一時的には、おすすめには違いない。 目だけじゃなく、清潔いちばん。 掃除、洗濯、さらに力がはいり。 猫ちゃんは、床に近いから、 暇さえあれば、 しゃがみこみ、這いつくばって どんな環境にみんにゃは、おるとかいな? まだかなぁ わかった~ねるよ~ (*^ー^)ノ (2015. 3記事より改編)
これからの季節、外へお出かけしたり、外で 遊んだりする機会が増えますね。特に お子さんがいらっしゃる方は、公園へ行くと いうこともあるでしょう。 お子さんが夢中になって遊んでいる砂が不意に目に 入ったり、風に舞う砂ほこりなども同様に目に 入ってしまうといったこともあるかと思います。 私生活において、普段何気なく生活していても 自然と目は汚れてしまいます。そんな時、 みなさんはどのように対処していますか? ここでは、正しい目の洗い方をご紹介したいと思います。 目を洗う時水道水や精製水でも大丈夫? 結論から言いますと、日常的に水道水で目を 洗うことはおススメできません。なぜなら、 水道水に含まれる 塩素 が目の表面を傷つける 可能性がある からです。(ただし、目にゴミが 入ったり、石鹸などの異物が入った時は別です。) 精製水に関しては、むやみやたらに洗わなければ 問題ありません。むしろ、精製水を使って優しく 洗ってあげましょう。 なぜ水道水で洗ってはいけないの? 精製水で目を洗うことは目に負担がかかりますか？ -精製水で目を洗うこ- 眼・耳鼻咽喉の病気 | 教えて!goo. 水道水で目を洗ってはダメな理由 目はもともと油層、涙層、ムチン層という 3つの層で覆われています。この優秀な3つの 保護層が私たちの目を乾燥や汚れから常に 守ってくれています。 しかし、水道水で目を洗うと中に含まれる 塩素がこの3層を傷つけてしまうのです。 結果、目の表面の傷から感染症に かかったり充血がさらにひどくなったりする可能性もあります。 引用: 学生時代、プール授業の後は水道水で目を 洗うこともあったかと思います。一時的に水道水を 用いることはやむを得ない手段ですが、日常的に 水道水を使用することは避けましょう。 出典: 正しく目を洗う方法は? 目薬を使用してしっかりと洗ってあげましょう。 目薬をさした直後は目に浸透するまで少し時間を 置き浸透するのを待ちます。 よくCMなどでみかける市販の洗浄剤も ありますが、あくまでもあれらは「 眼病予防 」 です。医師から自分用の目薬を処方して もらうことをおススメします。もし万が一目に 異物が入ってしまった際は、特に強い成分の 洗剤などの時は、水道水やシャワーなどを 使用し素早く異物を取り除いてあげましょう。 精製水や生理食塩水なら良い? 精製水で洗うことは問題ありません。もちろん 洗いすぎには注意をして欲しいですが。 人によっては、精製水は目にしみる、という方も いらっしゃるかもしれませんが、精製水を 使用しての洗眼は目を清潔に保つことができます。 生理食塩水も同様に、洗眼には 効果的 です。 生理食塩水は涙に近い成分でできているので特に 花粉症で悩まれている方にはおススメ です。 ドラッグストアなどで簡単に手に入れやすい ことがうれしいですね。 しかし、目に優しい分防腐剤が入っていないため 一回の使い切りや、長くても10日くらいしか もたないので経済的な負担はあるかもしれません。 目を洗うのにおススメはこれだ 目を清潔に洗浄する時は、 防腐剤や添加物が 配合されていない目薬を使用しましょう。 前述の、 精製水 や 生理食塩水 、医師から処方された目薬が 効果的です。 特に精製水は、日頃あまり目を洗う習慣が ない人にも良いので、一度試してみてください。 花粉症でお悩みの方は、涙に近い成分の 「人口涙液」と呼ばれる目薬がおススメです。 目を傷つけないために気をつける事は?
