「みんなやってる」「理不尽でも」というような言葉が相談文に多かったので、少し心配になってしまいました。 頑張る理由が他人になっている人は、その分他人からの見返りを求めていると思うんです。その期待がイライラに繋がっているのかもしれませんよ。 頑張る目的が「自分のため」と「他人のため」という2種類に分けられるとすれば、今はバランスが少し崩れているときなのかもしれません。私もまだ、この2種類のモチベーションをうまくは使いこなせていませんが、バランス良く使えばきっと素敵な人生になるとは思いませんか? イライラする自分を責めず、自分を時には優先させてみてはいかがでしょうか。 ときには休むことだって立派な「自分のための」頑張りの一つです。自分にとってベストバランスな頑張り方を探してみてくださいね。 健闘を祈っています! イラスト:フジコ 著者 おのすん コラムニスト。「わたしはもう、がんばらない」をキャッチコピーに、主にインスタグラムで活動中。無理しすぎる人や、我慢しすぎる人に寄り添う発信をしている。自身もかつては、重度の頑張り屋さんであった。 この著者の記事をみる
29 6月セッション枠募集【5/29 20:00〜】カウンセリング・リニューアル 2021. 28 YouTube動画『子供に怒りすぎてしまう時の【感情をコントロールする方法】』 2021. 27 息子にイライラして叱ってしまう時の解決策。自己嫌悪してしまう、もう限界なあなたへ。 Miyuki_Ichimizu 公式LINEアカウント。お得な情報、更新のお知らせ。アファメーションブックをプレゼント! 2021. 25 毒親とのトラウマを克服し、自分らしく生きるにはどうしたらいい? 2021. 23 根本裕幸著『ふと感じる寂しさ、孤独感を癒す本』を読んだ感想。 TOP
匿名 2018/02/02(金) 21:21:52 言葉はかけない そっとしておく けど気はかけておく 53. 匿名 2018/02/02(金) 21:23:04 頑張ってるあなたを見てる人は必ずいる! 54. 匿名 2018/02/02(金) 21:23:52 そういうタイプって、言われると余計に意地はったりするからタイミングの方が大事だよ。 何でこんな頑張ってるのに報われないんだろう。なんて気が参ってる時には素直に話しきいたりする。 私は全然大丈夫ですから!みたいに夢中になってる時は、火に油注ぐ事になるから遠くで見守るぐらいがいい。 55. 匿名 2018/02/02(金) 21:30:38 頑張りにもよるけど、無駄に頑張る人は頑張らなくていいと言っても頑張るよね。 性格なんだとおもう。 本当に期限がないとか納期に間に合わないとかなら応援するけど、頑張らなくていい場面で頑張りすぎてピリピリイライラとかされたらちょっと迷惑、 56. 匿名 2018/02/02(金) 21:37:10 休憩しよう♪て明るく声かけるとか差し入れ持って皆に配りながらその人にも渡すとか、さりげなく一息いれる瞬間を作ってあげると心が休まるかも。 あなたのために休憩時間を作ったのよと押し付けがましくなると「すみません」と思っちゃうから、自分が休憩するついでに一緒に休憩しない?どう?みたいな軽い感じで誘われるとノリやすい気がします。 気に掛けてくれる心だけで嬉しいですよ。 57. 匿名 2018/02/02(金) 21:39:11 言い方が悪いかもしれないけど、その人はそういうのが趣味というか、そういう頑張りに喜びを感じてるんじゃないかな? だから何を言ってもきっとやめないよ。 そういう人は感謝されることが嬉しいと思うから少し大げさに褒めたりしたら喜ぶんじゃないかな。 58. 匿名 2018/02/02(金) 21:43:08 何も言わない。 頑張りすぎてると思われてるなんて、プライドが傷つかない? 59. 男性が「言われて嬉しい」魔法の言葉3選 | NewsCafe. 匿名 2018/02/02(金) 21:44:41 休もう、んでおいしいご飯食べに行こう。 おいしいケーキも食べに行こう。 そしたら、あとは寝てくれ。 60. 匿名 2018/02/02(金) 21:50:22 >>31 わかります!コーヒーさりげなく差し入れされたりしたら涙出るくらい嬉しい 61.
