1 ななしのよっしん 2010/12/06(月) 13:21:05 ID: 0nn5xemLFg おまえ 2 2011/03/11(金) 16:31:33 ID: wpV7qFuQaC \ /. \ 丶 i. | /. / /. \ ヽ i.. | / / /. \ ヽ i | / / / \. 【3COINS】私がシリコーンたわしをやめた理由。 | けいころく. -‐ ー. __ わ た し で す -- 二 / ̄\ = 二 ̄ | ^o^ | ̄ -‐ \_/ ‐- /. / ヽ \ / 丶 \. / / / | i, 丶 \. / / / | i, 丶 \ 3 2011/03/15(火) 13:44:23 ID: 8C0wfzyKKa たわし 4 2011/06/15(水) 22:09:52 ID: Adl9+Nqxtf >>2 割ったしてどうする。 5 2011/11/08(火) 22:47:23 ID: xPucbz5NsE たわし、 妊娠 しました 6 2011/12/07(水) 16:55:22 ID: SK1cevnXcI 宇宙戦争 の 主人公 7 2012/02/06(月) 01:26:37 ID: JkZsTi91ZY 女 キャラクター の場合、「 あたし 」表記の方が一般的で、 ちょっと上品な落ち着いてる雰囲気の キャラ によく使われる。 わたし 。 8 2012/04/13(金) 20:58:51 ID: Bh09Na7VvS わたし たわし わたし たわ 9 2012/07/06(金) 06:07:20 ID: PMhcAFC1qG わたし まけま したわ 10 2012/07/06(金) 23:12:01 ID: HokE3cCTgm お~っほっほっほ! わたし よ! 11 2012/07/07(土) 22:39:13 ID: bnZmrQah6f 人類は衰退しました の 主人公 も追加よろ 12 2012/07/09(月) 16:40:00 ID: XJgftfY6BH あたし ❤?
2018年10月 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 « 2006年5月 | トップページ | 2015年4月 » 2007年4月 基本的に家では仕事しない主義なので、会社を出るといつも仕事を忘れる性質。 なので、朝出勤するとまず「昨日何してたっけ?」から始まる。 問題なのは月曜っ。土日を挟んでいるので、3日前のコトを思い出さなきゃならぬ。。 ん〜重い打線、思い打線、思い出せん。。(笑) こんな感じで毎週月曜日がリハビリっぽくなっているオレ。 だるい・・・。全身がだるい。マウスを転がすのがめんどくさいくらいダルイ。。 そういえば昨日の晩、久しぶりにWii Sportsのやきうをやったからかな??
この日は平日。土日なら混んでいる郊外型ショッピングモールも、平日は駐車場がガラガラなくらい空いている。その立体駐車場スペースで露出しようと、家から自縛、緊縛姿で車を運転して出掛けた。 上着はちょっとロリタイプなセーラー服風半袖シャツ。前チャックははだけて、乳首が見えるようにしている。下は超ミニのフリルスカート。この上から赤いロープで緊縛する。緊縛の際、乳首の露出、胸を強調するのと、フリルスカートはロープで捲し上げて、下半身の一物が露出するようにする。お尻も出して、ロープが食い込むようにする。 この上にパーカーなどを羽織って、車で現場へ行くのだ。 現場の立体駐車場に着くと、周囲に車が止まっていない、ショップ出入り口からなるべく遠い位置に駐車する。そして周囲の様子を見て車外へ・・・。 録画用のビデオカメラと三脚、ナニする用のローションボトルを持って車外へ出る。 カメラをセットしてから一旦車内へ戻る。少しナニを勃たせて準備をするためだ。 その瞬間、車の前を清掃員らしき男性が通った・・・! かなり焦る。もし今、外に出ていたら、確実に下半身を露出している状態を見られていただろう・・・。たまたま車内に戻ったため、上半身しか見られずに済んだのだ。 しかし、これは逆にチャンスでもある。清掃員か警備員は定期的に見回りをするので、今来たということは、これから先はしばらく来ないということだ。 そこで、再び下半身を大きくして、車の外へ。 ビデオの録画をスタートさせ、その前に立つ。ドキドキする。興奮する。 少し声を出してみる。広い駐車場に自分の声が少し響き渡る。 ローションたっぷりの一物を扱き、口枷からヨダレを垂らしている姿をカメラの向こう側から覗かれている!と思うと、興奮で膝が震える。 そして、イク瞬間、カメラに一物を近づけて思いっきり見せつけてやるのだ。 また自分の変態露出コレクションが増えた。
「魔法一覧なんて誰かがまとめてるやろ~」と思ってぐーぐる先生に聞いたら1つしか見つからなかった。しかも1巻分しかまとめられてなかった ということで日記帳のついでにまとめました。ここは僕の日記帳なので僕の独断と偏見で説明します。 途中まで書いて1ヶ月放置してた。だって長いんだもん あと誤植けっこー多いことがわかった。Kindleだけの誤植とかもあった。大発見だ! 頁と項もどう違うかわからんのでだいぶ怪しい ---------------------------------------------------------------------------- <更新内容> 2016. 2. 25 記事作成 2016. 7. 18 ・<癒風>、<死憧夢>、その他に1項目追加。サボってた。<死憧夢>って「死の章」って書いてるけど「死霊の章」の誤植だよね? 2016. 11. 23 ・その他に<枝落>を追加 2017. 06.