精製水について知っていますか? 精製水は、特殊なろ過方法や殺菌方法などを施すことで、水道水やミネラルウォーターなどからミネラルや細菌を除去・除菌したものを指します。「純水」とも言われており、不純なものがほとんど含まれていない水ということになります。 「不純物が含まれないことにどんな意味があるの?」「結局水なんでしょ?」と思われる方も少なくないかもしれませんが、精製水は美容や工業、医療・健康、科学、自動車などさまざまな分野で重宝されていて、メリットが注目されています。 今回は、精製水とは何かということを紹介したうえで、精製水を使用することでどのようなメリットがあるのかについて解説します。 精製水って何?おおまかな特徴やメリットを解説 精製水(純水)がどのような水なのかをイメージしやすくなるよう簡単に特徴やメリットについて紹介します。 精製水は不純物を取り除いた純水!
いかがだったでしょうか。 精製水は、基本的には腐りませんが、適切な保存ができていないと腐ってしまう危険があります。 特に開封後では、空気中の雑菌が混入してしまうため、すぐに腐ってしまう可能性も。 精製水を利用している方は、今回の記事を参考にして、適切に保存をするようにしましょう。
目を取り出してジャブジャブ洗いたい。という思いに駆られたことはありませんか。 漫画家の鳥山明さんが、確かDr. スランプのコミックで言っていました。 「目ん玉を取り出して、じゃぶじゃぶ洗いたい・・・・」 話の終わりと始まりの間のちょっとした作者小話にて、つぶやいていた覚えがあります。 私も目を使いすぎると鳥山先生を思い出しながら「目じゃぶじゃぶ洗いたいなー」と思うことがしばしば。しかし今まで心の中で願うだけで、試してみたことはありませんでした。 なのでこの度、満を持して生理食塩水で目を洗ってみました。 「食塩水」の名前の響きのせいで「痛そうな気がする」と二の足踏んでましたが、やってみたらまったく痛くない。 というか、むしろ気持ちよかったです。 ただ、現在では「毎日目を洗ってはいけない」のが眼の世界での常識です。 それを念頭に置きつつ、読んでみてくださいね。 目次 前提:なぜ生理食塩水で洗眼なのか? 赤ちゃんの目に入った物を取るには？ | 妊娠・出産・育児 | 発言小町. なぜ眼を洗うのに、生理食塩水を使うのか? そう、洗眼といえば「アイボン」があるじゃないか、と思う人もいるだろう。 なぜ生理食塩水で洗眼しようと思いついたかというと、もともとコンタクトレンズ用食塩水の用途を調べていたのが発端だ。 関連記事>> コンタクトレンズ用食塩水の使い方。どんなときに使うの? 調べるなかで、自己責任とはいえコンタクトレンズ用食塩水で「洗眼」をしている人々が散見された。そしてその多くが「 不要な成分が入っていなくて気持ちいい 」と言っていたのだ。 それで妙に納得し、アイボンに罪はないが、すんなり生理食塩水派になったのである。 それにアイボンよりも 断然安いのも大きな理由 だ。アイボンは900円くらいだが、生理食塩水は約200円なのだ。 さて、前提はこのへんにして本題に移ろう。 まずはアイボンを購入 まずはアイボンを購入。 目的は、アイボンに付いているカップを手に入れるためだ。 アイボン「ミニ」が幸いにも売っていた。 「目は毎日洗うな」「洗浄液はあまりよろしくない」という前提が頭にあるため、そのまま内容物を廃棄してもいいのだが貧乏性のため使用。ミニがあってこれ幸い。 すっかり生理食塩水派になっていた私は、アイボンのパッケージの表記「防腐剤※は入っていません」が急に気になった。 そう、「※」が気になる。 こう書かれている。 「防腐剤※は入っていません。※防腐剤とはベンザルコニウム塩化物、パラペンなどのことを指します」 じゃあそれ以外の防腐剤代わりになる成分が?