匿名 2018/02/02(金) 20:59:41 私もそのタイプ。ちなみに「手伝おうか?」とか「やすもうよ」とか言われると逆に頑張ってしまうので、甘いもの差し入れするとかされるととても嬉しい。 32. 匿名 2018/02/02(金) 21:00:22 なんか、めんどくさいね。触らないでおけば? 33. 匿名 2018/02/02(金) 21:02:24 主がそう思うだけで本人は普通かもしれないから、なにもしない。 34. 匿名 2018/02/02(金) 21:02:57 何事もほどほどにねー! 35. 匿名 2018/02/02(金) 21:03:02 かたくなにはる 体を強ばらせて、頑なに張る。 そんなに緊張しなくていい。そんなに毎日体にぎゅっと力を入れていたら誰でも疲れて、壊れてしまうよ。力を緩めて大丈夫だから。あなたなら、大丈夫です。 36. 匿名 2018/02/02(金) 21:04:16 頑張りすぎる人って自分でも加減が分からないんだよね なんかあったら頼ってねっていつも声かけしてあげるといいんじゃない? 37. 匿名 2018/02/02(金) 21:04:24 美味しいもの食べて、リフレッシュしてね!たまに楽してもいいんだよ! 38. 匿名 2018/02/02(金) 21:05:33 親友に頑張りすぎだよ、頑張らない日ってある?ない?じゃ今日は頑張らない日にしよう!今日が頑張らない日!というわけで、と手を引っ張られて私の好きな所に連れていってくれました。親には頑張っても頑張ってもなんでおまえはできないの?と言われてきたので嬉しかったな。 39. 匿名 2018/02/02(金) 21:05:57 頑張るな、頑張れ! 40. 匿名 2018/02/02(金) 21:06:18 大丈夫じゃないよね 少しくらい休みたいけど無理なんだよね 41. 匿名 2018/02/02(金) 21:08:30 >>1 これを読むべし 42. 匿名 2018/02/02(金) 21:08:41 いつもありがとう。 コーヒー置いとくね。 43. 匿名 2018/02/02(金) 21:11:01 「テキトー(適当)」とか「いーかげん(いい加減)」って、手ぇ抜くってことじゃなくて「良い塩梅に」やるってことなんだよー。 あなた自身がつぶれちゃったら本末転倒だと思う。周りがあなたに頼ってるみたいに、あなたももっと周りを頼ってみて欲しいなぁ。 って言ってあげて欲しい。 優しい主さんと、すべてのがんばり屋さんに幸あれ!!
例えば道がA・B・Cの3つあったとします。ただ漠然と景色しか見えてない道です。 でも、「Aの道の行く先にはこういった獣がいますよ、道はこうなってますよ、気象条件はこうですよ、5キロ先に盗賊が出ます。 Bの道の先には谷があってがけ崩れもしているけど、それを乗り越えた先にはお花畑があります。 Cの道の先には永遠と同じところをぐるぐる回ります。」 という情報が手元にあったら、選びやすいですよね? ただ何となく漠然と、何となくこっち良さそうだけど、こっち険しそうだけどって、こういう時に人って決められないんですよね。 なので、いろんな質問をしたり事例を紹介したりする。僕だったら、同じようなクライアントさんが過去に判断した事例がありますよね?そういうのがあるとこの人も決めやすいと思うんですね。 同じような条件で、こうやって決めていった人がいますよ、っていう情報を教わったら、決めやすくなりますよね? 「コーチングではどう考えるか?」っていう一つの方法は、クライアントさんが決められるような支援していく。その代表的なのが「明確にする」です。 『岡目八目』で「曖昧」が「明確」になるようにサポートする 谷口:「岡目八目」って聞いたことある?