どうやって減らすの? 体脂肪を減らすためにするべきこと。 まず一つは筋トレ。筋肉を増やして脂肪を燃焼させることで、体脂肪率を減らす方法があります。 でも筋トレで体脂肪率を減らそうというのは、結構大変なことなんです…! だからと言って運動しないのもNG! 程よく運動を取り入れて、脂肪を燃焼しやすい身体にしましょう。 軽いウォーキングを20〜30分続けてみるのがおすすめです。音楽を聴きながら動けばリフレッシュにもなるので、ストレス発散にぴったり。 食べすぎることなく、甘いものやファストフードを減らしていきましょう。バランスのとれた食事をイメージするのがおすすめです。 サラダばっかりを食べればいいわけではなく、タンパク質もあわせて摂りましょう。脂肪を燃焼するのに有用です。脂肪分の少ない肉や魚・豆腐などを選んでくださいね! アレルギーなどに注意して食材を選んで作りましょう。 どんな料理がおすすめ? <とろとろ豆腐の★熱々!中華スープ。> ごま油の香りが食欲をそそる中華スープ。冷えた身体にも優しいのが嬉しいですね。簡単に作れるので、初心者さんにもおすすめ。 材 料(3人分) 豆腐(絹)1/2パック 長ネギ1/2本 サラダ菜(レタス、ちんげん菜)5枚 えのき茸1/2袋 ======スープ====== 水600ml ●ウェイパー大さじ1 ●醤油大さじ1/2 ●お酒大さじ1/2 ●塩、胡椒少量 ★片栗粉大さじ1を大さじ2の水で溶く □ゴマ油鍋1周 出典 <早業!! バジル風味の白身魚> 10分でできちゃう簡単料理!忙しい毎日でも、毎日外食していたら太ってしまいますよね。速くできる料理で、体脂肪にもアタック♡ 材 料(3人分) 白身魚3切 マーガリン大匙1. 美容体重 太って見える. 5 乾燥バジルお好み 塩コショウ少々 醤油小匙1位 出典 <とりむね肉のさっぱり野菜あんかけ> 残り野菜を使えば節約料理に変身!さっぱりとした風味なので、夏バテ中のあなたにも挑戦してほしい。ボリュームも満点で満足感もばっちりです。 材 料(2~3人分) 鶏胸肉(皮なし)1枚 水大1 醤油大1 片栗粉適宜 玉ねぎ1個 キャベツ1/8個 しめじ1/2パック にんにく1かけ サラダ油適宜 ●水100cc ●きび砂糖小1 ●醤油大1 ●ケチャップ大1 ●米酢大2 出典 体脂肪率を減らして、モデル体型に♡ 体脂肪率を減らして、モデル体型に。 減らしすぎるとホルモンバランスが崩れてしまったり、健康上よくないのでほどほどにしておきましょうね。また、体脂肪の測定値は変動しやすいのであくまでも参考にしてください。 気にするべきなのは体重よりも見た目。誰もが羨む魅惑のボディを徹底分析→実践方法|MERY [メリー] 華奢な人やスラッとした人を見かけると、「とにかく痩せたい!」って衝動に駆られる。憧れのモデルさんの体重を調べて「私もここまで落とそう!」と体重ばかり気にしていたという人は多いのでは?気にするべきなのは体重ばかりではなく"見た目"かも。誰もが羨む魅惑のボディを徹底分析して、トレーニングを実践してみましょう!
体重や体型は細いのに太って見えてしまう理由は? ナニワの美女医がこっそり教える ほんまにキレイな美容術 - 里見 英子 - Google ブックス. 少し抵抗がある方もいらっしゃるかも知れませんが、まずはご自身の上半身をしっかりと把握しましょう。鏡に正対してみたり左右や後ろ姿など写してみると、いかがでしょうか。「イメージ通り」の方も「イメージと違っている」方も 《肩から二の腕のライン》 に注目してみてください。実はこの部分は人の視線に入りやすく、ふと見た時にその人の「全体像」をイメージしてしまうと言われています。そのため、もし丸みを帯びていたりぜい肉がついていて肩のラインがはっきりしないという方は、実際の体型に関わらず、見る人に太った印象を与えてしまいがちです。 これが、体重や体型は細いのに太って見えてしまう大きな理由の一つです。 上半身が太ってしまう原因は? 上半身が太ってしまう原因としては、次のようなことが考えられます。 ■姿勢が悪い 猫背ぎみの方は背筋が使われなくなり、筋肉量の減少から脂肪がつきやすくなってしまいます。また下腹部が出てしまう原因にもなりますので、上半身が太ってしまう原因になります。 ■肩甲骨の周辺の筋肉が固い 肩甲骨周辺の筋肉が固くなると可動域が狭くなります。すると肩や腕の可動域も狭くなり、筋肉量の減少から脂肪がつきやすい状態となります。また、血流も悪化するため老廃物が溜まりやすくセルライトができてしまう原因になるのです。仕事などで長時間同じ姿勢をとることが多い方は意識的に動かして「ほぐす」ようにしましょう。 ■脂肪量が多い 特に食生活に起因することがほとんどですが、全身の脂肪量が多い方は当然、上半身にも脂肪がついている状態です。 上半身痩せのカギは肩甲骨にあり! 「脂肪」は大きなひと塊りではなく、ごく小さな「脂肪細胞」の集まりで形成されています。脂肪細胞には大きく分けて次の2種類あります。 ■白色脂肪細胞 主に余分なエネルギーを脂肪として蓄積する細胞です。 ■褐色脂肪細胞 主に脂肪を燃焼し熱を生み出す細胞です。 これらの脂肪細胞は全身に存在していますが、肩甲骨の周辺には特に脂肪を燃焼させる細胞である「褐色脂肪細胞」が多く集まっています。そのため、肩甲骨周辺を刺激して褐色脂肪細胞の動きを活性化させることでダイエット効果が期待できるという訳です。 肩甲骨を"はがして"ほぐそう!