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2020年11月18日 ついに重い腰を上げて『 七号食ダイエット 』開始の日が来ました! 筆者の『七号食ダイエット』開始前の状況などは「 はじめに 」をご覧ください。 また、『七号食ダイエット』のやり方や準備などは記事にしていますのでチェックしてみてください! 筆者が自身に課した『七号食ダイエット』ルール ①摂取するのは玄米・ごま塩・梅干し・水のみ ②夜8時以降は食べない ③無理な運動はせず、普段通り過ごす ④毎日起床後に体重・ウエストを測る 『七号食ダイエット』に使用している食材 ■玄米:川島米穀店「 究極の玄氣 」 ■梅干し:株式会社紀州梅香「 紀州南高梅 」 七号食ダイエット開始!開始日の体重などのデータ まず、『七号食ダイエット』開始日の体重などのデータを公開します。 体組成計は TANITAのBluetooth対応の商品 を使用しています。デザインもおしゃれだし、スマホ連携で専用アプリを使って自動的に体重や体脂肪率を登録してくれるので日々の体重管理にオススメです。 年齢 30代半ば 身長 173cm 体重 76. 2kg(前日比 -kg / 累計-kg ) BMI 25. 5(前日比 – ) 体脂肪率 25. ７号食ダイエットを実践した人だけがわかる本当の口コミ！ | 美容Lab.. 2%(前日比 -% ) ウエスト 87. 0cm(前日比 -cm / 累計-cm ) はい、完全なメタボです(笑) ウエストはメジャーを使って自分で測っています。一応測り方を調べて測っていますが、精密ではないので参考程度に。体脂肪も計測時間や水分量でかなり大きく動くので、基本的には体重とウエストで判断しようと思います。 この日は初日で朝から準備できなかったことと、仕事でお昼ご飯が遅くなってしまったので15時近くに計測しました。起床してから計測までなにも食べておらず、水も飲んでいない状態です。 七号食ダイエット1日目【昼】 ▼早速玄米を炊いていきます!水加減は普通の白米と同じでOK。さらに、無洗米なのでめっちゃ楽です。 玄米の無洗米に感動 ▼初日で勝手や食べられる量がわからないのでとりあえず1合炊きます。 ▼水を1合に合わせて… ▼スイッチオン! 普段食べていた白米が無洗米じゃないので、計量して水入れてスタートするだけで炊けるとか感動です…。 ▼あっという間に炊けたぞ!早炊きでモードにしても仕上がりに問題なさそう。 ▼とりあえず1合全て茶碗に入れました!普段はおかずさえあれば1合はぺろり。 ▼一応、食べた玄米の量も記録しておきます。茶碗が273g。 ▼564g-273g(茶碗)=291g(明日以降、初めから茶碗の重さを抜いて計測します) 余裕で続けられそう!
【材料&作り方 1人分】 ミューズリー、ヨーグルト、食べやすく切った好みのフルーツを各適量、器に盛る。 初出:ダイエット成功の秘訣は朝ごはんにあり! 簡単レシピをご紹介! 【昼】コンビニメニューでダイエットランチ やせ菌アップ食品でそろえれば、優秀なダイエット食に。 裏面の原材料を確認して、なるべく添加物の含まれていないものを。 野菜や海藻、たんぱく質もバランス良くチョイス。 ごはんも雑穀米や海ミックスなど、食物繊維の多いタイプに。 揚げものや加工食品、甘いお菓子、 スナック、ジュースなどは、デブ菌を増やし、やせ菌を減らしやすいからNG。 ■野菜サラダ 卵やハムなどが入っていないシンプルなタイプを選ぶのが◎。 ■モズク モズクやメカブなど海藻のパックは、やせ菌を増やす食品を手軽にプラスできて便利。野菜サラダにドレッシング代わりにかけて。 ■温泉卵 温泉卵やゆで卵には保存料などの添加物が使われていないので、デブ菌を増やしません。 ■海藻スープ 熱いカップスープでコンビニ食に温かみをプラス。具材は海藻系がおすすめ! 【昼】時短×簡単♪ヘルシーお弁当 スープジャーに入れるだけ!ランチタイムは食べごろに! 玄米とは｜身体によくないって本当？栄養豊富な玄米を安心して美味しく食べるコツ -Well Being -かわしま屋のWebメディア-. ワカメときのこの食べるオートミールスープ。 温かい食物繊維たっぷりス ープで善玉菌を増やし、やせ菌が活発に働きやすい腸内環境に。 デブ菌が好む肉や油、冷たいものを含まないことも、やせ菌を増やす食べ方のひとつ。 オートミール…大さじ2程度 生ワカメ…5g えのき…1/6房 しょうが…2g(小さじ約1/2) 作り置き昆布だし…ジャーのサイズに合わせて 塩…ひとつまみ(または梅干し…適量) (1)スープジャーに、オートミール、食べやすい大きさに切ったワカメ、石突きを切って小房に分けたえのき、細せん切りにしたしょうが、塩を入れる。 (2)温めた昆布だしをスープ ジャーの口まで注いでフタをする。 ※カットフルーツ(各適量)を添えて。 初出:コンビニランチで手軽にダイエット♪ どの食品を選ぶのが正解? 【夜】ブロッコリーのポタージュBOWL むくみスッキリ利尿&美肌効果の高い豆乳&ブロッコリーで満足度大。 【材料 2人分】 ブロッコリー…1株(300gくらい) 玉ねぎ(小)…1個 ツナ缶…1缶(70g) 豆乳…200ml 水…200ml 固形コンソメ…2個 お好みで、塩…少量 (1)粗めのみじん切りにカットした玉ねぎとブロッコリー(芯も含む)を、耐熱ボウルに入れて電子レンジで6分加熱(500Wの場合)する。 (2)(1)と豆乳、水、固形コンソメをミキサーにかける。 (3)(2)を鍋に移し、温める。塩気が足りなければ塩を少量加える。 (4)缶汁を絞ったツナを盛りつけたら完成。 初出:罪悪感なく満腹に♪ ダイエットに最適な簡単スープレシピ 【夜】鶏肉を使った簡単コルスタレシピ 料理研究家・編集者 柳澤 英子さん 52歳のとき、1年で26kg減量。そのおいしくて楽しい「やせるおかず」の簡単作り置きレシピが評判を呼び、著書が大ヒット。最新刊『全部コルスタ!