決断しなければいけない時 人生で二択を迫られる場面は数え切れないほどあります。 きっと、どちらを採るか迷うと思います。 片方は、リターンがあり、リスクもある。 もう片方も同様です。 そんなときは選択の対象を天秤に掛け、打算的に決めるのが よいのかもしれません。 しかし、後々の影響などを考えてしまい、迷ってしまいます。 天秤に掛けても現時点での損得ではないか、と。 後々のことはそのときにならなければ分かるわけが無いと、 理解しているつもりなのですが決められません。 決断しなければならない時、どのように迷いを断ち切っていますか?
The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 ケン 瞑想・ヨガ講師| E-RYT500 YACEP |指導歴10年15, 000人以上| YogaJaya Baseworks講師 |身体とメンタルの調整法・執着の手放し方・食生活・人間関係・感情との付き合い方など、生きる上で本当に必要なことを発信|スーツケース1つで生活してます 最新記事 by ケン ( 全て見る) 漠然とした不安の解消法|10年のうつから抜けた5つの方法 - 2021年2月10日 先のことを考えると不安?今を全力で楽しめばいい、たった1つの理由 - 2020年12月1日 自転車旅行[持ち物リスト]4泊5日東京名古屋旅で持っててよかったもの - 2020年11月21日 最近、何人かの人と、 二者択一で物ごとを決めがちになるよね という話題になることが続いた。 あなたは、 どちらを選ぶか迫られて、 選択に迷ったことはありませんか? 目次 【二者択一】迷った時は選択肢の中から選ぶな【決められない時の考え方】 選択に迷ったら、物ごとの「本質」を見よう 二者択一を迫られたら、その中からは選ぶな 二つの選択肢で迷った時の「考え方」 【二者択一】迷った時は選択肢の中から選ぶな【決められない時の考え方】まとめ スポンサーリンク 【二者択一】迷った時は選択肢の中から選ぶな【決められない時の考え方】 二者択一を求められても、 白か黒か、決められない… どちらも選べない… どちらを取ればいいのか、 迷った時が、これまでにも往往にしてあった。 それぞれに利点や欠点があるから、 悩んでしまって、 どちらかなかなか決められない。 ● 参考記事 FAKE論:何が正しくて何が間違いなのか? 決断しなければいけない時 - 人生で二択を迫られる場面は数え切れないほどあり... - Yahoo!知恵袋. 森達也監督のドキュメンタリー映画を観ての感想と妄想(前編) 映画FAKEを観た。森達也監督のドキュメンタリー。どこまでが本当でどこまでが嘘なのか?社会やメディアや時代に対しての危機感を、強烈に突きつける一方で、ニュートラルな視点から、絶妙に投下される問題提起によって、受け手の思考と感情をいい感じでザワつかせてくれる。佐村河内守氏の騒動後を追った映像作品。 2017. 05. 10 進路を決めるときとか、 右へ行けばいいのか、左へ行くべきなのか? 二者択一を迫られた時、 どちらかを選んだら、もう一方は捨てなきゃいけない。 そんな思い込みがないだろうか?
