8%、首都圏6. 4%とまずまずのスタートを切ったものの、その後は徐々に低迷し、第7話では全国4. 7%という最低視聴率をはじき出してしまった。去る4日に放送された第9話では全国5. 1%、首都圏5. 6%と若干持ち直してはいるものの、これまでの平均視聴率は全国で5. ユインナとイドンウクの熱愛の真相は？2度目の共演で進展あり？. 2%、首都圏で5. 8%となっており、爆発的な数字は記録されていない。(※ニールセン視聴率基準) 一方、ユ・インナ主演ドラマ『私を愛したスパイ』は、MBCにて午後9時20分より放送中だ。 ユ・インナ主演ドラマ『私を愛したスパイ』(画像出典:MBCドラマ公式サイト) 本作は、秘密の多い2人の夫と諜報戦に巻き込まれた1人の女性が繰り広げるスリル満点なロマンスコメディーで、ウェディングドレスのデザイナー、カン・アルム(ユ・インナ)を中心に、秘密捜査官である元夫チョン・ジフン(エリック)と現在の夫で外交公務員になりすました産業スパイのデリック・ヒョン(イム・ジュファン)が繰り広げる予測できないラブストーリーが見どころとなっている。 (関連記事)新作ドラマと'トッケビ'の類似点、2人の男性に翻弄されるユ・インナ 特に、ユ・インナ、SHINHWAのエリック、イム・ジュファンと期待値の高いキャスティングが話題を呼んだことから、こちらも放送前から多くの関心が寄せられていた。 しかし、第4回(8部)までの放送を終えてみると、初回放送の全国視聴率(※)は3. 7%、4. 3%と少し寂し気な数字となってしまった。その後、第3回(5部)では1. 8%まで低下してしまい、その後はわずかに上昇したものの、これまでの平均視聴率は3%を下回っている。(※ニールセン全国視聴率基準) 名作と呼ばれたドラマ『トッケビ』で最高潮の盛り上がりを見せた死神とサニーカップル、イ・ドンウクとユ・インナだったが、今秋のドラマでは過去の栄光を塗り替えることは難しそうだ。
新ドラマが続々とスタートしている韓国。爆発的な人気を見せるドラマがある一方で、苦戦している作品もあるよう。放送前から期待の高かったドラマの明暗はいかに‥?
!と思ってしまうのも無理がないように思います。 お互いに良い印象を持ち再び共演したことで、今度こそユインナとイドンウクの熱愛説が現実になるのではと多くのファンの期待が寄せられました。 ユインナとイドンウクの熱愛説の真相 『トッケビ』に続き『真心が届く』と2度に渡り共演し、息がぴったりな演技を見せてくれたユインナとイドンウクの熱愛説。 しかし、いくら探しても2人の熱愛の根拠となるものはなく、ただファンの間で囁かれた噂でした。 わずか1歳差の2人は本当にお似合いで、2度のロマンスを見てしまうと現実でも付き合っているのではと願わずにはいられませんでしたね。 実際に次のように2人の交際を望む声も多く見られます。 残念ながらこれらのファンの願望とは裏腹に2人は付き合ってはいないようですが、仕事上ではお互いへの信頼関係がとても厚いことがわかったので、本当に仲良しなんだろうなと思います。 またそろそろ結婚適齢期な2人なので、ファンとしてはもしかするといつか…?なんて希望を持たずにはいられません。 今後の2人の動向もしっかりチェックしていきたいと思います♪
朝、起きてすぐに15秒間、窓際1メートル以内に立って、太陽の光を浴びる 朝、太陽の光を目に入れると目覚めが促されるだけでなく、約14〜16時間後に眠くなるよう 「睡眠の予約スイッチ」 が押されます。 2. 朝食を食べて身体を目覚めさせる 朝食を食べると、身体が目覚めます。起床後1時間以内に食べるとよいでしょう。 3. 15時までに15〜20分の昼寝をする 午後のパフォーマンスを上げるために推奨されている昼寝は、15時までに。それ以降になると、夜の睡眠に悪影響が出てしまいます。 4. 30分程度の適度な運動を習慣にする 19時前後、日常的に30分程度の適度な運動をしていると、深い眠りに入りやすくなります。 【寝る前にできること】 5. ベッドに入る4時間前からはカフェインをとらない カフェインは寝つきを妨げたり、睡眠の質を低下させたりするので、寝る4時間前からはとらないように心がけましょう。 6. 就寝1〜1時間半前にぬるめのお湯で全身浴 入浴は、快眠に直結する大切な習慣です。睡眠のコアタイムから逆算して、就寝1〜1時間半前(たとえば0時に眠るとしたら、22時半〜23時前くらい)に、ぬるめのお風呂に入りましょう。炭酸入浴剤を入れると血流がよくなるので、短時間で温浴効果が得られます。 7. 就寝30分〜1時間前になったら、部屋の照明をやや暗めの暖色系に切り替え、光の刺激を受けない スマホは、顔と画面との距離が近く、浴びるブルーライトの暴露量が圧倒的に多いので、就寝30分前からは見ないようにしましょう。 8. 寝る前に目もとを温める 寝る前に目もとを温めると、深いリラックス感が生まれ、入眠しやすくなります。また、目もとを約40℃で温めると、手足の血流がよくなって放熱が促され、深い睡眠が得られるという研究データもあります。 「目もと温め」がポイント! 睡眠の質を高める新習慣 今、睡眠の質を高める新習慣として注目されているのが、 就寝前の「目もと温め」 です。 ベッドに入ってから寝つくまでの時間は、だいたい10〜20分といわれています。ベッドに入るタイミングで目もとを温め、何となくほかほか温まりながら、徐々にまどろんで入眠することが習慣になれば、 「これをすれば眠れる」という、いい入眠儀式(スリープセレモニー) に! 質の良い睡眠方法 夏. 目もとを温めるときに、アロマオイルなどで香りのリラックス効果が得られれば、ダブルの睡眠促進作用が期待できます。 <目もと温めのやり方(1) ホットタオル> 1.
前日の復習をする 復習は脳が活発に働き、集中力が最も高まるといわれている午前4 時から午前10時までに行うのが効果的です。朝ごはんを食べたあとに前日に勉強したことを復習してみましょう!
「ウーマンウェルネス研究会 supported by Kao」は、公式サイト『ウェルラボ』( )にて、新たなコンテンツを発表しています。以下にご紹介いたします。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 「最近、寝つきが悪い」「眠りが浅い」「寝ても疲れがとれない」――そんな風に思ったことはありませんか? 実は今、多くの人が睡眠に悩んでいるのです。コロナ禍など、日々の不安や心配ごとから自らを解放し、ぐっすり深い眠りにつく方法とは?