このブログは、社労士試験に本気で合格する方を応援するために、主自身が取った効果的な学習法をお伝えするブログです。主に受験経験のある方向けの内容ですが、初学者の方でも1発合格するエッセンスが詰まっています。毎日アップしますので、ご愛読ください。 function disableSelection(e){if(typeof e. onselectstart! ="undefined")e. onselectstart=function(){return false};else if(typeof! ="undefined")"none";else e. onmousedown=function(){return false};"default"}(){disableSelection()}
0時間】 2021年5月9日(日) 繰り返すのはポリリズムだけではない 行楽日和ですが 自宅に引きこもっていました。 それでも午前はいろいろ用事があって 午後はJリーグ見てました。 答練マスターを回転中。 のびしろをどんどん積み上げて 気づいたのは同じ間違いを何度も繰り返す 問題文の読み違い、数字の当てはめ、組み合わせ… そう、出かけて道に迷ったときに あぁここさっきも通ったよねって デジャブを見るような感覚になる。 答練マスター厚年ふりかえり 答練マスター健保 合間に過去問ランド、一問一答 【今日の勉強時間 6. 現役でMARCHしか受からなかった人が浪人して京大に合格することって可能で... - Yahoo!知恵袋. 0時間】 2021年5月8日(土) のびしろ 金曜日は疲れがたまって 日記をお休みすることがたびたび… 体調第一ですからね。継続が大事。 答練をするたびに 「のびしろ」が積みあがっていく。 読み違いや勘違いが多いので 落ち着いて問題を解ける余裕を持ちたい。 やるしかないですよね。 県内のコロナ感染者は過去最高数を更新。 勢いが収まる気配ありませんね。 7日 合格クラブ一問一答(健康保険法)答練マスター国年 3h 8日 完全過去問題集音声版(厚生年金法)答練マスター厚年 7. 5h 【今日の勉強時間 10. 5時間】 2021年5月6日(木) 模試日程 L社模試日程を組み込んで 7月までの見通しを考えてみた。 あらためて試験までの期間が 迫っていることに焦りが湧き出してくる。 やるしかないでしょ。 完全過去問題集音声版 厚生年金法 答練マスター 国年 合格クラブ一問一答 【今日の勉強時間 3. 0時間】 2021年5月5日(水) GWわくわく計画 2月から毎日の勉強項目、時間など メモ様に書き記すノートを使っています。 毎日見るので少しでも気分が上がるかと とっておいたシールを小学生のように ノート表紙にペタペタ。 イニエスタとかボヘミアンラプソディーとか。 1週間に1ページ使うのですが 5月のページには「GWわくわく計画」というタイトルを書きこみ GWと5月の計画概要メモを記入。 ぜんぜんワクワクしないけれど せめて「ワクワク」と書くだけで 気分も上がるか?…わけありませんね。笑うしかない。 しかし…現実は… 時間が掛かって過去問集の2回転目の厚生年金に取り掛かり。 答練マスターでは記憶のあいまいさが露呈。 間違ったところは、まさに「伸びしろですねぇ」 でも伸びしろも、これでもかの「わんこそば」状態で お腹いっぱいです。 合格クラブ一問一答(厚生年金法) 【今日の勉強時間 8.
今後とも試験勉強でもお仕事でもお世話になる方たくさんいらっしゃると思いますのでよろしくお願いいたします。 投資理論一問一答 スプレッドシート を公開します! 2020/10/30現在:全ての試験範囲の章を公開。 こちらは、10/28~からみんなで早押しのために僕が作成した、 アクチュアリー 一次試験「会計・経済・投資理論」の投資理論分野からの知識問題です。 リンクは です。 みんなで早押しが終わり次第、随時コピー&ペーストしていきます。 工夫した点 読むだけで勉強になるように、問題文をあえて長くした 未出の分野についても教科書を読んで作成 ちょっと微妙な点 問題文が長いため問われているものが何か把握しづらいかも みんはや用に作ったため大体が語句を問う問題 このような感じです。 私自身今後過去問を解いていきますので気になったことは追記する予定です。 また、誤字脱字や問題設定等何かございましたらご指導ご鞭撻のほどよろしくお願いします!