迷った時は、 さらに不安やプレッシャーを感じてしまい、 冷静な判断が、ますます難しくなるように思う。 ● 参考記事 【リラックス】不安を減らしたり消し去る5つの方法【体験談】 不安を減らしリラックスする方法を知りたいですか?この記事では、不安を消し去る5つの方法、その効果と体験談、それでも不安が消えない場合の改善策、などについて詳しく解説しています。いつも不安を感じて困っている・・リラックスしたいという方必見です。 2019. 06. 25 選択に迷ったら、物ごとの「本質」を見よう 物ごとには必ず二面性がある。 明と暗 上と下 男と女 など。 だけど、 その二面しか存在しないわけではない。 明と暗であれば、 その中間には無限のグレーが存在する。 上と下なら、 真ん中だってあるし、前後や左右も存在するだろう。 性別だって、 単に男と女のふた通りだけじゃなくて、 70億通りの性別があったっていいはずだ。 ● 参考記事 人それぞれの解釈で人生は作られている|ヨガ講師の人生論 人それぞれの解釈でこの世界は作られている、ってどういうこと・・って思いませんか?このエッセイは、生きづらいのは誰かの解釈を生きていたからと気づき、自分の解釈で生きればいいと思った経験を綴りました。自分の解釈に自信がないという方は必見です。 2017. 04. 25 FAKE論(後編):どの単位でものごとを捉えるか? 二択で迷ったときのより幸せになる選び方【コラム】. 森達也監督のドキュメンタリー映画を観ての感想と妄想 結論を言うと、ものごとなんてどの視点から見るか、どんなスケールで切り取るかで、まったく違ったものになりうるということ。佐村河内氏が役割として行なっていたことは、果たして作曲と呼べるのか?という世間の議論が、FAKEの作中に何度も登場していた。どのスケールで捉えるかで、ものごとは分離もするし、統合もされる。ものごとの意味も価値も、いかようにも変わります。 2017. 01 二者択一 そのどちらかしか選択肢がない、 というのは、よくよく考えたら不自然な話ではないか? 常に選択肢が2つしかなくて、 そのどちらかしか選べないのであれば、 人生が歪んできても当然だ。 ● 参考記事 【1日5分】ストレスに効く瞑想の方法。不安が解消する理由をやさしく解説 ストレスを減らす瞑想の方法について知りたいですか?この記事では、ストレスを軽減するのにおすすめな瞑想のやり方、瞑想するとストレスが減る理由について、10年以上の練習と指導経験から詳しく解説しています。瞑想でストレスを減らしたい!という方必見 2019.
音声のダウンロードはこちら 谷口コーチに質問する ── 今日は、「ザ・コーチTV」の視聴者の方からいただいた質問に谷口さんに直接お答えていただきたいと思います。 会社員Takaさんからのご質問です。 谷口コーチ、いつもコーチTVを楽しみにしています。 一点相談があります。 将来の独立に向けて真剣に準備し始めています。 ところが最近、会社から責任のあるポジションを任したいと打診がありましたが、乗り気ではありません。 なぜなら現在、本業と副業のバランスが取れていて、このバランスを崩したくないからです。 しかし、ポジションを拒否すれば仕事が限定され、ドロップアウトしていくでしょう。 それを受け入れてでもやっていくのか。 すぐに、副業を本業にして今と同じだけの収入を得られず、何年か掛かると思っています。 いま、子供にお金が必要な時期なので、何年掛かるか分からない事に賭けることはとてもリスキーで、家族を養う身分の私がやるべきではないとも思っています。 こういった二者択一の進路選択はコーチングではどう扱われますか? 考え方のポイントは何でしょうか。 どうぞ宜しくお願いします。 というご質問なのですが、谷口さんいかがでしょうか? 谷口:Takaさんのご質問、すごくありがたいですね。多分、同じようなことで悩んでる人は、このコロナ禍だと、すごくいっぱいいるんだろうと思うんですけどね。 僕たちは今、自己責任で、自分の人生は自分で責任をもって生きていくっていうことを、このコロナのおかげで、まさに身をもって体感している、 それを実行しようとしているのかな? 「コーチングではどう考えるか?」っていうと、一言で言ったら、コーチングは答えを与えないんですね。コンサルティングとかカウンセリングとは違いますので。 では、 コーチは何をするかというと、クライアントさんが自ら判断、決断ができるように支援をする んです。答えを与えるんじゃなくて。 決められない時ってどんな時? 谷口:多くの人は、迷ったりしている時に決断ができない、判断ができない状態で、こうやって相談に来るんです。そんなときにこうしたらいいよって答えを与えてもなかなか実行に移らない。なぜかというと、自分で作り出した答えじゃないから。 なので、このTakaさんも、これを聞いている同じような(悩みを持つ)人たちも、「どうすれば、人が判断や決断がよりたやすくなるか?」ということをコーチングでは考えるんです。 だから、決められないっていうことの理由と、どうすれば決められるか、判断できるかということをコーチはよくしているんですね。 多くの人は、どういう時に決められないかというと、「曖昧な時」なんです。 ── 「曖昧な時」とはどんな時ですか?具体的に教えてください。 谷口:例えば「どっちの道に行こうかな?」って思った時に、情報が何もない、ただ何となく景色が見えているという状態の時と、手元に詳細な地図がある時とでは、どの道に行くか?っていう判断や決断は違ってきますよね?
