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更新日:2019. 11. 25 執 筆:整体師&カウンセラー 鈴木直人 足の裏で地面を感じる? これがうつや自律神経失調症の改善に何の関係があるの? 多くの方は、足の裏で地面を感じるというタイトルを見て、このように思うのではないでしょうか? 実は、うつや自律神経失調症の方は足の裏で地面を感じる感覚が低下しているのです。 あなたはどうでしょうか? 地に足がついていない 類語. 日頃から足の裏で地面を感じているでしょうか? 足の裏で地面を感じていないということは、「地に足がついていない」状態になります。 足の裏で地面を感じられないと、不安になり、うつや自律神経失調症になりやすくなる 体を表す言葉とはおもしろいものでして、実際の体の感覚をうまく表しています。 実際に地に足がついていなければ、フラフラしたり、よろよろしたり、そわそわしたりするものです。 重要なのは、その体の感覚は心に伝わるということです。 そのため、地に足がつかなければ... 不安になったり、焦ったり、落ち着かなくなったりするのです。 そして、この状態が長く続くと、ストレスに弱い心になってしまいます。 すると、何かのきっかけで不眠やめまいなどが起きる自律神経失調症になり、それが悪化するとうつになってしまうのです。 足の裏で地面を感じられると、安定し、うつや自律神経失調症になりにくくなる 一方、ストレスに強いのは、どっしりとした安定感のある心です。 このストレスに強い「どっしり」とした安定感のある心は、地にどっしりと足がついている体が元となるのです。 そのためには、足の裏でしっかりと地面を感じる必要があるのです。 足の裏で地面を感じられない方は、エネルギー(気)の偏りがあるかも! そして、地に足がついていないような方は、東洋医学でいう「上気(じょうき)」という状態になってしまっており、上半身、特に頭ばかりにエネルギー(気)が行き、下半身、特に足にエネルギー(気)が行かなくなっているのです。 エネルギー(気)が偏ると上半身に現れる症状 頭痛や頭が重たい感じる のぼせ、顔や頭ばかりに汗をかく 首や肩が緊張する ボーっとして集中力がない 意欲がなくなる めまいがする 鼻血が頻繁に出る ものごとをネガティブに考えてしまう 同じことを何度も考えてしまう エネルギー(気)が偏ると下半身に現れる症状 便秘や下痢をする 足が冷える 歩いている時につまずいたり、足の小指をぶつけたりする バランスが悪くなる 足に力が入らなくなる 下半身がだるい、重い 下半身がむくむ あなたは、足の裏で地面を感じていますか?
地に足をつける 地に足がつかないの反対語として、地に足をつけるという言葉が挙げられます。 物事を確実に進めていく様を意味し、また考え方や行動がしっかりしていることを示します。 2-4. 堅実 地に足がつかないの反対語として、堅実という言葉が挙げられます。 手堅く確実なことを指し、危なげないさまを意味します。 2-5. 地に足がついていない状態. 冷静 地に足がつかないの反対語として、冷静と言う言葉が挙げられます。 感情に左右される落ち着いている状態を意味します。 3. 地に足がつかない人に多い特徴 3-1. 嬉しいことがあると過度に興奮してしまう 地に足がつかない人の特徴として、嬉しいことがあると過度に反応してしまう点が挙げられます。 感情に左右されやすく、嬉しいことや楽しいことがあると、必要以上に浮かれてしまいやすいです。 我を忘れてはしゃいでしまったり、興奮しすぎて落ち着きを欠いてしまったりすることがあるので気をつけましょう。 箍が外れてしまった結果、思わぬトラブルを招いてしまったり、失敗することもあるので注意が必要です。 楽しいことや興奮することがあっても、冷静さを完全に失わないように気をつけましょう。 また、楽しいイベントであってもわくわくしすぎて緊張してしまうこともあります。 旅行やお祭の前日に眠れないという人も多いでしょう。 3-2. 周りに流されやすく影響されやすい 地に足がつかない人は、自身の考えや行動が定まらないことがよくあります。 その結果、周りに流されやすく、影響されやすいという一面が出てしまいやすくなるのです。 良い意味では周りに合わせることができるのですが、過度に影響されるという悪い点もあるので気をつけましょう。 そして、客観性を失いやすく、周囲に影響されて善悪の判断ができなくなることも多いので注意しなければなりません。 群集心理によって暴走したり、罪を犯したりしないように、自身でブレーキをかけることが大切です。 冷静さを欠かずに、落ち着いて判断し、ルールやモラルを守って生きるように心がけましょう。 3-3. 緊張する場面に弱い 地に足がつかない人や、不安感や恐れに酷く影響されやすいです。 緊張する場面に弱く、心身にトラブルを起こしてしまうこともあるので気をつけましょう。 たとえば、何かを発表したり、パフォーマンスをする場面で、緊張しすぎて思うような行動ができなくなってしまうことが多いです。 練習ならできるのに、本番になると上手くできないといったタイプの人も多いです。 体が硬直してしまったり、震えてしまったり、お腹が痛くなったりと、身体的に悪い変化現れることも多いので注意しましょう。 自分自身で心と体をコントロールするトレーニングをすることが大切です。 特に自律神経を整えることに注意し、呼吸法や瞑想法を取り入れるのも良いでしょう。 3-4.
「地に足が着いてない」とは具体的にどういう意味なのでしょうか?
地に足がついていない、夢追い人の彼がまさか社長になっていたとは。 「地に足がつかない」の類似表現 浮足立つ 「浮足立つ」は「地に足がつかない」の類語の一つです。 「浮足」はかかとが地面から浮いている、いわゆる爪先立ち のことです。かかとが浮いていると力が入らないという話もありますね。「浮足立つ」は そわそわしていて落ち着きがない、不安や恐怖で逃げ腰なこと です。 気もそぞろ 「気もそぞろ」とは 何かに心奪われてしまって落ち着きがない 様子です。「そぞろ」は心が騒いで落ち着かない、浮ついた気持ちという意味です。漢字で「漫ろ」と書きます。気にかけていることがあるので、他のことに集中できない、心ここにあらずな心模様を描く言葉です。 「地に足がつかない」の英語表現 「地に足がついた」が英語で「practical(実用的)」や「realistic(現実的)」、「down-to-earth(実際的)」ですので、これらの否定形が「地に足がつかない」という意味になります。 その他、「tread on air(空を歩くような心地)」、「unrealistic(非現実的)」なども使われることがあるようです。
以上は私が今まで見てきた地に足がつかない人の特徴ですが、おそらく読者の方も思い当たる節があり、耳が痛いのではないでしょうか?
地に足のついた生活をしていますか? 地に足のついた、とはどっしりとしているとか、落ち着いているとかそういう意味です。ただ僕はこれにもう少し付け加えたい思います。 1.
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