを★で表していますので、ご自分に合った方法を見つけてください。 1. 重石をして放置する一般的な水切り方法 簡単: 時短: 水切り効果: 豆腐の上に重石をし、放置して水切りをするのが一般的な方法です。 キッチンペーパーを2~3枚重ねて、豆腐をくるみます。 それをバットなどに置いて、豆腐の上に重石をして30分以上放置します。 重石はタッパーやお皿に水を入れたものにすると簡単です。重さは豆腐と同じくらいか1. 5倍くらいの重さにしましょう。 キッチンペーパーでくるんで放置しておくだけなので、とても簡単ですが時間がかかります。 しかし、しっかりと水切り出来るのが特徴です。 2.
とっても美味しくてヘルシーな豆腐ですが、みなさんは豆腐の水切りをどのようにされていますか? 湯豆腐にして食べる時は水切りは必要ありませんが、揚げ出し豆腐や栄養価の高い白和えなどを作る時は必要になってきますよね。 みなさんお忙しいですし、料理はさっさと済ませたいと思いますよね。水切りはめんどくさいしいいやって思いませんか? ではなぜ水切りが必要なんでしょうか?それは豆腐の型崩れを防ぐということと、味をしみこませやすくできるからなんです。 みなさんがやってる豆腐の水切りの定番って、キッチンペーパーで包む方法ではないでしょうか。 でもいざ使おうと思った時に、キッチンペーパー切れちゃってたなんてことありませんか? じつはキッチンペーパーなしでもレンジを使うと簡単にできちゃうんです。 今回は"レンジで時短!キッチンペーペーなしでも簡単にできる方法をお伝えいたしますね。 豆腐の水切りをレンジで時短がおすすめ! 豆腐の水切りをするメリットと簡単な水切り方法とは？｜これってなんですか？. キッチンペーパーなしでレンジでチンする方法はいたって簡単なんです! 耐熱容器に豆腐を移し、ラップをかけずに加熱するだけです 。 絶対にラップはかけないでくださいね。 豆腐はレンジでチンしても大丈夫?
豆腐を容器のまま放置するズボラ水切り 簡単: 時短: 水切り効果: 豆腐の容器に包丁で2~3cmの切れ目を2か所ほど入れて、ボールのへりに斜めに立てかけて置いておくだけの方法です。 とーっても簡単な方法ですが、時間がかかるのと水切り効果が低いのが難点です。 しかし、軽い水切りだけで良い料理であれば、この方法が簡単なのでおすすめです。 3. 豆腐を茹でてひと手間水切り 簡単: 時短: 水切り効果: 豆腐は加熱すると中の水分が抜けやすくなります。豆腐を茹でて加熱することで、水切りする方法です。 豆腐を料理に使う大きさに切って鍋で2~3分茹で、ザルにとって冷まします。 豆腐を茹でるので、ひと手間かかりますが放置しておくよりも時短ですし、しっかり水切りできます。 4. 電子レンジで加熱して簡単水切り 簡単: 時短: 水切り効果: 豆腐を茹でて水切りするのと同じように、豆腐を電子レンジでチンして熱を加えることで水切りする方法です。 キッチンペーパーを2~3枚重ねて豆腐をくるみ、耐熱皿に乗せます。それを電子レンジ600wで約2分加熱します。 加熱しすぎると豆腐の食感が悪くなります。電子レンジの性能はそれぞれ異なりますので、様子を見ながら加熱時間などを調整してください。 電子レンジで加熱する方法はとても簡単で時短にもなりますが、水切り効果は低めです。 まとめ:豆腐の水切りで料理を美味しく 今回は、豆腐の水切りをするメリットと水切り方法を4つご紹介しました。 豆腐の水切りをすることで、料理をさらに美味しくすることが出来ます! しかし、やっぱり水切りがちょっと面倒という方は、料理によって水切り方法を使い分けると良いでしょう。 余った豆腐はどう保存する?水に浸す冷蔵保存と冷凍保存の方法 と思ったことありませんか? 私は今まで豆腐のパックに最初から入っていた水にまた戻して、 そのまま保存していましたが、実はそれ...