ご覧いただきありがとうございました! ご質問やご要望などは公式LINEアカウントからお気軽にお問い合わせください。 【LINEでのお問い合わせはこちらをクリック】
「何かぎこちない。もう少しスムーズに動けないものか?」 お子さんのプレーを見ながらそう感じる方は少なくありません。 「技術が未熟なのは仕方ないとして、あの硬い動き!」。ハッキリ言ってしまえば「運動神経が悪い!」とお考えではないでしょうか? しかし、お子さんの 運動神経が悪い のではなく、「 運動の経験が少ない 」ことが、ぎこちなさの原因です。 解決方は単純です。運動の経験が少ないのだから、たくさん経験させればいい。そして成長期の運動経験として最適なのが、脳も活性化させる「コーディネーショントレーニング」です。 時には親子で一緒に、楽しみながら体を動かすことで、ぎこちない動きは改善されます。具体的なトレーニングメニューも紹介しますので、是非お試しください。 * コーディネーショントレーニング の効果を上げるには適切な道具とメニューが役立ちます。 1 コーディネーショントレーニングとは子供の運動神経を良くするトレーニング コーディネーショントレーニングとは、複数の動きを同時に行うトレーニングです。 例えば、右手と左手でジャンケンして、どちらかが勝つようにしてみましょう。 できますよね?大人の方ならそれほど難しくはないと思います。 では、お近くの方に、勝つ方の手を指定してもらってください。 『じゃんけん』と同時に『右(左)』と声を掛けてもらいます。 「右」と言われたら右手が勝つように。「左」と言われたら左手が勝つようにグー・チョキ・パーを選んでください。 できましたか?
こないだ投手で社会人野球経験者のAさんと飲んでました。 Aさんは昔MAX147㎞を出した剛腕ピッチャーです! そこでピッチングで何を重視とするかという話になりました。 球速? コントロール? Aさんは球質かな?... ソルトロッドTOP | メジャークラフト｜Major Craft Web. 野球とやり投げ 投げ方の違い とは言え全く別の競技なんで共通するところとしないところはあります。 やり投げの投擲は槍を引いた状態でスタンバイをします が、野球はテイクバックという動作があります。 ジャベリックスローは(テイクバックの動作は置いといて、) しっかりトップを作ってから全身を使って投げる練習になる わけですね。 これがすごく重要です。 トップがしっかり決まらずに投げるとコントロールも定まりませんし、球威も出ません 。 トップからリリースまでもしっかり体全体を使うことでスピードも球威も上がります 。 個人的な感覚では 肩甲骨の可動域を意識して、柔らかく平行に(前方へのベクトル)動かすのがコツ かなと思います。 ボールのような球状のものとやりのような棒状の物では感覚が違うので面白いですよ。 ジャベリックスローの効果は? ジャベリックスローは似て非なるやり投げの動作を元に投げ方を強制するトレーニングです。 やり投げは 全身を使わないとキレイに投げれません ので、これをする事で 全身を使った投げ方を体に覚えさせる事ができます 。 やり投げとは逆に野球はボールが小さいので小手先で投げる事ができます。 手投げで肘や肩を痛めている人には、全身を使う投げ方を会得することで 肘、肩の負担を減らす 事ができます。 また、効率の良いフォームで投げる事で 球速アップ等、パフォーマンス向上効果 も期待できます。 ターボジャブとジャベボール 道具の違い ジャベリックスローで投げる道具、投擲物として ターボジャブ という短いやりの形状をしたものを紹介しましたが、 ジャベボール というものもあります。 こちらは小学生のジャベリックスローの競技で使われるものです。 形状はラグビーボールのような球状に近い形で、後ろに羽が付いております。 また、投げると 内蔵された笛が音を鳴らす ので、球速等を図る目安にもなります。 こちらの方が投げるにあたっての 難易度は低い ので、よりお手軽にチャレンジできるんではないでしょうか? 難易度は低いとは言え、もちろん しっかり全身を使って投げないといけないという意味では同じ です。 ぼくは投げたことが無いので触ってみる機会があればまたレビューします。 ちなみにさらに小さいジャベボールミニもあります。 まとめ プロ野球選手も実践するジャベリックスローでの投球フォームの調整 についてです。 ジャベリックスローは小中学生に向けた安全面も考慮されたやり投げの競技です。 ターボジャブ や ジャベボール といった投擲物をより遠くまで投げるのですが、 全身をうまく使って投げないと上手く飛びません 。 これは野球のピッチングやスローイングにも活かす事ができます。 体の動かし方、メカニックを 他の競技で学ぶのはいい刺激になり面白く学習する事ができますのでおすすめ ですよ!