それは、 自分がやりたいと思える、第3の案を作る といい。 たとえば、 この仕事をやるか? やらないか? という選択を迫られた場合、 ・全期間だと負担が大きいが、半分の期間ならぜひやりたい ・こういう役割であれば、ぜひ関わりたい のように、自分が納得でき、 これならやりたい!と思える選択肢を新たに作ってみるのだ。 白か黒か 、どちらかに決めないと…というのは、 自分がそう、思い込んでいるだけだったりするもの。 自分の気持ちや条件を、相手に伝えてみたら、 意外とすんなり 「OK」 だったってこと、ないですか? 自分の気持ちは、正直に伝えた方が、 人生ラクだし、世の中もうまく回る。 【自分の考え】想いはアウトプットした方がいい理由【爆発するぞ】 自分の考え、きちんとアウトプットできてますか?この記事では、自分の想いや考えをアウトプットすべき理由。うまくアウトプットするための方法やコツなどを体験談をもとに詳しく解説しています。自分の考えをアウトプットするのが得意じゃないという方必見です。 2018. 12 【二者択一】迷った時は選択肢の中から選ぶな【決められない時の考え方】まとめ 以上、 二者択一に迷った時は、その選択の中から選ぶな というお話でした。 二つの選択肢で迷った時、 どちらか決められない、という時の、 参考になればうれしいです。 あなたのまわりには、 実は、選択肢は無限にあります。 そのことに気づくのに、 瞑想 はとてもおすすめです。 自分を、一歩引いた視点から見ることができる、 よい練習になるからです。 人生の選択に迷ってばかりだったぼくが、 驚くほど迷わなくなった瞑想の練習方法を、こちらに詳しく書きました↓ 【瞑想の教科書|始め方&続け方 完全ガイド】10年間続けてきた方法とコツ|ナカガワケン|note 常にストレスを抱えているので、なんとかしたい… 瞑想は何度かやったことあるけど、 やり方がよく分からないし、きちんとできてるかどうか不安… そんな悩みはありませんか? この【瞑想の教科書|始め方&続け方 完全ガイド】を読めば、 瞑想の準備や始め方から、コツや注意点など、 基礎から応用までが理解でき、 悩みやストレ..
お届け日数 1日(予定) サービス内容 私は、コイントスを日常的に利用しています。 コイントスで決める最大のメリットは、どうでもいいことで迷う時間を短縮すること。 こちらのサービスは、迅速に対応しています。 なるべく早く、正式な回答をお送りします。 ハズレの選択肢がなく、検討材料は増えないのに、いつまでも迷ってるのって、時間の無駄ですよ! どっちでもいいから迷ってるのに、 どっちでもいいから決まらない。 そんなあなたの決断、手伝います。 サクサク決めたい時に遊び心を! 購入にあたってのお願い 二択をお知らせください。 例えば、 「前者と後者、どっち?」とだけ、 メッセージをください。 複雑な相談の場合は、ほかのサービスをご利用ください。 二択でない相談、人生に関わる重たい質問、何度も問いを繰り返す、というのは、お役に立てればと対応したいのはやまやまですが、当サービスの対象外です。