42 0 おもてなし=裏あり 70: 風吹けばゆうらり 2021/07/17(土) 03:31:11. 86 0 逆の意味で日本すごい 73: 風吹けばゆうらり 2021/07/17(土) 05:19:14. 92 0 猪瀬や舛添など開催地の都知事が不祥事で辞任は? 74: 風吹けばゆうらり 2021/07/17(土) 05:20:43. 81 0 北京五輪は人類が新型コロナに打ち勝った証し 75: 風吹けばゆうらり 2021/07/17(土) 05:23:42. 50 0 東京五輪は日本が新型コロナ感染抑止に失敗した証し 77: 風吹けばゆうらり 2021/07/17(土) 05:24:10. 32 0 東京五輪は人類がコロナ以前に不祥事でどうしようもないという証 78: 風吹けばゆうらり 2021/07/17(土) 05:27:38. 団信で通らない理由について｜住宅ローン・保険板＠口コミ掲示板・評判（Page12）. 55 0 見ると不幸になりそうなあの巨大な顔の風船もオリンピック予算なのか 82: 風吹けばゆうらり 2021/07/17(土) 06:22:04. 08 0 ・大会エンブレムパクリ(佐野研二郎) ・競技場設計者変更(ザハ→隈) ・ドキッ!ウンコだからけのお台場水泳大会 ・東京灼熱地獄、打ち水・朝顔・傘頭 ・遮熱塗料を塗ったのにマラソン会場変更 ・舛添ニッコリ、ボランティア朝鮮服 ・招致を巡る贈収賄で竹田JOC会長退任 ・競技場現場監督が過労で自殺 ・コロナのせいで1年延期 ・森元総理が女性蔑視発言 ・代わりに出てきた橋本聖子がキス強要パワハラ ・瀬戸大也不倫でシンボルアスリートクビ ・オリンピッグで渡辺直美激オコ ・延期後連絡こなくてMIKIKO激オコ ・パソナ9割中抜き ・JOC経理部長自殺 ・障害者ウンコが開会式作曲 ・国立競技場近く突然現れた生首バルーン ・ウガンダ人行方不明 84: 風吹けばゆうらり 2021/07/17(土) 06:37:58. 13 0 オリンピックロゴクラスの案件はパクリで済ますなよ 86: 風吹けばゆうらり 2021/07/17(土) 07:33:19. 64 0 >>1 やりたい放題じゃん 89: 風吹けばゆうらり 2021/07/17(土) 07:50:00. 35 0 やきうの打線組んだら2巡できそう 90: 風吹けばゆうらり 2021/07/17(土) 07:53:37. 25 0 全部安倍一味なんだわ ネトウヨどうすんのこれ 97: 風吹けばゆうらり 2021/07/17(土) 08:35:11.
これからのことを考え始めたらきりがないけど、体のこと、生活のことなどしっかり準備しておきましょう。キーワードは「整える」!
『ドキュメントがん治療選択』著者・金田信一郎インタビュー 2020年3月に進行性食道がんの告知を受けた取材歴30年余の気鋭のジャーナリスト、金田信一郎さん。最初に入院した東大病院の治療法に疑問を抱き、病床で資料を読み漁り、真実を追究して東大病院を脱走。転院先の国立がん研究センター東病院でも土壇場で手術を回避し、自分に最も合う治療法に辿り着いた。その記録を綴ったのが、 『ドキュメント がん治療選択 崖っぷちから自分に合う医療を探し当てたジャーナリストの闘病記』 だ。自分や家族が突然がん告知を受け、後悔しない治療法を選ぶためにも、本書は間違いなく「読んでおいて良かった!」と太鼓判を押せる一冊だ。著者インタビュー1回目では、「がん告知を受けて標準治療のベルトコンベアに乗せられた」と金田さん語る日本のがん治療の実態について聞いた。(取材・構成/樺山美夏、写真/竹井俊晴) まさかの進行性がん!そして東大病院へ ―― 国立がんセンターのデータ で、日本人の2人に1人はがんになることが分かっています。金田さんは毎日、ビール2リットルと焼酎のストレートを明け方まで飲んでいたそうですが、「自分もがんになるかもしれない」という意識はあったのでしょうか?