【お願い】 ●釣り場のゴミの放置や違法駐車、立入禁止場所や私有地での釣りなどにより、大切な釣り場が閉鎖されています。 ご釣行の際はゴミの持ち帰りと立入禁止場所における釣行や違法駐車等を行わないよう、十分ご注意ください。 ●安全の為、ライフジャケットの着用をお願いします。
女性のホルモンバランスを 整えるといわれる 「 アボカド 」 スーパーでも手軽に買える食材ですよね。 とっても栄養豊富ですが、 実際、 皮 って食べられるの? そうした疑問を持った事はありませんか? 野菜などは皮に栄養があるともいいます。 今回は アボカドの皮 に注目した 内容でお送りしたいと思います。 アボカドの皮のむき方や切り方は?赤い場合は中身は大丈夫?? アボカド、使ってみたいけど どうしたらいいかな・・・と悩んでしまいますね。 アボカドの皮は今まではスプーンなどで くり抜く様な感じで取り出す方法が主流でしたが、 実際には剥く事も可能です。 アボカドが固いときの追熟方法! アボカドの皮のむき方 1. アボカドをよく洗い縦に包丁をいれます。 真ん中に大きな種があり、刃が当るので そこからぐるりと包丁を入れます。 2. 刃が入ったら少し捻って取ると2つに分かれます。 3. 種を取り切った断面を下にしヘタを切り落とします。 4. ヘタの部分の皮と実の間に指を入れて 下へと皮を下ろして行けば完成です。 また、購入してきて皮が一部赤くなる事があります。 熟成が進んでしまうとそうした事がありますが、 1度切って中の実や香りに異常がなければ大丈夫です。 アボカドの食べ方や食べごろの見分け方! アボカドの皮にも栄養はあるの?食べられる?? 野菜などでは 皮に栄養がある といい、 出来れば皮はむかない様に食べた方がよい と言われますよね。 近年、低速ジューサーなどで、 固い物もジュースに出来る事から 家庭で簡単に健康的な スムージー を作れる様になりました。 せっかく皮に栄養がたくさん含まれているのなら、 アボカドも 皮 を入れてもよいのでは? アボカドの種の取り方 - 料理の基本辞典 | ダイエー[ごはんがおいしくなるスーパー]. と思われる方も少なくないはず。 しかし、アボカドの種類により、 " 向き・不向き " がある様です。 日本で市販されているものは 「ハス」 という種類で、 ご存知の通り熟した皮がワニの背中に 似ているため、和名は 「鰐梨」 そして、皮の栄養価については はっきりした数値が出ておらず、 日本で手に入るアボカドは可食部(中身)のみです。 さらにはスムージーに 皮を入れると 飲みづらくなる 事や、 皮に特化した 栄養 の情報が見当たらないため、 通常通り利用するだけで十分なのではないかと思います。 ・メキシコーラ ・トパトパス ・ウォルターホールズ といった品種があり 皮ごと食べられるものもありますが 皮が薄く輸入運搬に不向き!
面倒に思えたアボガドの剥き方ですが、意外にも簡単な剥き方がいろいろとありました。手で剥く方法も台所にある小道具で剥く方法も紹介しました。味も美味しいですしヘルシーさも抜群の、アボガドの剥き方さえマスターすれば、後はアボガドの醍醐味を堪能するだけです。 アボカドの栄養価がすごい!ビタミン豊富で効能は?お洒落なレシピも | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 アボカドは栄養が高くさまざまな効能が期待出来る食材です。美肌効果や健康効果もあるので、ぜひさまざまな効能を知ってアボガドを上手に食べて健康になってみて下さい。アボカドはさまざまな料理にも取り入れることが出来て、使うことでお洒落な料理になるのでおすすめの食材です。そんなアボカドを使ったお洒落レシピも紹介するので、栄養満点 アボカドの選び方は?固いアボカドの追熟方法・食べ頃の見分け方も! | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 アボカドは栄養価が非常に高く、ギネスにも登録されるほどの栄養価を誇っています。そんなアボカドはスーパーなどで一年中流通していますが、食べるタイミングがわかりにくく、選び方が難しい果物です。ここでは、へたや皮、形やハリなどおいしいアボカドの見分け方や食べ頃のタイミング、固いアボカドを購入した場合の追熟方法や上手な切り方な アボカドの簡単で美味しい食べ方!栄養豊富なアボカドのアレンジレシピも | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 アボカドは『森のバター』として知られいるスーパーフードで、世界で最も栄養価が高い果物としてギネスブックに掲載されています。栄養豊富でヘルシーなアボカドを上手に摂取して栄養をしっかり摂り、美と健康に役立てましょう。アボカドはどのような食べ方がより効率的に栄養が摂れるのでしょうか?おいしい食べ方やアレンジ料理、そのまま食べ
料理の基本 野菜を切る・下ごしらえする アボカドの切り方 縦にぐるっと切り込みを入れたら、包丁の根元を刺して種を取り、用途に応じて切ります。皮をむく前に切ってスプーンで取り出すようにするとまな板が汚れません。 ①縦に包丁でぐるっと1周切り込みを入れる まっすぐずれないようにすると、切り口がきれいになります。 ②両手で実を持ち、ねじるように回して2つに割る ③種に包丁の根元を刺し、ぐるっと回すようにして種を取る ④用途に応じて皮をむく、切る 皮を手でむきとってから切るか、皮を残したまま包丁の先で実を切ってスプーンで取り出すか、2つの方法があります。切った後はレモン汁をふって変色を防ぎます。 皮をむく 皮は手でむきとれます。 皮を残したまま切り、スプーンで取り出す アボカドの皮を下にして置き、包丁の先が皮に当たっているのを感じながら切り目を入れ、スプーンでくりぬくように取り出します。適度に熟したアボカドは、切り目なしでも取り出せます。 左:包丁の先でスライス 右:スプーンで取り出す あわせて知りたい料理の基本