体重はそんなに重くない、普通くらいの重さなのに太って見えるのはどうして?体重よりも気にするべき部分は、体脂肪率だったんです!甘いものや油っぽいものばかり食べていると、体重はそこまで増えなくともむっちりとした身体つきに。体脂肪率を減らすコツや、おすすめのレシピなど、モデル体型を目指すためのヒントが詰まった記事です。 更新 2021. 07. 30 公開日 2018. 12. 29 目次 もっと見る 体重はそんなに重くないのに… 体重はそんなに重いわけじゃないのに、なんだか太って見えるのはどうして? ダイエットは体重だけを気にしてはいけないんです。大切なのは体脂肪率だったんです! 憧れのモデル体型を目指しすぎると、体を壊してしまうかも。無理のない範囲で素敵なBODYを目指しましょう。 体脂肪率ってなに? 体重は普通なのに太って見えるのどうして？体脂肪率をダウンしてモデルBODYに｜MERY. 体重の中にどれくらいの脂肪があるかの割合が、体脂肪率。体重が軽くても体脂肪率が多いと少しむっちりした印象になりやすいんです。 体内に蓄積された脂分のことを体脂肪といいます。 その体脂肪の量が、体重に占める割合を体脂肪といいます体脂肪率(%)=体脂肪量(kg)÷体重(kg)×100で表されます。体脂肪が過剰に蓄積された状態が肥満とされています。 出典 憧れBODYになりたいなら、体脂肪率を少し下げるのを目標にしましょう。 引き締まった身体で、モデルさんみたいな体型に♡ こんな食生活、していませんか? ケーキやお菓子などを食べすぎていませんか? ご飯はあまり食べないけれど、甘いものはひっきりなしに食べちゃう…なんてあなたは要注意です! 糖分の多い食事は、体脂肪率を高くしてしまう原因になってしまいます。 体脂肪率はあなたの生活習慣が丸見えな数字なんです…! 平均的な体脂肪率はどのくらいかをチェックして、あなたの今の状態を知ろう。 一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10〜19%、女性は20〜29%です。体脂肪率がそれ以上になると、肥満ということになります。 出典 セーフ!と思ったあなたも、ギリギリ平均値に入っていれば良いというものではありません。 体重と体脂肪率のバランスが大切なので、体重を落とすことよりも体脂肪率を落とすことに注目してダイエットをしてみましょう! 測ってみよう! 体重・体組成計 カラダスキャン ¥2, 980 体重と一緒に体脂肪率もチェックできるので、とっても便利。体重も大切だけど、体脂肪率もこれからよく注目してみて!
って。 たるんでる以上、それは脂肪なのです。 脂肪を減らして筋肉の形の良いラインを出さなくてはいけないと思います。 現状でBMI指数では20程度。平均よりもやせている分類に入ります。 それでも太って見えるとすると、脂肪以外の理由が考えられません。 筋肉なんてほとんど無い体です。 この体で2kg痩せれば多少は変ると思います…というより、筋肉が脂肪に置き換わる形で、現状よりも2kg体重が変化すれば、モデルのような体型になるはずなんです。 …甘いものは週に1回に抑え、 毎日のゴハンも肉や揚げ物を中心に、1品削ってください。 それを3ヶ月続ければ2kgくらいの体脂肪減少になります。 しかし、運動を行ってさらに筋肉をつけることナシでの体脂肪2kg減少程度では、見た目は大きく変化はしないでしょう。 3人 がナイス!しています 私と似てます! 身長162cm52kgですが、体重以上に太ってみられます。 くびれはありますが、胸が大きく、脚が太いです。 体重45kgだった時は、スタイル良く見えました。 頑張って、標準体重より痩せるしかないと思います。 なんか損な気分ですが…。。 頑張りましょー☆ 2人 がナイス!しています