5 ・バター=小さじ1 ・大葉=1枚 ・パスタ=100g ・塩=少々 ・塩胡椒=少々 ①. ウインナーは食べやすい大きさに切る。しめじ、ひらたけはバラバラになるようにほぐす。 ②. 鍋に水1リットルと塩少々を入れ、パスタを袋の表記通りに茹でる。 ③. パスタを茹でている間に、フライパンに分量外の油を少々引き、ウインナーを炒める。ウインナーに焦げ目がついてきたらしめじ、ひらたけを入れ、塩胡椒を振ってざっと炒める。 ④. パスタが茹で上がったらお湯を切り、フライパンに入れ、醤油をまわしかけて全体に行き渡るように混ぜながら炒める。 ⑤. 火を止めて仕上げにバターをのせ、溶かしながら全体になじませる。 ⑥. お皿に盛り付けて、千切りにした大葉を乗せてできあがり。 【一人暮らし節約レシピ:木曜日】鮭と卵と大葉のおにぎり 学校や職場にも気軽に持っていける ・塩鮭切り身=1枚 *料理酒=小さじ1 *鶏がらスープの素=少々 ・砂糖=小さじ1 ・大葉=2枚 ・白いりごま=大さじ1 ・ご飯=お茶碗1. 5杯分 ①. 塩鮭を耐熱皿や耐熱容器に入れ、*を上からかけ、ラップをかけてレンジで火が通るまで加熱する。600Wで約3分ほど。使うレンジの機種によって加熱時間が異なるので、様子を見ながら調整する。 ②. しっかりと火が通ったら、フォークなどで身を粗くほぐしながら骨を取り除く。皮は包丁で小さく切る(苦手な場合は省いてもOK) ③. 卵を耐熱容器に割り入れ、砂糖、塩を入れてよく混ぜる。ラップをかけずに、レンジで30秒ほど加熱する。一旦レンジから取り出し、もう一度全体を混ぜる。さらにラップをかけずにレンジで30〜50秒加熱する。こちらも様子を見ながら火が通るまで調整する。 ④. 卵に火が通ったら、フォークなどで粗く混ぜる。 ⑤. ご飯に千切りにした大葉、粗くほぐした鮭と卵、白いりごまを入れて全体的にざっくりと混ぜる。おにぎりの形に握ってできあがり。 【一人暮らし節約レシピ:金曜日】ポークチャップ 料理工程が少ないのが魅力的 ・豚肉細切れ=100g ・玉ねぎ=1/4個 *ケチャップ=大さじ1. 5 *ウスターソース=小さじ1. 5 *水=小さじ1. 5 *砂糖=少々 ①. 玉ねぎは薄めにスライスしておく。フライパンに分量外の油を少々熱し、豚肉を入れて塩胡椒少々を振り、炒める。豚肉の色が変わってきたら玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める。 ②.
外食がしたい・・そんな時はこれを活用! 食費の節約には自炊が欠かせません。 それでも 「たまには外食したい・・」 そんな時もありますよね💦 そこでオススメしたいのが、ミステリーショッパー。 ミステリーショッパー・・飲食店やアパレルのショップにお客様のフリをして行って、評価をするお仕事です。 飲食店の調査のお仕事なら、食費を浮かせることができます!! タダで食べられて、さらにお小遣いまでもらえる案件もあります。 お仕事として行っても外食気分は十分楽しめますよ✨ 私はこちらのサイトを使っています^ ^ ➤ ファンくる 提携しているお店が多いです💓詳しくは以下の記事をどうぞ。 非公開: 外食が高いと悩む人必見!◯◯を使って外食費をお得にする方法(タダもOK)
卵は出汁を加えてフワフワ、甘い炒り卵にして! 参考レシピ出典: 夕:ひき肉あんかけの豆腐ステーキ、切干大根の煮物 参考レシピ出典: まだまだ余力あり!やる気がみなぎる火曜日の節約レシピ♪ 昨日で作っておいたがんもどきの種を、朝に油で揚げると弁当に入れることができますよ! 中の具は前日の夕食の残りの切干大根を刻んで混ぜれば、楽々ですね。 火曜日のレシピ(朝・昼・夕) 朝:キャベツの巣ごもりココット、トースト 参考レシピ出典: 昼:がんもどき、鮭半身、ホウレンソウとベーコンのソテー、ご飯 ★かごめ作:味がじわ~!感触ふわ~!自作がんもどき入りのお弁当 ≪材料≫ 豆腐 1/4個 切干大根 適量 刻みネギ お好み ほぐし鶏胸を少量 しょうが、片栗粉、塩、醤油など ≪作り方のコツ≫ 豆腐はしっかりと水切りをする! 中に混ぜる具はお好みでOK! 