5時間】 2021年5月15日(土) 気持ちって大事 昨日は週末の疲れで眠気も強く身体も重く… 日記をパスしてしまいました。 今日の勉強会は国年法。 参加して、刺激をもらって、元気復活! 参加したみなさんお疲れさまでした。 模試の振りかえりに時間が取られていますが 効率よく切り上げて 答練回しに向かいたいと思います。 14日模試振り返り2h 15日大阪勉強会、振り返り4h 【今日の勉強時間 6. 0時間】 2021年5月13日(木) あらためてメリハリ 模試の振り返りをしていると 襲う眠気に足元をすくわれる。 立ったり、伸びをしたり 顔を洗ったり、ガムをかんだりと いろいろひとしきりやってみる。 いい加減、頭も回らない感じになるので 身体を休める時間をとろう。 残り100日。ここまで来た。 さあここからまた頑張ろう。 12日 5/11模試振り返り(3h) 13日 5/11模試振り返り(2h) 【今日の勉強時間 5. 0時間】 2021年5月11日(火) ドキドキハラハラ かみやずです イニエスタに関する重要な記者会見予告。 引退?退団? とネットでは憶測が飛び交った。 ドキドキしながら記者会見をYouTubeで。 2年間の契約更新ということでホッとした。 試験が終わり、コロナが落ち着いたらスタジアムへ行こう。 今日は休みをとってLEC模試と思っていたら 届くのが今日だったので、それじゃと 社労士V2021年度版 完全模擬 にチャレンジ。 頭が熱を持つ、試験当日の感じになってこなす。 恐る恐る結果… 選択 28 3/5/2/3/4/4/4/3 択一 35 6/7/3/5/5/7/2 これがリアルな現在地。 なが玉さんには程遠く ねこじいさんさんの後ろに付いた位置。 斎藤先生の模試講評のやさしさがしみる… 試験の振り返りはこれから。 国年を最後にしたので時間が迫り、力尽きた感じ。 今回は順通りにすすめたが、次回は順番を変えてみよう。 雇用、徴収と年金科目をよーくなぞらないといけない。 穴を埋めつつ各科目をできるだけ回転させていこうと思います。 ここから進むしかない。 答練マスター 健康保険法 社労士V2021年度版 完全模擬 合格クラブ一問一答 【今日の勉強時間 6. 年金数理人会 過去問解説. 5時間】 2021年5月10日(月) 休み明けの体の重さ かつて休日子供と出かけたりして 休み明けに疲れを引きづって 仕事していたことを思い出す。 いまは勉強疲れと年齢による疲労回復の遅れで 休み明けの体が重い。 効率が上がらない、頭がうまく回らない。 うまく切り替え、気分転換も交えて すすめていこうと思う。 答練マスター健保(朝勉) 答練マスター健保ふりかえり 合間に過去問ランド、一問一答 【今日の勉強時間 3.
2021年5月31日(月) 進みが遅いが かみやずです。 どうも集中力が続かず 答練やっていても回っている感じがしない 伸びしろ増えていくが すっきり理解した感じにはならないですね。 続けるしかないか。繰り返し 合格クラブ1問1答 答練マスター労災 【今日の勉強時間 3. 0時間】 2021年5月30日(日) 模試おつかれさまでした 模試チャレンジの皆さんの奮闘が ビシビシ伝わります。 好成績の方も多くいるので焦りも感じますが まずできることをコツコツやって 積み上げていこうと思います。 のびしろを活かしていこうと。 5月もあと1日、いよいよ6月に入ります。 次の模試はもう少し時間配分を考えて取り組みます。 29日 合格クラブ1問1答 答練マスター労基 5h 30日 答練マスター労災 LEC模試解説ビデオ視聴 6h 【今日の勉強時間 11. 社会保険労務士最短最速合格法 受験生日記. 0時間】 2021年5月28日(金) 5月もあと3日 追いかけているのか 追いかけられているのか 気が付けば5月もあと3日。 スピードアップして答練・過去問を 回してゆきたいところ。 眠気を乗り越え集中を高める術を身に着けたい。 木曜日の胃カメラのあとはしばらく水分も取れないので 作業していても本当に眠かった。部分麻酔の影響もありそうだ。 朝は飲水しかできないので 眠気に対抗する武器 コーヒーが飲めないことも要因かな。 経鼻なので負担は少なく楽だった。 鼻やのどにあった違和感も昼過ぎには感じなくなった。 労働安全衛生法第66条にもとづく健康診断には 胃内視鏡検査は含まれていません。 事業所では一般健康診断項目に加えて 40歳以上の職員希望者にがん検診項目となる 胃内視鏡検査、腹部超音波検査を実施しています。 費用は法人持ち(法人の運営する病院で受診)です。 この週末は模試チャレンジの方が多いですね。 頑張ってください。 胃は良性ポリープありますが問題なしでした。 27日 模試振り返り 合格クラブ一問一答 3h 28日 答練マスター労基 合格クラブ一問一答 過去問ランド 5h 【今日の勉強時間 8. 0時間】 2021年5月26日(水) 時間に追われて いろんな事柄、急ぎの対応 予定通りにいかない仕事にアセアセ。 予定期日を超えたけどなんとか許容範囲内で 振込金額をまとめて送信を終えた。 今週はボスの提案からフロアの配置換え 狭いフロアに最大10名いる事務室 セクションを寄せ集めて3つの島をつくるという。 期日の迫った仕事を抱えて机や棚の移動はきついけど なんとか形になりまいた。 仕事の疲れもあり集中が続きません。 Jリーグ見てしまったし… 明日は会社の健康診断 食事は今晩9時まで。朝食食べずに臨むので 早めに切り上げます。お腹すいたら間食しそうなので。 模試振り返り 合格クラブ一問一答 【今日の勉強時間 2.