腸内環境を整える「3日間のプチ断食」 管理栄養士・フードコーディネーター 大島菊枝さん 東京農業大学卒。研究職(大豆イソフラボン)、飲食業の経験を経て独立。時間栄養学の観点から、健康&キレイになれるレシピを数多く提案。 【1日目・3日目】胃腸に負担をかけないメニュー 1日目は準備食、3日目は回復食として、スピード消化できるメニューのみに! 腸内環境のスピードリセットならプチ断食を。腸を徹底的に休める=消化活動を最小限に抑えることが目的。ただし、急に何も食べなかったり、断食後いきなりたくさん食べたりすると体調悪化の危険性大。 「3日間を1セットとし、1日目と3日目は、おかゆやうどんなど胃腸に負担をかけない食品をとりましょう」(大島さん) 【レシピ1】「リオレ風豆乳がゆ」 (左) シナモン&オレンジ風味でほっこり。まさに大人の離乳食! ■材料 (1人分) ごはん…100g 無調整豆乳…200ml はちみつ…大さじ1/2 塩…少量 バニラビーンズ…1/4本(なければバニラエッセンスでもOK) シナモン・オレンジの皮…各少量 ■作り方 (1)鍋に豆乳、はちみつ、塩、ごはん、バニラビーンズを入れて弱火にかけて温め、混ぜながら10から12分煮る。 (2)冷まして器に盛り、シナモン、オレンジの皮を飾る。 【レシピ2】「トマトうどん」 (右) トマト味でパスタ風。よくかんで消化のサポートを! 七号食とは？たった10日シンプルなやり方と効果！ハーフコースも解説. ゆでうどん…1玉 トマトジュース(無塩)…200ml 温泉卵…1個 アンチョビ…3枚 下ろしにんにく…少量 A[しょうゆ、塩・こしょう、(好みで)コンソメ…各少量] バジル…適量 オリーブオイル…小さじ1 (1)フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、アンチョビ、下ろしにんにくを入れて、ほぐしながら炒める。 (2)トマトジュースを加えて、沸いたらうどんを入れて2から3分煮る。Aを加えて味を調え、器に盛り、温泉卵とバジルをトッピングする。 初出:疲れた胃腸をスピードリセット!3日間のプチ断食レシピ 【2日目】デトックス効果の高い飲料のみで、腸の消化活動を減らす デトックス力の高いドリンクで腸を大掃除 2日目は、一日中ドリンクのみで消化活動を減らし、胃腸を充分に休ませる。 「朝のドリンクには活力源となるたんぱく質と糖質が必要。昼から夜にかけては、野菜の栄養を凝縮させたコールドプレス風ジュースで腸のデトックスを」(管理栄養士・フードコーディネーター 大島菊枝さん) 【レシピ1】「甘酒ヨーグルト」 発酵食品のツートップパワーで、腸内細菌のバランスが劇的にアップ!
