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00 もう諦めて嫁と間共に慰謝料請求しろ。 だいたい本当にお前の子供だったのか怪しいぞ 引用元:
空腹を我慢する必要なし!? さて、「寝る3時間前には夕食を済ませる」というのは、ダイエットの常識でもありますが、お腹がすいて眠れない……という人は少なくありません。 実は、空腹感を和らげることが質の高い睡眠をサポートするともいわれており、ピッツバーグ大学メディカルセンター(UPMC)の睡眠薬センターは、以下のようにコメントしています。 「とくに早い時間に夕食を食べたときや、活動的な一日を過ごした場合、 寝る前に軽食をとることで血糖値が安定 します。 血糖値が安定すれば、 眠れない原因となる低血糖が解消され、朝からエネルギー満タンで起きられます。 睡眠中でも体はエネルギーが必要なのです。少量のたんぱく質と適度な脂肪分を含む食べ物を選びましょう」 そこで、100kcal前後で、少量のタンパク質と適度な脂肪分を含む、夜食に最適な食べ物を紹介します。 ・カッテージチーズ約100g ・ヨーグルト(砂糖無し&低脂肪)約100g ・納豆1パック ・お味噌汁1杯 夜中にお腹すいて眠れず、「お菓子や麺類をドカ食いしがち」という人は、ぜひ参考にしてみて下さい。 【関連記事】 乾布摩擦ダイエットとは? 1日3分で簡単&美肌効果も 3ヶ月で痩せる!ダイエットプランを紹介! 壁を使ったダイエット「壁トレ」で運動不足解消 脚やせの運動で美脚になる!お家でできる太ももエクササイズ エア縄跳びダイエットの効果とやり方…大事なのは体幹だった!
イベント 2020/10/22 20:34 『罪の声』の公開直前イベントが開催!
』『逃げるは恥だが役に立つ』(16年)、オリジナル作品にドラマ『アンナチュラル』『獣になれない私たち』『フェイクニュース』(18年)、『コタキ兄弟と四苦八苦』(20年)、『MIU404』(20年)など。 (C)2020 映画「罪の声」製作委員会 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
それがまた難しかったんですよ。塩田先生がフィクションとして肉付けした部分と、ノンフィクションの部分との境が、すぐにはわからない。だから今回、映画を作るにあたって、まず1個1個、これはどこがフィクションでどこが事実なのかということを確認していきました。 もう一段難しいのが、ノンフィクションの部分も「世の中で一般的に知られている事実」と、「塩田先生が独自に取材して『これは事実であろう』と認定して書いている部分」があって、さらに、それとはまた別に「完全なノンフィクションの部分」があるんです。 映画を作るにあたっては、フィクションの部分だけは変えてもいいと思うんですけど、やっぱり、事実の部分は変えないようにしたいので、その境目を見つけるのが大変でした。細かいことをひとつひとつ、本打ち(脚本の打ち合わせ)のときに、みんなで確認していって、気づいたら12時間が経っていたということがありました。原作の中では地の文になっている箇所を、台詞に起こしたりする部分もあったんですけど、そこに関しても検証が必要だったりするので、かなり大変な作業でした。 ――『MIU404』でも、かなり取材を重ねて書いたそうですけど、それともまた違うものなんですか? 違いましたね。オリジナルだと、映像としてベストなところで進めていけばいいんですけど、原作ものは、どこまで変えていいのだろうということがあるので。そういう意味ではオリジナルの方が楽なんですよね。 ――確かに、以前もまた別の意味でオリジナルが楽だということは言われてましたもんね。 『罪の声』の原作は、映画を観た後でもぜひ読んでほしいです。臨場感があって入れたかった場面も、本筋を描く中では枝葉になってしまうところがあって、やむなく入れられなかったんですけど、そういう部分が面白い小説でもあるので。当時の警察の動きのあれこれや、新聞記者の取材技術が知れる部分など、見どころがたくさんあります。 ■「巨悪」を描いても社会は変わらなかった ――脚本を書かれた時期と、放送や公開の順番は逆になってしまいましたが、『MIU404』を見ていた私たちは、少しだけ『MIU404』と『罪の声』と地続きみたいな感覚がありまして。野木さん自身は、2つの作品が地続きのような感覚はありますか? 同じ人間が書いているので、価値観は同じだし近くなることはあると思います。塩田先生もわりと近いことを考えてる人だろうなという点もあるし、『MIU404』の後半ではメディアやSNSに翻弄される人々のことを書きましたけど、『罪の声』も、SNSではないけれど、同じなんですよね。 当時、マスコミや新聞が犯人によって踊らされ、それを読んだり見たりして興味を持った人が、世の中の空気を作ってしまったというところが共通していて、単なる過去の話ではないなと思いました。実は『MIU404』のSNSにまつわる後半は、『フェイクニュース』のリベンジでもあったんですよ。諸事情で放送終了後にお蔵入りしてしまったので、だったらもう一度違う形でやってやろうと密かに(笑)。だからつながっていると言えば、すべてつながってますね。 ――それとやっぱり地道に生きている人々の声をないがしろにしてはいけない、というところも共通しているなと。一方で『MIU404』の伊吹や志摩は地道に生きている人ですが、公権力の側の人でもあるので、もっと権力の側を疑う目線も必要なのではという意見も見たんですが、そこに対してはいかがですか?