0時間】 2021年5月4日(火) 空回り感 今日は集中が途切れがちで パッとしない。 時間を重ねてきたけれど 理解できているのか不安になる でも前にすすむしかないですね。 合格クラブ一問一答 【今日の勉強時間 6. 0時間】 2021年5月3日(月) ステイホームのGW はじめてのウーバーイーツ ローストポーク丼、注文しました。 結構なボリュームでおいしくいただきました。 らんかさん コメントありがとうございます。 心当たりがある筋肉痛と 心当たりのない筋肉痛があって 今回は心当たりのないほうでした。 なんで腹筋や太ももが重いのだろうと… しかし結果には原因があるわけで 体の衰え・回復の遅さを実感したわけです。 連休で多くのライターのみなさんが これまで以上に頑張っておられる姿を感じます。 「結果を出す」=「社労士試験合格」 自分もなんとか結果を出すためのプロセスの途上に いるつもりですが、 先を行くみなさんに。まだまだ追いつけていない感じです。 参考になるお話をたくさん しかも詳細に紹介していただいて なるほどと思うことが本当に多いです。 今の自分ができること、自分の見極めの判断も大事にして いいところは参考に取り入れつつ 当面決めた目標と計画を進めていこうと思っています。 完全過去問題集音声版 国民年金法(終了) 答練マスター 国年29/40 過去問ランド 129問 合格クラブ一問一答 【今日の勉強時間 8. 0時間】 2021年5月2日(日) 気づき 妙に腹筋のあたりに張りがあって 太ももにも少し重みが ジョギングもしていないのに… 昨日の作業で4時間ほどたちっぱなし だったことを思い出した。 運動不足に気づいて 作業しながら軽くストレッチとスクワットも してたことも。 筋力の低下を実感した次第。 試験勉強とコロナにかまけて 身体のケアがおろそかになっているのは 否めない事実です。 完全過去問題集音声版 国民年金法 完全合格テキスト&コンプリーションノート 合格クラブ一問一答(国民年金法) 【今日の勉強時間 8. 0時間】 2021年5月1日(土) 5月はサツキとメイ 「おまえんちぃ、おーばけやしき!」 「コラー!かんたぁ!」 5月はサツキとメイ… 午前中は職場に出向いて 予定より遅れている作業に着手 順調に進んだけれど思ったより時間が掛かる。 もう一息。 あとは連休明けに回すことにした。 午後はJリーグをみて盛り上がったけど 週末の疲れから眠気と気力の減退… 効率も上がらないので今日はここまで 明日から仕切り直し… 試験勉強はあと残り16週… 合格クラブ一問一答 【今日の勉強時間 1.