夕:しめじと牛肉・切干大根の煮物、豆腐とねぎの味噌汁 参考レシピ出典: ※切干大根でかさまししちゃいましょう! 週の真ん中!中だるみを防ぐ水曜日の節約レシピ♪ 水曜日くらいになると、仕事の疲れが出てくるころではないでしょうか? そんな曜日にはお肉を食べたい! 朝は野菜たっぷりのオムレツ、お昼はハンバーグ弁当、夜はクリームパスタです。 ハンバーグは冷凍保存してあるものを焼くだけです♪ 水曜日のレシピ(朝・昼・夕) 朝:スパニッシュオムレツ&トースト(ベーコン、ゆでジャガイモ、玉ねぎ入り) 参考レシピ出典: 昼:ハンバーグ、牛肉・しめじ・切干大根の煮物(前日のおかず)、ポテトサラダ、ご飯 夕:鮭とほうれんそうのクリームパスタ、玉ねぎと鶏胸のサラダ ★かごめ作:ホワイトソースがよく絡む!ホウレンソウと鮭のクリーミーパスタ ≪材料≫ ゆでホウレンソウ 1/4束 鮭 切り身1/2 ホワイトソース パスタの麺 80g 黒コショウ ≪作り方のコツ≫ 鮭の塩分に気をつけて、味を調整して! 参考レシピ出典: お仕事もあとひと踏ん張り!木曜日の節約レシピ♪ もうすぐ1週間の仕事も終わり! 朝ごはんは昨日の晩のクリームソースを流用するだけのお手軽レシピ。 オーブンで焼いている間に、他の準備を済ませます。 お弁当には冷凍しておいた鶏胸肉のから揚げを入れちゃいましょう♪ 夜も作りおきしていた肉そぼろにちょっとだけ味噌味を足して、キャベツと一緒に炒めるだけでOKです。 木曜日のレシピ(朝・昼・夕) 朝:パングラタン ★かごめ作:朝からとろとろパングラタン!
大豆イソフラボンはお肌にも良いとされているので、特に女性には嬉しいですよね💓 そのまま冷奴でも美味しいですが、焼いてステーキにしたり、ハンバーグのタネに混ぜてかさ増ししたり・・ 料理のバリエーションも多いです。 最近のお気に入りはこちらのレシピ。 豆腐と卵だけで美味しいどんぶりに!➤ 豆腐と卵のふわふわ丼 by メープル村 えのき(キノコ類) キノコ類は年間を通して安い食材。 (冬は特に) 中でもえのきが安い! 近くのスーパーでは2袋で100円の時もあります✨ しかも栄養たっぷりなのにカロリーはほとんどない。 ダイエットにも最適です。 歯ごたえもあるのでかさ増しに最適。 お肉と一緒に炒めたり、うどんの具にしたり、幅広く使えますよ。 パスタ パスタの麺はとってもコスパが良い! 保存も効くので、一人暮らしの強い味方です。 女性の一人前は100g程度なので、1袋で結構持ちますよ。 こちらの写真のパスタは500gなので、5食分! 128円なので、1食あたり25円です。 電子レンジで茹でられる容器があると、一人暮らしに超便利💡 うどん 冷凍うどんは、保存もきくコスパの良い食材です。 さっと1、2分茹でるだけで食べられるお手軽さも嬉しい。 疲れて帰ってきたときのお助け食材です。 焼うどん、サラダうどん、カレーうどんなどバリエーションも多いので飽きない! おすすめレシピの一部はこちら💡 焼うどん➤ コクが濃厚!『うまうま中華風焼きうどん』 by かこまろ 中華風うどん➤ 中華風~とろっとろあったかうどん by eterno たまご 幅広いメニューに使える便利食材が卵。 お肉やお魚よりも安くタンパク質が取れます。 カルボナーラ、オムライス、親子丼など、メインの食材にもなるので便利。 私は朝ごはんにゆで卵を1個食べる事も💡 最近はこちらの天津飯にハマっています。 ➤ 絹豆腐 de ふわっふわの天津飯♪ by P太郎。 トマト缶 トマト缶も1缶100円以下で買える、コスパの良い食材。 常温なら長期保存できるので、必ず1缶は常備。 トマト缶、水、玉ねぎ、ニンニク、コンソメでトマトソースを作るのがおすすめです。 パスタやリゾット、チキンにかけたり、1缶で3食分は使い回せます! すぐ食べきれなければ、タッパーに入れて冷凍保存。 疲れて帰ってきたときに、これと冷凍ご飯さえあれば即席リゾットに🌟 鶏ムネ肉 肉類でローコストなのが鶏むね肉。 300g位のかたまりを、女性なら2、3回に分けて食べられるはず。 小さく切ってオムライスや、親子丼。 にんにくとお醤油で焼くだけでも美味しい!