【やせる法則vol. 2】 デトックス効果抜群の「酵素ドリンク」で断食 ニューサイエンス|ファスティングプレミアム 【このアイテムのおすすめポイント】 ・約75種類もの無農薬野菜や果物を、約3年半、自然発酵で熟成させた栄養満点飲料。 ・デトックス効果大。 価格 容量 ¥15, 000 720ml 初出:エイジレス美人がこっそりしている秘密の美容法 【50~60代編】 大高酵素|スーパーオータカ ・50種もの植物エキスを配合。 ・美肌や健康からダイエット、デトックスまでサポート。 ¥4, 800 初出:肌と体に残った夏疲れを三位一体でリセット!【実樹Beauty vol. 19】 エステプロ・ラボ|エステプロ・ラボ ハーブザイム 113 プロ ジンジャー ・113種類の国産植物をヒノキ樽で自然発酵させた酵素ドリンク。 ・体を温めて、巡りをサポートする高知県産ジンジャーをベースに、ハーブ、野菜、果物、海藻、穀物などをブレンド。 ・冷えやむくみをケアして代謝アップを目指す。 価格 容量 発売日 ¥9, 400(税抜) 500ml 2012-11-23 エステプロ・ラボ ハーブザイム 113 プロ ジンジャー の詳細はこちら エステプロ・ラボ|ハーブザイム 113 プロ オラックス ・毎日続けられるサビない女の必需品! ・水などで薄めず、国産の植物原料から抽出した酵素原液を90%使用した高純度の酵素ドリンク。 ・体のサビのリスクと戦う"フィトケミカル"に着目し、それを含む12種類の抗酸化&発酵フルーツを厳選配合。特有の酵素臭もなく、美味。 ¥10, 152 500ml 2013-07-01 ハーブザイム113 プロ オラックスの詳細はこちら 辛い時は「置き換え食品」を活用するのも◎ ナリス化粧品|食べるシェイクPLUS ・食物繊維豊富のキヌアパフと、水で約30倍に膨らむバジルシード。 ・2種のスーパーフードを配合し、栄養価と腹もちを追求。 ・写真のイチゴ味のほか、抹茶とカフェオレもあり。 ¥3, 800 33g×10袋 初出:忙しいときにも役立つ!最新ダイエットフードTOPICS DHC|プロティンダイエットスムージー ・とろりとした口当たりで飲み応え抜群。 ¥4, 667 35g×15袋 オルビス|プチシェイク ・牛乳のほか豆乳やヨーグルトと混ぜて飲んでもOK。 ・果実感もたっぷり。 ¥1, 400 100g×7食分 初出:ストレスで爆食い→肌荒れ… 負のスパイラルを脱するレスキューケアとは?
本当に効果のあるダイエットニュース ダイエットにまつわる最新情報を選りすぐってお届けするこの連載。気持ちよく、理想的な体を手に入れるメソッドを追求します! 今回紹介するのは、運動は嫌い、でも食べるのが大好きでダイエットに失敗ばかりしている女子に向けたダイエット法。予約のとれない女性専門トレーナー・石本哲郎さんが提案する、運動をしないでしっかり食べて7日間でキレイにやせられる、という「神ワザ」のような「神やせ7日間ダイエット」を3回に分けて紹介します。 第2回目は、コンビニで買えるものがダイエット食になってしまう「昼食の選び方」です。 コンビニはダイエット食の宝庫! 主食+たんぱく質をチョイスするだけ 「お弁当を作る時間がないから、毎日コンビニで買うランチばかりだから、ダイエットは難しい」と思っていませんか? 実は、コンビニはダイエット食の宝庫。選び方次第でダイエットにピッタリの昼食メニューがそろうんです。 「昼食にはおにぎり、サンドイッチなどの主食をとりましょう。"糖質=太る"と思っている人がいますが、エネルギー源の糖質が補給されなければ、体を動かすパワーがなくなり、代謝が落ちてしまいます。そこで私が提唱する『神やせ7日間ダイエット』では、糖質は体を動かすガソリンと考えて、活動量が増える前の朝食と昼食には糖質を必ずとります。その代わり活動量が減る夕食では糖質をカット。糖質は食べないのではなく、いつとるかのタイミングが重要です」と、パーソナルトレーナーの石本さん。 前回紹介した朝食と同様に、コンビニで買えるランチでは、おにぎりやサンドイッチで糖質を補給しましょう。 また、食べる時間もポイント!「朝食から4~6時間後を目安にして、昼11時~13時くらいにとるようにしましょう」 次のページ>>おにぎり派? サンドイッチ派? 基本のコンビニランチメニュー