回答受付終了まであと7日 更年期の指の関節痛で悩んでいます。全部の関節、指の痛みこわばりがあります。リウマチの検査もしましたが問題ありませんでした。 更年期のホルモン治療をすると多少改善するのですが体重増加があり足腰が痛くなってしまいます。何かよい方法はないでしょうか?飲み薬やその他の漢方薬など効果のあるものはないでしょうか?ホットフラッシュやイライラは特にありません。 文面のみの回答になりますが、更年期による関節内水分貯留が考えられ、漢方では牛車腎気丸があります。また免疫を上げるため、市販のR1ヨーグルトなども良いです。 ありがとうございます。さっそく試してみたいと思います。
日常生活に少なからず影響を及ぼす「更年期による関節痛」。 そのままにしないで、自分でケアするような対策をとることが大事です。 では自分でどんな対策をとればいいのでしょうか? まずは手軽に始められる方法から紹介していきます。 主にあげられるのは 食事・サプリメントでの更年期障害を和らげる 血流を良くするためのストレッチや運動 が挙げられます。 それでは詳細を見ていきましょう。 1. 肩凝り（肩こり、肩コリ、肩甲骨間痛）の鍼灸治療｜東京灸太郎｜note. 食事・サプリメントでの治療 関節痛の原因は女性ホルモンであるエストロゲンの減少によって引き起こされたものなので、 主に女性ホルモンの補充や関節をさせている軟骨をケアするような栄養素を毎日の食事に取り入れるのがオススメです。 主な栄養素としては女性ホルモンと似ている働きをする 「大豆イソフラボン」 や、ホルモンバランスを整える 「ビタミンB1」 ・ 「ビタミンE」 などを積極的にとっていきましょう。 栄養素とレシピの詳細に関しては、 「【オススメレシピつき!】更年期障害に効く!症状を和らげる食事と栄養素まとめ」 で紹介しておりますのでぜひチェックしてみてください。 また、主に関節を上手く動かすのに必要な軟骨をケアする 「グルコサミン」 や 「コラーゲン」 は毎日の食事で補いにくい栄養素でもあるので、その場合は、サプリメントを上手に利用しましょう。 2. 血流を良くするためのストレッチや運動・マッサージ 更年期障害によって引き起こされる血行不良 だけでなく、 加齢による運動不足による筋肉の衰え なども関節痛には影響しています。 なので、定期的な軽い運動やマッサージを毎日の生活習慣の中に取り入れましょう。 とはいえいきなり激しい運動は関節痛をさらに悪化させる可能性もあるので、 ウォーキング お風呂に入りながらマッサージ ストレッチ など、 運動不足改善や血流をよくするだけで、関節痛の症状が緩和される場合も多い のでぜひこういった取り入れやすいところから始めていきましょう。 また、上記の方法以外にも、 病院(婦人科・整形外科など)を受診し漢方薬やホルモン補充療法を受ける のも一つの方法です。 まとめ いかがでしたでしょうか? 更年期による関節痛は、更年期を抜ければ治る場合が多いですが、その間はやっぱりつらいもの。 特に手や指のこわばりなどは家事や仕事などで頻繁に使いますので、何かをするたびに、 痛みや違和感を感じたりする生活は大きな強いストレスを感じるものです。 なので、少しでも症状を感じたら、まずは症状を改善するように などをして、悪化する前に自分でケアをしてみましょう。 それでも 関節痛がつらい場合は、我慢をしないで病院を受診し、体の状態にあわせた治療を行いましょう。 更年期の症状はできるだけ我慢をしないで、すぐにケアをしたり、一人で抱え込まず周りの人にも助けを求めることはとても大切です。 うまく更年期の症状と付き合って、乗り越えていきましょう。 The following two tabs change content below.
生理痛、生理不順、PMS、冷え性、低体温、更年期障害などのお悩みをなんとかしたい 昔の人よりも現代人に増えている、いわば「現代病」ともいえる上記のようなお悩み。 社会環境や生活環境の変化、食べるものの変化が大きくかかわっていることは間違いありません。 昔の人に比べて現代人のほうが初潮が早く、また子供を産む回数も減っていることから生涯における月経数も50回程度から450回程度にまで増えており、それに伴って子宮や卵巣にかかる負担が大きくなっていることも一因になっているそうです。 それにしても生理痛やPMS、更年期障害といった症状でお悩みの人がいかに多いことか…、患者様とお話しているとあらためて実感します。 このような、いわゆる女性特有の症状で苦しんでいる人たちのお悩みをなんとかできないものかと、常々考えておりました。 「よもぎ蒸し」が婦人科系のお悩みに効果的な理由~あたため&デトックスで女性本来の「はたらき」を取り戻す 石油系の化学物質、薬、食品添加物、残留農薬など、身体に影響を及ぼす物質が現代では身近に数多く存在しています。 そんなの健康に関係ないよっていう人もいるかもしれませんが、実際にこれらの物質を極力取らないようにして、また積極的にデトックスしていくとさまざまな不調が改善されたり、体調が良くなるといったケースがあることも事実です。 みなさん経皮毒って知ってますか? 皮膚や粘膜などから吸収されてしまう毒のことです。 経皮吸収率は身体の部位によっても異なります。 上腕内側部を1とした場合、頭部=3. 5倍、わきの下=3.
ー 身体の痛みでお困りの方へ ー いつもありがとうございます。 江戸川区 Toning studio S 姿勢改善トレーナーの橘 さちです。 腰痛・肩こり・膝痛 股関節の痛みなど… ゆううつな身体の痛みから 解放されませんか? Toning studio S では 【 動かす・緩める・整える 】をコンセプトに 機能回復リハビリの知識がある 健康運動指導士 が 独自に考案した プログラムを個別に提供しています。 50代の女性 体重の変化がなくても 腰痛が無くなりスタイルアップ!
それは、塩分を減らし、毒消しのものをたっぷり摂るようにして、休息を意識したからです。 こうして書くと、なーんだそんなことだけか、と思ってしまうかもしれませんが、これが正しく出来るようになるというのが難しいのです。 しかもそれを『習慣化』することが肝心です。 塩分をどのくらいにしたらいいのか? どのくらい野菜を食べれば毒消しになるのか? どうやって食べればいいのか? 休息をどうやって摂ればいいのか? ……というのは、一人ではなかなか判断がしづらいですよね。 私のマクロビオンライン個人相談では、そうした問題や疑問、不安を解決するための指導をさせていただいています。
こんばんは 今日は予定よりも1日早く 彼が来てくれました 抗がん剤の点滴をぶら下げて(笑) 今回から 分子標的薬を辞めたので 少し副作用も楽そうで 良かったです お昼は2人で 鰹のたたきをいただきました 高知の塩たたきのお店で 私は塩たたきと たたきのお寿司のセット🍣 めちゃくちゃ美味しかったです 今日は子宮筋腫を診ていただきました 癌になる前に通っていた婦人科へ 癌になってから行ってなかったので 看護師さんと先生に現状の説明 先生はお腹からの再建を見るのが 初めてらしく 興味津々でごめんなさい と言いながら色々聞かれたので 傷を見せて差し上げました(笑) ちなみに 太ももからの再建は見たことが あるって 約7センチあった私の筋腫 乳腺のモジャ先生が言われた通り 小さくなっていて 子宮内膜との差がわからないくらいに なっているそうです これは抗がん剤のおかげだな ホットフラッシュとか 関節の痛みとか 更年期と同じ症状は 抗がん剤の副作用なのか 血液検査をしていただき 再来週結果を教えていただけるそうです ただどちらにしても 年齢的には更年期になるお年頃 なのでその対処法は考えた方がいいかも って そこでオススメしていただいたのが まずは漢方薬 はい❗️ 粉薬飲めないので却下 そして次に先生が出してくれたのがこの冊子 エクオール! 確かamikaちゃんが飲んでたよね? 前から気になってたんだけど先生が 私も飲んでるんだけど と勧めてくださいました そして先生 乳癌の患者に勧めてもいいものか 気になったので 乳腺の専門の先生にも聞かれたらしく 乳癌で ホルモン治療とかできない トリネガ の人も 再発率が下がる という報告もある と言われたそうです ※追記ですが 医師によって考え方は違うと思うので 飲んでみられる時には担当医に 確認されてみてくださいね エクオールの効果は ご存知の方も多いと思うけど エストロゲン様作用で 更年期症状、障害をやわらげる メタボ予防 シワやたるみによい変化 骨粗鬆症の予防と改善 などがあります ホットフラッシュの改善や 更年期による指の関節痛 首や肩の凝りが軽減 なども明らかになっているそうです 迷わず私は購入を決めました 先生が1つ注意だけど…って ネットなどで 偽物が少しお安く販売されてるけど 間違わないようにね って それからもう一つ私がやってみようと 思ったのが プラセンタ注射 です 実は… 30代の頃に打っていた プラセンタ 子育てで疲れたお顔に良いかと やってたんだけど 今こそ打つ時でしょう ということで これからの自分のための 私の選択 でした 今日も1日お疲れ様でした 皆んなが良い夢が見られますように